健康、長生き、アンチエージング

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• 背の高い女性はガンになりやすい！？

  生活習慣などからガンになりやすいタイプという話は多いが、背の高い女性がガンになりやすいという話は、初めて聞いた。背が高いというのは自分で変えようがないので、生活習慣等より注意をすべきだろう。背の高い女性はガンになりやすい...英統計調査  　【ワシントン＝山田哲朗】背の高い女性ほどがんになりやすいとする論文を、英オックスフォード大などの研究者が医学誌「ランセット・オンコロジー」に発表した。　研究チームは、イギリスの５０～６０歳代の女性１３０万人を対象に１９９６年から２００１年にかけ行われた大規模な健康調査のデータを統計分析し、１０種のがんと身長に相関があることを確認した。身長が１０センチ高くなるごとに、がんになる危険性が１６％上がるという。　背を伸ばす成長ホルモンなどが、がんにも作用しているためと考えられる。男性でもこうした傾向が報告されている。ただ、がんには身長以外に喫煙、生活習慣など多くの要因があり、研究チームは「背が高いからといって心配する必要はない」としている。［出典：読売新聞］

  2011年08月08日

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  高血圧

  私の母は高血圧であるが、幸いなことに私も妻も血圧は低い方である。ただ年とともに日本人は血圧の高い人が増えてくるので、動物性脂肪、体重管理には気をつけたいものである。元々年とともに脂っこいものは段々と食べられなくなるが、これも本能的防御だろう。蕎麦はルチンを含み、血管を強くするので、昼食ではなるべく食べるようにしている。納豆は血栓を溶解するので、夕食には必ず付ける。朝方の脳梗塞発症が一番多いからである。水は夜は枕元に常備し、昼間も始終持ち歩いている。日本食の唯一の欠点は塩分が多いことである。なるべく塩気を控えるように意識したいものである。日野原重明の１００歳からの人生プロフィール 日野原重明（ひのはら・しげあき） 誕生日： 1911年10月4日 聖路加国際病院理事長 詳しいプロフィールはこちら 国民の３５％が患者... 高血圧症の対処法 　高血圧患者は、「最大血圧１４０以上または最小血圧９０以上」の人が３，４００万人、「最大血圧１６０以上または最小血圧９５以上」の人は１，９００万人もの多数に達します。高血圧の患者は総人口の約３５％、すなわち国民の３分の１に及んでいます。ところが、高血圧症の診断の詳しい内訳までよく説明されている患者は少ないのです。どの高血圧症か、自分で把握を　そこで私は、誰にでも分かる高血圧の定義を紹介したいと思います。高血圧症には種類が多いので、医師から高血圧症と言われた方は、高血圧症の中のどれに当たるかを自分でよく知っておいてもらいたいのです。　まず高血圧症状の中で一番多い病名は「本態性高血圧症」と呼ばれるものですが、これは原因がよく分からない高血圧症の総称です。この本態性を除くものを二次性高血圧症と呼び、それには次のものがあります。原因分からぬ本態性... 二次性も様々１腎性高血圧症これには、急性・慢性の糸球体腎炎、慢性の腎盂腎炎によるものと、腹部大動脈から腎臓へつながる腎動脈の動脈硬化で腎動脈内腔が細くなっているための高血圧があり、診断がつくと手術で治せるものです。２内分泌性高血圧これはステロイドホルモン異常（原発性アルドステロン症やクッシング症候群）、カテコールアミン異常（褐色細胞腫）で、外科手術で治ります。３レニンアンギオテンシン系異常レニン産生腫瘍によるもので、やはり外科手術ができます。４甲状腺機能亢進症（バセドウ病）甲状腺ホルモンＴ３、Ｔ４を測り、内服薬でコントロール出来ます。５大動脈弁閉鎖不全（老人に多い）６大動脈の粥状硬化７種々の内服薬（ステロイド剤を含む）の副作用によるもの　このような分類法のほかに、精神の緊張によるもの、すなわち医師の診察時の緊張による白衣高血圧症(自宅では正常)があります。　夜間または早朝の短い時間帯だけの一時的に高血圧状態になるサージ型(海の満潮の潮時＝サージ＝に由来)は、その時間に１回降圧剤を早めに飲めばよいものです。　以上のごとく、原因の分かっているものは、その原因を取り除けばよいのですが、今の医学ではまだ高血圧症の原因が分からないものの方が多いのです。　自宅で自動血圧計(上腕または前腕で測れるもの)を使って血圧値を測り、夜間早朝高血圧を発見したら、主治医に報告すればよいでしょう。数値に応じて治療や食塩制限を　一般的な常識としては「最大血圧１３０以上または最小血圧８５以上」が軽い高血圧症です。「最大血圧１４０以上または最小血圧９０以上」であれば、まず食事療法や運動療法を行い、それでも不十分なら、主治医と相談して降圧薬を服用してほしいと思います。同時に、１日の食塩摂取を８グラムまでに制限してください。コメント突然の血圧上昇の理由は？ 風邪気味の暑い夏の早朝、洗顔中に突然の胃の不快感と頭の熱さで血圧を測るとゆうに200を超えていました。診察では、普段血圧正常のためということで、風邪薬のみ処方されただけでした。しかしそれから、血圧上昇になってしまい、今は血圧の薬を服用しています。友人も就寝中に動悸と血圧上昇で救急車で病院へ運ばれたけれど原因分からず疲れとストレスだろうという、診断です。どなたか納得出来る説明してくださると、本当に助かります。［みどりん］2011年5月30日 降圧剤の服用停止に付いて 初めまして、早速ですが質問させて頂きます。現在、７年程前から血圧が高めという事で降圧剤のディオバンを１錠（40mg）を処方され服用しています。また6年前からは無呼吸症候群と診断されてCPAP治療を継続して1回/月通院受診しています。更に3年程前にめまいが有ってからはバイアスピリンを１錠（100mg）を処方され服用しています。その間起床時の血圧値は、高い方で130上～150前後低い方が90～100前後で推移していました。２ヶ月程前の4月より、血圧を下げるのに利尿効果がいいというテレビの医療情報が放送されていて以後直ぐに主治医からフルイトランを1錠（1mg）を処方され服用を始めました。服用後、血圧値は80～130と平均して落ち着いてきました。一時は足首が靴下のゴムで段差が出来てむくむ様な症状が有りましたが今は無くなりました。この服用が効果的に作用したのではと素人推察しますがどうでしょうか。主治医は処方についての説明はしてくれませんでした。私としては、高血圧の対応がフルイトランの服用で改善するのであればディオバンの服用をやめた方がいいのではと思いますがどうでしょうか？［お達者君］2011年5月28日 １年間コニール錠を毎朝1錠飲んでいました ３年前から血圧を毎朝起床時５時頃、夕食後９時頃測定しています。朝の血圧が１６０～１７０になっているので、昨年１月から毎日コニール錠を朝食後に飲んでいました。あまり変化が無いので今年１月から飲むのを止めました。　朝は１６０前後ですが、夜は晩酌をしたときは１３０前後になります。やはり薬は継続すべきでしょうか。高血圧の症状はありません。また、持病もありません。　２０年前退職するまでの会社勤めをしていた頃は、高１１０、低８０と特に、酷いときは１００以下になることもありました。　　現在、７８歳で、毎日１万歩を目標にウォーキング朝５時頃と夕方３時頃　　薬を継続すべきでしょうか。［やまつる］2011年5月28日 私も高血圧 約１０年前からやや高めです。薬を飲むほどでは無い時に病院行きます。高血圧には注意しますが普段の生活でどのように注意し生活すれば良いか教えて頂きたい。［手乗り文鳥］2011年5月28日 治療開始はお早めに 動脈硬化を引き起こす原因は高コレステロ－ル血症、糖尿病、高尿酸血症あるいは加齢等いろいろありますが、もっとも重要な因子は高血圧症です。一日十万回以上の心拍数に心臓も血管系も毎日耐えています。したがって圧力を低い目維持するほど血管系の健康が保てることは簡単な物理の理屈です。問題は皆さんが自分の血圧が高いことをなかなか認めたがらないことです。降圧剤は現在極めて多種類ありその副作用は極めて低く安全です。とても安価なジェネリックもたくさん発売されています。ただし、降圧剤の服用は規則的にかつ継続が必要す。ここで皆さんの誤解がありますが、一度服用すると止められないとのお考えです。降圧剤は麻薬ではありません。やめればもとの血圧に戻ってしまうだけのことです。継続して低めに維持できれば徐々に薬の減量もしくは一時的な中止も可能です。ただし1～2年間の低めの維持は必要です。断続的な服用ではなかなか減量には至りません。心筋梗塞や脳梗塞、動脈硬化を予防するために早めに血圧の管理を始めることをお勧めいたします。追加ですが体重の管理はもちろんのことです。皆さんお元気で！！［出典：読売新聞］

  2011年06月02日

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  うつ病・うつ状態

  現代病と言われるほど、最近はうつ病で悩まれている方が多い。治る病気と言われているが、一進一退を繰り返し、長期間病気と付き合わなければならない方もいる。うつ病で特に注意をしなければならないのは、自殺企図である。命を絶つと取り返しはつかないので、ご本人を含めご家族の方は注意が必要である。ご家族の方は優しく気長に根気よく、フォローしてあげることが大切だろう。ヨガインストラクター　千葉麗子（ちばれいこ）さん　３６ うつ：夫や仲間に告白、快方へ  　うつ病と摂食障害と診断され、抗うつ薬の服用など、本格的な治療が始まった。　食生活はすぐには元に戻せなかった。「食べてもまた吐いてしまうのではないか」という恐怖感があったからだ。主治医には「吐いてもいい。病気は治る」と励まされた。夫（４４）も「僕が作れば吐かなくなるのでは」と食事を作ってくれた。　職場に復帰したのは産後６か月のことだ。仲間には自分の病気のことを話し、仕事の量などを調整してもらった。　治療を始めて１年半ほどたつと、薬の量を減らすことができた。食べることへの恐怖心も消えていった。　「夫や職場の仲間に病気を打ち明けたことが治るきっかけだったと思います」　ヨガは、妊娠して増えた体重を戻すために始めたが、徐々にその魅力にとりつかれた。「内面を見つめることができ、精神的に落ち着くことができるんです」　インド哲学なども学び、インストラクターの資格を取得。ヨガ教室も始めた。　２００６年、ヨガ教室とＩＴ関連会社の運営で多忙を極め、うつ病を再発した。だが、すぐに気づいて心療内科に駆け込んだ。　「うつ病は、持病だと思えば気が楽になる。ヨガ教室などの場で自分の体験を話すことで、同じ病気に苦しむ人がいなくなればいいと思っています」（文・利根川昌紀、写真・米山要）［出典：読売新聞］

