健康、長生き、アンチエージング

フリーページ

2012年12月13日
XML
カテゴリ:運動

中心呼吸法などの本を読んでから、呼吸法とか姿勢とかに意識が行き出した。

身体のサビを落とすため、呼吸と共に重要なのが身体の柔らかさである。

そのためにはストレッチがいい訳で、1ケ月ほど前くらいから朝晩の習慣としてストレッチをやっている。

だが、最近呼吸とストレッチを合わせたブリージングストレッチなるものを見つけた。

ちょうど偶然その教室が本日芦屋で500円ワンコインで出来る新聞折込記事があったのだが、さて行くとなると億劫なところがある。

ネットで調べてみると、すごくポイントのついた記事を見付けることが出来た。

早速やってみたが、お金も掛からないし大変お薦めである。

あとの問題は、これを習慣化出来るかどうかである。







最終更新日  2012年12月13日 09時53分45秒
コメント(0) | コメントを書く
[運動] カテゴリの最新記事


PR

プロフィール


shinic

カテゴリ

バックナンバー

2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月

お気に入りブログ

眼科、通院。。。。 New! 仲江太陽さん

素直な心 New! はなあそびさん

滋賀県の医者があお… New! 楽天星no1さん

9/29 エアロビックス New! JIMEsanさん

自民・二階氏はまだ… New! ペン7181さん

コメント新着

 マイコ3703@ Blogを拝見させて頂きました(*^^*) 幾つか記事を読ませて頂いて、自然にコメ…
 matt@ AymBqToeOGNPW 1IXNYd http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQO…
 crorkz mattz@ DFcWHaGhPem US9lFh Wow! This could be one particula…
 gordon@ QApAIjYYML daBCjL http://www.QS3PE5ZGdxC9IoVKTAPT2…
 gordon@ MtGXVGkLSEEvY efgqpC http://www.QS3PE5ZGdxC9IoVKTAPT2…

ニューストピックス

キーワードサーチ

▼キーワード検索


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.