♪nekoの部屋♪
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御友達の花 昨日の筋肉痛、今日はどうなることかと思いきや 朝の教室では独活木が鈍かったですが 午後の教室ではほぼ回復！まだ若い！(ё) エ? 昨日のマッサージが効いたかなぁ？ 普段は持久力を出す筋肉ばかり使っており 瞬発力を出す筋肉トレーニングはあまりしてませんでした。 ヾ(_ _。)ハンセイ…です。 夏に「こむらがえり」を起こす方が多いですね。 「こむらがえり」とは「有痛性痙攣」の事で 筋線維の一部が強く収縮すると、収縮した筋線維と収縮しない 筋線維の間にずれの力が働き、筋肉の痛覚線維を刺激して、 痙攣と痛みが生じることです。 夏の暑い盛り、激しい筋肉労働により大量の汗をかいたときに、 食塩をとらないと、筋肉が痙攣します。 汗を沢山かいたときは水分と共に塩分とカルシウムを摂りましょう。 昨日の補足です。上腕三等筋のある場所です。 上腕三頭筋は、いわゆる二の腕部分の筋肉で、上腕二頭筋の逆に位置する筋肉です
大切な御友達の書かれた本です。 「私の著書 【負けるな！ミツバチナナ】 「石塚花梨」著 「文芸社」発行 (社)全国学校図書館協議会選定図書 茨城文学賞候補 ●この童話には、生まれつき左の羽がないミツバチのナナが、 イジメに遭っても希望を捨てずに心が成長していく姿が描かれています。 命の大切さを訴え、やさしい心を持ったナナはどんなことにもくじけず、 希望を捨てません。 けっして弱音を吐かず、必死で頑張る姿を是非ご覧になってください。」 転記 横内美知代さんの透き通るような歌声、何時までも聞かせてください。 横内美知代さんのＨＰ 「永遠の会」 署名活動
順番が一番！ 2008.02.01 コメント(6)
引き受けることに・・・・ 2008.01.27 コメント(10)
いきなりで・・・・ 2008.01.16 コメント(8)
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