夢見る暮らし

先週金曜日、突然LINEで夫から連絡がありました。
こういうことがたまにあります。
「急きょ、海外出張決まったから」と言われて​私もすこし驚きますが、慣れてきました。
今回は20時間のフライトですが会社で同行する人数分も含めてビジネスクラス席を確保してくれたので、少しホッとしていました。

「いつも飛行機が憂鬱で。エコノミーだと長距離はめちゃしんどくて。足が伸ばせないし、横にがっしりした人が座ると密着するし。今回はそうじゃなくて本当によかった。でも自分のいびきで、まわりに迷惑をかけたくなくて、乗ったらほとんど寝ないようにしてるから空港についたらめちゃくちゃしんどい。ほんと嫌」と夫が言ってきました。

夫が大変悩んでいるので、対策をとることにしました(簡単な商品レビューですが、参考にしてみてくださいね)。

まずは、長時間飛行機に乗るのでエコノミークラス症候群予防にと靴下を買いました。

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私も両足にクモの巣状静脈瘤と下肢静脈瘤が少しでてきたので、今後の症状予防のためにメディキュットのメディカルリンパケアを買ってみました。

サイズ確認をして、私はＭを買いました。はいてみましたが、足を入れる時はとてもキツいですが、はいてしばらくするとちょうど良い感じですっきりするので気に入りました。​​
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メディキュット リンパケア 弾性 着圧 ソックス ひざ下つま先なし むくみケア Mサイズ 1足 【メディキュット(QttO)】 靴下(ソックス)

洗い替えでもう二足買うことにしました。こちらはLサイズです。

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メディキュット リンパケア 弾性 着圧 ソックス ひざ下つま先なし むくみケア Lサイズ 1足 【メディキュット(QttO)】 靴下(ソックス)

この靴下は医療用で「弾性ストッキング」として登録されているので良いと思います。そのためか「寝る時は必ずぬいでください。膝下と膝裏の適正な位置に、しわを寄せずに装着してください。二枚重ねで使用しないでください」など、注意書きがありました。
そして、洗濯の際はネットに入れてくださいと書かれています。使用前には説明書をよく読むことをおすすめします。
※高圧迫する昼用・医療用靴下の場合、はいたまま寝ると体によくないそうです(血行障害や皮膚トラブルの原因になる)。寝ながら履きたい場合は、必ず寝る用専用のストッキングをお選びください。

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​次にネット検索すると、良さそうないびき防止グッズをみつけたのでさっそく取り寄せました。

ネックピロー　シズカネル  2980円　


いびきの発生源のタイプは鼻と口だとおもうのですが、こちらは主に口のタイプに効果があります。

夫のいびきは鼻と口というすごくうるさいタイプです。さっそく夜寝るときに使っていました。

効果はとてもありました。口からのいびきはしませんでした。しかし鼻からの振動音はとることができません。なので夫は「鼻専用のいびき予防グッズを空港で買う」と言っていました。

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ブリーズライト スタンダード レギュラー(30枚入×10セット)【ブリーズライト】[鼻孔拡張テープ 鼻づまり いびき 鼻呼吸 呼吸をラクに]

シズカネルのネックピローはウレタンのような素材でできたピローで厚みはありますが、二つ折りにできるので機内持ち込み用のバッグに入れられます。ボアのような素材で肌触りもよいです。レビューでは「夏には暑い」というのも見られましたが、飛行機の機内は涼しいのでちょうどよいと思います。男性は首回りが太いことが多いのでこちらの商品はよいと書いてる方もいます。しかし女性の場合は首回りは細い方が多いので、マジックテープの距離が長すぎて適切なサイズに調整しにくい場合もあるかもしれません。


私もソファに座って首につけてみましたが、椅子の背もたれが頭の上まである場合ならこのネックピローは効果を発揮すると思います。頭を後ろから支え、あごをこのピローで下からしっかりと固定するのであごが開きにくくなり、いびきをかきずらくなります。頭を後ろで支えられない椅子の場合、首がそのまま後ろに倒れるようになるので、口も簡単に開いてしまいます。

飛行機の椅子の場合も、頭をしっかりと背もたれにつけてこのネックピローを装着すれば口からのいびきは予防できると思います。機内で枕などあると思うのでそれと併用するとより効果がUPしそうです。

就寝中の効果ですが、夫の場合はあおむけでも横向き寝でも口から発するいびきは予防する事ができていました。いつもよりかなり静かで、私も安眠できる環境になりつつあります。

前述したように鼻いびきには効果がないので、私はLoopを愛用しつづけます。もともといびき対策ではなく、窓から聞こえてくる車やバイクの騒音で気が散って寝れないので購入した商品です。複層ガラスで二十構造の窓ですが、それでも聞こえるので入眠しずらくて悩んでいました。

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私の睡眠タイプは、入眠してしまえば多少外の騒音やいびきをされても気が付かないようです。なので、こちらのloopは必需品です。

息子も大学受験時、「熟睡したい」「勉強に集中したい」と言うので買って使わせていました。


なので家に２つあります。汚れたら洗ってなんども使えます。
こちらは睡眠向けのLoopです。

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耳栓 睡眠用 Loop Dream ループ ドリーム 27dB 遮音 いびき対策 安眠 横向き寝 痛くない 睡眠専用 イヤープラグ シリコン 防音 聴覚過敏 HSP 快眠 繰り返し使える 2年保証 30日返品OK 送料無料

数年前はたしかなかったと思います。こんど睡眠専用のLoopを買ってみようと思います。
Loopに似ている商品もありますね。

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