健康チェック

ノルディックウォーキング３０分間、入浴１０分間の毎朝の行事が終了した後、本日は年に１回の健康チェックを受けた。待たされるのは嫌なので早めに行ったところ、幸い１番に入れた。胃レントゲンでは１人１５分ほど掛かるので、１番のりが明らかに有利である。来年も忘れないように一番のりで行きたいと思う。今回は運動後測定した検査値なので、中性脂肪等の脂質類の数値は多分下がっていると思う。運動は私の毎朝の生活習慣になっているので、運動後の数値を計った方が自然だろうという考えから、本日もいつものように運動をした。血圧は左右の腕で数値が若干違うので、両腕で計るべきだと思う。臨床検査の基準値は施設によりかなり異なり、ある程度の目安と考えた方がよい。人それぞれ体質が違う上、性別・年齢にかかわらず一定の基準値にあてはめること自体に問題がある。数値の絶対値ではなく、昨年と変わっていないかどうか、どう変化しているかなどの傾向を掴み、自分の健康の目安にするのが健康診断結果の有用な見方である。