満腹中枢ダイエット

「お腹空いた。なんか食べたい。」　「満腹だよ。もう食べられない。」どちらも脳に刺激が行くので、以前から言われているように、よく噛んで、もう食べられないと指令を送りたい。高脂肪を避けるだとかの食事療法は、難しく考え過ぎそうなので、ただ単に「満腹だよ」と、自分に気付かせる為に、ゆっくり食べようかな。最近恐ろしい事に、呑み込む様に食べてる自分に気づく。気が付いていてもそのまま。癖になってる。よし決めた！テレビで見た小さなスプーンでダイエットしてみよう。ゆっくり食べる為にはこれ位しないと、今まで通り呑み込んでしまうでしょ。そういう端から、クロワッサン２個まるのみ。スプーンで食べるものじゃないし。言い訳がある内は、まだ先になりそうだね。きりたんぽ届いたよ。比内地鶏のスープおいしいね。夜が楽しみ。スプーンは？