雑学王

－今日の雑学－

人間は、食事をする事でエネルギー摂取します。摂取したエネルギーは、体の活動を維持するために消費されます。この過程で、余ったエネルギーが皮下脂肪や内臓脂肪になります。これが太る原因です。また、人間は運動しなくても、生命維持のためにエネルギーが消費されます。これを基礎代謝と言います。基礎代謝量は１８歳をピークに減少します。つまり、年齢を重ねた時に、若い時と同じように食事をしていると肥満になるのです。必要な基礎代謝量は、個人差もあるので、自分の基礎代謝量を知り、不要なエネルギーを運動などで消費する事で肥満を解消する事ができます。

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