Better and Best さらさらと流れるままに・・・　NEIN＠成功翻訳家

【実践】小さな自己実現
もう半年前になるのですが、自己実現の感覚を養うために、
小さな自己実現練習をしておりました。
その方法は、本田健さんのセミナーのCDで話していたもので
至って簡単。
朝、おきて缶コーヒーを買いに行くだけ。(缶コーヒーでなくてもいいです。)

1.朝、目を覚ます
2.缶コーヒーを買うという設定する
3.外に出る
4.自動販売機を発見
5.120円を投入
6.ボタンを押す前に不安になる
7.もしかしたら、出てこないかも知れない・・・orz
8.でも、きっとでてくる、大丈夫だ
9.ボタンを押す
10.缶コーヒーが出てくる
11.小さな自己実現達成

この方法は、自己実現するまでに大切な要素が非常に
うまく練りこまれています。

【目標設定】→【行動】→【実現手前での不安】→【前向きな心情で実践】→【自己実現達成】

このプロセスを知っている知らないかで
実現手前でほぼ起こる、不安に負けるか勝つかを
左右するのです。

知らない場合には、ここであきらめてしまうことが
あります。

しかし、知っていれば、不安になることは、ある意味
正常に進んでいる証拠。
不安が生じても、前向きになり、最後の一押しをすることが
できます。

そして、自己実現達成。

私はこの方法を使って、ちょっとした自己実現が
簡単にできるようになりました。

皆様の参考になれば、と思います。