～創生陸玖の『Learning Journey』～

全295件 (295件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 >

• 

  家族関係が及ぼす社会性とは？　2021.6.17

  　家族関係は、普段の私たちに、どのような影響を及ぼすものだと思いますか？ 　子どものころの家族関係は、大人になって、そのまま社会性に出るといわれています。それが、仕事での人間関係につながってしまうのです。 　そもそも社会性とは何か。どんな関係が影響しているのか。今回は、家族関係が及ぼす社会性を見ていきたいと思います。 人間に備わる社会性とは？　社会性を辞書で調べると、「社会性」＝集団をつくって生活しようとする人間の根本性質。本能的なものと考える説がある。社交性。　とあります。 　この人間の根本性質は、なぜ生まれたのでしょうか。それは数百年前の狩猟採集時代までさかのぼります。 　狩猟採集時代は、周りに危険がたくさんありました。食料を確保するにも、集団で行動しなければなりません。 　そのため、自分が所属するコミュニティに見捨てられないように生きることが、人間にとって重要なことでした。その生き方から人間の社会性が生まれたのです。 　「もらったら返す」「裏切り者は許さない」「一貫した考えが大切」など、こういった心理は、集団で生活してきた人間にとって本能のようなものなのです。 　生活も安全になり、一人でも生きていけるようになったのは、ここ最近の時代です。人間に備わる社会性とは、長い年月を得て、身についた本能に近いものなのです。 家族について向き合っているか？　大人になってからの社会性は、家族との関係が投影されたものです。仕事で起きる人間関係のトラブルは、ほぼ家族の問題が投影されたものとして出てきます。 　上司とうまくいかないと思ったら、父親、母親との関係を見直す必要があります。先輩、後輩と、問題が起こったなら、兄弟姉妹のつながりがポイントです。 　一人っ子の場合は、友達と上手につながっているかどうかです。友達とうまくつながれる人は、兄弟姉妹との関係がうまくいっている人と同じで、職場での人間関係もうまくいきます。 　その人の社会性とは、どれだけ上手に年上や年下の人とつき合ってきたのかの歴史です。家族とのつながりを、もう一度見直すことで、うまくいかない上司や先輩、後輩、取引先の人たちとも、強い絆ができるようになるかもしれません。 　「家族との癒やし」というのは、一生のテーマです。人間関係でのトラブルを解決しようとしたら、あなたの元の「家族との癒やし」がテーマになってきます。 　大元の原因が解決しないと、たとえ目の前のトラブルは解決できても、また別の課題（＝トラブル）が出てきます。人間関係に困ったら、家族関係を見直す必要があるのです。 これまでの家族関係がいまの社会性　いい換えると、いまある人間関係や社会性は、これまで培ってきた家族関係だといえます。 　家族とは、不思議な存在です。つながっていると幸せを感じやすく、そうでないと、不安、イライラ、怒りを感じやすいものです。 　両親の仲がよくて、家族もしょっちゅう連絡を取り合うような環境で育った人は、自然と「自分もこういう家族をつくりたいな」と思うようになるでしょう。 　両親の仲が悪くて、子ども時代に楽しい思い出がない人は、結婚することや子どもをもつことに否定的になりがちです。 　子どもがやることすべては、親の鏡なのです。子どもは親がコソコソやっていることに憧れたりもします。 　家族関係を見ることで、社会性や人間関係を見直すことにつながります。よりよい人間関係をつくっていくためには、家族との関係を癒やすことが必要になるでしょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は、家族関係が及ぼす社会性を見てきました。 　人生の大きな悩みとして出てくるのが、仕事上の人間関係です。それは、家族関係がつくりだした社会性だといい換えれるでしょう。 　この家族関係と向き合い、癒やしていくことが、よりよい人生にしていくことだと思います。うまく癒して、よい循環を生んでいきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】20代にとって大切な17のこと [ 本田 健 ]20代にとって大切な17のこと（きずな出版）【電子書籍】[ 本田健 ]20代にとって大切な17のこと [ 本田 健 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 17, 2021

  コメント(0)

• 

  雲黒斎さんの本を読み終えて ～雲黒斎 まとめ ⑤～　2021.6.16

  　昨日までの4回の連載で、雲黒斎さんの本をまとめてきました。バシャールの本に続けてまとめてきたので、私の中でもうまく理解できたかな、と思っています。 　雲黒斎さんの本は、雲さん（高次の意識）から聞いた話を、黒斎さん（普通の人）がアウトプットしている、といった内容です。ストーリー調で、対話形式の書き方なので、わかりやすいと思います。（思えば、バシャールも質問者と対話形式なのでわかりやすいのかも） 　今回は、バシャールを含め、雲黒斎さんの本を総括まとめしたいと思います。 すべては「いまここ」にしか存在しない　まず、「時間の流れ」です。これは、よく考えてみると、「それはそうだよね」っとなるのですが、なかなか気づかないものです。というより、忘れていることかもしれません。 　すべては「いまここ」にしか存在しません。「過去」も「未来」も、人間の頭の中である思考にしか存在しないのです。 　そして、その思考も「いまここ」にしか存在しません。 　つらい過去、悲しい過去も、すべて、いまここでつくっているのです。つらい過去も悲しい過去も、「いまここ」に存在している、あなたの頭の中でつくっているのです。 　未来も同じです。すばらしい未来にするのか、普通の未来にするのかは、「いまここ」に存在しているあなたが決めることです。 　だから、「いま・過去・未来」はすべて「いまここ」に存在しています。 これからの「働き方」を考える　「いまここがすべて」っと、理解していても過去や未来にとらわれてしまいます。 「あの時、お金を使いすぎたな」「来月のカードの支払い大丈夫かな」「この先、お金がなくなったらどうしよう」 　など、お金の不安や後悔は、大きく感情を動かします。 　雲黒斎さんの本のなかで、これまでの意識は、「お金」＝「ストレスの対価」と説明されていました。これが私の中で、一番大きな気づきでした。 　「我慢して仕事をする」「義務で仕事をする」「何かを犠牲にして仕事をする」など、昭和・平成の働き方を、あらためて見させられたような気がします。 　けれども、気づきによって、その過去の働き方を全部否定するのではありません。多くの人の働きがあったからこそ、いまの令和の時代につながっていると思います。 　それをふまえた上で、これからの「働く」ことについて、向き合っていかないといけないのでしょう。「いまここ」を大切にする働き方を見つけることが必要だと思います。 「見たいもの」だけが世界をつくる　バシャールにしても、雲黒斎さんの本にしても、やはり大切なのは、「観念・思い癖」になのではないでしょうか。 　この人間の色眼鏡が、一人ひとりの世界をつくっています。観念が、人間の人生をつくっているのです。 　私の学びも、この観念がどこからやってきているのか、なんとなくわかってきました。紐をといていくと、人類の狩猟採集時代にまでさかのぼるのです。 　それだけ、観念は力強いものであり、それによって、人類が生き残ってきたともいえます。 　この観念を知ることが、人生を豊かにするキーポイントです。今後、観念について、もっと理解したら、また、まとめていきたいと思います。  　さて、いかがだったでしょうか？　今回は、雲黒斎さんの本を総括してきました。 　雲黒斎さんの本は、雲さんという高次の意識とのやり取りの本です。私にとって、高次の意識は、本になります。それは、自分の知らない次元へ、導いてくれていると思うからです。 　このブログでも、雲黒斎さんの本のように、インプット・アウトプットをうまくまとめていきたいです。引き続き、精進してまいります。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 16, 2021

  コメント(0)

• 

  時代はまもなく春が訪れる ～雲黒斎 まとめ ④～　2021.6.15

  　今回も、雲黒斎さんの本をまとめます。 　今回は、アセンション後の新世界に向けて何をしていけばいいのかを、まとめていきたいと思います。モチベーションを変えていくために、どんなことができるのでしょうか。 自分に正直になる時代へ　「義務」「犠牲」「我慢」から、アセンション後の新世界では、「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」に、人のモチベーションは変わります。 　そのために必要なことは、「いつか訪れるであろう幸せ」のために「義務」「犠牲」「我慢」を背負うのではありません。いまここにある幸せ「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」をつかむことです。 　そしてまた、「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」を選択する、というこの言葉を、「義務」にしないことです。それならむしろ、「義務」「犠牲」「我慢」を「楽しむ・味わう」ほうがいいのです。 　これからは、過去に経験した数々の呪縛から解き放たれていく時代です。そこにはもう過去の苦しみはないのです。 　恐れることなく、自分の気持ちに正直に、「うれしい」「楽しい」「大好き」をアンテナとして、ゆったりと人生を楽しむことです。そうすれば、あなたの想像を超えた形で夢は叶うでしょう。 　本当にうれしい出来事は、いつもサプライズ（想定外）で訪れます。ついつい予定を立て、予定どおりに事が運んでも、さほどうれしくないことを、あなたは知っているでしょう。 わかり合える時代に変わっていく　世界で起きている、小さないざこざから戦争まで、原因を突き詰めていくとただ一つです。 　それは、「心の壁（ハートが閉ざされている状態）」があることによって生まれる「わかり合えない」という理由です。だからこそ、これらの状態を根本的に解決する術は、互いのハートを開くほかにありません。 　ハートを開くには単に、それを閉ざしているエネルギー（恐れ、不満、不安、不信感、怒り、傲慢、罪悪感、劣等感、差別、軽蔑）を手放せばいいだけです。 　「ハートが開かれている状態」が「愛」です。「私とあなたの間に壁がない」、それが愛です。「愛」は行為ではなく、「状態」です。 　「アセンション後の新世界」は、「わかり合える時代」です。そういった意味で「お金持ち」というものが徐々になくなっていきます。 　「私とあなたの間に壁がない」ということは、「私とあなたは同じ存在」ということです。すべては同じ存在であれば、自分を愛することが、他人を、世界を、愛することになります。 　肯定は、肯定できることに目を向けてあげることです。フォーカスを変えることによって見えてくるものがあります。肯定は、現状に対する感謝なのです。 春が訪れる　アセンション後の新世界は、季節でいう春だと、たとえられています。春の時代は、誰にでも訪れます。それでは、春のために、どんな準備が必要なのでしょうか？ 　冬（これまでの時代）を越すためには、自分を「殻で守る」という状態が必要でした。でも、春（これからの時代）が訪れたらもう、自分を守る殻は必要ありません。 　むしろそれを破らなければ、芽も根も伸ばせません。タネの殻を維持するための、恐れと防御の時代はもう終わりだということです。 　特別「何かをしなさい」という話ではなく、春になれば、「タネ一つひとつの努力」ということとは関係なしに、自然と花は咲き出すのです。 　もっと単純になり、単純でいいということを認めることです。どんなにバカバカしいと思えても、あなた自身が、単純に喜べることを選ぶことです。自分の本当の心、素直な気持ちを、もっと解放しましょう。 　それこそが、タネを芽吹かせる、太陽の光となるのです。  　いかがでしょうか？　今回は、アセンション後の新世界のために、どんなことが必要かを見てきました。 　これからの時代、自分に正直になることが必要みたいですね。それは、コロナウイルスにより、大きな変革があったからこそ、気づいた人もいるのではないでしょうか。 　そして、少しずつ変化していくことが必要ですね。これからの、「わかり合える時代」になるためには、何が必要だと思いますか？　私は、「理解」だと思います。 　自分の「閉ざしているエネルギー」を理解することが、自分に正直になる第一歩なんだと思います。その殻を、そっと外すことが必要なのではないでしょうか。 　さて今回で、雲黒斎さんの本のまとめは終わりになります。明日は、この本の総括をしていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 15, 2021

  コメント(0)