  2011年05月30日

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• 兵庫県健康管理士会定例会

  本日は西宮市市民交流センターで兵庫県健康管理士会の定例会がある。今日は年に一回の通常総会の日である。その後分科会があるが、いつもはテーマが３つのところが今回は２つになった。 １．メンタルヘルス　２．ガンの代替療法の2つのテーマで行うことになっている。ガンの代替療法の方は私がリーダーである。アメリカでは１９９０年代に三大療法が否定されたにも関わらず、日本は未だに三大療法一辺倒である。そのため、多くのがん患者さんが無念の死を遂げているが、それではそれに変るものとして何があるか、実際の処方はどうすればよいかなど議論したいと思う。

  2011年05月22日

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• 糖尿だよ、おっ母さん！

  現在、たけし軍団のグレート義太夫の「糖尿だよ、おっ母さん！」という本を読んでいる。島倉千代子の「東京だよ、おっ母さん」の歌を捩ったものだが、中々面白い。最初は症状もほとんどない糖尿病の落とし穴に、医学知識がほとんどない一般人が段々と嵌って行く様子を、分かりやすく書かれている。悪く言えばだらしないタイプだが、よく言えば気がよくのんびり屋さんほど、陥りやすい病気である。糖尿病を気にしている方、予備軍の方、既に糖尿病を発症している方も参考にされるとよい本である。

  2011年04月19日

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  避難所でもうつ病・うつ状態の診断が必要

  昔はそうなかったうつ病・うつ状態といわれる疾病も現代日本では大変一般化した。しかしその中にはうつ病ではない人も多く含まれている。確かに日本でうつ病と診断される人は増加しているが、正確な診断が必要とされるところである。今回の震災で避難所生活をしている方々の中には、うつ病・うつ状態になっている方が多いことが想像される。専門スタッフを派遣し、早く診断をしてあげることが必要である。一人歩きをしている「うつ病」 という病名 　私は、忙しい仕事の中でどうしても私の診察を受けたいと希望する方には、時間を決めて約１時間の診察をして来ました。　ある日、６０歳代の婦人から、３０歳代の娘がうつ病と思われるので、相談に乗ってほしいとの話がありました。　私は、娘さんの診察でなく、あなたが来られても当人なしでは指導ができないからと言って断りましたが、どうしても親の自分の相談に乗ってほしいと言われ、私はあまり乗り気もなく、面接の約束をしました。　私の特別外来（問い合わせ先 ・ 聖路加国際病院トイスラークリニック、 月～金 ９：００～１６：００、 ０３－５５５０－２４１２）に来てもらって面接をしました。娘さんは結婚した男性と気性が合わず、３歳の男の子を連れて離婚し、今母親と同居して、学生時代から好きだった劇や映画を、子どもを置いて見に行ったりしているといいます。子どもが幼稚園に行くようになれば、何か職業を探して自立したいとのことでした。娘のうつ病の相談に来た母親と面談　母親は最近「うつ病」の多いことを聞き、自分の娘もうつだと簡単に考えているようでした。その母親は、私が今までに出版した大人や子ども向けの本を読んで、私とは何でも相談できて、母親自身の日常の行動を安定させたいと願っていたのだということが、面接してやっと分かりました。　世間にはうつ病という言葉が氾濫しているので、こんな事も起こると私は考えました。訴えのあるこの親ごさんに面接しただけで、当人は非常にリラックスして帰られました。　うつ病、統合失調症や心身症などの言葉が今や氾濫して、こんな事が起こると私は考えました。うつ病という言葉が一人歩きをして、こんなことになったのでしょう。　この母親の悩みは、娘の事でなく、自分にあるので、それを私が指摘しただけで、当人の気持ちは晴れたようでした。また必要であれば、２、３か月後にもう１度会っても良いですよと言って別れました。　震災の被災地でも「うつ状態」の方が多くおられると思います。本当の「うつ病」であるかどうかを識別する能力をもつボランティアが、現地のニーズに応えることができる事を切望します。プロフィール 日野原重明（ひのはら・しげあき） 誕生日： 1911年10月4日 聖路加国際病院理事長［出典：］ 

  2011年04月14日

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  生活習慣の改善が大事な糖尿病

  糖尿病は糖尿病予備軍の時に発見して、生活習慣を改善すれば治る病気である。この時の注意が一生病にするかどうかを分けることになる。またたとえ糖尿病と診断されても、その後生活習慣を改めることによって、怖ろしい三大合併症にならなくすることは可能である。もともと日本人は節約因子を持っており、食べなくても強いが食べ過ぎには大変弱い体質である。日頃いつも満腹状態にいるのではなく、空腹感を感じる生活習慣を心掛けることも大切である。一病息災タレント　グレート義太夫（ぎだゆう）さん　５２ 糖尿病（５）予備軍さんに自戒を込めて  　糖尿病の進行で腎不全を起こし、人工透析生活に入って４年目。週３回、１回５時間の透析に通っている。　通勤ラッシュの電車に揺られ、朝９時に東京都内のクリニックへ。午後２時に透析が終わるとぐったりと疲れる。毎回、血液検査や体重測定があるので、食生活の管理も手が抜けない。　仕事に割ける時間は半減した。体力も落ち、以前のように思い切り打ち込むことはできなくなった。だが、音楽の才能を生かして、「たけし軍団」の先輩、ダンカンさんの劇の音楽を作ったり、漫談のネタを考えたりと、透析中も自分なりのペースを作り出し、新しい仕事に挑戦している。　今、一番言いたいのは、糖尿病は怖い病気だということ。「治療にきちんと取り組んでいれば、人工透析も１０年先、１５年先になったかもしれない。仕事や食べ物でこんなに苦労するのも、もうちょっと後にできたかもしれないのです」　一昨年５月には、糖尿病の発症から人工透析までの生活を、自戒を込めて描いた「糖尿だよ、おっ母さん！」（幻冬舎）を出版した。　「何も自覚症状がないので、つい甘くなってしまった。全国の糖尿病予備軍の皆さん、まだ間に合います。どうか、僕みたいにならないように、少しだけ生活習慣を見直してください」（文・館林牧子、写真・栗原怜里）［出典：読売新聞］

  2011年04月12日

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  糖尿病の怖さ

  糖尿病は当初ほとんど症状がないのでいい加減に対処されやすい。糖尿病の怖さは三大合併症にあり、失明、腎不全（透析）、神経障害（足の切断）など生きていく上で大変なことになってくる。よって初期のうちに十分に自覚して対処をしなければならない。一病息災タレント　グレート義太夫（ぎだゆう）さん　５２ 糖尿病（３）血糖値低下　腎不全の前触れ 　２００３年から毎年、演出家の蜷川幸雄さんの手がけるシェークスピア劇に出演した。シリアスな劇の合間に場を和らげる「道化」の役。「刺激も、やりがいも、ありました」　０６年は全国各地を巡った後、本場イギリスでの公演が控えていた。ところが、稽古の最中に突然、物が二重に見え始めた。糖尿病による神経障害が原因だった。　公演の間に教育入院。体重を５キロ落とし、ようやく医師のゴーサインが出た。　イギリスでは日本語での公演にもかかわらず、劇場は連日満員。義太夫さんの場面も爆笑を誘った。「街を歩いていても『見たよ！』と声を掛けられるんです。感激でした」　達成感からか、帰国しても体調は良かった。目の障害も消え、自宅で測っている血糖値も低かった。０７年１月の受診を最後に、病院から足が遠のいた。　だが、それは腎不全の前触れだった。腎臓の機能が衰えると、インスリンが分解されにくくなって増え、血糖値は下がる。「まったく知らずに糖尿が良くなったと思いこんでいました」　腎臓では赤血球を増やすホルモンが作られる。そのため、腎不全になると貧血を起こす。その年の夏頃から、歩くだけで息切れするようになり、激しいめまいと吐き気がした。　０７年１０月、東京医大を受診。「すぐに人工透析と輸血を」と宣告された。［出典：読売新聞］

  2011年03月30日

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  忍び寄る糖尿病

  健康２１の政府の思惑とは逆に、糖尿病は現在どんどん増えている。 元々日本人は糖尿病になりやすい体質なのである。肥満は肥満でも外人の肥満は半端ではないが、それでも糖尿病になっていない人も多い。日本人とはもともとのインスリンの量や質が違うのである。節約因子を持っている日本人はある程度食べなくても平気である。飢餓には強いが逆に飽食には弱い国民性である。サラリーマンで夜の付き合いがある方の朝食は、しっかりとではなく、野菜ジュースくらいの軽いものにするのがいいだろう。一病息災タレント　グレート義太夫（ぎだゆう）さん　５２ 糖尿病（１）普通なら昏睡状態の数値 　１９８３年、ビートたけしさんに弟子入りし、「たけし軍団」の一員としてお茶の間を沸かせた。　「師匠が飲食店に入っている間、弟子は外で待っているのが芸能界の常識。でも、『殿』（たけしさん）は皆を店の中に連れていってくれました」　しかも、料理を大量に注文する。残すと申し訳ないので、弟子たちが全部平らげた。「大きなすしおけにウニの軍艦巻きだけが並んでいたことも。芸能界に入って食生活が豊かになりました」。１７０センチ、８０キロと"ちょい太"だった体重は１１４キロまで増えた。　異変を感じたのは、１９９５年。太めのタレントを集めた運動会「デブリンピック」という番組で体重を量ったら８６キロしかなかった。普通に食べて、運動もしないのに、どんどんやせていく。体がだるく、無性に喉が渇いた。７月のある日、自宅でトイレに行こうと立ち上がった瞬間、目の前が暗くなった。次に気づいたのは救急車の中だった。　「夏バテかな」と思ったが、医師の表情は険しかった。「糖尿です。すぐ入院して」。正常なら１１０（ミリ・グラム／デシ・リットル）未満の血糖値が６３０もあった。「あなたが話していられるのが信じられません。普通は昏睡状態の数値ですよ！」　「と、糖尿...？」　前年に長年患った糖尿病がもとで、６４歳で亡くなった父のことを思い出した。［出典：読売新聞］

  2011年03月07日

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• ノロウイルス

  先日大学時代の友人と長時間飲んでから、体調不良に見舞われたが、友人も同じような様子であったとのことである。二人が二人とも同じような症状が出るとは、何だかおかしい。これは私の想像であるが、今流行っているノロウイルスの可能性もある。どちらにせよ、無理は禁物ということであろう。

  2010年12月13日

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• がん補完療法の充実

  今日は、午後から神戸ポートアイランドの国際会議場で講演会を聴いて勉強をして来る予定である。がんの補完療法の話である。手持ちの武器をより充実させることによって、実際相談をされて来るがん患者さん達のお役により立てるようにしたいと思う。

