実はスゴイ！「カラオケでアンチエイジング」の秘密

2週間ほど前、筆者は「ひとカラ」に行っていた ちなみに、マニアックな曲ばかり歌うので 全国ランキングバトルの順位が良い(笑) 1位が取りたければ 誰も歌っていないような曲をチョイスするのが良策(笑笑) 85点でも、1位って…(爆) ひとカラに行くようになったのは、ごくごく最近だが 娘と一緒に月イチ定例カラオケというのをやっていて それはもうかれこれ20年くらい続けている 20年も続けていると、如実に思い知らされるのが 咽喉の老化 10年くらい前から 得意曲でもキーをひとつ下げなければ苦しくなったし 5年くらい前から ファルセットの曲が全く歌えなくなってしまった 咽喉の老化っていうのは ボイストレーニングしているプロの方はともかく 一般ピーポー的にはなかなか抗うことが難しい ちょっと話は逸れるけれども よくアンチエイジング系の商品のＣＭとかで 実年齢より10歳以上若く見えたりする人が登場しても 喋ると年がモロバレするのに気づいているかな？ 咽喉の老化というのは、意外に見落とされているからこそ 逆に気を配る必要があるのではないか、と 筆者は思っている というワケで、筆者なりの咽喉のアンチエイジングとして カラオケで、超広音域の曲をチョイスしたりしている 画像2枚目の「Bottom of the death valley」という曲は ハードコア系バンドDir en greyの楽曲だが ディルの曲は半端でないくらい超広音域の曲が多い また、デスボイスやホイッスル等の 特殊な声色もふんだんに登場するので 筆者の独断ではあるが「咽喉の筋トレ」だと思っている とまあ、筆者の独断と偏見はさておき カラオケのアンチエイジング効果等を勉強しておこう カラオケの心身的効能 風邪・自律神経失調症…緊張とリラックスの適度の繰り返しが神経を次第に整える ストレス解消…歌は副交感神経を刺激し緊張を解き放つ効果があり、現代社会には必要です。 不眠症…ストレスと同様に心身のリフレッシュと適度の疲れによって眠りを誘います。１０曲歌うと１ｋｍ走るぐらいの運動量があるってご存知でしたか？ 胃潰瘍…感情を込めて歌ってこそストレスがより発散されます。 腰痛・過敏性大腸炎…腹式呼吸により、自然と腹筋が鍛えられるので、内臓もより強くなります。 高血圧…歌うことの解放感によっておのずと血圧も安定してきます。しかしタバコの吸い過ぎには注意。 頭痛・心臓病…大きく酸素を取り入れたりして血液の循環もよくなり、血管がやわらかくなります。 精力減退・不感症…意外ですが、イメージの力によって性腺が刺激され若返ります。 更年期障害…感情を働かせば脳下垂体が刺激される。 老化・ボケ防止…感性を刺激し若返りホルモンも分泌される。酸素を取り込んで脳も活性化します。 疲労回復…新陳代謝が盛んになり疲労素が流される。 引用元　http://karaoke-nav.com/karaoke-igaku.html マイクを握って歌って痩せる理想的ダイエット ●被験者DATA 39歳・男性・トラック運転手 　　歌うことにより、腹筋や背筋、横隔膜を刺激！ 　　72kg⇒68kg（1か月で-4kg） トラック運転手という仕事柄、運動不足とぽっちゃり体形に悩んでいた田中政司さん（仮名）は何度もダイエットに挑戦したが、ことごとく失敗。 ところが、久しぶりにカラオケに行ったところ、思わぬ方法で痩せることを思いついた。 「歌ったあとに何カロリー消費したか表示されるじゃない。運転中はよく音楽を聴くし、たくさん歌えば楽しく痩せられると思って、毎日仕事の後にカラオケに行った」 歌うだけならストレス解消にもなるが、1曲の消費カロリーなど微々たるもの。 本当に効果はあるのだろうか……。 