• 

  意識の変化によりお金の幻想から抜ける ～雲黒斎 まとめ ③～　2021.6.14

  　今回も、雲黒斎さんの本をまとめていきたいと思います。 　前回、「アセンション後の新世界」を説明してきました。そこでは、人間の意識が大きく変わっていくと説明されています。 　人間の意識の中で、大きく変わるものが「生きる」ということにおけるモチベーションです。今回は、「お金」をとおして、モチベーションが具体的に、どう変わっていくのかを見ていきましょう。 モチベーションは「未来」ではなく「いま」にある　前回のおさらいをします。第一ステージで活用されてきたモチベーションは「義務」「犠牲」「我慢」の3つです。アセンション後の新世界である、第二ステージに入ると、「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」の3つに変わります。 　「生きる」ということにおけるモチベーション（動機づけ・やる気を起こさせる内的な心の動き）の変化は、「未来」ではなく、「いま」をとらえて生きるようになります。 　お金や仕事でたとえると、わかりやすいと思います。昭和、平成の仕事やお金は、終身雇用制や老後の年金など、モチベーションが未来にありました。 　けれども、いまは終身雇用の崩壊がいわれ、老後の年金問題などが浮き彫りになり、モチベーションが未来にあるとは限りません。 　これまでのモチベーションは、働いた先である、老後という未来にありました。これからは、「今を楽しむこと」「今を味わうこと」にモチベーションがシフトしていくのです。 「お金」に対する意識の変化　お金に対する人間の意識を、雲黒斎さんの本から見ていきましょう。 　これまでの「お金」は、「義務・犠牲・我慢」のご褒美としていただくものでした。会社では、義務や我慢を背負い、家族や自分を犠牲にし、努力を認めてもらい、給料をもらっていました。 　だからこそ、このとき「お金」に与えられた意味は「ストレスの対価」になったのです。自分の苦労や我慢が認められた証しです。 　「我慢の証し」「ストレスの対価」となったお金は、人間の中で「そう簡単に手放したくない」という感覚が生まれます。自分が消費者という立場に回ったときも、金額の「高い」「安い」をジャッジする、その尺度は「ストレス」です。 　「ストレスの対価＝お金」の観念を保有しているがゆえ、「巨額をもつ」ということに抵抗感や恐れが生まれます。「そんなにたくさんのストレスは背負えない」となるわけです。 　「お金のない時代」を理想とするのは、「お金＝ストレスの対価」という観念の中で話されていることが多いです。そのために、「悪いものはなくなれ」という発想になります。 　しかし、お金のそのものに、よいも悪いもありません。お金は、ニュートラルな存在です。 　使う側がどのような意味を与えているかがすべてです。問題は、お金の「取り扱い方」なのです。 「お金」は共有ツール　活用されるモチベーションの変化によって、まず先に「幻想」から抜けるのは「お金」です。 　お金は、たとえば、お札に著名と捺印、連絡先が書いてあるわけでもないので、「個人的」な所有が不可能なものです。お金はもともと、誰のものでもなく、共有されているツールです。 　第一ステージは、「個人」という閉鎖的な意識によって運営されている世界でした。あらゆるものを「個人」に付随させたがる傾向があったため、恐れによって共有財産の占領競争が生まれていたのです。 　第二ステージは、「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」がモチベーションのため、人間のあいだに心の壁が消えている状態です。心が通い合っている中で、過剰な貯蓄は意味をなさなくなるのです。 　「お金」の意味が、「ストレスの証し」ではなく、「愛や感謝、喜びの証し」に入れ替わります。「ストレス」ではなく「感謝」の対価になれば、支払いの際にも「持っていかれる」「奪われる」という感覚はなくなります。 　お金が「ありがとう」の気持ちとして使われだすのです。「支払い」という行為に変わりはありませんが、その根底に流れるものはまったく別物です。そして、経済は「希少価値の奪い合い」から「豊かさの与え合い」になっていくのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は、「お金」をとおして人間の意識の変化を見てきました。 　ストレスの対価と考えられてきたお金であれば、あまりいいエネルギーが循環していなかった時代だったのかもしれません。その意識を、変化させていくことが、よりよい未来につながるのでしょう。 　さて明日は、新世界（注意：大阪の観光名所ではありません）へ行くために、私たちは何をしたらいいのかを見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 14, 2021

  コメント(0)

• 

  アセンション後の新世界へ ～雲黒斎 まとめ ②～　2021.6.13

  　今回も、雲黒斎さんの本をまとめていきたいと思います。 　今回は、「アセンション後の新世界」についてです。「アセンション？」「新世界？」っと、大阪の観光名所ではないので、ご注意ください。さあ、見ていきましょう！ そもそもアセンションとは？　そもそも「アセンション」とは、何でしょうか？ 　「アセンション」という言葉は、以前からスピリチュアル業界で広まっていた「次元上昇」という意味のものです。 　地球や人類がより高い次元（3次元から5次元など）に移行するということを表しています。スマホやパソコンのOSのアップグレードみたいなものです。 　「アセンションとはサナギから蝶になること」と、たとえている人もいます。個々の「気づき」によってアセンションが進みます。 　雲黒斎さんの本では、「アセンション後の新世界」は、人間それぞれの意識が「キャラクター」から「プレイヤー」に切り替わっている世界、と説明されています。 　「プレイヤー」とは、俯瞰の視点を得ることです。目に見える世界そのものに変化はありません。「自分」の側に変化があり、俯瞰の視点により、ハプニングなどに対して「深刻さ」がなくなります。 アセンションとは意識のシフト　「新世界」と言っていますが、目に見える世界そのものに、変化はありません。シフトしていくのは、人間の意識です。そこを具体的に見ていきましょう。 　世界では、諸問題がそれまでどおりに起こります。問題に対して、今までは、反射的（自動的）に反応していた混乱・錯乱状態でした。 　プレイヤーの意識を持つことで、そこから冷静な自覚をもって取捨選択できるようになり、透徹・明晰な意識状態になっています。 　つまり、反射的な思考や感情に振り回されなくなるということです。思考や感情を停止されるわけでもなく、意識的に活用できる状態になるのです。 　そうした意識のシフトが起こっていけば、それにつれて世にある問題の数々も、それに従っておのずと解決されていきます。 　そして、その意識のシフトの後、それに適合した新しい社会システムの構造を望むようになります。それが、社会構造の移り変わりになっていくのです。 第一ステージから第二ステージへ　アセンションとは、意識の次元が変わるということなので、意識のステージが変わるということです。そこで大きく変わる意識は、モチベーションです。 　「生きる」ということにおけるモチベーション（動機づけ・やる気を起こさせる内的な心の動き）の変化は、「未来」ではなく、「いま」をとらえて生きるようになります。 　第一ステージで活用されてきたモチベーションは「義務」「犠牲」「我慢」の3つでした。第二ステージに入ると、「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」の3つになります。 　第一ステージを具体的に見ていくと、たとえば会社では、義務や我慢を背負い、家族や自分を犠牲にし、努力を認めてもらい、給料をもらっていました。（終身雇用や老後の年金など、働くモチベーションが未来にありました） 　主婦という役割では、家事など、やらなければならないことを背負い、自分を犠牲にし、気持ちを押し殺してきました。できなければ罪悪感に苛まれ、また、同様の観念をとおして、他者を責めたりしていたのです。 　これらが、「義務」「犠牲」「我慢」のモチベーションであった第一ステージです。アセンション後の新世界は、「愛」「感謝」「楽しむ・味わう」の第二ステージのモチベーションへと変わっていきます。  　さて、いかがでしょうか？　今回は「アセンション後の新世界」についてまとめてきました。 　いま現在、私たちの意識は、変化していることに気づいている人もいるのではないでしょうか。コロナウイルスによって、大きな変革が起こっているのです。 　この意識のシフトによって、お金に対しての意識も変化していきます。明日は、お金の意識について見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】​第23回　アセンションの現状　辛酸なめ子​あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 13, 2021

  コメント(0)

• 

  「いま・過去・未来」の見方 ～雲黒斎 まとめ ①～　2021.6.12

  　今回から、雲黒斎さんの本をまとめていきたいと思います。 　読んだ本は、・『あの世に聞いた、この世の仕組み』・『もっとあの世に聞いた、この世の仕組み』　の2冊です。 　まずはじめに、「いま・過去・未来」の見方についてまとめていきます。バシャールでも「並行現実」として、説明されてきた時間の流れについて見ていきましょう。 過去と未来の認識　バシャールが言う、「宇宙の存在の法則」の中でも、「すべてはいまここに存在している」というルールがあります。雲黒斎さんの本の中でも、そこについて説明されています。 　あらゆる存在は、「いま以外」に存在することはできない。 　『過去』があるのではなく、「記憶」や「記録」が、いま存在している。『未来』があるのではなく、「希望」や「予測」、「恐れ」などが、いま存在している。 　だからこそ、「過去」「いま」「未来」の三つは、一つの直線的な流れとしてとらえられるものではない。 　「いま」は、「体感の次元」です。「過去」と「未来」は、「思考の次元」です。 　過去と未来は、あなたの頭の中にしか存在しません。頭の中のいまここに存在しています。 　時間の流れのように、直線的な流れではなく、並行現実のように、いまここにすべては存在しているのです。 いまここに生きる　『時の流れなんてない。あるのは、ただ「いま」だけ。「時間」は、存在しない幻想（マトリックス）なんだ。』 　雲黒斎さんの本の中でも、バシャールと同じように、時間の流れは存在しないと言っています。時間の流れは、人間が共同認識をおこなっているにすぎないのです。 　過去と未来は、漢字の書き方でも表されています。 「過去」は「過ぎ去った」ということ、だから、もうない。「未来」は「未だ来ない」ということ、だから、まだない。 　過去も未来も、体感的に、いまここにはありません。「過去」は、思い出すもの、「未来」は、思い描くものです。 　いまここに生きるためには、意識を「思考の次元（幻想世界）」から「体感の次元（現実世界）」に合わせることです。 　単純に、フィーリングの世界に移行します。五感を研ぎ澄ませて「感じる」ことに帰るだけです。 クリエイションをしていくために　現実創造の起点は「時間（思考）」の中ではありません。現実創造は、「いま（現実）」の中にあります。 　現実創造の中では、奇跡を受け入れやすくなります。だからこそ、「いまとともにある」という状態へ帰ることが必要です。 　意識が「いま」というゼロポイントと完全に一致していると、「時の流れ」は消失します。その意識状態が、いわゆる「さとり」と呼ばれるものです。 　そのために、「どうするか（行動指針）」よりも「どうあるか（意識の立ち位置）」のほうが大事なのです。 　バシャールの本でも、ワクワクすることが大切だと語られてきました。いまここを感じることが、クリエイションをしていくために大切なことです。 　自分の感情を感じていくことが、生きることにエネルギーを与えていくことなのです。  　いかがでしょうか？　今回は、「いま・過去・未来」の見方についてまとめてきました。 　個人的には、バシャールの並行現実から、雲黒斎さんの説明によって、過去未来について、理解できた感じがします。 　過去を良くも悪くも捉えるのは、あなたの思考によってつくり出されるのです。同じように、すばらしい未来をつくり出すのも、いまここにある、あなたの思考がつくり出すのです。 　さて明日は、雲さんが語る「アセンション後の新世界」を見ていきましょう。お楽しみに。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 12, 2021

  コメント(0)

• 

  「バシャールまとめ　2nd Season」を終えて振り返る ～BASHAR まとめ 2nd Season ⑨～　2021.6.11

  　前回で「バシャールまとめ 2nd Season」は終了しました。今回を含めて9回で終わったので、今回はコンパクトにまとまったかなと思います。 　第1回目のバシャールまとめは、今年の2月に16回の連載でした。バシャールについて、詳しく知るのが初めてだったので、細かくまとまっていると思います。 　今回のまとめシリーズでは、取り上げたテーマを見てみると、 ・並行現実・未来の医療・宇宙の存在の法則・ワクワクの公式・観念・執着を手放す・引き寄せ・パワースポット・人生の目的 　と、並べてみましたが、だんだん大切なことが絞られてきた気がします。 　私が個人的に大切だと思うことが、宇宙の存在の法則（5つの法則）です。ここが大きなルールとして存在していると思います。 　そして、そのルールの中で、道しるべとなるのが、ワクワクの公式です。これが、人生をよりよく生きる羅針盤となります。 　このワクワクの公式を使っていくと、だんだんわかってくるのが、観念と、執着を手放す、ということです。これを知っているか、知っていないかで、世界の見方が変わってくるのでしょう。 　私も、だんだんわかってきて、この観念が、脳科学でいう認知バイアス（心のクセ）です。脳は、受信機の役割で、このバイアスが、受信した情報にフィルターにかけているのです。色眼鏡ともいいますね。 　この認知バイアスを、手放していことが、引き寄せるコツです。 　未来医療についても、まとめましたが、バシャールとおのころ心平さんの『未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界』の本は、また違った角度からの気づきが豊富でした。 　ウイルスについても書かれていて、ちょうどいいタイミングで読めたのかなと思います。 　最後に、人生の目的という大きなテーマを取り上げました。バシャールが言うには、「可能な限り自分で在ること」が、人生の目的です。 　「自分らしさ」を忘れてしまう現代です。しかし、それは人生の目的を、思い出させるために必要な時代だったのかもしれません。 　だからこそ、いま、多様性が求められているのではないでしょうか。「みんな同じになる」という教育を見直されているのも、その流れの一つだと思います。 　今回のバシャールまとめでも、本質を理解していくことの大切さを感じました。これをベースにして、引き続きやっていきたいと思います。 　ちなみに、明日からは、雲黒斎さんの『あの世に聞いたこの世の仕組み』をまとめます。お楽しみにしていてください。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】その名は、バシャール [ さとうみつろう ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 11, 2021

  コメント(0)

