【実践】小さな自己実現

【実践】小さな自己実現 もう半年前になるのですが、自己実現の感覚を養うために、 小さな自己実現練習をしておりました。 その方法は、本田健さんのセミナーのCDで話していたもので 至って簡単。 朝、おきて缶コーヒーを買いに行くだけ。(缶コーヒーでなくてもいいです。) 1.朝、目を覚ます 2.缶コーヒーを買うという設定する 3.外に出る 4.自動販売機を発見 5.120円を投入 6.ボタンを押す前に不安になる 7.もしかしたら、出てこないかも知れない・・・orz 8.でも、きっとでてくる、大丈夫だ 9.ボタンを押す 10.缶コーヒーが出てくる 11.小さな自己実現達成 この方法は、自己実現するまでに大切な要素が非常に うまく練りこまれています。 【目標設定】→【行動】→【実現手前での不安】→【前向きな心情で実践】→【自己実現達成】 このプロセスを知っている知らないかで 実現手前でほぼ起こる、不安に負けるか勝つかを 左右するのです。 知らない場合には、ここであきらめてしまうことが あります。 しかし、知っていれば、不安になることは、ある意味 正常に進んでいる証拠。 不安が生じても、前向きになり、最後の一押しをすることが できます。 そして、自己実現達成。 私はこの方法を使って、ちょっとした自己実現が 簡単にできるようになりました。 皆様の参考になれば、と思います。