  2010年10月02日

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• ガンで死んだら１１０番

  現在、「ガンで死んだら１１０番」の本を再度読み返している。一般には知られていないことであるが、現状、多くのがん患者さんが三大療法一辺倒の日本のがん医療で殺されている。アメリカでは三大療法は副作用ばかりで効果無しと判定され、現在代替療法に急速にシフトしている。それに連れ、がん患者の死亡者数も急速に減っている。しかし、日本では医者は自分及び家族には抗がん剤は拒否するが、患者には医療行為ということで、日常茶飯事に毒薬を投与している。人はがんではなかなか死なないが、毒薬の抗がん剤の副作用では、死ぬほどの苦しみを味わった上で、惨殺される。全国各地で毎日繰り返されているであろうアウシュビッツ以上に残酷なこの現実を何とかせねばならない。

  2010年10月01日

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• その後の声の調子

  昨日は、大阪の川村耳鼻咽喉科で１週間後の再診を受けた。再度咽喉頭内視鏡を受けたところ、声帯の白苔（はくたい）はごく小さくなっていた。２～３日前から完全に声は出ているが、いつもの声とは何となく違う。まだ少し残っているからだろう。もう２週間分の薬が処方された。声は大切なものなので、大事にしよう。未だにタバコを吸っている方は、早急に止めることをお薦めする。

  2010年09月11日

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• 大阪講演会

  残暑が、まだまだ厳しい。我家は孫たちの世話でバタバタである。 さて今日は、大阪の毎日新聞社で健康講演会を実施する。今回私は、講演しないことになっているが、それが幸いした。私の声は、まだ元通りではない。しかし徐々に出しやすくなってきている。やはり炎症で声帯の白苔を消失させねばならない。会場および受付係なので、今日１日出ない声を駆使して頑張らねばならない。

  2010年09月05日

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• 声が出ない２

  昨日は、友人からの紹介で、大阪の外れにある耳鼻咽喉科に行ってみた。咽喉頭内視鏡をやってもらった結果、両方の声帯に一部白い苔のようなもの（白苔？）がくっ付いている。これが付いているので両方の声帯がうまく付いて発生が出来ない訳である。医者もはっきりとは分からないようであったが、悪性のものではないという。抗生物質や抗炎症剤でこの炎症を止め、白苔をなくすしかない。昨日から薬を服用しているが、今朝は少し声が出るようになってきた。あと１週間で全治２週間と言うところだろうか。今日はまた孫軍団がやってくるが、声を出さないように努めなければならない。

  2010年09月04日

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• 声が出ない。

  喉の調子は、相変わらずである。人生６０年生きてきて、こんなことは初めてである。風邪が原因か、指圧が原因か、その両方か、もしくは喉が荒れているのに１時間半の喋った講演が原因か定かではない。どちらにしても、内視鏡で声帯が傷んでいないか精密検査をして貰おうと思う。

  2010年09月03日

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• 愛妻弁当と嗄声

  昨日は、嫁さんの愛妻弁当を久々にいただいた。昔は、出張時などよく作ってもらっていたが、３０年ぶりくらいではないだろうか。玄米・雑穀でご飯が薄茶色であったが、大変美味かった。ところで、声の方は相変わらず出づらく、友人の花と温泉さんに教えて貰った大阪の耳鼻咽喉科に行って来ようかと思っている。嗄声も風邪の時だけであったら問題はないが、これがずっと続くと仕事にも影響してくる。いろいろな方法を試して、なるべく早く完治させたい。

  2010年09月02日

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• ひどい耳鼻咽喉科

  昨日嗄声で、初めて行った耳鼻咽喉科は全くひどいものであった。次々と患者を並ばせ、初診であるのに私の声がどうしてそうなったかと言う相談もゆっくりできない雰囲気であった。嗄声の原因にもいろいろとある。それも聞かないで、処置だけに終始する未だに旧態依然とした診療をしているところもあるものだとある意味呆れてしまった。嫁さんの薬局で、その医院のことをえらく怒っていた人がいたと言うことをあとから聞いた。患者志向が叫ばれて久しい中、未だにそんな古い体質の病院もあるのである。さてネットによると、持続性の嗄声の治療はうがいも有効ではなく、休息と時間が唯一の治療法らしい。

  2010年09月01日

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• 突然の嗄声（させい）

  昨日の健康セミナーでは「がんを予防する食育」をゲストを含め、聴いていただいた。いつもの内容なので、プレゼンテーションは内容的な問題はないのだが、問題は先日来の嗄声（させい）、すなわち、しわがれ声である。孫疲れから夏風邪を引いたのか、マッサージで強く首の辺りを押され過ぎたのが原因なのかはっきりしないが、思うような声が出なくなった。それでも、無理に喋るにつれある程度出てきたが、１時間半の講演後はほとんどまともな声は出なくなった。年とともに今までなかったいろいろな症状が出てくるものである。

  2010年08月30日

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• がん三大療法の悲劇

  芸能レポーターの梨本勝さんが、肺がんで三大治療を受けられて亡くなったと言う。筑紫哲也さん、忌野清志郎さんに引き続き、またも被害者が出てしまった感じである。もうそろそろ三大療法に対する疑問が、国民の間で爆発してもいい頃だと思うが。三大療法はほとんどの場合、患者のためにはなりません。ご遺族の方は、１１０番されたのかな！？医師は「全力を尽くしましたが残念でした。」と言うだろうが、三大療法で全力を尽くしたから亡くなったという事である。三大療法を拒否したら、必ずしも助かっていたとは言えないが、少なくとも、もっと延命できただろうし、死ぬ間際に地獄の苦しみを味わされることはなかっただろう。

  2010年08月26日

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  快眠法と耳鳴り対策

  蒸し暑く寝苦しい日が続いているが、快眠法を工夫することが重要である。さて、昨日、耳鳴り治療の釣籐散は頭痛がするため中止したが、その代わりに、ジメイ丸を開始した。以前飲もうと思って置いておいたものらしく、私のロッカーの隅にあった。使用期限もまだ１年以上あるので、一度試してみようと思う。耳鳴りさえなくなれば、他は完璧である。今すぐできる！ 熱帯夜に負けない快眠法暑くて寝苦しい夏ほど、質のよい睡眠をとる必要があります。今回は、今日からすぐ実行できる、睡眠の改善のためのアイデアをご紹介します。夕方にすると良いこと・悪いこと まず、できそうなことから、挑戦してみましょう■ 午後３時以降は、昼寝・居眠りしない昼寝をするなら、正午から午後３時までに、20～30分間にしておきましょう。それより遅い時間帯だと、夜の睡眠に悪い影響が出てしまいます。また、30分以上眠ると、睡眠が深くなるため、目覚めたあと脳の働きが元に戻るまで、時間がかかってしまいます。■ 夕方以降は、強い光を浴びない光には、体内時計をコントロールする最強の働きがあります。活動的な日中は強い光が必要ですが、眠りの準備に入る夕方以降は、少しずつ暗い環境にしていきましょう。遅い時間になって、コンビニやドラッグストアなどで強い光を浴びると、覚醒度が上がってしまい寝つきが悪くなります。特に青色の光には、要注意です。■ 夕方に、軽い運動をする体温には、深夜から早朝に低く、午後の遅い時間から夕方に高くなるというリズムがあります。このリズムがはっきりしてメリハリがきいていると、ぐっすり眠ることができます。運動習慣がない人は、ウォーキングなど軽めのものから始めましょう。■ 夕食は、眠る時刻の３時間前までに終わる胃腸には第２の体内時計があります。いわゆる「腹時計」です。胃腸が消化のために働いている間は、ぐっすり眠ることができません。肉や脂っこいものは消化に時間がかかるので、夕食は炭水化物を中心とした和食ものがお勧めです。夜の食事は、栄養素の吸収の効率が高いので、太らないためにも軽めにしておきましょう。■ 晩酌は、日本酒１合、ビール大瓶１本、ワインはグラス２杯までアルコールは、脳の覚醒中枢を麻痺させることで、催眠作用を発揮します。少量のアルコールなら、寝つきがよくなり眠りも深くなりますが、途中で目覚めやすくもなります。■ カフェインは、眠る４時間前までに興奮作用があるカフェインは、若い人で１～２時間、高齢者では４～５時間以上、体の中に残ります。カフェインに弱い体質の人は、夕食後に飲むものをノンカフェインの麦茶やハーブティに変えましょう。チョコレートやココア、栄養ドリンクの一部にもカフェインが含まれているので、要注意です。以下略［出典：Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔ］

  2010年07月09日

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  耳鳴りと釣藤散（チョウトウサン）

  昨日は、プールに行き、頑張ってアクアビクスを２コース体験した。ほとんどは爺さん婆さんであったが、２人だけギャルが来ていた。スイミング後は清々しい気分になる。耳鳴り治療に嫁さんの薬局から釣籐散（チョウトウサン）を投薬してもらったが、薬局長もそうだったそうだが、副作用で頭痛がした。二日酔いで残る頭痛のような感じである。通常の適応症は頭痛であるのに、体質が合わないと却って頭痛になるようである。よって、僅か３包で中止した。あと頼りにするのは、モーツァルトとハンドパワーである。「酒は百薬の長」って本当？日本酒3合までは健康促進？上手に飲めば、お酒は健康にも一役買ってくれます「酒は百薬の長」という言葉がありますが、これは本当でしょうか？ この言葉通りの健康法として実践したいなら、何よりもお酒の適量を知っていることが大切です。例えば、日本人に多い脳梗塞は、飲酒経験がある人の方が少ないといわれています。アルコールで血栓を作る血小板の機能が落ちるので、脳梗塞のリスクが減るのです。その他にも、下記のようなメリットがあります。HDL-コレステロール（善玉コレステロール）増加 末梢血行改善（冷えを改善） ストレスを解消 コミュニケーションの空間を作る（ノミニュケーション） しかし、後のページで詳しくご紹介しますが、お酒による悪影響もあります。例えば、食道から大腸までを含む消化管の悪性腫瘍に関しては、飲酒によりリスクが増加する傾向があります。また、飲酒直後は血管が拡張するので、血圧が下がりますが、長期的に見ると高血圧の原因にもなってしまいます。気になる総死亡率で言うと、飲酒しない場合と比較して、日本酒換算で3合（3単位）までの飲酒の習慣がある人は死亡率が低下し、4合（4単位）を越えて飲酒する習慣がある人は増加する傾向があります。どんなによいお酒でも、飲みすぎは体に悪影響。また、適度な飲酒がよいからと、元々飲酒習慣がない人やアルコールに弱い人が無理に飲酒をしても、より健康になれるとは考えない方がよさそうです。飲酒がストレスの原因になる可能性があるからです。お酒がおいしく、気持ちよくなる仕組みを知りましょう。　　　⇒2. アルコール・飲酒の仕組み >> ［出典：Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔ］