• 

  パワースポットの効用とは？ ～BASHAR まとめ 2nd Season ⑧～　2021.6.10

  　今回も、「バシャールまとめ 2nd Season」を、お届けしていきます。 　あなたは、パワースポットは好きですか？　少し前にパワースポットブームもあったかと思います。そもそも、このパワースポットは人間にどんなことをもたらしてくれるのでしょうか？ 　そんな今回は、バシャールが説明する「パワースポット」について、まとめたいと思います。 パワースポットの効用とは？　日本のパワースポットの代表的なものといえば、神社ではないでしょうか。神社にいくと、「何だかいい気分」「スッキリした感じになる」など、いい効用がありますね。 　人間は、神社の磁場（空間の磁場）によって、調律を合わせています。その土地の磁場と、共鳴・共振をしているのです。 　このパワースポットに行くと、いい感じになるのは、ギターでいうチューニングをしているからです。音合わせをしているということです。 　チューニングの役割をするものは、他にも瞑想やマントラなどがあります。それ以外にも、温泉やお風呂に入ることも、いいと言われています。 　そして、私たちが普段からしている睡眠も、チューニングの役割があります。質のいい睡眠は、自動オートチューニングになるのです。 　また、うつ病の人は、このチューニングの弦を、まき過ぎている傾向があります。弦が、ぱつんぱつんに張っている状態です。 　そのために、波動を整えることが必要です。波動を整えるために、安心・リラックス・ホッとする・好きなことをする・無になる、などの状態が必要になってきます。 　人間も、いい感じを出せるように、音を合わせる必要があるのです。そのために、パワースポットなどの効用を借りることも必要でしょう。パワースポットに行くと変化すること　バシャールは、パワースポットについて何と言っているか見てみましょう。 　パワースポットに行くと自分の周波数が変わります。すると、そのことによって、それまで自分に見えなかったものが見えるようになったりします。より多くの次元や、意識が拡大するということです。 　そして、地球のエネルギーと自分のエネルギーの調和がより進みます。ボルテックス（パワースポット）では何であれ、自分が持っているものが増大されます。ネガティブな思いを持っていたら、それが増大される可能性もあります。それがボルテックスの働きです。 　なので、パワースポットに魅力を感じている人は行くことをお勧めします。パワースポットを訪れる行為はDNAのスイッチをオンにすることです。 　自分の意識を拡大するためにいろいろなパワースポットに行って、いろいろなエネルギーを自分の中でブレンドしてバランスをとっているわけです。自分の意識が広がると、より多くの波動、より多くの絵の具が欲しくなるはずです。 地球の振動数との関係性　特異な地理的構造物を拝む風習が、パワースポット（エネルギーが周囲と異なる場所）です。 　身体の中にあるDNAとそのパワースポットの間に磁力線が働いています。波動が変わると、あなたも変わります。そのときどきによって何に惹かれるかというのは変わりますが、基本的には磁力のようなものが働いて惹かれます。 　本人が持っている観念や思い込みが、現実をつくり上げているパワーの源であり、外へ放射するパワーを倍増させます。 　パワースポットをうまく活用する方法は、①良い気分で②行きたくなったときに③行きたいパワースポットへ行くのが一番いい　ということです。 　地球の振動数との関係性は、その人の目的や、どんな信念体系をもっているのか、住んでいる土地について何を信じているかや、本人のエネルギーレベルも関係します。 　もし、調和したいという目的であれば、40～100Hzの周波帯の中から適切なレベルを選ぶと恩恵を被るでしょう。ただし、基本的にひとつの周波数が多くの人に合うということはあっても、万人にあてはまるということはありません。  　いかがでしょうか？　今回は、バシャールが説明する「パワースポット」についてまとめてきました。 　私も、パワースポットには定期的に行くようにしています。それによって、「いい感じ」をいただけると思っています。 　バシャールは、行きたくなったときに、行きたいパワースポットに行くのがいいと言っています。これは、ブルース・リーの言葉をお借りしましょう。 「Don't think, feel.（考えるな、感じろ）」 　難しく考えずに、シンプルに感じてみてください。あなたにとって、リラックスできる場所が見つかるように祈っております。(*´ｰ｀*) 　さて今回で、「バシャールまとめ 2nd Season」は終了になります。明日は、この「2nd Season」の振り返りをまとめたいと思います。お楽しみに。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】その名は、バシャール [ さとうみつろう ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 10, 2021

  コメント(0)

• 

  「人生の目的」とは？ ～BASHAR まとめ 2nd Season ⑦　2021.6.9

  　今日も、「バシャールまとめ 2nd Season」を、お届けしていきます。今日は大きなテーマです。 　「人生の目的」をあなたは持っていますか？　それとも「人生の目的」とは何だと思いますか？ 　コロナウイルスにより、人生にさまざまな影響を受けた人も多いのではないでしょうか。そんな中、自分の人生を見つめなおす機会になった人もいるでしょう。 　人生を見ることは、自分自身と向き合うことです。今回は、バシャールが説明する「人生の目的」を見ていきましょう。 人生の目的とは？　バシャールが言う人生の目的とは、何でしょうか？ 「人生の目的」＝可能な限り自分で在ること 　「最大限、自分自身で在れ」とバシャールは言っています。そして、ワクワクの公式を使うことが、それをもっとも簡単に達成できる方法です。 　ワクワクの公式の方法は、現実がどのようなメカニズムで動いているか、ということの説明に他なりません。非常にシンプルな話です。 　「自分と他者の両方のバランスが大切」です。あなたが可能な限り最大限自分自身で在ることで、他の人を助けるのに一番よい状態になっています。 　すべての人はつながっているので、人を助けると、自分を助けることにもなります。バランスをとりながらひとつのエネルギーにまとめていくことが大切です。 　自分に対する愛、他者に対する愛は、ひとつのコインの裏表です。自分自身でなければ、他の人を助けることができないのです。 あなたが存在している理由とは？　「あなたが存在している理由」を、バシャールは説明しています。 　クリエイションがあなたのことを必要だと思い、あなたを充分愛しているので、あなたが存在しているわけです。 　「私には存在する価値がありません」というのは、クリエイションに喧嘩を吹っかけているようなものです。自分への愛を拒否している人は、謙虚なのではなく、傲慢なのです。 　「私には愛される価値がありません」という考えを、あなたが選ぶことも許してくれるほどクリエイションがあなたのことを無条件に愛してくれています。 　存在してるからこそ、役割があるのです。必要なのは、自分自身で在ることだけです。 　自分の選択肢を他の人が許してくれることを望むのと同様に、あなたも他の人たちの選択を許す必要があります。そうでなければ、愛溢れる存在とはいえません。 人生の本質は「思い出すこと」　人生は、自分の現実を創るクリエイターになるための人生ではなく、すでにクリエイターであったことを思い出すための人生です。 　物質次元では、自分が信じていることだけしか経験できません。人工の仮面を創る最初の第一歩がビリーフです。人生のゲームの醍醐味は「思い出すところ」にあります。 　「エゴの仕事」は、人間が一人ひとり個別の経験を積めるようにすることです。エゴは性格の構造であり、物質次元において経験を積むことを可能にします。 　エゴ本来の働き以上の仕事をさせてしまうと、そのエゴはネガティブなエゴとなることがあります。それを手放すと、エゴがなくなったような感じになるのですが、実際は、エゴがエゴ本来の働きをしているので、エゴの存在を感じられなくなっただけです。 　本来のゲームのやり方は、「自分自身の全パーソナリティとエゴを調和させたら、エゴの感じ方が今までとは違ってくる」というものです。  　いかがでしょうか？　今回は、バシャールが説明する「人生の目的」を見てきました。 　自分自身であることが、人生の目的です。そして、ネガティブなエゴを手放していくと、あなたの真のエゴ（自分らしさ）と調和します。 　だからこそ、自分自身と向き合う必要があるのですね。自分らしさを大切にすることが、あなたの人生を大切にすることにつながるのです。 　明日は、バシャール流「パワースポットとは？」をまとめたいと思います。お楽しみに。  　それでは読んでいただき、ありがとうございました。【参考文献】あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 9, 2021

  コメント(0)

• 

  「引き寄せる」ために何が必要なのか？ ～BASHAR まとめ 2nd Season ⑥　2021.6.8

  　今回も「バシャールまとめ 2nd Season」を、お届けしております。 　「引き寄せの法則」という言葉が、一時期、流行っていましたね。私も「うぅー、願いよ叶えー！」と、うなっていました。(゜_゜)! 　この「引き寄せる」ということは、どんなことでしょうか？　バシャールは、どう説明しているのか？ 　今回は、望むものを「引き寄せる」ために何が必要なのか、を見ていきましょう。 引き寄せオートモード　「引き寄せる」ために何が必要なのか？　結論は、必要なものは自動的に引き寄せているものなので、引き寄せの法則を学ぶ必要はありません。 　人間は常に豊かさを引き寄せています。問題は、それがどんな種類の豊かさなのかです。 　引き寄せているものが、ポジティブな豊かさなのか、ネガティブな豊かさなのかです。人間は、常に何かを豊かに持っています。 　むしろ、必要なものを遠ざけていることを、やめる方法を学ぶ必要があるのです。必要なものを来ないように、ブロックしている自分の思考を変える方法を、身につける必要があります。 　その方法は、ネガティブな観念（ビリーフ）を見つけ、手放していくことです。邪魔しているビリーフを取り除いていくことです。 「根深いビリーフを見つける方法」は、ずっと探し続けること、諦めないことです。 　ネガティブなビリーフのトリックのひとつに、他のネガティブなビリーフの裏側や下側に隠れていることがあります。だから、ずっと掘り続ける、ずっと問い続ける、とにかく探し続けることです。 クリエイションの状態があなたのワクワク　「ワクワク」とは何でしょうか？　これは、あなたの「情熱」です。いい換えると、「クリエイションの状態」です。 　「旅行の計画を立てているとき」「サプライズパーティーを考えているとき」「キャラ弁をつくっているとき」など、そんなとき、楽しさや喜びを感じ、ワクワクしていませんか？　これがクリエイションの状態です。 　クリエイションを理解するためには、存在の本質を見る必要があります。存在の本質には、ポジティブなエネルギーとネガティブなエネルギーがあり、その間のニュートラルな空間があります。 「ポジティブなエネルギー」＝統合する、つなげる、拡大という性質を持つ「ネガティブなエネルギー」＝分離、分断という性質を持つ 　クリエイションの状態とは、ポジティブ51％、ネガティブ49％です。何かをつくるというエネルギーは、ポジティブによっています。 　クリエイションの状態が、情熱的で、ワクワクするのは、この2つの機械的な性質にあります。ワクワクすることは、統合や拡大を意味するのです。 すべてに役割がある　すべては意識からできています。すべては生きています。「ポジティブなエネルギー」も「ネガティブなエネルギー」も「ビリーフ」も、単純にそうなっているだけで、すべてはそういう設計なのです。 　たとえば、夜は悪意をもって、暗いところにしているわけではなく、夜の本質が暗いというだけで、夜は夜らしくあるだけです。ネガティブなビリーフも、ネガティブなビリーフらしくあるだけです。 　人間の本質は、実際「完璧で美しく無敵の存在」です。そのため、人間がネガティブなビリーフを信じるためには騙す必要があるのです。 　「自分には価値がない」というウソを信じてもらうためには、トリックを仕掛ける必要があるのです。そのため、人間はネガティブなビリーフを持っているのです。 　すべての現実は、リラックスして流れにのっかっていれば、必ずポジティブな状態につれていかれます。 　進んでいくうちに怖れや不安に感じることは、自分の情熱に合わないものを見せてくれる鏡です。それらに対応していくことは、自分の情熱に合わないものを発見し、それを手放し、情熱へ向けるエネルギーを増やすことが含まれます。 　自分のワクワクに所属しないものを発見することも、ワクワクの中に含まれるのです。どんな体験にも、ポジティブな意味合いを見つければ、必ず恩恵を受けることになります。 　あなたが本当の自分になって、どのビリーフを選ぶかは、あなた次第です。ビリーフは、そういう性質であり、ビリーフの果たすべき役割を果たしているだけです。  　いかがでしょうか？　今回は、「引き寄せる」ことについてまとめてきました。 　「引き寄せ」は自動的に起こっています。引き寄せていないということは、観念の手放しができていないということです。 　クリエイションを選んでいくと、ネガティブを感じる出来事にぶつかります。その出来事が、自分にどんな観念があるのかを教えてくれています。「あれはダメ」を理解し、どう手放していくかが、自分のクリエイションを高める秘訣なのです。 　さあ、明日はバシャールから教わる「人生の目的」を見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】その名は、バシャール [ さとうみつろう ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 8, 2021

  コメント(0)

