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2012年12月13日
カテゴリ：運動
中心呼吸法などの本を読んでから、呼吸法とか姿勢とかに意識が行き出した。 身体のサビを落とすため、呼吸と共に重要なのが身体の柔らかさである。 そのためにはストレッチがいい訳で、１ケ月ほど前くらいから朝晩の習慣としてストレッチをやっている。 だが、最近呼吸とストレッチを合わせたブリージングストレッチなるものを見つけた。 ちょうど偶然その教室が本日芦屋で５００円ワンコインで出来る新聞折込記事があったのだが、さて行くとなると億劫なところがある。 ネットで調べてみると、すごくポイントのついた記事を見付けることが出来た。 早速やってみたが、お金も掛からないし大変お薦めである。 あとの問題は、これを習慣化出来るかどうかである。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年12月13日 09時53分45秒
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