  2010年07月08日

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  関節リウマチ

  蒸し暑い毎日が続いている。今月は健康講演の予定が８回入っているが 、パワーポイントの手直しも大体完了した。がん予防啓蒙活動の方も徐々に広がっている。 関節リウマチは慢性疾患であるので、継続的な薬の服薬が必須となる。現代薬の抗リウマチ薬は効果もあるが、副作用も強い。一方、ニューピカイチサプリはその主成分のひとつが、海外では副作用のないリウマチ特効薬として珍重されている。がん患者、リウマチ患者などアンチエイジング以外に救える方々がいっぱいいる。今後とも頑張って拡げていかねばならない。女優　叶　和貴子（かのうわきこ）さん　５４ 関節リウマチ（１）舞台上　ひざの油切れたよう 　「和服が似合う女優」として人気を集め、１９８０年のデビュー以来、テレビドラマ、舞台、ＣＭなど幅広く活躍してきた。　中学、高校時代は陸上部に所属するなどスポーツが大好きで、健康には自信があった。だが、９１年の冬、体に異変が起きた。熱が出て、全身の関節が痛んだ。　「正月公演の舞台げいこで忙しかった時です。朝方までセリフを覚えなくてはいけないこともあり、疲れが出たのかな、と思いました」。自宅近くの病院に行くと、血液検査などをされ、医師から「関節が徐々に破壊されて痛む『関節リウマチ』の疑いがあります。専門医に診てもらって下さい」と言われた。　熱が下がると、痛みが取れて体調が良くなったので、あまり深刻に受け止めなかった。「時々、専門医のところに行かなきゃ、と思ったけど、仕事が忙しくて」　その後、手がこわばったり、肩やひざの関節が痛んだりしたが、市販の痛み止めの薬を飲んでやり過ごした。「仕事が楽しかったので、重病と診断されて、『仕事をやめなさい』と言われるのが怖かったという気持ちもありました」　最初の異変からおよそ２年後。舞台に立っている時、ひざがキリキリ痛んだ。ひざの油が切れて動きが悪くなったような違和感と痛み。専門医がいる病院に行くと、「正真正銘の関節リウマチです」と言われた。［出典：読売新聞］

  2010年07月02日

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• 日本のがん患者の８割は、三大療法で亡くなっている

  昨日の三田市健康セミナーでは、８人の聴衆者が集まったが、今後ともこういったミニセミナーを開催して、がん予防啓蒙活動をどんどん積極的にやっていきたい。 がんは生活習慣病であり、毎日の食事・メンタル・運動が一番重要である。医者に頼り切ることは、一番危険な行為である。現在、日本人のがんで亡くなる方は年間３４万人にのぼっており、その８割がたは、がんで亡くなったのではなく、三大療法（手術療法、がん化学療法、放射線）で殺されている。その現状を、十分理解した上で、がん治療の選択をしていただきたい。

  2010年06月25日

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• ハンドパワーによる施療

  昨日は、私の持病である耳鳴りに対し、ハンドパワーによる施療を受けに大阪に行ってきた。何にも感じないだろうとたかをくくっていたが、始まって５分後くらいからビンビン体感があった。その感じは頭に電気を通され、頭と顔の皮がピーンとつっぱつた感じで、周期的にその感じが来た。同じような感じを、昔感じたことがあったが、よく思い出せない。よく考えてみると１０年程前、東京にいた頃に娘の紹介で、気功の先生のところへ行った事があった。まさにその時の体感で、やはりハンドパワーというのは、気功、それも外気功である。反応はあるが、１回では治らないと言われたので、１週間おきくらいのペースで当分通ってみることにした。もし、万が一、この４０年以上継続した耳鳴りが治ったと言うことになると、ハンドパワーの威力は大したものと言うことになる。先日の講演会で、難病のリンパ脈管筋腫症（ＬＡＭ）が半年で治ったと言う兵庫県の教員の女性（岸口さん）の体験談も聞いたので、この耳鳴りが完治治癒することを期待してしばらく通ってみたい。もちろんモーツァルト療法は継続しており、今日で１０日目である。

  2010年06月16日

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• メタボ男性のうつ病リスクは２倍以上

  梅雨が始まり、鬱陶しい日々が続いている。多くのうつ病の人を知っているが、確かにメタボリックの人が多いと感じている。まずは、ストレスを排除すると共に、規則正しい生活をする必要がある。しかし、一般ビジネスマンには中々難しいことである。私の場合は、規則正しい生活をし、毎日好きなことをやれる環境にいるのだが、やはり若い時ほどに燃えない自分がある。今後何かもうひとつ燃えるものを探して行きたいと思っている。メタボ男性、うつ病リスク２倍以上　女性は関連見られず 　肥満や血糖値、血圧などの異常が重なるメタボリック症候群の男性は、そうでない男性に比べ、うつ病になる恐れが２倍以上であることが、九州大学の調査でわかった。メタボの男性はうつ病かどうかを早めに調べ、治療につなげることが重要だと、研究チームは指摘している。 　九大が４０年以上にわたり、住民の生活習慣と病気との関係を調べている福岡県久山町でのデータを分析した。 　２００７年の健診で腹囲や血圧などを測定した４０歳以上の男女３０２５人に、うつ病の診断に使われる質問票に答えてもらい、抗うつ薬を飲んでいるかなどを尋ねた。 　男性でメタボだった３６４人のうち、７．３％にうつ状態が見られた。メタボでない９１０人では２．８％。統計的な補正をするとメタボの男性はリスクが２．３倍だった。おなかのサイズが大きい人、善玉コレステロールの値が低い人に、その傾向が特に強かった。女性は、うつ状態とメタボの関連性は見られなかった。 　メタボとうつ病との関連性は欧米の研究でも指摘されているが、原因はよくわかっていない。九大チームは「メタボで症状が出ない程度の小さな脳梗塞（こうそく）ができ、うつ病につながっているかもしれない」と推測する。金沢市で開かれている日本うつ病学会総会で１１日、発表した。（岡崎明子） ［出典：朝日新聞］

  2010年06月15日

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• 野中邦子先生

  昨日の野中邦子先生の「不思議な力と生命」は大変驚きのお話であった。ハンドパワーで医者も匙を投げた難病が治ると言う。現在研修を受けそのパワーを授かった人が、既に２５０００人に上るという。それらの方々が全国で野菜にハンドパワーを入れて育てているのだが、念じるとその通りに出来、巨大な野菜が出来たり、ハート型やスペード型や数字の形などに出来たりする。野中先生はそのパワーを使った病院を福岡に作られるようである。大阪では大阪第１ビルに治療所があるらしい。現在、がんやその他の難病で困っておられる方にとっては治してもらえれば、何事にも変えられないありがたいことである。また今後、新しいことが分かればアップしたい。

  2010年06月07日

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  糖尿病について

  糖尿病は自分でコントロール出来る病気で、できるなら薬に頼らない方がよい。糖尿病の原因は食い過ぎと運動不足である。自分自身が糖尿病の恐ろしさを本当に自覚し、毎日の食事と運動を計画的に考え、生活習慣を変え、それを継続しなければならない。糖尿病がひどくなると３大合併症が出てきて、最悪、目が見えなくなり、両足が腐ってきて切断し、人工透析を受けねばならなくなる。そこまでなりたくない方は、食習慣、運動習慣を変え、厳密に守る必要がある。断食療法なども検討するとよいかもしれない。糖尿病と生きる（１）生活習慣の乱れ　引き金 　 「来週から一駅手前から歩こうか」と双子の兄（左）に話す朝比奈さん 　体質と生活習慣。糖尿病にはどちらも関係している。　東京都八王子市の双子の兄弟、会社員の兄（３０）と介護福祉士の弟は「１日３食チーズでも構わない」というほどチーズが大好き。デザート代わりに、スライスチーズを１０枚以上食べてしまうことがある。１枚約６０キロ・カロリーもある。　兄弟とも幼い頃は小柄で、母親は成長を願って牛乳やチーズなどの乳製品を与えた。「そのためだろうか」と母は思う。とは言っても、２人とも身長は１６５センチ前後、体重は６５キロほど。肥満を測る指数のＢＭＩはずっと約２４で肥満には当たらなかった。　それでも糖尿病が出たのは、父譲りの体質も関係しているようだ。父は２０歳代で糖尿病と診断され、現在は、血糖値を下げるインスリンの注射を打っている。　最初に糖尿病と診断されたのは、老人ホームで働く弟の方だった。化学製品製造会社に勤めていた２５歳の時、健康診断で分かった。　その２年ほど前から深夜までの仕事が続いた。帰宅途中にファミリーレストランに立ち寄った。ソーセージやピザ、サラダを頼んだ上、頑張った自分へのご褒美にと、ステーキや生ハムなどを追加。２０００キロ・カロリーを超える「夜食」を週３～４回はとっていた。　それほど太ることはなかったが、体には無理がかかっていた。　当時、都内の別の病院に勤めていた朝比奈クリニック（東京都日野市）院長の朝比奈崇介さん（４９）を受診すると、薬を勧められた。しかし、まずは自力でコントロールしようと思った。　昼食は野菜や魚などを中心にした弁当を自分で作り、夜は梅干しのおにぎり、野菜ジュースなどで済ませてカロリーを抑えた。深夜の夜食も控える生活を４か月間ほど続けた。過去１～２か月の血糖の状態を示す検査値「ヘモグロビンＡ１ｃ」（正常値は５・８未満）は下がってきたが、「６」は切れず、血糖管理の難しさを実感した。　膵臓からのインスリンの分泌を促す飲み薬を毎朝１錠服用し始めると、血糖値は安定し始めた。糖尿病には、糖を取り込むインスリンの分泌が乏しいタイプと、分泌していても、肥満などによりインスリンの働きが悪くなるタイプがある。　朝比奈さんは「彼は元々インスリンが出にくい体質なのでしょう。いずれにしても、生活習慣の乱れが悪化の引き金になります」と指摘する。兄が糖尿病になったのは、それから３年後だった。　【糖尿病の診断基準】　〈１〉空腹時血糖１２６（単位はミリ・グラム／デシ・リットル）以上〈２〉７５グラムのブドウ糖を飲み２時間後の血糖２００以上〈３〉随時血糖２００以上の３項目が基準となっていたが、５月末の日本糖尿病学会で過去１～２か月の血糖状態を示すヘモグロビンＡ１ｃ６．１％以上を基準に加えることを決めた。７月から新基準での診断が始まる。［出典：読売新聞］