• 

  「ゆだねる」「信頼する」、ワクワクの公式を深掘り ～BASHAR まとめ 2nd Season ⑤～　2021.6.7

  　今回も「バシャールまとめ 2nd Season」をお届けしたいと思います。 　昨日にひきつづき、「ワクワクの公式」を深掘りしていきます。ワクワクの公式を、簡単に説明すると、「情熱的に生きていこうぜ！！」っとなると、人生がいい感じになる！、という具合になります。 　今回は、自分の情熱が、どんな役割で、どんな機能なのかを、とことん見ていきましょう。 人生はいたってシンプル「ワクワク（情熱）に従って生きる。それ自体で完璧な完成されたツールです。それ以外は、何も必要ありません」 　バシャールは、ワクワクして生きることは、完璧であり、完成された手段だといいます。それだけ、人生はシンプルなのです。 　シンプルとは、本来のあなた自身である自然の姿と調和が取れている状態のことです。ですので、シンプルの方が、より本質に近いと言えます。 　複雑とはネガティブなことです。シンプルとはポジティブなことです。これらは同じことを、違う言葉で表しているだけです。 　目の前の小さな「ワクワク」を信じることから始めてください。芋づる式のように、それはより大きな「ワクワク」を引き連れて来てくれます。 　「人生はほとんどシンプルだ」を信じていく過程は、ひとつずつ確かめながら、徐々にそれを信じていく過程です。 　ワクワクの公式は、細かいところまでやることがポイントです。なにをしたらワクワクするか、ということだけでなく、どんなふうにワクワクするか、誰かと一緒にワクワクするか、といったすべてを含みます。一つひとつの要素が大切であるという意味です。 その結果には執着しない　ワクワクの公式は、情熱に従い、ベストを尽くすことです。そして、その結果に執着しないことです。 　「結果に執着しない」とは何でしょうか？　なぜ執着してはいけないのかを見ていきましょう。 　「その結果に執着しない」とは、「わたし」を超えた可能性（ハイヤーマインド・高次の私）の入口をふさがないことです。「本当の私（高次の私）」が、もっと素敵な「プレゼント（現実）」を用意している可能性があるからです。 　エゴ（自我）は自分自身が想像する結果こそが最良だと思っています。想像できないだけなので、あなたにとっての最良の結果はハイヤーマインドに任せておけばいい、ということです。 　これについて、さとうみつろうさんとバシャールの対談本『その名は、バシャール』（ヴォイス刊）に、わかりやすい説明がありました。 　スーパーなどで、車の駐車場を探すときのたとえです。 　駐車スペースを探している運転者の視線では、目の前か左右しか見ることができないので、運転をしながらだと、どこに駐車スペースがあるのかわからず迷ってしまう。けれども、この様子を高いところから見下ろしている人にとっては、「この車が3つ先の列を左に曲がれば駐車スペースがある」など、上から見通せています。 　ここでは、「運転をしている自分＝エゴ（自我）」で、「見下ろしている人＝わたしを超えた可能性（ハイヤーマインド・高次の私）」だということです。 　つまり、「絶対にここに駐車場スペースがある！」っとぐるぐる回っていると、その先のすごく空いている場所に気づかない可能性があるのです。もっと流れてみることが必要なのでしょう。 「ゆだねる」そして「信頼する」　まとめると、執着する「わたし」の判断より、人生の流れに「ゆだねる」方がいい、ということです。 　「ゆだねる」とは、すでにコントロール済みのより良いものを、現実世界に現す行為です。たとえていうと、副操縦士がパイロットにゆだねる感じです。副操縦士（わたし・自我）はときどき手伝う感じです。 　「ゆだねる方法」は、感謝です。仏教ではサレンダー（明け渡し、聖なるあきらめ）といいます。いま目の前におこることに感謝することです。 　「ワクワク（情熱）」はあなたに必要なすべてのサポートを必要な形で届けてくれます。ワクワクが、あなたの人生のエンジンになり、人生が非常に効率的に前に進みます。ワクワクは、あなたの人生の舵取りをし、シンクロニシティを通して、いつ何をしたら良いかがわかるようになります。 　そして、あなたにとって本当に必要な結果がもたらされることを信頼する必要があります。人生の流れにゆだね、その結果をポジティブに受けとることが必要なのです。  　いかがですか？　今回は、前回にひきつづき「ワクワクの公式」を深掘りしてきました。 　「ここまでがんばってきたんだから」っと執着してしまう心は、誰にでもあると思います。これは、心理学で「現状維持バイアス」や「プロスペクト理論」で、説明できます。 　あきらめない心も大切ですが、執着しない心も大切でしょう。この間を行ったり来たりするのが人生なのだと思います。 　アントニオ猪木の言葉を借りると、「迷わず行けよ、行けばわかるさ」ということですね。 　明日は、バシャールの「引き寄せ」について解説していきたいと思います！ありがとーッ！ 　それでは読んでいただき、ありがとうございます。(*´ω｀*)テヘ【参考文献】その名は、バシャール [ さとうみつろう ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 7, 2021

  コメント(0)

• 

  「ワクワクの公式」を徹底解説！ ～BASHAR まとめ 2nd Season ④～　2021.6.6

  　今回も「バシャールまとめ 2nd Season」をお送りいたします。 　今回は、あらためて「ワクワクの公式（別名：ワクワクの公式キット、ワクワクのツールキットなど）」を見ていきたいと思います。 　ワクワクの公式とは、簡単に言うと、「ワクワクして生きていこうよ！」「情熱的にやっていこうぜ！」っということです。すると、人生がいい感じになる！、とザックリ説明すると、こんな具合になります。それでは、もうちょっと詳しく見ていきましょう。 ワクワクの公式5ステップ　ワクワクの公式とは、「本当の自分自身を生きるためのルール」です。その5ステップを見てみましょう。 ①自分の情熱に従い行動をする②それに対して、ベストを尽くす③その結果には執着しない④常にポジティブな状態を保つ⑤①～④を実行することにより、自分にプラスの結果がもたらされる（『この瞬間より大事なものなんてない今ここが人生の目的地なんだ』Basher×山崎拓巳著より） 　一瞬一瞬、可能な範囲で最も高い次元のワクワクを行動に移します。そのワクワクをこれ以上できないというレベルに到達するまで、できる範囲で行動に移していきます（＝公式①・②）。 　最大限にできることをしていき、能力の限りワクワクを行動に移します。そして、その結果に対してまったく意図をもたない、まったく期待しない、予想をしないことです（＝公式③）。 　自分が放出している周波数である波動を変化させれば（高い次元のワクワク）、体験する出来事も変わっていきます。 ワクワクの公式を使うと活性化されるもの　この公式を使うと、次のツールが活性化されます。 ・ワクワク（情熱）が人生をけん引してくれる原動力になる・ワクワクが、シンクロニシティ（※）を通して、なにをいつ行なえばよいのかを正確に教えてくれる、秩序的な原則となる・抵抗が少なくなり、楽に簡単に生きられるようになる・自分の情熱と相交えないものを鏡のように映し出し、それらを手放すことで自分の情熱にエネルギーを足すことができる ※「シンクロニシティ」＝ワクワクを追求している限りは、自分がいつ、どの順序で、どれだけ行なえばよいのか教えてくれる人生の秩序原則となるもの。 　行動を起こしたとき、結果に対して、ポジティブなエネルギーと関係を維持していけば、必ずツールキットを活性化することになり、必ず恩恵を被ることとなります（＝公式④）。 ワクワクの公式のまとめ　ワクワクの公式をまとめると以下のようになります。 ①自分の情熱（ワクワクする心）が自分の人生をけん引してくれるという原動力になります。すると、その情熱がシンクロニシティをおこし、秩序やメカニズムになります。 ②その情熱に従って、何をいつしたらいいかシンクロが起きてきます。たとえば、「○日に○○へ、行ってみよう」とふと思いつきます。行ってみると、思いがけないシンクロが起こったりします（たとえば、旧友との再会がある、など）。 ③自分の人生が最も楽に、最もなだらかな流れになっていきます。非常に抵抗が最も少ない流れが生まれてきます。たとえば、「遅刻する→結果、遅れて正解の出来事が起こる」などです。 ④自分の情熱のいろいろな違った表現、1つ1つと全てつながることになります。全然違うことがやって来ても、リンクしているのです。 ⑤自分の情熱とは、あい交えないものを鏡のようにうつしだしてくれます。鏡となってうつしだされたものを、「これいや！もういらない！」と手放していって、逆に自分の情熱にエネルギーを足すことができるようになります。 ⑥自分にとって非常に大切なもの、重要なもの、これを何ひとつとして落とさないで体験したり、経験できたりします。「あれもコレも全部やるー！＝完璧なキットに！」なります。  　いかがでしょうか？　今回は、ワクワクの公式を詳しく見てきました。 　日常的にワクワクしている人は、周りから見ていてもイキイキしているな、と感じるのではないでしょうか。そんな人は、あなたの周りにもいますか？ 　「全然ワクワクしないんですけど……」っと、日常から思っている人は、感情を感じるトレーニングが必要みたいです。「高い次元のワクワク」は「感情」によって知ることができます。これは、日ごろから映画や小説など、感情を動かされるものに触れているといいみたいです。 　さて次回は、高い次元に「ゆだねる」ということが、よりよい人生へのヒントです。そこを詳しく見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 6, 2021

  コメント(0)

• 

  【宇宙の存在の法則】 ～BASHAR まとめ 2nd Season ③～　2021.6.5

  　今回のバシャールまとめは、「宇宙の存在の法則」について見ていきたいと思います。「存在の構造」ともいわれる、この法則が宇宙の絶対的な真実だといわれています。 　個人的にここが一番のポイントなのではないかと考えています。なぜ、そう思うかも解説していきたいと思います。それでは、見ていきましょう！ あらためて「宇宙の存在の法則」を見てみよう　すべての場所、すべての人、すべての現実において、絶対的に真実である唯一のものとは、宇宙の「5つの法則」だけです。それ以外のものは、観念、見方、意見です。すべては「存在」の枠の中に存在します。 　「存在」の中に、真実は5つしかありません。①あなたは存在している。それは不変で、変えることができない。②すべては今ここに存在している。③すべてが1つで、1つがすべてです。あらゆるものは、ひとつのものからできている。（すべてはひとつであり、ひとつはすべてである）④「与えるものが受け取るもの」。出したものが返ってくる。自分が出すものが、自分に戻ってくる。⑤これらの法則以外は、すべて変わっていく。 　どうでしょうか？　前回のバシャールまとめ（2月13日の記事）でも説明しましたが、これが、宇宙の絶対的な真実です。この①～④の法則以外は、すべて変化していっているといわれます。 　⑤の法則は、アメリカの詩人、ロバート・フロストの言葉でいい換えることができるでしょう。 　「人生は続く（Life goes on）」 　時間は流れつづけているので、すべては変わっていくのだと思います。あなたの存在の中に、あなたの人生があるのです。それは、全世界、全宇宙の存在であり、それが、今ここに存在しているのです。 すべては「今ここ」にしか存在しない　すべてのもの、場所、時間は、「今ここ」に存在しています。過去も未来も、「今ここ」にあるあなたの頭の中にしか存在しないのです。 　過去世や未来世などは、存在しません。すべてのものは同時に存在しています。新しい人（新しい意識）になったら、別の人生の、別の人とつながるようになります。あなたの過去世は、いつも同じではありません。 　多くの人が、過去世は固定して変わらないものだと誤解しています。過去世は常に変わります。「存在の法則（①～④）」以外はすべて単なる意見です。観念は、単なる意見であり、単なる見方です。そして、それは変えられるのです。 　④の「与えるものが受け取るもの」は、心理学の言葉でいう、「返報性の原理」です。あなたが与えているものが、相手から受け取るものになるのです。 　経験は、自分が何を信じているかということに基づいています。構造をどのように経験するか、どのような視点で見ていくか、で変わっていきます。 大は小を兼ねる　私が、なぜこの「宇宙の存在の法則」が一番のポイントかと思うと、この法則は世界の大きなルールだからです。 　この世のルールは、3段階にわけられます。大分類＝宇宙のルール中分類＝地球のルール小分類＝人間のルール 　宇宙のルールは、宇宙の存在の法則。地球のルールは、物理の法則など、地球上でのルール。人間のルールは、法律や交通ルールなど、人間がつくったルールです。 　地球のルールとは、物理の法則ともいえるでしょう。物理の法則で真実と思われているものですら、それはたまたまこの地球という現実での法則です。違うところに行けばその物理の法則は成り立たなくなってしまいます。 　つまり、たまたま地球のルールであり、たまたま人間のルールだともいえます。だからこそ、一番大きな宇宙のルールだけは、ちゃんと理解しておかなければならないと思うのです。「大は小を兼ねる」ということです。 　「存在」は、すべてニュートラルです。この宇宙の存在の法則を理解して上で、「見方」をつくっていくことが大切なのだと思います。  　いかがでしょうか？　今回は「宇宙の存在の法則」を見てきました。 　すべては「今ここ」にしか存在しない、という絶対的なルールがあります。「確かにそれはそうだね」、っと思いますが、あなたはこの法則をどう思いますか？ 　いい換えると、すべては「今ここ」にしか存在しないのであれば、毎瞬毎瞬、新しい自分を定義しなおせるということです。ゼロからの定義づけもできるし、自分が好きな「自分」に変わることもできるのです。 　だからこそ、今この瞬間が、新しいあなたのスタートなのです。 　さて、明日は「ワクワクの公式」を見ていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 5, 2021

  コメント(0)

