仕事中は何歩、歩く?
デスクワーク中心の 仕事歩く歩数は 少ないだろうと出勤してから 退社までの歩数を 計りましたたとえば 後ろの書類を取るときイスごと 移動するのではなくイスから立ち上がって 取るとか意識して 歩くようにしてイスから立ち上がる、座るの動作も カウントされるでしょうが就業中の 歩数4,200歩~4,800歩と なりました多いのか 少ないのかわかりません「歩く」ことを意識して効果が でたのか顔が 少しだけ小さく なりました☆ デスクワーク ばかりですと首にシワが よります二重あごに なります ヽ(^o^)ノ