  2010年06月05日

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  備えあれば、憂いなし

  男性の２人に１人、女性の３人に１人はがんになり、現在がんと共存されている方も大勢おられる。がんのコントロールには、食事・運動・メンタルの３つの要素が重要であることは言うまでもない。自分が、がんになられた方は、必死でそれらを多くの本を読んで勉強される。しかし、がんになってからでは多くの場合手遅れなので、本当は予防医学的に、日頃から肉や牛乳を避けるなど、日常の生活習慣を変えておく必要がある。「備えあれば、憂いなし」、他人事とは思わないで、自分で自分の健康を守るため、日頃から勉強していただきたいものである。 大腸がんの予防と治療 鳥越俊太郎さんの体験記　「生への感動が深まる」 医療ルネサンス相模原フォーラム 　私の場合、リンパ節への転移はなかったんですけれども、血流に乗って、肺と肝臓への転移は可能性があるということは先生にも言われておりました。毎月、沢田先生のところに行って診察を受けると同時に、３か月に１度、ＣＴの検査とエコーの検査を組み合わせて経過観察してもらっていました。そして、２００７年１月に左肺に転移していることがわかりました。７ミリぐらいの大きさのものが、２か所です。これは、胸腔（きょうくう）鏡という、肋骨（ろっこつ）の間から術具を差し入れる、やっぱり穴をあける手術で取りました。手術そのものは３０分ぐらい。手術をして１週間後には私はテレビに出ていましたから、それぐらい回復が早かったです。　そしたら、今度は右肺にもあるよと言われて、右肺を手術しましたが、こちらは良性でした。　さあ、いよいよ最後に残るのは肝臓だなと思っていましたら、案の定、おととしぐらいから影が見られるようになりまして、去年の２月に肝臓の手術をしました。これは腹腔鏡は使えませんので、切腹です。みぞおちのところからずうっと背中まであばら骨に沿って３８センチ切り、そして肝臓を出して、肝臓にエコーを直接当てて悪いところを取る。５０グラムほどの転移部分を切除しました。３８センチ切っていますからね、やっぱり今でも少し痛みは残っていますけれども、一日一日、痛みは消えています。　可能性としては、１回血流に乗って転移しているわけですから、ほかの臓器に転移していないということも言えないわけです。したがって、今でも先生のところへ毎月行っています。　そういうことを繰り返してもおりまして、一応ずっと定期検査はしております。脳とか骨とか、あと膵臓（すいぞう）とか、ほかの臓器への転移の可能性もないことはないので、一応、次はＰＥＴと胸のＣＴの予約を入れています。このように、私はがんとうまくつき合いながら暮らしています。　もちろん食事とか、睡眠とか、運動とか、そういうことに気をつけて生きております。沢田先生のおかげでこういうふうに元気に仕事もして、がんの手術の前に比べて、３倍ぐらい仕事が増えたんです。なぜ増えたかというと、がんとか医療に関する講演の依頼が多いからです。日本中回って、がんの治療について話をしている。だから３倍に増えた。沢田先生のおかげです。（拍手）　田中　どうもありがとうございました。仕事が３倍に増えたということですけれども、それは私どものせいかもしれません。申しわけありません。　鳥越さんに伺いたいのは、がんになって、日常生活とか、あるいは健康とか、人生に対する考え方で、何か変わったことがあるのでしょうか。　鳥越　それはもう大きく変わりましたね。自分ががんという病を持っているから、健康、体にはそれまでの何倍も気をつけるようになった。特に私の場合は食事と睡眠と運動、この三つに気をつけています。食事は基本的には野菜と魚が中心です。お肉はほとんど食べていません。戦前、日本は大腸がんはあまりなかったんですが、戦後、大腸がんが非常に増えてきました。これは本当かどうか知りませんが、どなたか先生に聞いたんですが、戦後の日本人の肉食が増加していくグラフと大腸がんが増えていくグラフは大体似たような曲線を描くんだそうです。したがって、疫学的な観点から言えば、肉を食べることと大腸がんの発生とは何らかの因果関係があるのではないかと。あるとは断定できない、あるのではないかということを聞いたものですから、それ以来、肉はできるだけ食わない。といいながら、たまには食いたくなるんです。ああ、豚カツが食いてえ、というときがあるんです。そういうときは、我慢せずに食べております。　睡眠は最低６時間はきっちりととるようにしております。私はメニエール病があって耳鳴りで眠れませんので、睡眠導入剤を使って寝るようにしています。　運動は、毎朝スクワットを、シャワーを浴びた後、真っ裸で１５０回やっております。それから洗面所でダンベルの体操を２００回しております。時間があれば、１時間、２時間ぐらいの散歩をしております。ウオーキングですね。そういうふうに、今、日常生活には大きな違いが出ております。　それから、人生ということに関してですが、残り時間ということを考えるようになりましたね。それまでは、どうせ死ぬんだけど、まだ何となく時間があると思っていたものが、がんになってみて、やっぱり自分の残り時間を考えるようになりました。桜の花を何回見られるかということを考えれば、もう２０回見るということはないだろうと。９０歳ですからね、２０回見たら。だから桜の花を何回見られるかとか、桜の花が、ああ美しいなという、その美しいなという感じ方が、時間がたくさんあると思っているときは、何となく、ああ桜の花が咲いていると思っていたが、今は、ああ、桜の花ってこんなに美しいのかというふうに感じ方が大分違ってきました。それは桜の花だけではなくて、音楽でも絵でも何でもそうですけれども、物を感じる力がより深くなったということは言えると思います。［出典：読売新聞］

  2010年06月03日

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  抗うつ病薬の問題点

  抗うつ薬は本来、単独での効果が臨床治験中に確かめられている。それにもかかわらず、抗うつ薬を複数投与されているうつ病患者が多いようである。ただでさえ副作用の多い抗うつ薬の併用投与は、どういう副作用が出るかは製薬会社でさえ把握していないものである。日頃いろいろ出ている症状がうつ病によるものではなく、抗うつ薬の副作用である場合が多いという。うつ病で病院に通われてもよくならない場合、その辺も考慮された方がいいように思う。医師は患者が訴える症状にそって、その症状に効く薬を付け加えるだけのことが多いからである。複数の薬剤の相互作用など何万通りにも及び探求は出来ないし、患者によりその副作用の出方が違うので、一医師の臨床経験ですべて理解出来るものではないからである。うつ治療を見直す（１）１日１７錠...症状が悪化 　 田島治さん（奥）の診察を受ける主婦（東京都内の診療所で） 　うつ病の治療を続けていた神奈川県の主婦（３６）は、一昨年に出産した直後から、処方される薬の種類や量がどんどん増えた。　精神科診療所で「イライラする。夜寝つけない」と訴えると、もともと飲んでいた抗うつ薬、睡眠薬、抗不安薬に、別の睡眠薬と抗不安薬が加えられた。　イライラしたのは、産後痛がつらい時に「寝てばかりいる」と夫に責められたから。しかし、診察で話そうとしても「それは家庭の問題」と打ち切られ、聞いてもらえなかった。　次の診察で再びイライラと不眠を告げると、さらに薬が増えた。半年後には、統合失調症にも使われる抗精神病薬も加わって１日１７錠に。症状は悪化した。　体がだるく、頭がボーッとした。寝つきは悪く、眠ると夕方まで起きられない。子どもの世話も出来なくなった。夫との口論でも反論できず、携帯電話や植木鉢を壊したりした。　昨春、治療に疑問を持った母に連れられ、東京都内の診療所で杏林大保健学部教授の田島治さんの診察を受けた。問診などの結果、「うつ病の症状ではありませんよ」と言われた。　だるさ、日中の眠気、イライラなどは、大量に飲む薬の副作用と考えられるという。「病気の悪化と思っていたので驚いた」と主婦。薬の減量が始まった。　ただ、急にやめると、めまいなどが出る場合もあり、徐々に減量した。約１年かけ、今では睡眠薬を１日半錠飲むだけ。「薬が減るに従って頭もすっきりし、育児もできるようになった。元の自分に戻った気がする」と喜ぶ。　田島さんによると、多くの種類の薬を併せ飲むと、副作用で状態が悪化し、治療が長引くことがある。どの薬が効いて、どの副作用が出ているか、判別も難しくなる。主婦のようなケースは珍しくないという。　読売新聞が、全国の１１９精神科診療所から回答を得た調査では、「過半数のうつ病患者に複数の抗うつ薬を処方する」施設が１４％に上った。　田島さんは「精神科の薬の処方は１種類が原則。組み合わせが合理的な場合もないとはいえないが、次々と薬剤が増えるのは危険。依存性のある薬もあり、安易な処方は慎むべきだ」と警告する。　うつ病患者は、昨年発表の厚生労働省調査で１００万人を超えた。治療が長引く患者も少なくない。見直されつつある診断と治療の現場を報告する。［出典：読売新聞］