「ちゃんとした腹式呼吸で2時間も歌うと腹筋、背筋、横隔膜がかなり刺激される。最初の頃は腹筋が筋肉痛になったこともあるよ」 確かに理にはかなっている。 「一人でカラオケボックスにいるから、周りの目を気にせずオーバーアクションで歌ったりすると、終わる頃には汗でビショビショ（笑）。表示された消費カロリー以上に消費してたと思う」 その後もヴォーカル術や呼吸法を研究したという。 「歌唱力はすごく上がったと思う。みんなでカラオケに行くと、俺の後に歌うの嫌がるもん」 体重が落ちて、歌唱力は上がるとはまさに夢のよう。 そんなカラオケ・ダイエットのコツとは……。 「激しく速い曲よりも、ゆっくり力を込めてバラードとかを歌うほうがいいね。息を長く吐くとお腹が凹むんだよ」 引用元　http://nikkan-spa.jp/419873 ワイヤレス カラオケマイク テレビにつないですぐカラオケ♪ 自宅がそのままカラオケ教室に！？ カラオケ 【家庭用 カラオケセット】 カラオケマイク TKM-370J-2（マイク2本）ホームカラオケ/カラオケ マイク/機器/ハンディ/ハンディカラオケ/ハンディーカラオケ/カラオケ機器/からおけ/お家/マイクカラオケ/システム/曲 内蔵/付き/パーソナル/ワイヤレスカラオケ 価格：46,800円（税込、送料込） ●ガイドボーカル曲（200曲内蔵）●楽譜表示曲（100曲内蔵）●生演奏曲、コーラス曲内蔵●動画対応 ●録音（約1時間分）●体操動画（お目覚め/おやすみ/新陳代謝/関節の4種）●曲検索（曲名・歌手名・曲番号） ●画面切替（自動/自然/アニメ/K-POP本人映像・ユーザー動画、写真）●愛唱歌（お気に入り登録）最大50曲まで ●SDカード対応（録音/ユーザー動画・写真/MP3再生）●早送り/一時停止/早戻し（1小節ずつ操作可能） ●採点（初級・上級）採点画面2種類●ハングル文字にはカタカナのルビ付き●マイク本体およびリモコンで操作可能 ●ゲーム機能搭載（歌合戦）●流行の韓国ドラマ主題歌（15曲内蔵） 　　購入者レビュー　 使い勝手が良く、音、映像等基本的なところが行き届いたカラオケセット。計測したわけでないが、キーを下げても、テンポが変わるのが感じられにくい（遅くなっている筈であるが）のは、驚異。同梱の保有曲リスト以外にも、追加曲が、ほぼ毎月でており、それまで含めると、曲数は私には十分。齢相応の、頸椎症、膝痛に悩む私には、リハビリ体操が有難かった。惜しむらくは、「銀魂」「ナルト」「ＨＵＴＥＲ ＨＵＮＴＥＲ」等最近のアニメ曲があまりない様子で、中学生の息子の不満が残った。そのくせ、何故か、ＡＫＢ４８、嵐等最近までフォローできているものもあるのは、興味深かった。専用かばんでスッキリ片付くのが、選択の決め手。気配りのゆきとどいた品物であった。 携帯用バックも付いていて、とても扱いやすい装置です。初めマイク音量が小さく感じられますが、マイクへ近づけて歌うことや伴奏の音量とマイク音量のバランスを考え、最後はテレビの音量を上げればバッチリです。マイクは設定されているので、スイッチオンですぐ使え便利です。追加の曲も多くてほとんどの曲が歌えると思います。購入をお考えの方是非お勧めです。 筆者のお勧め【過去記事】３選 読まずに帰った貴方は、未来を少し損するかもしれない…(苦笑) 【テレビで話題！】奇跡のアンチエイジング成分プロテオグリカン！　この動画を見れば全貌がまる分かり！ もっと知りたい！フェイシャルサロンの施術と卵殻膜サプリメントの話 【徹底考察】30代以上の女性に圧倒的人気で楽天ランキング1位のストレッチダウンコート その他のアンチエイジング情報をチェック☆ その他の美容情報をチェック☆ アンチエイジング Ranking