風邪をひかないためにみなさんはどんなことをして
いますか？
早寝早起き、
うがい、
熱いお風呂に入り
体をあたためるなどいろいろあります。
私は寒くなると
リンゴを食べます。まず
リンゴを
きれいに洗い、そして丸かじり、そう丸かじりをする
ことが私の
リンゴの食べ方です。
まるかじりをすると
リンゴの皮に含まれる
食物繊維
を無駄なく摂取で来てより健康になるからです。
くわしくは
こちらをどうぞ
よく八百屋やスーパーでは青森産の
リンゴが安く
売っています。私のよく行く店では１個当たり40～
50円で売っているのでいつも利用しています。
リンゴに含まれている
ペクチンという物質には
解毒剤にもなっていて
下痢、便秘、腹痛などに効く
整腸作用や
コレステロールの異常を抑える効果もある
そうです。
アメリカには
リンゴを毎日一個食べると医者はいら
ないという
ことわざもあります。毎年インフルエンザ
の流行のニュースを聞きますがインフルエンザになら
ないためには風邪を予防することが大切だと思います。
この冬は風邪をひかない健康な毎日の生活をするた
めにたくさん
リンゴを食べてインフルエンザの菌を
ふっ飛ばしましょう