  2010年05月09日

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  がんの治療法

  がんは生活習慣病であり、全身病である。素人はがんを手術で取れば治ると思うが、大間違いである。全身病であるので、今までの悪い生活習慣を改めねば、「雨後の竹の子」のように他のところからがんは発生する。また、がんは手術で、より広範囲に切除すればいいと素人は考えるが、その分ストレスによる免疫力の低下により、再発の確率は上がる。三大療法の残りの化学療法、放射線療法などはもっとひどい。どちらの療法共に患者は死ぬ苦しみを与えられるが、免疫を下げ、その分再発の確率を上げる。何のことはない死ぬまでの思いをして、再発の確率を高めている訳である。もっと免疫療法を中心に代替療法に予算を投じるべきである。一番重要なことは、がんが発症する前に予防する、一次予防である。乳がんを侮った！ 　 多重がんを病み、１年半に及ぶ抗がん治療を終えたのち、 1995年にがん患者会「金つなぎの会」を立ち上げ、翌96年には、病友45人がアメリカ・ポトマック河畔の桜に【死生観】を重ねる旅を催行、免疫力をあげた 　1992年に乳がん（１期Ｃ）、翌93年に卵巣がん（３期５か所転移）を病んだ。　今から16年前の51歳。春先のことであった。　当時の私は専業主婦から生活情報紙の副編集長に採用され、「仕事も家庭も捨てられない！天職、みっけ♪」と、ひたすら励んでいた。　主婦と女性のためのお役立ち情報を取材し、半歩先を行くニュースに加工し、読者の心の琴線に触れる記事を書いて喜んでいただく、という生活情報紙の記者生活と、それを支えてくれる夫と二人の息子との平穏で順調な暮らし...。　そんな自分の暮らしに、私は惚れこんでいた。　既に、がんに侵されているとも知らないで...。　最初の乳がんは、職場の健康診断で「要精密検査」と告げられ、当時オフィスの近くにあった大阪大学医学部付属病院・乳腺外科で告知を受けた。　「えっ、まさか...。なんで、この私が、がんに？」　がん患者の大方が感じる否定的な驚きと否認を私も感じ、気持ちは落ち込んだ。けれどもすぐに、心を変えた。「私は強運の女。子供のころから、いつも何かのご加護を得て選ばれてきたわ。だから、がんにも選ばれてしまった」と納得し、受け入れてしまったのだ。　逃れられない運命ならば、まず受け入れる。　受け入れて、それから【傾向と対策】を講じる。　「うふふ。まるで、大学受験の時みたい...」　なんだか、与しやすい相手のように思われた。　浅はかにも、がんを侮っていた。　左胸の外側、好発部位に約１センチ大のしこり。　主治医からは、当時乳がんの先進医療とされていた【乳房温存療法】を勧められたけれども、「先生。私、おっぱいに執着はありません。それより、悔いなく仕事が続けられますよう、思いっきり切除してくださいな」　「ボクの経験では、女性は皆、お乳に執着しますよ。大丈夫？後悔しない？」　私は、コクンと頷いた。　このとき私の理解は、「乳がんなんて局所病。だから、リンパ節まで大きく切除してもらえば大丈夫！」という程度の、まことに浅薄なものであった。　結局私は、夫にも相談することなく【非定形的乳房切除術（大胸筋を残す手術法）】を選び、左胸を横一文字に25センチほど切除し、リンパ節も16個郭清してもらった。　 現役記者の私は、胸に１センチのしこりを持ちながらもがんを疑うことなく、取材を続けていた（1989年、松下電器＝当時＝谷井昭雄社長と...） 　その結果リンパ節への転移は認められず、退院の日には主治医から「胸の盲腸を取ったようなもんですよ」と言ってもらい、「やはり私は強運の女。だから、乳がんも退治できたわ！」と、高揚した気分を持て余すほどであった。　なぜか？　当時、本業では現場を離れて管理職を拝命し、けれども【生涯一記者】でありたかった私は、上司の計らいもあって、主婦の視点を生かした「経済コラム・えぷろんメモ」（産経新聞）、「櫻かすみの平成めおと善哉」（大阪新聞）の連載を抱えており、病院から原稿を郵送し、ゲラチェックはナースセンターのファクスでやり取りさせてもらうなどして、単なる盲腸患者の闘病のような、意気軒高の日々を送っていたのだった。　次なる大きながんは、そんな忙しい生活を改めようともしない私を、虎視眈眈と狙っていた。プロフィール 広野光子(ひろの・みつこ) がんを明るく前向きに語る・金つなぎの会　代表 誕生日： 1941年3月18日　出身地：三重県松阪市 ［出典：読売新聞］

  2010年02月02日

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• 昨日難波、本日本町

  昨日は、ユビキタス関係のお誘いで、難波に行って来た。久々に金龍ラーメンの隣の神座（かむくら）に行った。５００円台で美味しいラーメンが食べれた。今日は昔１３年間通勤で通った本町に行って、昔の会社の後輩の健康相談に乗って来る。彼女とは２０年ぶりくらいの再会になるだろうか、大変懐かしい感じである。現在は大学の講師をされているが、大変前向きな女性であるので、こちらも得るところが大きいだろう。

  2010年01月31日

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• アレルギー体質の相談

  昔の会社の後輩から、アレルギー体質の相談があった。アレルギー体質は通常の治療では中々治らない。ＤＮＡ損傷を修復するレベルのものを持っているので、時間は必要だが多分お役に立てると思う。今月末に会うことになったが、２０年ぶりくらいの再会になるのかもしれない。久しぶりの再会とお役に立てることは大変嬉しいことである。

  2010年01月13日

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  人生において最高のこと

  自分の配偶者の死は、本人に与えるストレスのうちでも最強のものと言われている。言うまでもなく自分の健康と共に、配偶者の健康には十分注意する必要がある。しかし、得てして配偶者の言うことを聞かないのは、どことも同じようである。我家も例外でなく、私が予防医学の知識を駆使して、あれがいい、これがいいと言ってもどこ吹く風のマイペースである。幸い、元々頑強に出来ているのか、いつも元気印である。夫婦揃っていつまでも元気なのが人生において最高のことかもしれない。片山善博さん 家族愛の支え、しみじみ...読者の反響 子と結束、妻介護家族全員で介護にあたった片山さんの体験談には、多くの読者から共感の声が寄せられた＝長沖真未撮影 　本紙「くらし健康」面に１３日に掲載した前鳥取県知事で、慶応大教授の片山善博さんの介護体験記「ケアノート」に、読者から多くの声が寄せられた。　家族が結束して介護にあたった様子に共感したという意見が多かった。　片山さんは今年７月、妻、弘子さんを亡くした。弘子さんが悪性リンパ腫の診断を受けてから１０年間、片山さんは傍らで「お互いに残された時間を精いっぱい生きよう」と励まし続けた。最後の４か月間は、６人の子どもと力を合わせ、「お母さんを寂しがらせないように」を合言葉に介護に尽くした。　「自分の境遇とオーバーラップした」とメールを寄せた東京都の男性（５７）は９年近く、がんと闘う妻を見守っている。「妻は口には出さないが、最悪の事態も想定しているようだ。私はといえば、その時を迎えたくない一心で、妻の病気と向き合う覚悟ができずにいる。体調の悪さからイライラする妻を受け止められず、ムッとしてしまう自分が恥ずかしい。人間、幸せばかりではなく、いかに不幸と対峙(たいじ)するか、改めて勉強になった」という。　一方、闘病する本人から、家族への思いを記したものもあった。自身が１６年前に悪性リンパ腫を患ったという東京都の女性（７１）は「１年近く入院した時には、夫が会社の帰りに毎日、顔を見せ、励まし続けてくれたことが、心の支えになった。片山さんの話に、夫が思っていた事が分かる思いがした」と、今は亡き夫への感謝をつづる。　先月、脳出血で初めての入院生活を経験したという栃木県の女性（６８）は「入院中、『これまで頑張ってきたんだから、神様が休めと言っているんだよ』と子ども３人が力を合わせて面倒を見てくれたのがうれしかった」と家族の大切さをつづった。　片山さんは「後から振り返ってみると、妻の介護や介助に一生懸命取り組むことで、目の前の大きな不安や絶望を脇に追いやっていたように思う。避けることのできない『死』に立ち向かわなければならなくなった時、本人にも家族にも必要なことは、不安や絶望をいかに軽減できるか、ということだとつくづく思う」と話す。悪性リンパ腫　タイプ様々　悪性リンパ腫の治療などについても質問があった。　日本医科大（東京）血液内科部長の檀和夫さんによると、悪性リンパ腫には様々なタイプがあり、治療法や治療開始後の経過も異なってくるという。　悪性リンパ腫は「ホジキンリンパ腫」と「非ホジキンリンパ腫」に大別され、日本人に圧倒的に多いのは非ホジキンリンパ腫だ。　病気の進行速度もかなりの幅がある。進行が遅いタイプの場合、症状が出ないまま何年も経過することがある。　檀さんは「治療開始時の年齢や、体内のどの部位にリンパ腫が広がっているかなどによって、病気の経過は個人差も大きい」と話す。　治療法としては放射線照射や抗がん剤の投与が一般的。最近では、特定の種類のがん細胞だけを直接狙い撃ちする新薬も登場し効果を上げている。また、大量の抗がん剤使用と骨髄移植を組み合わせた治療法もあるという。　檀さんは「治療法は年々進歩している。完治する人もいる。担当医とよく相談して、それぞれに合った治療を進めることが大事だ」と強調する。［出典：読売新聞］

