身体の硬さ、運動不足

食育の専門だけに、食べるものには万全の注意と思考を働かせている。しかし、アンチエイジングに必要な大きなファクターである運動はどちらかと言うと苦手である。特に最近、首凝り・肩凝り、身体の固さを意識するようになった。人間の身体はほっておけばだんだんと固くなる。この対策としては、毎日努めて動かすことが重要である。今までも時々思い付いた時にはやっていたが、これを朝晩の習慣にしようと昨晩思い付いた。昨晩と今朝だけでもう少し違った感じである。これを毎日して習慣化し、運動面でもアンチエイジングに励もうと思う。