• 

  病気がなくなる未来がくる！？ ～BASHAR まとめ 2nd Season ②～　2021.6.4

  　前回から始まりました、「バシャールまとめ 2nd Season」！ 　今回は、おのころ心平さんとバシャールの対談本、『未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界』（ヴォイス刊）を、中心にまとめたいと思います。 　この本の、大きなテーマは、「病気・健康」です。バシャールが病気を解説する本となっています。うつ、HSP、感染症、がんなど、さまざまな病気を1つずつ解説しています。 　今回は、この本から「病気とは？」「未来の医療」「ウイルスの存在とは？」の3つをまとめたいと思います。 私たちの病気とは何なのか？　まずはじめに、「病気」とは何かを解説します。 　病気は、その人の「観念」が起こします。病気とは、人生を見直し、観念を見つけ、望む自分に近づくようにしなさいというリマインダー（思い出させるための合図）です。 　病気は、「自分がしがみついていた結果、起きたことだ」ということを教えてくれます。それによって、「しがみついていたもの」を手放し、変わっていくチャンスを与えてくれています。 　病気とは、自分が人生において真実だと思い込んでしまっているものの内容を教えてくれています。自分が、「病気よりも、よりポジティブになる」という対処法で病気から抜けていくことができます。 　また、その人が所属している社会に共通する社会通念が起こす場合もあります。自己重要感の欠如は、ほとんどの病気の出発点になるのです。 　特に「こんなことが起きたらいやだな」と怖れていることは、本人が起きるに違いないと信じているので、一番起きやすいことになります。病気は、その人の思い込みである、「観念」がつくり出すのです。 未来医療の4ステップ　バシャールは、私たちの「観念（思い込み）」が「病気」をつくり出しているといいます。そして、この先、この観念とのつき合い方を良くすることで、病気がなくなっていくと書かれています。この本に書かれている「病気がなくなる未来の4ステップ」を見てみましょう。 「病気がなくなる未来の4ステップ」①「自分の中のどんな観念が、どんな疾患をつくっているのか？」という相関関係を知るための、さまざまなテクニックが開発されていく。②病気の周波数や、健康体の周波数を扱うような医療テクノロジーが数多く開発される。③個人個人が、「並行現実」を理解できるようになり、「一度も、その病気をしたことがない」という並行現実の自分を選択できるようになる。④ステップ3の状態が、自動的に起きている状態になる。 　このステップを見ていくと、観念と疾患の関係性が、徐々にわかってくるということでしょう。そして、周波数を扱う医療テクノロジーが出てくるようです。 　昨年、私が読んだ本、『真実の引き寄せの法則』（すばる舎）錦織新著の本の中にも病気について、書かれている部分がありました。 『骨折や怪我、ウイルス性のものを除いて、病気は感情（波動）が原因で起こる。未消化の感情が身体に残ってストレスとなり、関連する部位に病気として現れる。 　病気は、「未消化の感情がありますよ、それを手放してはいかがでしょうか」というメッセージ。人生を良くするため、魂レベルで学びを進めるために、病気は起こっている。』 　人間が発するエネルギーの震源地は、「心」です。その心の中にある観念が、病気として私たちにメッセージを送っています。 ウイルスの存在とは？　世界は、コロナウイルスによって、大きな影響を受けています。この本に、ウイルスについても書かれていたので、まとめたいと思います。 　人の生活の状況や、身体のコンディションは、本人が下した選択の結果です。ウイルスに感染した場合、ウイルスにかかりやすくなっているコンディションを自分でつくっているので、ウイルスと一種の合意ができているわけです。 　病気は、「ペースを落とすこと」を教えてくれます。そして、自分の人生を見直し、観念を見つけ、望む自分に近づくようにしなさいというリマインダーです。 　ウイルスは必ずしもネガティブなものではありません。ウイルスを取り入れ、ウイルスに適用し、ウイルスと共生関係になり、特定の方向に進化していくことに活用することはありうることです。 　病気を悪いものとしてみるのではなく、自分（世界）が病気よりも、よりポジティブになるということです。望まないものを悪いものとしてみるのではなく、望んでいるものを選ぶということです。 　まとめると、病気は自分の人生を見直すきっかけです。そして、ウイルスの存在は、望む未来をつくりだすきっかけになるのかもしれません。現に、コロナウイルスによって、ニューノーマル（新しい様式）が生まれ、社会の大きな変革を起こしていることは間違いないでしょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は、『未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界』の本からバシャールが教えてくれる病気やウイルスについてまとめてきました。 　最後に、この本から、もう一つ言葉を紹介します。 　“What doesn’t kill you stronger.”「あなたを殺さないものはあなたを強くする」 　これは、「命さえあれば、その試練を乗り越えた後、その経験があなたをさらに強くしてくれる」という意味です。このコロナウイルスの影響の先に、人類のさらなる進化があるのでしょう。それを楽しみに、この時代を乗り越えていきたいですね。 　明日は、私が個人的にバシャールの一番のポイントだと思う「宇宙の存在の法則」をあらためて解説します。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 4, 2021

  コメント(0)

• 

  あらためて「並行現実」を解説します！ ～BASHAR まとめ 2nd Season ①～　2021.6.3

  　さて今回から、「バシャールまとめ 2nd Season」が始まりました。読んだ本は、3冊です。 ・「未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界」・「あ、バシャールだ！　地球を遊ぶ。地球で遊ぶ。」・「その名は、バシャール」 　この3冊を入れて、バシャール本は、合計で12冊読んだことになります。けれども、「ムムム(一一")」と、まだよくわからないこともあります。 　そんな中で、あらためて解説していく部分と、新たな発見をした部分をまとめていきたいと思います。最初は「並行現実」についてです。 あらためて並行現実とは何ですか？？「並行現実（パラレルリアリティ）」 　とは、「頭の中で想像したことが実際に現実になっている地球が、無限に、今のこの現実と並行して存在している」ことです。 　並行現実は、テレビのチャンネルの例えで、説明されています。 　テレビを見ていると番組は、1つのチャンネルしか見れませんが、別の番組は同時進行で流れています。チャンネルを切り替えて、別の番組を見たとしても、それまで見ていたチャンネルは、過去のものになってはいません。なぜなら、過去と考えていたチャンネルも同時進行で別のチャンネルとして流れているからです。 　さっきまで見ていた番組も、「今ここ」に存在しており、すべてのもの、場所、時間は、「今ここ」に存在しています。並行現実とは、頭の中で想像したことは、無限に、別の番組として、今ここに存在していることです。チャンネルを変えると、番組を変えられるように、現実も変えられるのです。 並行現実の集合的な合意　並行現実はたくさんあり、いろいろなバージョンの自分がいます。これを理解するには、時空がどのように機能しているかを正しく理解できていなければなりません。毎瞬毎瞬、1秒間に何十億という並行現実を通過して、毎瞬毎瞬、違う自分になっていることを理解している必要があります。 　毎瞬毎瞬の並行現実は、蛍光灯に例えられます。蛍光灯は、連続して光っているように見えて、オン、オフ、オン、オフと、本当は点滅しています。 　並行現実は、「連続していることにしておきましょう」という集合的な合意がなされたことで、それについていちいち考えなくても自動操縦的な形になっています。 　連続性の自動操縦をやめることで、これからは毎瞬毎瞬どんな自分になりたいかを選ぶことができるようになります。「自分が毎瞬毎瞬新しい周波数を得て新しい自分になっている」のです。 睡眠の目的とは？　「睡眠の目的」とは、ハイヤーセルフとつながってリチャージングすることです。 　睡眠は、物質現実の出来事に対処できるようにするためですが、そのこと自体、人工的なものです。睡眠のサイクルをどんどん短くしていけば、いつでもつながっていて、いつでも経験しているようになります。 　睡眠の起きて、寝て、起きて、寝てを毎日やっていることは、オン、オフ、オン、オフと繰り返すことです。現在の人間は、1日のうち、大きく寝て、大きく起きている状態です。 　このオンとオフのサイクルをもっと自分自身で選択できるようになると、常に起きていて、常に寝ていて、常につながっている状態へと変わっていきます。 　バシャールがまったく寝ていないのは、常にハイヤーセルフとつながっている状態だからです。オン・オフのサイクルが短くなり、現実自体のオン・オフのサイクルと波長が合ってくるようになるでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は「並行現実」についてまとめてきました。 　私たちは、新陳代謝を常にしているように、一瞬であれ、同じ自分ではないということです。それを、連続して同じだと合意しているのにすぎません。だからこそ、新しいあなたに変わっていけるのだともいえます。 　さて次回は、バシャールの「未来医療」についてまとめていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]その名は、バシャール [ さとうみつろう ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入あ、バシャールだ！ 地球をあそぶ。地球であそぶ。 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入その名は、バシャール [ さとうみつろう ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 3, 2021

  コメント(0)

• 

  対義語でものを考えてみる　2021.6.2

  　物事を対義語で考えてみると、自分にゆとりを与えてくれると思います。それは、対義語を見てみることで、偏った感情を和らげれると思うからです。 　たとえば、「ネガティブな部分を見たら、ポジティブな側面がないか、探してみよう」と考えることで、ネガティブな感情を和らげれると思います。 　今回は、対義語でものを考えてみることは、どんな効果があるかを見てみたいと思います。 対義語で時代を見てみる　今から10年前の2011年に、ベストセラーになった本は、近藤麻理恵さんの「人生がときめく片づけの魔法」や、長谷部誠さんの「心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣」などです。 　これらのキーワードは「整頓」「整える」です。 　2011年に起こった大きな出来事は、東日本大震災です。この大きな震災は、混沌とした世界をつくり出しました。この「混沌」の対義語にあるのが、「秩序」です。 　つまり、混沌とした世界に対して、人間の心は、整えることや整頓することを求めていたのです。 　また、不況になるとビジネス書が売れるといいます。昨年も、在宅ワークや外出自粛などの影響で、本を読む時間が増え、ビジネス書の売上も伸びたそうです。 　これは、不況の中で「何かに頼りたい」「何かに導かれたい」と精神的な支えを求める表れだといいます。 　その時代を表す言葉の対義語を考えてみると、その時代に何が求められていたのかがわかります。そして、それはこれからの時代を予測することにもつながるでしょう。 比較対象がないとその価値がわからない　人間は、苦痛を伴わないと、変化を起こせません。これ以上、我慢できないというところまでこないと、変わると決心できないのです。 　人間は大きなチャンスが目の前にあっても、今この瞬間に行動を起こすことのほうが苦痛です。これが「また明日やろう」「来週から始めよう」「落ち着いたらスタートしよう」になってしまうのです。 　我慢の限界とは、いい換えるとネガティブの極地です。このネガティブな状態という比較対象があったからこそ、ポジティブのよさがわかったといえるでしょう。 　「まずい」を知ったから、「うまい」がわかった。「嫌い」を知ったから、「好き」がわかった。「不幸」を知ったから、「幸福」がわかった。 　悪い状態を知ったから、良い状態が理解できたといえます。病気になったときに、健康のありがたみがわかるのと一緒です。 　つまり、「混沌」が存在したからこそ、「整頓」や「整える」の価値がわかったいえます。けれども、それだけの経験をしないと、人間はわからない生き物ともいえるでしょう。 今を対義語で見てみる・「短期的⇔長期的」・「動的⇔静的」・「ポジティブ⇔ネガティブ」 　対義語を考えてみると、違った角度で見ることに役立ちます。長期的な計画があるからこそ短期的な計画があります。動的な楽しみ方もあれば、静的な楽しみ方もあるでしょう。 　対義語を見ると視野が広がります。それでは、現在のあなたの状況は、どんな感じでしょうか？ 　「忙しい」「満足している」「もっとやれる」などなど、人それぞれ、十人十色、さまざまな状況があると思います。 　これを対義語で考えてみると、どうでしょうか。 ・「忙しい⇔すごい暇」・「満足している⇔不満・不足している」・「もっとやれる⇔もうやれない」 　忙しいと、自分の時間がなくなったり、逆に暇すぎるのもつまらないでしょう。「ヤーキーズ・ドットソンの法則」があるように、適度なストレスがパフォーマンスを高めます。ここからは、ほどほどの良さがわかります。 　また、満足していれば、現状に感謝できるのではないでしょうか。不満や不足していたときと比べれば、ありがたみがわかるかもしれません。もっとやれると思えることもあれば、もうやれないこともあるでしょう。 　今の現状を対義語で見てみることで、感謝できる部分と改善できる部分があるのだと思います。適度な状況にチューニングできるように、対義語で考えてみるのも方法ではないでしょうか。  　いかがですか？　今回は、対義語でものを考えてみることを見てきました。  　夜があれば、昼があります。雨の日があれば、晴れの日があります。どちらの状況も、ただ起こっているだけなので、すべて出来事はニュートラルな存在なのです。 　それに、どう意味をつけていくかで、人生をよりよくしていく工夫になるでしょう。対義語で見る方法も、出来事を中立に見る工夫なのだと思います。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 2, 2021

  コメント(0)

