仕事を辞めて早４日目。
根が怠け者の私はともすれば毎日パジャマで
ベッドで過ごしてしまいがちな性格の奴である。

そこで、体に良いことを一日一つ必ずするという
決まりごとを自分に課することにした。

大抵は朝起きたら、
アシュタンガヨガの太陽の礼拝と呼ばれる一連のポーズをし、
１０分程度のメディテーションをするのだが、
今日は天気もいいことだし、
ここに引っ越してきて初めてのジョギングに出かけた。

走り始めて３分、
なんと家のすぐ近くにいい感じのカフェを発見。
日当たりが良く、窓際で本を読んだら気持ちがよさそう♪
午後はここで英語の勉強をしよう。

カフェを通り過ぎるとこれまたいい感じの小道があった。
沈丁花の花が咲いていて走っていてとてもよい香り。
天気も良いし気持ちがいい～！

他にもお花屋さんやレストランなど
新しい発見がたくさん。　楽しい～～！

今日は久々のジョギングだったので２０分ほど走ってやめた。
少しづつ走る距離を伸ばしていこう。

帰りにさっきの小道にあるベンチで一休みした。
私が座るとどこからやってきたのか猫が隣に遊びに来た。
猫と二人でボケの花の隣に座って
それこそボケーっと日光浴を楽しんだ。

運動をはじめるようになってから
旦那との喧嘩がめっきり減ったような気がする。
くよくよ悩むことも少なくなったように思う。

心を健康にするにはまず肉体から。
楽しく生活していくためにも今度こそは
３日坊主にならないようにがんばろう。