今週の日曜日、食材の買い出しを終え、ちょこっとだけ晩ゴハンの準備をしてから

ウォーキングに出る予定で準備を進めていたら

ドル「あ！チリソース買うの忘れた(￣◇￣;)！！」

たぬ「歩きに行った帰りにスーパー寄って買えばええやん」

ってことで、ウォーキングの帰りに買うことに。

＊この日のメニューは“ピリ辛豚しゃぶ”の予定でタレにチリソースを使うんです。この鍋は特に夏にオススメなのでまたＵＰしたいと思います＊

で、この日は18時すぎに出発して川沿いを歩きました。（先日の話はコチラ）

ウォーキングされている夫婦や女性同士のグループ、

ワンコの散歩をされてる方が多くいらっしゃいました。

この川の横には公園もあるので子供連れの方も多かったです。

こんな川ですが一級河川らしいです（笑）

川のすぐそばまで行けるように舗装もされてます。

メダカもいたり、夏になるとホタルもいるそーなので、水がキレイなんでしょうねー

チリソースを買いに帰りにいつもは行かないスーパーへ。

出かける前、

ドル「チリソースしか買わへんから500円しか持っていかへんで」

たぬ「一応、ｵﾚも1,000円持っていっとくわ」

と言ってたのに、、、

現実は、、、こーです↓

チリソースだけって言ったのに（￣ー￣；）

私がスナック菓子を見てる間にたぬ吉がプリンをカゴに入れてて

しかも1個は半額やし（笑）

結婚した頃は値段とか関係なくカゴに入れてたたぬ吉ですが、

一緒に買い物に行くことが多いので値段を見るよーになりました（笑）

この日は半額のプリンは1個しか残っていなかったそーです(￣m￣* )

それはイイとして、

この日の昼間に買い物に出てレジに並んでる時、

レジ横の棚に売ってあったみたらし団子を見て

たぬ「みたらし・・・めっちゃそそるわぁ・・・」

って言いながらカゴに入れたのに、更にプリンまで買うってどーよ(￣∀￣;)

そんな私もお菓子、買っちゃったけど(￣∀￣;)

で、晩ゴハンにピリ辛豚しゃぶとビール。〆にうどん。

ドル「もぉーお腹いっぱい！プリンもみたらしも明日にするわー」

って言ってる先からたぬ吉はスグにプリンを食べ、

お風呂上がりにみたらし団子を食べてその後、また寝酒でビール飲んでました(￣∀￣;)

なんのためのウォーキングだか（笑）

ま、“歩く”ってことは新陳代謝も上がるし、体への負担も少ないのでイイことですよね（＾＾）

ちなみに私はウォーキングを時々しかしてませんが、

たぬ吉は毎日の筋トレと時々のチャリ通（往復20キロ弱）をしてるので

私とは運動量が全然違いますね（＾＾；）

先日頂いたコメントで「食後にウォーキングは？」とあったんですが、

以前は食後に歩いてたんですが、逆流性食道炎をやってから

食後に動くと胃酸が上がってきてツライので今は食前に歩くよーにしてるんです（＾＾）

あと、運動の効果は食前の方がイイって聞いたので（＾＾）

でも、食前に歩くとお腹すいて、つい食べ過ぎてしまうんです。

ウォーキングダイエットは長い道のりになりそーです(￣∀￣;)

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