• 

  ブログ記事のカテゴリを振り返る　2021.6.1

  　私の今年の目標は、「年間300記事のブログを書く」と掲げています。6月1日を迎えた現在で、150記事を超えました。折り返し地点に来たということです。 　7月には200回を達成、早くて10月には300回を達成する予定なので、どうぞ見守っていてください。(*´ｰ｀*) 　さて、この創生陸玖のブログのメインタイトルは、「Learning Journey」です。直訳すると「学びの旅」です。創生陸玖の知的好奇心のおもむくままに進んでいる、このブログですが、今回は、そんな「学びのカテゴリ（学んできたこと）」を振り返ってみたいと思います。 このブログの大きなテーマとは？　このブログが100回くらい超えたあたりから、書く内容の大きなテーマらしきものがわかりました。それは、「人生をよりよくしていく」、「人生の質を上げていく」というテーマです。 　テーマが、「人生」を扱っているので、大きな範囲になっています。なので、「お金」「健康」「人間関係」「仕事」など、多岐にわたるカテゴリが存在するのだとわかってきました。 　気になることを調べて、まとめて、または、本を読んで、まとめて、と繰り返すことが、このブログのお決まりパターンとなりつつあります。そして、このインプット、アウトプットを回していくことで、自分の回転傾向がわかってくるようになりました。 　「今は人間関係について詳しく知りたいな」「仕事やお金について深掘りしたいな」など、あっちを調べたり、こっちを調べたりと、いろいろ動き回っています。これも「学びの旅」と題したメインタイトルのおかげで、自由度の高い旅となっています。(=´▽｀=) 　その中でインターネットの恩恵をあらためて感じました。私は、速く本を読める方ではないので、あっちを調べたり、こっちを調べたりしていては、時間がかかってしまいます。 　けれども、インターネットで調べると、ある程度の情報が集まります。とくに、YouTubeで調べると、本を要約したチャンネルがあるではないですか。あれには、とても恩恵を受けています。 動画学習でのメリット・デメリット　このブログのインプットは、本を読むこと、YouTubeで調べること、音声配信を聞くことなどです。音声配信も、おもしろい情報があり、定期的に聞くようにしています。 　YouTubeで調べると、たくさんの情報があるので役に立つのですが、動画学習のデメリットもわかってきました。それは、動画なので、言葉以外の情報が多いことです。 　YouTubeで調べてまとめていると、「なんだか疲れたな」や「なんだかイライラするな」と感じたことが続きました。動画は視覚から入ってくる情報が多いため、集中力を他に使ってしまうようです。 　勝間和代さんのYouTubeでも、インプットはなるべくラジオや本などの言葉を中心とした情報から手に入れたほうがいいとおっしゃっていました。テレビなどの動画は、音声や画像といった言葉ではない情報が多いためです。 　他にもYouTubeでの情報集めのデメリットは、関連動画に気が散ってしまうことです。「これもおもしろそうだな」「あれもおもしろそうだな」など、誘惑のようになってしまいます。 　これは、その分関連した知識に結びつくこともあるので、良し悪しの判断があります。今のところ、うまく活用することで、幅広い知見になっていると感じています。 創生陸玖のカテゴリを振り返る　読書を続けてきてわかったことは、自分がスピリチュアルや精神世界に、興味関心があることです。 　バシャールの本を、たくさん買って読んだことでも、自分の興味がわかります。（ちなみに、バシャールのまとめセカンドシーズンが間もなく始まりますので、お楽しみに！） 　バシャールやスピリチュアルの本を読んで、一番理解したことは、「人生の本質」です。人生の本質というと、なんだか人生を極めた人に聞こえますが、そうではありません。 　人生の本質がわかることで、「人としてのあり方」「自分の人生」を見つめなおすきっかけになると思います。これが、結果的に「仕事」「人間関係」「健康や習慣」「お金とのつき合い方」などに、つながってくるのです。 　つまり、深い学びになり、よりよい学びの旅につながると思うのです。 　スピリチュアルの次は、神道、仏教、歴史を理解していくといいのかな、と感じているので、また何かわかったことがあれば、このブログにまとめたいと思います。 　最近だと脳科学、心理学にも興味があります……（っと、キリがなくなってきそうです( ﾟДﾟ) 笑）。 　仕事、人間関係、お金など、カテゴリはさまざまですが、ここら辺の問題は、すでに先人たちによって解決されているみたいです。それは私たちが、知らないだけ、理解していないだけのようです。 　このブログでは、これからも、何かあなたの心を軽くするような情報をまとめていきたいと思いますので、よろしくお願いします。  　いかがですか？　今回は、このブログの「学びのカテゴリ」をまとめてきました。 　……といって、全然まとまっていませんが、もうちょっと、ブログの記事が増えた段階で、カテゴリを見直していきたいと思います。またカテゴリを整頓したときは、報告したいと思います。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます！【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  June 1, 2021

  コメント(0)

• 

  「1年間の休み」と「お金」があれば何をするか？　2021.5.31

  　「1年間休み、お金あげます」となったら、あなたなら、何をしますか？ 　「お金をあげます」と聞いて思い浮かぶのは、「ベーシックインカム」の制度です。まだ、この制度の現実化は、先の話になると思いますが、「1年間」の期限付きの場合、どんな行動を起こしたほうがよいのでしょうか？ 　1年間ずっと遊んでいては、よりよい人生にはしていけないと思います。今回は、この質問から、「人生とお金のつき合い方」について考えていきたいと思います。 世間のお金に対しての考え方とは？　「お金」は人生の大半に関わるので、お金のイメージが人生に及ぼす影響は大きいでしょう。以前のブログから、世間のお金に対しての考え方を調べているので、それを参考にします。 　「お金に関して困っていることは？」というアンケートがありました。それに対して、世間の答えが、「老後の資産・年金」「困っていないが不安」が、半分を占めています。 　「今は困っていないが、なんとなく不安」と思っている人がほとんどなのです。これは「困っていないけど、よくお金のことは知らない」という考え方につながります。 　お金に不安を持っている人は、ただ漠然と今の給料が、そのままあることを前提にしています。何も考えないで人生を進んでいる人が、あまりにも多いのです。 　他にもお金に関するアンケートで、「ボーナスが100万円でたら何に使う？」というものがありました。4割の人が「貯金」をするそうです。 　これは、お金に対して「怖れ」を抱いている表れでしょう。「何かのために持っておかないと」、と不安からくる対策なのだと思います。 　それでは、この「お金」に対しての日本人の考え方は、どうやってできたのでしょうか？ 「お金を得る」は「ストレスの対価」だった　これまでの時代は、「義務・犠牲・我慢」のご褒美としていただくのが「お金」でした。それは、「終身雇用」「年功序列」「老後の年金」など、未来の安泰のために働いていた部分があるからです。 　何かを我慢して、あるいは何かを犠牲にして、そして、それが義務であるかのように、お金を稼いできた流れがあります。 　このとき、「お金」に与えられた意味が「ストレスの対価」になりました。「お金」は、自分の苦労や我慢が認められた証しになってしまったのです。 　お金に対しての見方が「ストレスの対価＝お金」の考え方になってしまうと、お金の測り方が「ストレス」になってしまいます。「あんだけ我慢したんだから」の考えが、「そう簡単に手放したくない」という感覚につながってしまうのです。 　手放したくないの気持ちが「貯金」の選択になるのでしょう。「お金を稼ぐこと＝ストレス」の考え方になってしまうと、「知りたくない」「そんなにたくさん持ちたくない」という、抵抗感や怖れを生むことになったのです。 　お金は、そもそもニュートラルな存在です。交換手段としての道具なので、良いも悪いもありません。つまり、お金に意味を与えているのは、人間なのです。 　「勝手にお金に対して、ネガティブな考え方を与えていた」、と言ってもいい人間は、この先どうしたらお金といい関係を築けるのでしょうか？ お金といい関係を築けるヒントとは？　冒頭に述べましたが、「1年間休み、お金あげます」と聞いて、最初に思ったのが、「ベーシックインカム」の制度です。 　「ベーシックインカム」とは、「ベーシック＝基本」 「インカム＝所得」という意味で、最低所得保障と訳されます。生きていくのに必要なお金を「無条件」に「みんなに配る」ということです。 　ベーシックインカムは、「働かなくてよくなる制度」と、ネガティブに捉えられている部分があります。これは「お金＝ストレスの対価」の観念が強いからではないでしょうか。 　「お金を稼ぐこと＝ストレス」と思い込んできた人たちからすると、「私たちが受けてきたストレスは、何だったんだ」と、思うのは当然なのかもしれません。お金を稼ぐための労働は、ストレスを受けることであり、我慢することであると、長い間思い込まれてきたのです。 　長い間思い込んできたことは、すぐには変えれないでしょう。そこで、「1年間休み、お金あげます。あなたは何をするか？」の問いは、お金と働き方について、考える質問なるのではないでしょうか。 　「好きにやっていい（1年間休み、お金あげますの状態）」という中で、自分の役割（働き方）を見つけることが、お金との健全なつき合い方につながるのだと思うのです。嫌々する仕事ではなく、自分から好んでやっている仕事の方が、お金の受け取り方も変わってきます。 　「ストレスだ」と思ってしまうと「お金」や「働くこと」は、悪いことになってしまいます。「悪いものはなくなれ」の発想ではなく、「どうしたら、気持ちよく働いて、気持ちよくお金を受け取れるか」を考えていくことが、いい関係を築いていくヒントになるのではないでしょうか。  　いかがでしょうか？　今回は「人生とお金のつき合い方」について考えてきました。 　「1年間の休みとお金があれば何をするか？」「ベーシックインカムの制度があったら何をするか？」と考えることが、これからの人生100年時代を、よりよく生きるヒントになるのだと思います。 　自分の未来を考えることが、あなたのクリエイティビティを目覚めさせるきっかけになります。そのために、これまでのお金や働き方への考え方を見つめていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】​１からわかる！ベーシックインカム（１）そもそも、どんな制度なの？​もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 31, 2021

  コメント(0)

• 

  信念と価値観はどう違うのか？　2021.5.30

  　最近の私の疑問は、「信念」と「価値観」はどう違うのか？　です。どちらも、私たちの人生に影響を与えているものでしょう。 　辞書で調べると。「信念」＝ある教理や思想などを、かたく信じて動かない心。「価値観」＝個人もしくは集団が世界の中の事象に対して下す価値判断の総体。 　これだけだと、まだ腹落ちしていないので、今回は、「信念と価値観」について考えていきたいと思います。 信念と価値観の違い　ちょっと前のブログ記事でも信念と価値観の違いにふれました。そのときの違いはこうです。「信念」＝無意識で思っていること、信じていること、人生の手段。「価値観」＝意識できる大切にしているもの、人生の目的。　「信念」は、かたく信じていることなので、「これは、こうでないと！」と無意識に思っていることです。信念は人生の手段なので、あなたの道のりを無意識下でつくっています。 　「価値観」は、判断することなので、「これは好き。これは嫌い」と意識できる事象です。価値観は、人生の目的である、人生の方向性をつくっています。 　「価値観」はさまざまな人や言葉との出会いを通して、物事の優先順位が変わっていくきます。対して「信念」は、自分が絶対正しいと思って、貫き通したいことなので、信念はなかなか変えることができません。 　たとえば、「よりよい人生にする」という目的を掲げます。けれども、よりよい人生にならないのは、その手段が間違っているということです。つまり、自分が信じている手段（信念）を見直す必要があります。 　登山で例えると、山の頂上に行きたいんだけど、ルートがわからない、もしくは間違っている、ということです。目的を達成するには、目的地とその道のりの関係を知ることが必要でしょう。 人生は価値観に導かれていく　アンソニー・ロビンズの著書、『自分を磨く』の中に「価値観」について書いてある部分があるので、それを見てみましょう。 　『「自分の人生で大切にしているものは何か」「何に一番の価値を置いているか」、意思決定とは、すなわち「価値観の明確化」です。人生は、磁石に引っ張られるように「価値観」に導かれていきます。自分の価値観だけが運命を導く「羅針盤」になるのです。 　本当の幸福を手に入れるためには、目的と手段の違いを知り、目的を追求することです。』 　と書いてあるのですが、「価値あるもの」には、「目的」と「手段」の2種類があるといいます。 　「価値あるもの」の「目的」の部分は、「愛、安心、幸福、自由、影響力、人の役に立つこと」などです。これは、「人生において、常にそうありたいと願っている精神状態」です。 　お金などの「価値あるもの」は「手段」です。「目的を実現するための手段」なので、この「価値観」を明確にしておく必要があるといわれています。 　「お金持ちになる」ことは、「お金という手段を増やせる人になる」ことです。「価値あるもの」は、それぞれの役割があるので、それぞれを理解しておく必要あるでしょう。 価値観はあなただけの羅針盤　人間のエネルギーは、「信念」を通過して、感情になります。何を信じているかで、「これは幸せ」「これは不幸」の道のりをつくっていきます。これが、「ホワイトなガソリン」か「ブラックなガソリン」の原料となるのです。 　対して価値観は、日々それに合った生き方をするために、価値観の優先順位のリストをつくることが有効です。人間は、「次に何をするか」という判断を下す時、その行動が「快感」につながるのか、「苦痛」につながるかを評価します。 　人間は、嫌なことを避けるためなら、心地よさを求める以上のことをします。これは人間が培ってきた「ネガティブバイアス」の影響です。生き残るために必要だった機能なのです。 　人生をよりよくしていくためには、「あなたが人生で大切にしたいこと」に向かって進むことが必要です。そのために「価値観リスト」が役に立つでしょう。 　道のりをつくっていく信念と、目的地である方向性を決める価値観を理解することで、あなただけの人生の羅針盤をつくることができます。  　いかがだったでしょうか？　今回は、「信念と価値観」についてまとめてきました。 　ちなみに、一番大切な信念は、「成功して幸福になるには、常に人生の質を高め、成長し続けること」です。これについては、4月6日のブログにまとめてあるので、興味があれば、見てみてください。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】アンソニー・ロビンズの自分を磨く 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの自分を磨く 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入 【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 30, 2021

  コメント(0)