  2010年01月05日

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  介護と失業問題

  新年の挨拶メッセージと共に、８４歳の母親の介護の相談が、前の会社の友人よりあった。特に今一人暮らしで困ることはないが、年が年だけにという相談である。実は我家も、母が８７歳、義母が８４歳でそれぞれ一人暮らしである。「元気でひとりでやれるうちは、その方が元気では。」と言う回答をしたが、我々世代には共通した問題である。そのうち、介護の必要な時期がいつか来る訳である。特に認知症など、かかりっきりで介護をする必要がある場合、手があるかどうかが大きな問題となる。もし、在職中の息子・娘しかいない場合は、職を投げ打って介護に当たらなければならない。タイミングが重要な意味を持つ。実際、親の介護のために失業をしなくてはならない人が急増しており、現在何と年間１５万人も新たに発生している。一旦、この年で退職すると次の仕事はほとんどの場合ない。しかし、ただ、この場合でもひとつお役に立てる方法はあるので、ご相談をしていただきたい。政府としては、社会問題化しているこの問題に対し、今後早急に具体的な方策を打ち出すべきだろう。介護・失業、二重苦の中高年　勤務に制約、難しい再就職 認知症の母親と食卓を囲む男性。キャベツのみそ汁、鶏肉のいため物、トマトサラダ。「私より上手」と母も認める味つけだ＝長野県千曲市　　　家族の介護と失業に同時に直面した中高年の「介護失業者」たちが、再就職の壁に突き当たっている。親や配偶者の世話を１人で担うため、勤務時間に制約があり、バイトでしのがざるを得ないケースが目立つ。介護が引き金となる貧困。二重の苦境にあえぐ人を支える安全網は見えてこない。 ■認知症の母、残業できない 　長野県千曲市の男性（４６）は０５年に仕事を辞めて以来、再就職先が見つからない。認知症の母親（７９）と２人暮らし。母がデイサービスから帰ってくる夕方５時ごろには家にいなければならず、残業ができない。２０社以上の面接を受け、落とされた。 　そもそも仕事を辞めたのも介護が理由だった。母は火をつけっぱなしにして台所を黒こげにし、自分が押し入れにしまったのに、「通帳がない」と涙ぐんだ。母をみながら工場で臨時職員として働く生活に疲れ、抗うつ剤を処方してもらった時期もあった。 　そんな時、勤務先から「より高度な作業についてほしい」と打診があった。責任の大きな仕事につけば夕方に終わる保証はない。これまでも入院した母に付き添うために休むことがあり、これ以上は迷惑をかけられない、と退職を決めた。 　１０月、朝食を食べ終わった母が言った。「勤めに行かねえんか」。思わず声を荒らげた。「誰のおかげで仕事が決まらないと思ってんだ。ばかやろう」。母の言葉は認知症のせいだと分かっているのに、感情をコントロールできない自分が怖くなった。 　母の厚生年金と、遊歩道の草刈りなどたまに入る単発の仕事だけでは生活費は足りない。貯金を崩しながらの日々。１２月、特別養護老人ホームへの入所申し込みの手続きを始めた。会社の面接で「母が入所すれば残業できる」と言えるからだ。ほかに方法はないと思う。 ■合い間に職探し、年齢の壁 　「先の見通しが全くたたない」。築５０年以上の木造借家。入浴などに介助が必要な「要介護２」の母親（８３）と２人で暮らす京都府の男性（５５）はため息をつく。レンタルした介護ベッドのそばの壁には、日ごとに母に飲ませる薬を入れるポケットがついた「投薬カレンダー」がかけられている。 　家電メーカーの工場に情報処理技術者として派遣されていたが、０８年１１月、業務縮小で人材会社から突然、リストラの通告を受けた。派遣切りだった。同じ時期、入院していた母が退院し、自宅で介護が必要な状態になった。 　家事を切り盛りしていた母は週３回の透析が必要となり、介護保険で週２回、ホームヘルプサービスを利用する。食事の支度や洗濯、買い物などの家事、入浴介助が男性にのしかかった。 　介護の合間にハローワークに通う。母の体調変化もあり、定時の仕事は厳しい。フレックスタイムを導入する３社に応募したが、年齢の壁もあり、すべて不採用だった。 　今秋、失業給付も切れた。パート勤めだった母の年金と自分の貯金を取り崩して暮らす。役所で生活保護について聞いてみたが、貯金が残っていることもあり、「現段階で申請相談には乗れない」と告げられた。 　最近は、新聞よりもスーパーの特売広告のチラシを読む時間のほうが長くなった。「いつまで経済的に持つかわからない。でも、どこにも頼る先がない」 ■離・転職急増、１４万人超える 　介護が原因で仕事を失う人の数は増え続けている。総務省によると、２００６年１０月から０７年９月までの１年間に、家族の介護や看護を理由に仕事を辞めたり転職したりした人は約１４万４８００人。９７年１０月からの１年間に比べ、６万人近く増えた。 　一方、厚生労働省の０７年の調査では、同居の家族を介護する人の４割弱が４０代と５０代。介護の担い手としては少数派だった男性も全体の２８．１％に達し、０１年調査時の２３．６％から増えた。 　昨秋以降の急激な雇用悪化で、１０月の有効求人倍率は０．４４倍、正社員では０．２７倍と低迷。安定した仕事を見つけにくい状態が続く。介護生活を続けながらの再就職は元々ハードルが高いが、不景気がそれに追い打ちをかける。 　介護のプロに家族を託して働こうにも、介護保険の施設は順番待ちの待機者があふれる。生活保護は預貯金や資産、扶養義務などの審査が厳しく、特に現役世代は利用しにくいと指摘されている。（十河朋子、清川卓史） 　〈「男性介護者と支援者の全国ネットワーク」事務局長の津止（つどめ）正敏・立命館大教授（地域福祉論）の話〉　少子高齢化や非婚化などによって家族のあり方が変化し、働き盛り世代が家計を支えながら介護を担う時代になった。介護を機に離職して収入が激減し、残業や出張ができないことで再就職もままならない。期間やサービスが限定された介護休業制度や介護保険制度では不十分だ。介護による貧困を食い止め、安心して介護ができる生活をどのように支えるか。行政や企業、社会全体が多方面から模索する必要がある。 ［出典：朝日新聞］

  2010年01月04日

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  飲酒が乳がんリスクを高める

  飲酒の害は、男性よりも女性の方が、大きいと言われている。今回、特に飲酒が乳がんリスクを高めると言う結果が出た。乳製品が乳がんリスクを高めるのではないかとはよく言われることであるが、飲酒もほどほどにしておいた方がよさそうである。ビール大瓶毎日１本以上、乳がんリスク１．７５倍に 　飲酒が乳がんのリスクを高めることが、厚生労働省研究班（主任研究者、津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）の研究で分かった。全国５万人の追跡調査で、週に１５０グラム以上のアルコールを摂取する女性が乳がんを発症する割合は、全く飲んだことがない女性の１．７５倍だった。 　１週間で１５０グラムとは、日本酒なら約７合分に相当。ワインなら約１４杯分、ビールでは大瓶約７本分、ウイスキーは約７杯分になるという。研究班は１９９０年代から、５万人の女性の生活習慣と健康状態を追跡。追跡できた期間は平均１３年間で、うち５７２人が乳がんを発症していた。 　発症率は、週の飲酒量が１５０グラム以下の人は飲まない人の１．０６倍であまり変わらなかったが、１５０グラムを超す人では１．７５倍になった。 　飲酒が口腔（こうくう）、食道、大腸、肝臓などの各がんのリスクを高めることも、報告されている。がん予防に詳しい田島和雄・愛知県がんセンター研究所長は「がんには様々な要因があるが、その一つが確認できたことは意義がある。女性の飲酒は増えており、注意喚起が必要だ」と指摘する。 ［出典：読売新聞］

  2009年12月28日

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  がん予防啓蒙活動による社会貢献

  がんに対して、日本の現代医療は、手術・抗がん剤・放射線療法の集学的治療を中心にやっているが、その治療成績はあまり進歩していない。がん死はどんどん増えている現状である。アメリカでは、多額の投資資金を毎年かけている割りに、ほとんど進歩していないことから、現代医療の非を認め、栄養療法や免疫療法などの代替医療がどんどん取り入れられている。アメリカに比べ日本ではその辺がまだまだ立ち遅れ、今や人口当たりのがん患者はアメリカを抜き、世界一のがん立国になってしまった。がんも生活習慣病であるので、食事療法・運動療法および免疫療法などの代替医療とともに、ニューピカイチサプリによる日頃の予防を推進することが、我々の使命であり、社会に貢献することになる。国立がんセンター名誉総長　垣添忠生さん　国立がんセンター名誉総長の垣添忠生(ただお)さん（６８）が、がんで妻を失った体験を記した「妻を看取(みと)る日」＝写真＝を出版した。　垣添さんは膀胱(ぼうこう)がん治療の第一人者で、同センター総長などを歴任。日本のがん医療の先頭に立ってきた。　１２歳年上の妻、昭子(あきこ)さんは２００６年、肺がんの一種で、治療が難しい肺小細胞がんが見つかった。それまでに甲状腺がんなどの手術を経験しており、３度目のがんだった。　最新の放射線治療・陽子線治療などを受けたが、全身に転移した。「がん医療の限界を痛感した。もっと、がんの基礎研究を進めないといけない」と垣添さんは強く思ったという。０７年末、妻の強い希望で病院から帰宅し、自宅で看取った。　「生きていても仕方がない」と何度も思った、寂しさで酒をあおったなど、本書には妻を失った後の心境が正直につづられている。　垣添さんはその後、少しずつ回復。今は妻と楽しんだ山登りも再開した。「最愛の人を失った悲しみは、体験者でないと分からないことが多い。ただ、時がたてば、その悲しみから必ず立ち直れるということを、同じ境遇の人たちに知ってもらいたい」と話している。［出典：読売新聞］

  2009年12月25日

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  風邪対策

  今日は朝、三宮で腰痛の患者さんの娘さんと会って、相談に乗ってくる。夕方は大学時代の友人と一杯の予定である。今週は寒くなりそうだが、インフルエンザ、風邪に注意をしなければならない。外出後の手洗い・うがいは常識だが、サプリではビタミンＣが常識である。最近、ビタミンＤもいいという話がある。私はニューピカイチサプリのお陰で、免疫力が上がっているためか、風邪は全然引かない。風邪予防に活躍するビタミンD 　前回書いたように、風邪の予防には、こまめにうがいをする、手をよく洗う、睡眠を十分にとる、水をたっぷり飲む、ごきげんにすごす、などが大切である。　しかし、もうひとつ、近年注目されているのが「ビタミンＤ」の摂取だ。　冬に風邪やインフルエンザが流行するのは何故か？　気温が下がるから、乾燥するから、など、環境要因はいくつかあるが、しかし、感染する人としない人がいるし、同じ緯度の国々で同じ現象が起きるのはなぜだろう？と研究されてきた。そして、どうも体内のビタミンＤの量が、免疫力に関係しているらしい、ということが基礎研究でもわかってきたのだ。　実際に、あるアメリカのアンチエイジングのドクターが、３年前から自分の患者様にビタミンＤの摂取をすすめていた。同僚のドクターのところには冬になると毎週１０名ほどのインフルエンザの患者様が来るのだが、なぜか自分の患者様はインフルエンザにならない。気がついたのが、ビタミンＤ処方のあるなしだ。　こうしたビタミンＤの風邪、インフルエンザに対する予防効果が臨床でも報告されてきて、アメリカ先進医療会議（ACAM）でも、いつも議題になっており、僕も有効性を信じて実行しているドクターの一人である。ちなみに、先のドクターのクリニックでのインフルエンザ予防接種のデータが興味深い。２年前には３００人に打った。去年は１００人だった。今年は誰も患者様が希望しないのでゼロだという。　ビタミンＤの血中正常値は３０ng/ml以上、最適値は５０ng/ml以上とされる。　 　多くの人はこの数値に達していない。ビタミンＤは干ししいたけなどにたくさん含まれているが、食品からの摂取だけではとりきれない。　一番大切なのは「お日様に１日１５分はあたる」こと。ビタミンＤは皮膚で紫外線を浴びて生成される。　しかし冬にはこれが難しい。これだけ日焼けが大好きでいつも日焼けしている僕でも不足していて、ビタミンＤのサプリメントをとらないと最適値にはならない。　我が家でも受験生をかかえているので家族全員でビタミンＤを摂るようにしている。摂取量は２０００IU（国際単位）。　これは通常マルチビタミンに入っているビタミンＤの含有量よりはずーっと多い。日光にあたる機会が少ない冬の間は少なくともこのくらいのビタミンＤはとりたいものだ。ビタミンＤの効果は風邪の予防以外にも注目されている。いまホットなビタミンともいえる。　皆さんもぜひインフルエンザ対策、冬の健康増進にビタミンＤの摂取を考えてみてはいかがでしょうか。

  2009年12月16日

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• 相談メール

  今日は朝から慢性的な腰痛患者さんの娘さんから相談メールがあった。明日お会いすることになった。がん、各種慢性疼痛に関しては、自信を持って相談できる。多くの方のお役に立てることが大変幸せである。

  2009年12月15日

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• 健康相談

  昨日のドラッグでは、前に相談に乗った足の痛みと高コレステロールに悩むご夫人が、再度来られた。足の痛みは血流不足で、シップ薬ではあくまでも対症療法でしかない。コレステロール低下薬を長く飲まれており、その影響もあるのではと思った。副作用では、恐ろしい横紋筋融解症がある。コレステロール低下薬は安易に飲むべきではない。今度来られたら、名刺をあげて、個人的に相談に乗ってあげようと思う。一般的に健康相談をしてあげると、社会貢献になっていいと思うのだが、今のところドラッグでしか、そのチャンスがない。さて、今日は夕方から叔母のお通夜、明日は告別式である。親しい親戚が集まる。がん予防啓蒙活動の方は、知り合いのがん患者さんで再発を気にされている方に現在アプローチしている。

