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~創生陸玖の『Learning Journey』~

2021.05.16
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カテゴリ:学びまとめ

 コロナ禍での変化は、仕事や日常生活に大きな影響を与えてきました。影響を受ける中で、「すぐに変われる人」と「なかなか変われない人」がいます。

 

 「変化する者が生き残る」とは、仕事の変化や、環境の変化を見ているとわかるのではないでしょうか。今回は、そんな「変化」についてまとめていきたいと思います。

 

変化できないのはなぜ?

 人生の中でも、「これはやばいな」と思ったときがあるのではないでしょうか。これに対して、人間の反応は3種類あります。

 

 これはやばい、これはまずいと思ったときに「すぐに行動できる人」「結果的に何かが起こってから行動する人」「変われなくて沈んでいく人」と3種類の人間がいます。

 

 人間には、「正常性バイアス」という心理機能があります。これは、多少の異常事態が起こっても、それを正常の範囲内としてとらえて、心を平静に保とうとする働きのことです。

 

 正常性バイアスは、日々の生活の中で変化や新しい出来事に、心が過剰に反応し、疲弊しないために必要な働きだといわれています。「変わらない」という現状維持を求めるのは、人間の特性だともいえるでしょう。

 

 また、人間は将来の成功のチャンスを逃すより、この瞬間の行動を起こすことのほうがもっと苦痛です。これ以上我慢できない、苦痛の限界までに達しないと、変える決心がつかないのです。

 

変化のために何を準備するか?

 これはやばい、これはまずいな、となったときにどうすればいいのでしょうか? ピンチになると、心は弱ります。そんなときは、適切な判断はなかなかできないでしょう。

 

 これは、普段からさまざまな可能性を想定しておくことです。変化に巻き込まれたときに、「こうなったら、こうしよう」など、準備しておくことが人生にストレスフリーをもたらします。

 

 また、変化に対応するために、自分がすぐに行動できることを、理解しておくことが必要です。それは、自分がやりたいこと、好きなこと、楽しことであれば、すぐに行動できるのではないでしょうか。

 

 「やらなくちゃいけない」「本当はやったほうがいいこと」などは、すぐに動けないものです。同じ人でも、すぐ動けることと、なかなか動けないことがあります。そういった、得意不得意、変われる分野、変われない分野、これらを自分自身で考えておくことが、意味のある準備となるでしょう。

 

人生の成り立ちと変化の3ステップ

 人生は、人間の「思考・感情・行動」の3つの要素でできあがっています。たとえば、ダイエットの場合、ダイエットをした方がいいと考えているけれど、ダイエットはめんどくさいと感じます。そうすると、「なかなか運動できない」と行動を起こせないことになってしまいます。

 

 ダイエットの結果は、「思考・感情・行動」のかけ算がうまくいっていない結果です。どのように考えて、どのように感じて、どのように行動するかで人生は決まってきます。やろうとしてやれないことがあったとしたら、この3つのバランス(一致しているか)を見る必要があります。

 

 そして、「これはまずい」となったピンチを、チャンスに変える3ステップがあります。

①自分にクリエイティブな質問をする

②質問の答えからピンチをチャンスに変えていく

③自分の人生を信頼して行動する

 

 クリエイティブな質問とは、自分にポジティブな質問をすることです。「なんでこんなことになったのだろう」とネガティブに考えずに、「さあ、これからどうやって幸せになっていこう?」「誰に助けてもらえばいいのか?」など、人生を前向きに明るくさせる質問を自分にします。

 

 人生をつくっていくためには、ポジティブなエネルギーが必要です。ネガティブなエネルギーは、縮小を意味します。何に不安を感じているのか、何に心配をしているのか、これを具体的に考えてみることが、ネガティブをポジティブに変換できる質問になるでしょう。

 

 そして、自分の人生を信頼することで、自然に動けるようになります。変化を怖れないことが、新しい人生へとつながっていくでしょう。

 

 

 いかがでしょうか? 今回は「変化」についてまとめてきました。

 

 人間は、なかなか変えることができません。それは、我慢の限界までいかないと、変化の決心がつかないからです。変化はしなくても、準備をしておくことは大切のようです。自分への理解、自分への質問など、常日ごろから意識しておくことが、変化の準備になるのかもしれませんね。

 

 それでは読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

【参考】

本田健が語る「ポストコロナ時代に、変われる人、変われない人」本田健書店最新刊Vol.16



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最終更新日  2021.05.16 07:30:06
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