• 

  情報があれば生まれる　2021.5.29

  　昨年の11月に読んだ「あの世に聞いた、この世の仕組み」（雲黒斎著）を再読しました。なぜかというと、その続編である「もっとあの世に聞いた、この世の仕組み」を買ったからです。 　2回目に読むと、新たな気づきがあり、「ふむふむ」と読書メモが進みます。とくに、バシャール本を読んだ後なので、いろんなことがリンクしていて、深い学びになりました。 　さて、今回の「情報があれば生まれる」のタイトルですが、情報によって人間はどんな影響を受けているのかを考察していきます。情報によって人間の人生は、どのように構築されているのでしょうか？ 情報があればアイデアが生まれる？　ブログを書き続けていると、アイデアに敏感になります。「この言葉が印象的だったな」「このことについて調べてみよう」など、情報をキャッチして、アイデアへと変換していきます。 　アイデアは、情報があれば生まれることが多いと思います。「朝起きたら、アイデアを授かっていた」「トイレでひらめいた」など、情報があればアイデアが生まれるのです。 　違った角度から見ると、情報があるからこそ人間の「バイアス・観念」が生まれるといえます。そこで、「あの世に聞いた、この世の仕組み」の文章を見てみましょう。 　『名称や定義は、人間が勝手につくり上げたもの。「境界線」は、いつだって人間の頭の中、「リアル」ではなく「イマジネーションの世界」の中にしかないんだ。「境界線」が「境界線」として実在しているわけじゃないんだよ。』 　「これはこういうもの」という定義は、人間がつくり上げたものだ、と言っています。つまり、「仕事はこういうものだ」「家族はこういうものだ」「世界はこういうものだ」の定義は、あなた自身がつくっています。これが、あなたが世界をつくっている、につながるのです。 情報があれば世界が生まれる？　この周り（世界）に対して思っていることを、「あの世に聞いた、この世の仕組み」の本の中では、「思い癖」と表現されています。これが、心理学用語でいうと「バイアス」、バシャール本でいうと「観念・信念」です。 　他の言葉でいうと、「思い込み」です。「これはこうなんだ」「あれはあぁなんだ」などのような、あなたが持っているイメージです。 　この「思い込み」は、強い思い込みから弱い思い込みがあります。強いものは、幼少期の影響が大きいといわれています。 　幼少期に私たちが受けてきたものは、教育です。日本の教育は「みんな同じになろう」という教育でした。その教育が「日本人の情報」だったと、いい換えることもできるでしょう。そこから、今の日本人の思想が生まれています。 　「みんな同じ」は、創造性を抑圧されます。日本人は、知らぬ間に、創造性をなくす思い込みを持っていたのです。 　創造性を復活させるためには、自分の中に「何がいいものか」をつくることが大切です。「何がいいものか」をつくることのポイントは、「悪いものを見ないこと」です。 　どういうことかというと、自分の無関心なものを理解しておくことです。「何でこうなるのか」、という習慣をつくることで、自分に与える影響を自分でつくっていきます。 　注意したいのは、この場合、興味のない人物ではなく、トピックを特定しておくことです。 情報によってあなたが生まれる　そもそも、「遺伝情報」というように、情報によって人間が生まれています。情報は、親から子供へ伝えられます。それが観念でもあるのです。 　情報によって、その家族のノリ、その土地のノリ、その国のノリがあります。情報によって、あなた自身が成り立っているのです。 　もう1つ「あの世に聞いた、この世の仕組み」の文章を見てみましょう。本の中では、『引き算的思考』が大切だと言っています。 　『人生を楽しむための環境は、いつだって完璧に整っているんだ。別の何かを探し出す必要はない。大切なのは、「足りないモノ」を追い求めることより、「いらないモノ」を捨てること。 　ずっと握りしめていた「いらないモノ」を手放すことで、初めて両手が自由になるんだ。そこで初めて新たなモノをつかめる。手に入れることが先ではなく、すべては手放すことから始まる。』 　ニュースを見ると、コロナウイルスで混乱している中でも、武力で戦っている国々があります。日本は、先人たちの大きな敗北があり、幸いにも戦争を絶対しないと決めています。その環境だけでも、ありがたい環境なのかもしれません。 　欠乏感ではなく、充足感が大切です。そのために、いらない思い込みは、引き算していきましょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は「情報」を軸に、人生の思い込みを考察してきました。 　現段階の私の考えでは、「思い込みは家族のようなもの」です。「思い込み」に対して、恨みつらみの部分もありますが、感謝する部分もある、良くも悪くも、今の自分をつくったものなのです。 　よりよい人生にしていくために、「引き算的思考」を持ってみましょう。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入もっと あの世に聞いた、この世の仕組み （サンマーク文庫） [ 雲黒斎 ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 29, 2021

  コメント(0)

• 

  年齢とクリエイティビティ　2021.5.28

  「年齢が上がるごとにクリエイティビティは下がる」 　この言葉は、ノーベル賞を受賞した山中伸弥教授が言っていたものです。山中教授とプロ将棋棋士の羽生善治さんが対談していた中で、山中教授が羽生さんに対していっていた言葉です。 　この言葉を解説すると、50代になってくるとクリエイティビティは下がるが、経験は上がってくるため、仕事は管理のほうにまわっていく、という意味合いでした。 　ブログを書いていると、クリエイティビティの大切さを感じます。それは、書くネタ、書く内容が、自分のクリエイティビティから生まれてくるからです。 　年齢が上がるごとにクリエイティビティが下がるとすれば、維持していくためには、どうしたらいいのでしょうか？　今回は、「クリエイティビティ」に焦点を当てて考えていきたいと思います。 そもそもクリエイティビティとは？　そもそもクリエイティビティとは何でしょうか？　日本語に直すと、「創造性」です。 　創造性は、誰にでもあるものです。けれども、多くの人は子どものころの経験で、その能力が抑圧されているといいます。 　「そんなことをして何になるの」「遊んでばかりいないで勉強しなさい」など、子どものころに創造性を出すと、まわりの環境から、影響を受けてきたのではないでしょうか。 　創造性とは、情熱的なエネルギーです。子どものころにやっていたことは、「知らぬ間にやっていたこと」や「好きで夢中になってやっていたこと」なのではないでしょうか。 　つまり、創造性を使う人生の方が、情熱的になり、夢中になり、より一層あなたらしい人生になるということです。創造性を使う人生の方が、おもしろい人生になると思いませんか？ 　特に創造性を使うと、想定外のことが起きます。その人のクリエイティビティが開花することで、その人の人生に変化が起きます。一人ひとり違った変化が起こるように、100人いたら100人のクリエイティビティがあるのです。 年齢とクリエイティビティ　クリエイティビティを理解していくためには、子どものころに夢中になったことを思い出すと、ヒントが出てくるかもしれません。 　前述したように、創造性とは情熱的なエネルギーです。いい換えると、クリエイティビティとは、「ワクワクする心」です。 　このワクワクする心を、年齢とともに忘れていくため、年齢が上がるごとにクリエイティビティが下がるのでしょう。 　それでは、このクリエイティビティを維持していくためには、どうしたらいいのでしょうか？　ワクワクする心を取り戻すためには、何をしたらいいのでしょうか？ クリエイティビティを高める3つのこと　クリエイティビティを高める3つの方法があります。 ①人を喜ばせることをやってみる②普段と違うことをやってみる③無駄なことをやってみる 　①の「人を喜ばせることをやってみる」は、たとえば、サプライズなどで、相手を喜ばせるときに、さまざまなアイデアが浮かんできたりしませんか？　他にも、キャラ弁当のように相手のためにつくることで、創作意欲が出てくるのではないでしょうか。 　人は、人を喜ばせようとするとき、創造性が高まります。人を喜ばせようとすると、自然に楽しくなり、創造性がアップするのです。 　②の「普段と違うことをやってみる」は、簡単なことでいうと、帰り道を変えてみるや服装を変えてみることです。普段の自分自身のノリを変えてみることで、創造性のスイッチが起動します。「退屈してきたな」「なんとなくエネルギーが落ちてきたな」と思ったら、普段と違う行動を心がけてみてください。 　③の「無駄なことをやってみる」は、お金と手間をかけるほど、創造性は開花していきます。なぜかというと、創造性とは、すべて無駄なことであり、生活に必要ないことだからです。 　絵を描く、歌を歌う、物を作る、これらは生活していく上で必ず必要なものではありません。なくても生きていけます。けれども、生活に必要でないものが、なぜ必要なのでしょうか。 　それは、あなたが好きなことだからです。自分の好きなものに囲まれていると、創造性は刺激されます。逆に、毎日同じことをしていたり、節約ばかりしていると、創造性はしぼんでいきます。 　この3つを生活の中に取り入れていくと、創造性を高めていけます。創造性を刺激することは、感情を動かすことです。お金や時間の無駄になることは、その分だけ何かおもしろいものが手に入る可能性を秘めています。それが、人生を豊かにすることにつながるのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は、「クリエイティビティ」についてまとめてきました。 　年齢が上がるごとに、経験は積まれていきますが、それだけ、固定観念にとらわれてしまうのでしょう。 　クリエイティビティを高める習慣は、感受性を豊かにし、若々しく生きられる秘訣かもしれません。なので、クリエイティビティを大切にしていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​Ken Honda 本田健 YouTubeチャンネル​​【特別対談】山中伸弥教授×羽生善治棋士「最後はカンが大事です」ノーカット版​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 28, 2021

  コメント(0)

• 

  「生きやすさ」を探す人になろう　2021.5.27

  　「みんな、生きづらさの原因を探している」、このフレーズが耳に入ってきたのは、私にも、そういった傾向があるからだと思います。 　ネガティブなものに目を向けがちですが、人生をよりよくしていくためには、ポジティブな側面を見ていく必要があります。今回は、「生きやすさ」について考察していきたいと思います。 「ネガティブバイアス」という機能　「みんな、生きづらさの原因を探している」のは、人間の「ネガティブバイアス」という機能があるからです。 　この機能は、過酷な環境のなかで人類が生き延びていくために必要なものでした。人類の歴史は、常に猛獣や天災などの身の回りの危険が潜んでいる状態だったのです。 　比較的簡単に食料を手に入れ、身の周りの安全が脅かされない状態になったのは、ここ最近です。人類の歴史全体からすれば0.1％にも満たないのです。 　「現代のネガティブバイアス」を見てみましょう。・職場の仲間のあら探し・お店の人や商品にクレームをつける・ネット上の悪い評価 　脳は、ネガティブな刺激の方に強く反応します。そして、さらに大きな刺激を探すようになるのです。 　脳はほおっておくと、ネガティブな方へ意識を向けます。「生きづらさの原因を探している」ことは、思考停止になっていることです。「不満をどこかにぶつけたい」「自分が抱えている怒りをぶつけたい」など、ただ感情的になり考えていない結果なのです。 ネガティブな感情は何かを手放す合図　ネガティブな感情は、あなたに対して何かのメッセージを伝えています。 　たとえば「怒り」は、自分が人生のよりどころとしているルールや規範が、誰かに（自分自身という場合もある）侵害されたということです。 　この場合の解決策は、自分のルールや規範を見直す必要があります。「そのルールによって、誤解はしていないか」「そのルールは本当に正しいのか」を見る必要があるのです。 　ネガティブな感情のメッセージを、読み解いていけば、あなたが持っている思い込みを手放すきっかけになります。自分の考え、自分の価値観がすべてではないのです。それを受け入れていくことが、多様性につながり、楽な生き方になっていくのです。 　人間の「ネガティブバイアス」という機能を理解し、あなたの思い込みを手放していくことが重要です。それが、「生きやすさ」につながります。 「歩み寄る」ことは「積み重ねる」こと　多様な考え方を持つためには、お互いに「歩み寄る」姿勢が必要ではないでしょうか。歩み寄っていくことは、「積み重ねる」作業でもあります。 　レンガを1つずつ積み重ねていくように、コミュニケーションを少しずつ重ねていくことが、信頼を積み上げていくことです。それが人間関係の構築になっていきます。 　「生きやすさ」は、多様性のように、すぐに身につくものではありません。少しずつ、着実に変化していくことが必要でしょう。 　「生きづらさの原因」は、探せばたくさん出てきます。それは、人間が昔から持つネガティブを探す性質からなので、当然のことなのです。 　しかし、そこからより良い人生は手に入れられないでしょう。より良い人生を手に入れるために、自分の情熱を見つけて、積み重ねる必要があるのです。それがあなたの「生きやすさ」につながります。 　自分自身の情熱に従えば、自ずとパズルのピースが合わさるように、自然に生きることがでるのです。  　いかがでしょうか？　今回は「生きやすさ」について考察してきました。 　ネガティブなものを探すことは、アルコール中毒のように、どんどん強力な刺激を求めていきます。そのため、ネガティブがどんどん大きくなっていってしまいます。 　その逆であるポジティブなものを探すのも、どんどん大きくなっていきます。意識の向く方向が、「生きやすく」なるのか「生きづらく」なるのかのわかれ道になるのではないでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 27, 2021

  コメント(0)

