ウォーキングで再発見

ここ１週間はずっとウォーキング＋α・・ 「歩く」ってすごく単純な動作なんだけど、実際「歩く」を意識して歩いてみると、 すごい奥深い‥というか、難しいことに気づきました。 特に、股関節の動きと腕振りに気をつけて歩こう！なんて思ってやってみると、 　　ん？　ムムッ？！　アレ？　なんか変？！・・ もう身体全部が、ぎくしゃくぎくしゃく　妙な動きになっちゃって・・ しばし、思い通りにいかない自分の身体と格闘しながら歩きまわってました。 （まるで、自分の尻尾にじゃれてるネコのよう・・？） 膝は痛くないけど、翌日、わき腹と二の腕がちょっと筋肉痛 ・・それだけ動かしたってことかな？ ・・裏を返すと、 　　　走ってるとき、それだけ動かしてない！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‥ってことがバレバレ‥ってことかな？ やっぱり、体幹・軸がしっかりしてないとダメですねぇ～ 股関節も硬いし・・　　んー　トホホな身体を再発見・再認識・・ ウォーキングでバレちゃった(?)点、これから少しでも改善できるといいんだけど・・ 今日はちょっぴり‥ほんとに少しだけ走ってみました。 Walk→jog→Walk→jog‥‥　って感じで、恐る恐るちょこっと走りを混ぜて公園を周回 膝の裏側がちょっと張る感じはあるけど痛くない。 　　　よかったぁ～・・　なんだかホッ・・のネコタロウです