  2009年10月31日

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• 叔母の永眠

  昨夕、親戚の叔母が亡くなった。今年５月に親戚一同で８８歳の米寿祝をしたばかりであったが、長い間、関節リウマチを患って、自宅療養をされていた。お金は有り余るほどあったが、健康を害しているので、旅行など楽しいことはほとんど出来なかった。我家の一家全員がかなり今までお世話になったので、明日のお通夜、明後日の葬式には今入っている予定をキャンセルして必ず出席しなければならない。

  2009年10月30日

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• 孫娘の発熱

  昨日は、孫娘が夕方から３９．５度の発熱をし、若夫婦が救急診療所に連れて行った。幸いなことに改善傾向にはあるが、今日彼らは大阪の自宅に戻らねばならない。娘家族は連休の度に我家に来ているが、前回来た時は下の孫息子の方が発熱した。その時は、３９．７度まで発熱した。子育ては本当に大変であると今更ながら思う。我々の子育て時代は宮崎にいて、身内は近隣にまったくいなかったが、よく育てられたものと思う。さて今日は朝から、兵庫県健康管理士会１１月度の定例会会場予約を芦屋市民センターに行く予定である。いつもは西宮市民交流センターでやっているが、改装工事中のためである。１０連休であった今回の休みも明日で終わりで、明後日よりまた通常の生活に戻り、頑張らねばならない。

  2009年09月23日

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• マスク騒動の再来

  昨日の三宮店勤務は気分転換どころか大変であった。使い捨て箱型マスクが大量に入り、店頭に並べたのだが、すぐに大勢の人だかりが出来た。午前中、レジ前はマスクを持った客の行列が続き、マスクが無くなるまで治まらなかった。消毒剤も完売状態であった。マスコミの影響はすさまじいものである。それにしても、人間は尻に火がつかないと行動しないということが分かる。また、不安感が不安感を呼ぶものであることが分かる。所謂、パニック状態である。今後流行期には、いろいろと想像のできない恐ろしいことが発生しそうである。

  2009年08月22日

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  パニック障害

  人間の身体は複雑である。仕事をし過ぎたり、精神的にダメージが多いことが続くと、病気として本人に知らせてくる。いわゆる精神の方が悲鳴を上げている訳で、そのことを身体症状として表して知らせて来るのである。うつ病などの気分障害として出たり、不安障害として出たりする。不安障害の中で、比較的多いものの長年診断がされて来なかったものにパニック障害がある。電車の中で急に心臓が締め付けられるようになったり、予期不安といって発作が起こる恐怖を思い描くようになり、遂には広場恐怖と言われる部屋から一歩も外に出れなくなってくる。今までは診断もされなかったので、患者はドクターショッピングを繰り返したが、パニック障害に適応を持つ薬剤も登場し、現在は治療可能となった。精神的にも身体的にも人間あまり無理をすると壊れると言うことである。母の葬儀翌日　最初の発作パニック障害の体験を振り返る大場久美子さん（読売新聞東京本社で） 　心臓などの病気で入退院を繰り返していた母が、１０年前の６月に亡くなった。葬儀の翌日、女優の大場久美子さん（４９）は自宅のソファで疲れ切った体を休ませながら、母を思った。　誰からも慕われる自慢の母だった。世話好きで、困っている知人を家に泊めてあげたり、バイクにまたがって、近所に手料理を配ったりした。　大場さんが１３歳で芸能界入りし、人気アイドルになってからも、実家をひと目見ようと遠くから来たファンを招き入れ、食事を振る舞った。　「母のような女性になりたいと、ずっと思い続けてきました」　葬儀の緊張が解けると、喪失感や悲しみが何倍にもなって押し寄せた。ドラマ収録で最期を看取(みと)れなかったことを悔やんだ。そして最初の発作が起こった。　心臓が、取り乱したようにバクバク動き出した。鼓動が「耳に刺さるほど大きく」聞こえた。息苦しくなり、死を意識するほどの恐怖に襲われた。パニック障害の典型的な発作だった。　パニック障害は、一生の間に１００人のうち３、４人がかかるとされる頻度の高い病気。脳の一部の過剰な興奮をきっかけに、動悸(どうき)、息苦しさ、発汗、胸痛などが起こる。緊張や不安から呼吸の回数が増え、息苦しさが増す過換気症候群を伴う患者も多い。　発作は３０分近く続いた。「疲労のため」と思ったが、２週間後、再び発作に見舞われた。頻度は次第に増し、８月に入ると毎日起こるようになった。発作中に体が硬直し、目の前が真っ暗になることもあった。　最初は心臓病を疑い、内科を受診したが、心電図検査は異常がなかった。そこで心療内科を訪ねたが、病名は告げられず、抗不安薬や抗うつ薬が処方された。大場さんは、風邪薬で意識が遠のくなど薬に敏感な体質で、処方された薬はほとんど飲めなかった。　カウンセリングも受けたが、医師の助言は「仕事をやめなさい」「環境を変えなさい」など現実離れしたものばかり。信頼を抱けず、病院を何度も変えた。　幸い、仕事中の発作はほとんどなかったが、洗髪が怖くなった。体を丸めた窮屈な姿勢で目をつぶると、「何かあったら、裸で泡もついていて逃げられない」と不安に駆られて苦しくなる。飲食店や電車などの狭い場所でも「発作が起こったら逃げられない」と焦り、それが発作を招いた。　通る度に発作が起こる階段、坂、エスカレーター......。苦手なものがどんどん増えていった。［出典：読売新聞］

  2009年06月26日

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• がんの三大療法か代替医療か？

  現在、船瀬俊介氏の「病院に行かずに治すガン療法」を読んでいる。知人の親戚の若い女性にリンパ管転移をした乳がんが見つかり、手術をすべきかどうかという問い合わせがあった。がんの三大療法（手術療法、抗がん剤療法、放射療法）は決して成功しているとは言えない。かといって患者にとって代替医療に走るのには勇気がいる。乳がんの場合は乳房温存手術をするのが、ベターだと思われるがこれも本当のところは分からない。手術をせず代替療法に徹する方がいいのかもしれない。日本のがん研究もそろそろアメリカのように、代替医療に大幅に予算を回す必要があるのではないだろうか。

  2009年06月23日

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• 母の病院

  今日は月に１回の８６歳になる母親の高血圧治療の外来付き添いで、明石に行く日である。予約は１０時半であるが、いつも１時間以上待たされるので、１１時前に行き、まずリハビリテーション室で４０分ほど運動をしてから外来に行くとちょうどくらいになる。１０時半予約が診て貰えるのは１２時近くということになる。母の血圧も私のアドバイスによる効果もあり、ほぼ正常血圧で推移している。他の臨床検査値もすべて正常値範囲内である。この調子で健康を保ち、９０歳以上は長生きしてもらいたいと思う。

  2009年05月30日

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• インフルエンザ、兵庫の高校生に蔓延

  新型インフルエンザ感染が兵庫・大阪で何と９２人になっている。兵庫の高校生を中心に広がっているようである。今日、明日はドラッグの仕事であるが、マスクなどに殺到することだろう。土日でもう既に売り切れている可能性も高い。我家もインフルエンザ用を揃えているが、使い捨ても必要かもしれない。しかし、まだ電車でもしている人が少ない。致死率が低いので、なめているという感じも否めないだろう。これが強毒性の殺人ウイルスならもっと深刻になったかもしれない。しかし今後変異をして強毒性になって行くかもしれない？？今年の冬が問題である。

  2009年05月18日

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• インフルエンザに麻黄湯

  新型インフルエンザの日本人感染者３名が、入国の飛行機で発見された事が問題となっている。患者の飛行機の隣席にいた人は共に隔離されたが、それ以外の人は入国したという。その上、３名のうち１名は症状が最初出ていなかったので、その隣席の人も入国してしまったという。今後日本でも急激に感染者が増える可能性がある。これからは、手洗い・マスクのより徹底と免疫を落とさない規則正しい生活（食事、睡眠、ストレス）をすべきだろう。昨日のドラッグでは、インフルエンザに効くという漢方薬、麻黄湯を買いに来た客がいた。確かに麻黄湯はタミフル並みに効くようである。我家はマスク、タミフル、リレンザ、非常食の準備は終ったが、今後麻黄湯も揃えて置こうと思う。

  2009年05月09日

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• ブタインフルエンザと生活

  飛び石連休の間の仕事日である。昨日はＮＲ受験勉強と料理、ウォーキングの１日を過した。昨日は義母が来て、今日は娘家族が来ることになっている。連休中は図書館でＮＲ受験勉強をしようと思っているが、最近のインフルエンザ蔓延がどうなるかによって、判断しようと思う。孫たちも動物園に連れて行こうと思っていたが止めた方がよさそうである。なるべく人の集まる所へは行かない方がよい。ドラッグストアのウイルス用マスクは既に売り切れた。我家も揃えているがもう少し補充した方がいいかもしれない。備蓄食料も徐々に増やしている。タミフル、リレンザも確保した。各家族も臨戦態勢に入った方がよさそうだ。

  2009年05月01日

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• 線維筋痛症

  昨日のドラッグでは、線維筋痛症の患者さんが来られた。最初膝の水を抜き、痛いのでサポーターが欲しいとのことであったが、よくよく聞いてみると線維筋痛症と言われたとのことであった。線維筋痛症は現在２００万人もいるだろうと言われている問題の難病で、専門医に掛った方がいいですよとアドバイスした。もっと時間があれば、詳しくアドバイス出来たが、忙しいドラッグなのでそれも叶わなかった。Ｇｏｏｇｌｅ検索で専門医を探すためのキーワードを書いてあげて渡しておいた。いつでも分からなかったら相談くださいと名刺をあげた。一般の方は医学・薬学に関し思った以上に無知で、医療機関の選択を初め、いろんなアドバイスができるように感じた。今後、そういった意味の社会貢献が出切れば思っている。下記に線維筋痛症専門医の医療機関などを添付する。http://www.marianna-u.ac.jp/ims/soudan/fms/index1.htmlhttp://www.marianna-u.ac.jp/ims/soudan/fms/index2.htmlhttp://www.marianna-u.ac.jp/ims/soudan/fms/doctor/hyogo.htmhttp://www5d.biglobe.ne.jp/~Pain/fms.htmlhttp://fibro.jp/http://www.senikintsusho.net/http://www.azegami.com/fm/

  2009年04月02日

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