健康、長生き、アンチエージング

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2013年01月23日
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カテゴリ:運動

今年は新しいスポーツをやることを新年に決めた。

NOを高め血管を柔らかくすることを目標に、取りあえず早朝30分ウォーキングと10分間入浴を毎日やっているが、この度よりよいものを発見した。

ノルディックウォーキングというもので、ウォーキングにプラス上半身も鍛えられ、カロリー消費も倍くらいになるという優れものである。

早速、ネットでノルディックウォーキングで使うポールを注文した。

これは、費用が掛からない上、仲間も出来るので一石二鳥である。







最終更新日  2013年01月23日 13時38分25秒
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