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~創生陸玖の『Learning Journey』~

2021.11.29
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カテゴリ:脳科学・心理学

「設定力」とは、その名のとおり、設定する力です。何を設定するのかというと、「無意識」です。今回は、その設定する力を磨く方法を見ていきたいと思います。

 

 私たちの脳は、物事のとらえ方を無意識に設定しています。この「無意識の設定」が、「運のいいこと」や「豊かさ」を探すようになっていれば、“勝手に幸運体質になる”ということです。

 

 そのため、無意識をいい方向に設定する必要があります。今回はその設定するものの中で、無意識に影響がある「口ぐせ」と「朝時間」の2つを見ていきましょう。

 

アファメーションによる設定力

 口ぐせは、「アファメーション」とも呼ばれています。アファメーションとは、言葉による宣言のことです。

 

 アファメーションは、潜在意識を書き換える一つの手法で、目標、夢を言葉で宣言すると、潜在意識が書き換わって達成しやすくなると言われています。

 

 人間は、全体の95%を潜在意識で行動しています。潜在意識は、小さいころに親から言われた言葉で、できあがっており、構築された潜在意識でほとんど行動しているのです。これは、与えられた情報によって動かされていると言い換えられます。

 

 それでは、効果的な潜在意識を書き換える方法を見てみましょう。

 

 人間は、日常的に1秒当たり4000bitの情報を無意識にインプットしています。耳から入ってくる音や声は、脳に情報として無意識にインプットされています。そして、脳波がα波、θ波の状態でアファメーションを唱えると、深いレベルで潜在意識を書き換えることができます。

 

 普段、脳が活動しているとき、脳波はβ波の状態です。普段のβ波の状態では、潜在意識はなかなか書き換わりません。なので、クラシック音楽を聴いたり、お風呂に入ったりしているときなど、リラックスしているときに、α波が出て無意識が書き換わりやすくなるのです。

 

 脳波の状態は、α波が出ているからリラックスしているのではなく、リラックスしているから、α波が出ているのです。

 

「リラックスする → α波が出る → アファメーションを唱える → 潜在意識が書き換わりやすい」

 

 普段、なにげなく使っているフレーズや口癖は、すべて「無意識の形成」に影響を及ぼしています。これが、あなたの行動を操り、進路を決定づけているのです。まずは、「口ぐせ」を設定することで、無意識をいい方向に向けましょう。

 

設定力は朝が大切?

 設定力を磨くためには、朝時間がとても大切です。なぜなら、朝起きたときというのは、深い意識の層である潜在意識が、まだオープンになっている状態だからです。

 

 そんなときに、たとえばネガティブなニュースを見たり聞いたりすると、潜在意識にネガティブな情報が刻み込まれてしまうのです。刻み込まれた意識は、「最近ネガティブなことばっかりが起きている」「うまくいかないことばかりが人生に起こる」と、あなたの現実に映し出されてしまいます。

 

 ですから、朝、何を聞くか、何を思うかということは、とても大事なことです。朝は、自分の気分が上がるような音楽を聴いたり、自分の好きな映像を見ることが大切なのです。

 

 ポイントは、自分の意識に入れるものを、しっかり取捨選択することです。受動的にいては、無意識を世間に操られてしまいます。能動的に選択していくことが、設定力を磨くことなのです。

 

変えられない設定とは?

 私たちは、変えれない設定を持っています。それは生まれた環境、両親、国、性別、身体的条件などです。これは「宿命」とも言い換えられるでしょう。

 

 これには、「変えられるもの、変えられないもの」を受け入れる姿勢が大切です。

 

 人生が変わる方法は、「時間配分・住む場所・つき合う人」の3つの要素を変えることだと、経営コンサルタントの大前研一さんは言っています。それは、習慣を変えることであり、考え方、行動を変えることです。

 

 つまり、どんな宿命であっても、変えられるものを愚直に変えていくことが、人生を変えていく方法です。

 

 人間の運動神経は「未来」に焦点を当てると活性化します。未来を見て、選択肢を外部に求めず、主体的に自分軸で動くことで、少しずつ人生が変わっていくのです。

 

「無意識の設定」を変えていくことは、あなたが持つ解釈を変えていくことです。それは、自分の信念を築いていくことでもあるのです。

 

 

 はい! いかがだったでしょうか? 今回は無意識の設定について、「口ぐせ」と「朝時間」の2つを見てきました。

 

「口ぐせ」と「朝時間」は、簡単なことだとは思いますが、それがなかなか変えれないから、人生が変わらないのだと思います。「わかっちゃいるけどやめられない」のように、人間は変えられない生き物ですね。

 

「塵も積もれば山となる」精神で、少しずつ変えていくことがいいのではないでしょうか。少しでもよりよい人生にしていきたいですね。

 

 

 それでは読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

【参考文献】

・「運」の探求 その⑦ ~「これまでのまとめ『ダイジェスト版』」~(2021年10月15日記事)

・『引き寄せの法則の失敗例』とは?(2021年10月18日記事)

・風の時代を幸せに生き抜く方法 [ 本田 健 ]

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最終更新日  2021.11.29 07:30:05
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