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2018.07.24
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カテゴリ:無印
こんにちは、ご訪問ありがとうございます~(・∀・)ノ






なんとかなりませんかね?この酷暑・・・(;´д`)

買い物行くのも一苦労です。外に出たらフラフラする。。。



夏場は食欲も、作る気も失せるし。。。
けど、ちゃんと食べな夏バテにも勝たれへんしよぉ(泣)


今日もなんとか、1人でもお昼ちゃんと食べました。











ティーマのボウルは丼としても使えて便利!

    






私の場合、作るのがイヤって気持ちの方がデカいんだなぁ・・・( ̄▽ ̄;)


そんな(←どんな?)ズボラ主婦の救世主はやっぱり無印さま!!

みんな大好き無印(笑)で、良品週間の時にストックしてたコチラ。



宮崎風 冷や汁





ごはんにぶっかけるだけで出来上がり!ありがたい(°∀°)!←




みょうが、シソ、きゅうり、豆腐を入れました。
これでちょっとはタンパク質摂れてるかな?と。。

rblog-20180724171030-02.jpg

鯵のほぐし身と出汁、麦味噌仕立てです。
結構しっかり味がついてるので、塩分補給にも良さそうですね♪


食欲なくてもサラサラっと食べれました!!


めっちゃ簡単やし、野菜も、もっといっぱい入れてもええかも!
またリピしようと思います!!





医者が言うには、夏バテには味噌汁がいいんだそうです。
味噌は大豆で出来てるのでタンパク質も豊富。塩分も摂れるから優秀らしいです。



なので、冷や汁に味噌汁という汁定食(笑)


rblog-20180724171030-03.jpg

内臓を冷やさないことが大事らしいです。
暑いと、ついつい冷たい麺ばっか食べて、、、
冷たいお茶とかガブ飲みしちゃいますもんね^_^;





なのでお茶は毎日ホットか常温のルイボスティーを。



毎朝、煮出してます。







お味噌汁は即席ですが、毎日飲むように心がけてます。



スーパーセールで1000円ポッキリでした!!



コチラに、ネギとワカメをこれでもか!ってぐらいてんこ盛りで作ってます(笑)
いいお出汁で、美味しいんです~♪




ワカメはこれを。



このワカメもなかなか肉厚で美味しい!
海藻でミネラル補給もバッチリです!!




意識的にお味噌汁を飲むようにしてから、夏バテもちょっとはマシになった気がします!

暑い時こそしっかり食べなアカンな~と思います。
作るのがイヤやったら即席でもええから、ちゃんと食べよー。。。







ではでは~バイバイ




最後までお付き合いありがとうございますピンクハート

アウトドア&フィッシング ナチュラム

ベルメゾンネット






最終更新日  2018.07.24 17:29:52
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