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ねこの散歩道

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ダイエット

2015年11月14日
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カテゴリ:ダイエット

rblog-20151114123422-00.jpg

こんなのも食べてますが、
45kg台突入!






最終更新日  2015年11月14日 12時34分29秒
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2015年10月15日
カテゴリ:ダイエット
只今、パック中。
身体中、カラッカラ(>人<;)
鼻、喉、目の粘膜も乾きすぎて、
痛くなってきてるし、
肌もほてったり、
変な吹き出物ができたり。

体重は、相変わらず、
「目標まで、あと1キロっ!」
で止まってます( ̄ー ̄)

そう言えば、
お笑いの人が
ダイエット成功してましたね。

そんなことには惑わされず、
「夕食は、控えめに」
をひたすら続ける所存です( ̄ー ̄)

この方法、
慣れてくると
快適に朝が迎えられます。
「朝、胃が重い」
ってことが なくなりました(^_^)

さあ、もう少し勉強して、
美容のために早めに寝ます(^_^)






最終更新日  2015年10月15日 21時02分09秒
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2015年10月05日
カテゴリ:ダイエット
短期ダイエットの目標ができたので、
夕食は、かなり軽めにした。
ノンオイルツナと野菜のサラダとスムージー。

あ〜、お腹空いた。


46.8キロ






最終更新日  2015年10月05日 23時35分24秒
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2015年09月25日
カテゴリ:ダイエット

卵ごはん

これは、昨日の朝ごはん。
TKG。

インスタグラムに
この写真を載せたら、
「TKG食べたい!」
ってコメントあり。

多分、
「卵かけごはん」
っていう意味やろう。

せっかく覚えたので、
使ってみよう、
TKG。

こういう和食が一番、
カロリー低めで
バランスがいい。

***

右手首が
二週間前から痛くて、
このストレスが
思った以上に大きい。

拭き掃除も痛くてできないので、
左手でするから力が入らないし、
瓶の蓋も開けられないし、
料理でかき混ぜるのも痛いし、
荷物を低いところから
高いところに乗せる時も
かなり痛いので、
荷物の量を減らして、
運ぶ回数を増やさないといけないし、
うっかり両手を机につこうものなら、
痛みが走る。

「右手首を使わない」
なんてできないから、
全然、治らないんだろうなあ(-_-;)




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最終更新日  2015年09月25日 06時21分10秒
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2015年09月23日
カテゴリ:ダイエット


夫は、ストイックに
ダイエットを遂行して、
2か月弱で-5キロ

私は、ストイックでないけど、
一応小さなルールは守る。

夜8時前の夕食は、
しっかり食べてもよい

これだけでも、
めったに47キロ台には
いかなくなった。

「あすけん」に
ちゃんと記録する

これもさぼりだすと
体重が増加するので
大切なルール。

もう9時半。
眠い。


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最終更新日  2015年09月23日 21時39分58秒
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2015年09月22日
カテゴリ:ダイエット

551

551の豚まんの朝。

安くて旨い551を
関西で食べられるので、
横浜中華街では、
全く豚まんに全く魅力を感じず。

豚まんがおいしいことと
おいしいラーメン屋さんが
たくさんあるのは、
関西で暮らすメリットやなあ。

***

糖質依存を意識してから
チョコレートが
いらなくなりました。
チョコレート中毒から脱出~

***

秋になると忙しくて、
どうしてもイライラするので、
「今年は、イライラせんぞ!」
と誓いを立てて、
気分転換の予定をいれまくり、
なんとかやってきましたが、
徐々にイライラが始まってきました(-_-;)

だいたい、
10月に仕事も地域も
予定を詰め込み過ぎなんやっ!
もうちょっと分散できんかっ!

と怒っても仕方ないので、
勢いつけて、
片っ端からやること片づけてやる!

イライラすると
甘い物食べ過ぎて太って、
また、イライラするので、
愉しみを見つけて
秋を乗り越えねば!



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最終更新日  2015年09月22日 07時43分16秒
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2015年09月21日
カテゴリ:ダイエット


40代向け雑誌の表紙に
「さあ、もう一度、オシャレをしよう!」
みたいなことが書いてあった。

実は、
私は、最近、
20代前半の頃のような
美容熱が
少し再燃してきている。

やっと子育ても終盤で、
ヒールがある靴も履けるし、
「子供に汚されても目立たない服」
を選ぶ必要もなくなったし、
子供にベタベタ顔を触られたり、
頬ずりされることもなくなった。

でも、
就職してから、
一切、化粧をしなくなり、
マニキュアもしなくなり、
着やすい服ばかり選ぶようになったので、
化粧の仕方も忘れたし、
自分に何が似合うかも
さっぱり見当がつかなくなっている。

ヤバイ。



最近、
この本で研究中。

ターンオーバー。
古い皮膚が新しい皮膚に変わるのに
20代は20日くらい。
50代は75日かかるらしい。

そこで、
ピーリング。
20年ぶりくらいにしました。

肌がつるつる。
皮膚が一枚むけたみたいです。

肌ケア。
がんばろう。

では、今日は、早出なので、
そろそろ仕事に行きます(^_^)/


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最終更新日  2015年09月21日 06時32分01秒
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2015年09月18日
カテゴリ:ダイエット


健診で
メタボ認定された夫は、
一か月半くらい前から
本格的ダイエットを
始めている。

BMIは標準だが、
腹回りが大きいという
みっともない姿に
自分で嫌気がさしたようだ。

ダイエットの知識は、
私の方がうんとあるけど、
実行力は夫の方がある。

昨日から、
車で一人旅に出かけている夫。

我が家は、
互いに一人旅中は、
一切メールのやりとりをしいない。

それなのに
メールが来た。

メール
65キロ強から始めたダイエット。
旅行中もダイエットを
続行してるらしい。

自慢してきとるな(-_-;)


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最終更新日  2015年09月18日 19時26分10秒
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2015年09月14日
カテゴリ:ダイエット


どうも
糖質依存のようなので、
昨日から少し
意識するようにしています。

昨日の夕方、
仕事から帰ってきて
小腹が空いていましたが、
おやつは我慢。

1週間くらい
糖質の摂取量を控えると
依存は改善されるようなので。

朝ごはん

今朝も
あま~い朝ごはんは
やめてみました。

意識しないと
甘い物も
どんどん摂取してしまいます。

まず、
意識することが大事やな。

「あすけん」
真面目に記入しています(^^)



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最終更新日  2015年09月14日 07時55分44秒
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2015年09月12日
カテゴリ:ダイエット

今日

今日の朝ごはん。

昨日

昨日の朝ごはん。
手前が私。
奥が息子。

さだこあんこ

一昨日の朝ごはん。

この写真を見ていて、
ふっと思いました。

私、糖質依存じゃない?

無意識のうちに、
糖質を摂りすぎているようです。

食べた後、
すぐに眠くなるのですが、
これも糖質依存の症状だとか。

明日から、
糖質の摂り方を
少し意識してみよう。


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最終更新日  2015年09月12日 22時14分49秒
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