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October 27, 2024
カテゴリ：家計簿
以前、チャットGPTに節約料理を聞いた時は内容がいまいちだった だいぶ前、チャットGPTに「5日間1万円の料理レシピと買い物リストを考えて」と聞いたのですが、内容がいつも同じでいまいちでした。 今回聞き方を変えて「5日間の晩ごはんの節約料理を教えて。買い物リストもお願いします」と金額を入れずに聞いてみました。 予算を入れた質問をしない方がバリエーションが増えて良いようです  。 こちらが回答の結果です。 5日間分の節約晩ご飯メニューと、そのための買い物リストをご提案します。バランスよく栄養を摂りつつもコストを抑えることを意識した内容です。 1日目：鶏肉と野菜の照り焼き丼 メニュー：鶏肉と野菜の照り焼き丼、味噌汁 材料： • 鶏もも肉 • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • ご飯 • 醤油、みりん、砂糖 • 味噌、わかめ（味噌汁用） 2日目：豆腐と野菜たっぷりのチャンプルー メニュー：豆腐チャンプルー、冷やしトマト 材料： • 豆腐 • キャベツ • にんじん • ピーマン • 卵 • 醤油 • トマト 3日目：豚肉とキャベツのスタミナ炒め メニュー：豚肉とキャベツのスタミナ炒め、わかめスープ 材料： • 豚こま肉 • キャベツ • にんにく • 醤油、みりん、砂糖 • 鶏ガラスープの素、わかめ（スープ用） 4日目：サバ缶と野菜のトマト煮 メニュー：サバ缶のトマト煮込み、ご飯 材料： • サバ缶（水煮） • 玉ねぎ • にんじん • トマト缶 • にんにく • 醤油、コンソメ 5日目：野菜たっぷりのオムレツ メニュー：野菜たっぷりオムレツ、温野菜サラダ 材料： • 卵 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • じゃがいも • 塩、胡椒 • レタス、ドレッシング（サラダ用） 買い物リスト 肉・魚： • 鶏もも肉 • 豚こま肉 • サバ缶（水煮） 野菜： • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • トマト • じゃがいも • レタス • にんにく 卵・豆腐： • 卵 • 豆腐 調味料・その他： • 醤油 • みりん • 砂糖 • コンソメ • 鶏ガラスープの素 • 味噌 • わかめ • トマト缶 • ドレッシング どれもシンプルで栄養バランスが良い節約メニューです。
少し物足りない場合は、自分でちょっと書き足したりして調整しています。 今後はこんな感じで聞いていこうと思います 。私の欠点は一週間に一度の買い溜めなので、野菜を買いすぎる事でした。 チャットGPTで野菜を買う量が減り、食費も以前より減ってとても役立っています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 27, 2024 09:15:09 AM
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