今回は、この夏の創生陸玖の学びについて振り返りたいと思います。

　今年の夏はどうでしたか？　コロナ禍の影響もありましたが、一人ひとりいろんな夏がありましたね。さて今回は、主に7月と8月のこのブログで取り上げたテーマを簡単にまとめたいと思います。

　振り返るテーマは「脳科学・心理学」「人間の特性」「習慣」の3つです。では、見ていきましょう！

脳科学・心理学について

　まずはじめに、6月の下旬から7月の上旬頃にまとめた「脳科学・心理学」についてです。

　脳科学についての学びは、バシャールの「観念」という言葉からつながっています。この「観念」についての学びが必要だと感じたとき、脳科学の学びが必要だと感じました。なぜなら、人間の脳は、この世界をとらえる受信機だからです。

　受信機である脳にかかっているのが観念です。そして、観念が脳科学で言う「バイアス」です。人間の脳は「速く考える思考・遅く考える思考」があり、バイアスは「速く考える思考」にかかります。

　もう一つ、脳科学でポイントになるのが、脳内物質です。主に「セロトニン・オキシトシン・ドーパミン」の3種類です。これは、樺沢紫苑さんの『3つの幸福』の本を読んだ影響が大きいと思います。

　人間の幸福は、まずセロトニン的幸福が土台にあり、次にオキシトシン的幸福があり、最後にドーパミン的幸福があります。ドーパミン的幸福は、依存症という側面を持っているため、求めるのは3番目のフェーズになるのです。

　心理学の学びについては、「人間は人それぞれ」という結論にいきつきました。何が好きで、何が嫌いで、何を大切にしているかは、十人十色であり、100人いれば100人の価値観、信念があるのです。

　心理学は、「人間にはこういう傾向があるよ」という話なので、参考にはなりますが必ずしも正しいわけではなさそうです。「蓼食う虫も好き好き」ということですね。

　けれども心理学は、自分の考えに対しての分析や、社会的心理には役に立ちそうです。心理学を学ぶことで、俯瞰して見る目がつくられるのだと思いました。

人間の特性をまとめたこと

　お次は、「人間の特性」をまとめたことです。これをまとめようと思ったきっかけは、「人間がかかるバイアスをまとめれば、人間の特性がわかるのではないか？」という考えが最初にありました。

　最初は、『認知バイアス事典』の本をまとめようと思いました。けれど、それよりも「どうやら人間の特性は、狩猟採集民の頃の生活にヒントがありそうだ」と気づいたときに方向転換をして、8月の下旬頃のまとめになったというわけです。

「人間の特性」を簡単にまとめると、「人間の体は狩猟採集民の頃とさほど変わっていなくて、その頃の習慣を知ることで人間のいい習慣をつくれる」ということです。

　人間は個体では脆弱な生き物です。そのため、集団をつくり、社会をつくってきました。人間は、コミュニティをつくったほうが、生き延びやすかったのです。

　そこから、「社会性」や「社会的心理」が生まれてきます。つまり、人間の「脳・心理・社会性・社会的心理」といったものは、人間が長い歴史の中で、生き延びるために備えてきたものなのです。

「なぜ人間はこうなったか」「なぜ社会はこうなったか」「なぜ人間は、そう考え、行動するのか」などのヒントは、狩猟採集民の頃からの人間の生活にあるのです。

習慣について

　最後は「習慣」についてです。習慣については、「全体的な習慣」「朝の習慣」「夜の習慣」の3つをまとめました。

　この内容は「人間の特性」ともつながっていて、人間の狩猟採集民の頃の習慣を理解すれば、いい習慣をつくることに役立ちます。ここで、大きな学びになったのは「運動」です。

　なぜ人間の体には、「運動習慣」がいいのかと考えたことはありますか？

　これは、狩猟採集民の頃から人間は動く生き物だったからです。人間の体は「有酸素運動」に適した体にセッティングされているのです。なので、運動不足になると不調になるのは、ごく自然なことなのです。

　そして、「朝の習慣」「夜の習慣」では、「心をクレンジング」することが大切だとまとめました。朝も夜も、心の状態が大切なのです。

　人間の脳は、ほとんど「人間関係」に容量を使っています。人間関係にほとんどの脳のエネルギーを使っているので、人間関係で疲弊してしまう人がいるのです。そのため習慣の中で、とくに朝と夜は、「心をクレンジング」をすることが有効なのです。

　そして、人間の脳は「生き延びるため・子孫を残すため」という本能のセッティングをされています。なにが言いたいのかというと、つまり、人間は「幸せになる」ための自動的なセッティングがされていないのです。

　なので、これからの時代は、少しでも幸せになる努力をしなければいけないのだと思います。幸せになる習慣を、少しでも取り入れることで、あなたのよりよい人生が構築されていくのです。

　いかがだったでしょうか？　今回は、創生陸玖の「夏の学び」をまとめてきました。

　この「夏の学び」の一つである「人間の特性」をまとめて思ったことがあります。それは、『サピエンス全史』をまだ読んでないということです。

　たぶん『サピエンス全史』の本の中に、もっとまとまったことが書いてあるのだろう、っと思っているのですが、次の買う本リストに加えたいと思います。

　まだまだこの学びの旅はどこに行くかわかりませんが、また2～3ヶ月経ったら、振り返りまとめをしたいと思います。それでは、あなたにも「いい学び・気づき」があるように祈っています。

　今日も読んでいただき、ありがとうございます！

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