• 

  影響力の作り方　2021.5.26

  　動物は、固定の動作パターンを持っています。人間も同様、「こうなったら、こうする」の固定動作パターンを持っています。 　これは、思考を停止して行動をパターン化し、脳のエネルギーを節約するためです。人間は、変化や新しい出来事に過剰に反応して、疲弊しないようにしています。それが、生き残るために有利に働いているのです。 　今回は、人間の動作パターンから、相手に影響を与える3つのポイントを考察していきたいと思います。 相手に影響を与えるポイント①「信頼感」　最初のポイントは「信頼感」です。同じ内容の言葉でも、誰がいっているかで、あなたがその言葉から受ける印象が変わってきます。人は同じ内容でも、信頼した相手の話に耳を傾けるのです。 　たとえば、イチローが野球の説明をしているのと、草野球チームの人が説明しているのでは、印象が違ってくるのではないでしょうか。イチローには、積み上げてきた実績という信頼があります。 　それでは、一般人である私たちが、相手の信頼を上げていく方法は、何でしょうか。それは、「雑談」と「自己重要感」と「共通点」です。 　「雑談」は、自分のことをネタにした雑談です。人間は、相手との関係性でオープンマインドになっていきます。自分のことをオープンにしていき、関係性を深めていくことが、信頼を上げていくことに必要です。 　「自己重要感」は、相手に重要感を持たせることが、相手との信頼関係を構築していくことです。人は誰かに認められ、求められていると感じたとき、行動を起こします。 　「共通点」は、「出身地が同じ」「誕生月が同じ」など、相手と小さな共通点があるだけでも、大きな好意につながります。人は自分と似た部分のある人に好意的になるのです。 　「雑談」「自己重要感」「共通点」の3つを、相手に与えていくことで、信頼を上げていくことになります。相手からの信頼を上げていくことで、与える影響力も上がっていくのです。 相手に影響を与えるポイント②「安心感」　2つ目のポイントは「安心感」です。相手に安心感を与えることは、信頼感にもつながり、影響力を上げることになります。 　安心感を与える方法は2つあります。それは、「ゴールを掲げる」と「社会的証明」です。 　「ゴールを掲げる」は、人はゴールを見せると、安心して行動し始めます。仕事では、成果基準が不明確な職場で働くと、幸福度が下がります。恋愛や同棲生活では、将来のことを話し合わないままだと、一緒にいる意味を見失います。 　人は日常のどんな場面でも、一定のゴールが見えているほうが、やるべきことが明確になります。それにより、安心して行動を起こせるのです。 　「社会的証明」は、多くの人が行っていることが正しいと思ってしまう社会心理学です。たとえば、「行列ができる店はうまいと思ってしまう」、「お笑い番組の録音された笑い声で、これはおもしろいと思ってしまう」、「再生回数が多い動画を見てしまう」などがあてはまります。 　この「ゴールを掲げる」と「社会的証明」を相手に与えることで、安心感につながります。それが結果的に影響力を上げることになるのです。 相手に影響を与えるポイント③「役割感」　3つ目のポイントは、「役割感」を相手に与えることです。役割感とは、相手に「あなたの役割はこれですよ」と示してあげることで、その人のアイデンティティをはっきりさせてあげることです。 　これは、呼びかけ方にも応用ができます。それは、動詞ではなく、名詞で呼びかけることです。 　どういうことかというと、たとえば何かを販売しているとき、「○○を買いましょう」と動詞で呼びかけるのではなく、「○○の購入者になりましょう」と名詞で呼びかけることです。 　つまり、「名詞+なる」の呼びかけで、相手に影響を与える可能性が上がります。名詞で呼びかけるほうが、相手のアイデンティティにかかわるからです。 　相手の役割感を満たすことは、相手の承認欲求を満たすことであり、信頼感につながります。それが、最終的に影響力となっていくのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は「影響力」についてまとめました。 　こちらが与えたものが、結果的に相手への影響力になります。相手に影響を与える前に、必要なのが、信頼や安心感といったものです。 　相手に影響を与えていくことは、人生を豊かにしていきます。そのために、自分のあり方を磨いていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】土井英司のびびびビジネスチャンネル​サムの本解説ch​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 26, 2021

  コメント(0)

• 

  ストレスと上手につき合える人になろう！　2021.5.25

  　メンタルのことを調べていくと、「ストレス」というテーマに当たります。それだけストレスは、人間に及ぼす影響が大きいのだと、あらためてわかります。 　最近、私は「昨日と違ってイライラするな」の感じを大切にしています。なぜかというと、この微妙な変化を意識することが大きな違いを生むのではないか、と思っているからです。 　今回のテーマは「ストレス」です。ストレスと上手につき合える方法を考察していきます。 ストレスとパフォーマンスの関係　ストレスの負荷が大きすぎるのも嫌ですが、なさすぎるのも、なんだか味気のない感じだな、の経験したことはありませんか？ 　これは、「ヤーキーズ・ドットソンの法則」といって、「学習に対する動機づけは適切なレベルにあることが必要である」と説かれています。どういうことかというと、ストレスがまったくないのも、緊張しすぎもパフォーマンスをうまく発揮できないことです。 　問題や課題が簡単すぎると、退屈してやる気がなくなります。学業やスポーツなど、多少のプレッシャーがあった方が、集中できて良い成績が得られます。いわゆる、いい具合のプレッシャーです。 　強いストレスは、脳内でコルチゾールとノルアドレナリンなどのホルモンを分泌させます。そのホルモンが分泌されると、学習や記憶の神経メカニズムが、スムーズに働かなくなるのです。 　適度なストレスは、集中力を高め、良い結果を導きますが、強いストレスは、パフォーマンスの障害となります。そのため自分にとって、最適なストレスを考え、知ることが大事です。 　ヤーキーズ・ドットソンの法則は、ストレスに関する普遍的な法則です。ストレスとパフォーマンスは、逆U字型の関係が成立しています。 ストレスと上手につき合う習慣とは？　生きているからには、切っても切り離せないのがストレスです。ストレスと上手につき合う習慣とは、どんなものでしょうか。 　ストレス解消の本質はリラックスです。ストレスの解消法は基本的に、「睡眠・運動・コミュニケーション・笑う・入浴・瞑想」です。 　睡眠は、睡眠の質を下げる行動を理解しておくことがポイントになります。寝る前の「ブルーライト、酒、テレビゲーム、食事、喫煙」などは、睡眠の質を下げる原因となります。 　逆に、睡眠の質を上げる行動は、「寝る90分前に湯船から上がる」「寝る前に瞑想する（ボーっとする）」など、他のストレス解消法と合わせることができます。 　運動は、30分以内の朝散歩が効果的と紹介されています。これは、セロトニン（幸せホルモン）が分泌されるからです。他にも運動は「頭が良くなる、集中力・記憶力アップ、ポジティブになれる、筋力アップ、ダイエット効果」など、いいことばかりです。 　コミュニケーションは、安定した温かな人間関係やペットなどの動物との関係の中で、オキシトシン（愛情ホルモン）が分泌されます。「スキンシップ」「目と目が合う」などでも、オキシトシンが分泌されます。 　調べていくと、体に良いことが、結局ストレス解消法につながるのだな、とわかります。ストレスと上手につき合う習慣は、体に良い習慣だということです。 ストレス解消テクニック3選　ストレス解消法を調べていくうちに、「これはおもしろいな」と思った解消テクニックがあるので、3つ紹介したいと思います。 ・「怒りを覚えた瞬間に左拳を握る（右じゃダメ）」・「姿勢をよくする」・「ヘンテコな動きをする」 　「怒りを覚えた瞬間に左拳を握る」は、左手を力いっぱい握ると、右前頭部が活性され、怒りの感情が起きにくくなるみたいです。右手ではダメみたいです。 　「姿勢をよくする」は、姿勢をよくするだけでストレスホルモンが減少し、ストレスに対する抵抗力を高めることができます。自分の経験でも背筋を伸ばすと、体中にエネルギーが回る感じがし、気分が変わる実感があります。 　最後の「ヘンテコな動きをする」は、気分が沈んでいるときにヘンテコな動きをすると楽しい気持になり、気分が上がるそうです。 　最後のはぶっちゃけ「これは個人的な意見では……？」と思いました。けれども、子どものころの「道路の白い線の上しか歩いちゃいけないルール」のように“マイルール”で遊ぶことは、大人になってやってみても、ちょっと楽しいと思うので、ストレス解消法になるのかもしれません。 　ぜひ、ためしてみてください？！　＼(´∀｀)／  　いかがだったでしょうか？　今回は「ストレス」についてまとめてきました。 　冒頭で述べた、「ちょっとしたイライラ」を大切にすることは、自分自身の習慣を知ることにつながると思います。それは、昨日までやってきたことに、何かズレがあるメッセージなのだと、今では感じています。 　感情の乱れは、習慣の乱れかもしれません。そんなときは、自分と向き合ってみるのが大切なのだと思います。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル土井英司のびびびビジネスチャンネル【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 25, 2021

  コメント(0)

• 

  台湾の有名な温泉3選　2021.5.24

  　感染症対策のため、人流を抑えることにより、なかなか旅行へ行けない現状ですね。海外旅行は、なおさら行けません。あなたは、落ち着いたらどこへ行きたいですか？ 　私の計画では、台湾に行こうと考えています。台湾料理がおいしいんですよね。 　今回は、今後の予習をふまえて、台湾の有名な温泉を3つ調べてみました。 ①台北の北投温泉（ほくとうおんせん）②新北の烏来温泉（うーらいおんせん）③宜蘭の礁溪温泉（しょうけいおんせん） ①台北の北投温泉　台北中心部から地下鉄に乗って30分ほどで行ける、北投温泉。台湾旅行初心者でも行きやすい場所です。 　北投温泉の源泉は、白硫黄泉、青硫黄泉、鉄硫黄泉の3種です。世界的にもめずらしいラジウムを含む「北投石」の産地です。 　温泉以外の観光スポットは。・地熱谷公園（硫黄泉の源泉が湧き出している周辺を散策できる公園）・台北市立北投図書館（世界で最も美しい25の図書館の一つにも選ばれた図書館）・北投市場（安くておいしいものを食べたい方、ディープな台湾を感じたい方向け） ②新北の烏来温泉　烏来は、台北から車で1時間ほどの東南方向にあります。ウーライ（烏来）とはタイヤル語（台湾の原住民の言葉）で「温泉」という意味です。 　烏来温泉の特色は、弱アルカリ性炭酸泉で、無色無臭です。北投温泉とは違って硫黄の香りが、まったくしないそうです。烏来温泉のお湯は皮膚に潤いをもたらし、角質を軟らかくする効果があります。 　烏来は、秘境の地と呼ばれていたので、他の観光スポットも山関係が多いです。・トロッコ（ジェットコースター並のスリル！？）・ロープウェイ（終着駅に白糸の滝あり）・烏來泰雅民族博物館（台湾の原住民タイヤル族の生活習慣や風習などが紹介されている） ③宜蘭の礁溪温泉　台北から特急に乗れば一時間半ほどで着く礁渓温泉は、台湾東部にある宜蘭県（ぎらんけん）にあります。 　礁渓温泉の発祥は、昔、小川から温かいお湯が流れていたことから、当地の農民が仕事の帰りに使っていたことから始まるそうです。水質はアルカリ性で、無色透明です。酸化カリウム、硝酸ナトリウム、重炭酸カリウム、ホウ酸など豊富な有機物質や鉱物質を含んでいます。 　礁渓温泉のスポットは、・温泉公園・無料の足湯・魚が足の裏の角質を食べてくれる「温泉魚」などがあるようです。  　以上が、台湾の有名な3つの温泉でした。おもに、台北から行きやすい温泉でしたが、いかがだったでしょうか。 　旅行ができるようになったときのために、今から旅先の情報を仕入れるのも、ありなのではないでしょうか。調べていると、ワクワクする気持ちになりますね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​台湾観光局​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 24, 2021

  コメント(0)

• 

  カウンセリングとコーチングの違いとは？　2021.5.23

  　前回のブログ記事で、「コーチの存在は大切」について書きました。自分を客観的に見て、プロデュースしていくことが、仕事やスポーツにおけるプロフェッショナルには大切です。 　その中で、素朴な疑問が出てきました。「カウンセリング」と「コーチング」はどう違うのか、の疑問です。今回は、この2つの違いをまとめていきたいと思います。 カウンセリングとコーチングの違いは？　カウンセリングもコーチングも人の心を扱います。この2つは、相手に対してのアプローチが「治療の行為」か「成長のサポート」かの違いがあります。 　人間の平静な心が「ゼロ」の状態と考えます。そのとき、カウンセリングは「心がマイナスの状態をゼロの状態に戻すこと」を目指します。コーチングは「ゼロからプラス（未来）に向かって支援すること」です。 　「カウンセリング」＝精神心理的な悩みを抱えた人を対象とした相談援助であり、治療的・予防的な処置に重点があります。そのため、現在の状態に至った原因や過去に遡ってアプローチをしていきます。相手の話を聞きながら、過去の問題に焦点を当て、気持ちを整理することを重視したアプローチをとります。 　「コーチング」＝相手の目標達成や能力発揮を支援し、将来どうありたいかを重視したアプローチをとります。相手の潜在能力やアイデア、強みを引き出し、望む人生やキャリアを達成するためのサポートをします。「ゼロからプラスの方向に向かって支援すること」です。 カウンセラーとコーチに向いている人　カウンセリングとコーチングの大きな違いは、相手の状況が異なることです。スキルとしては、どちらも非常に近いものがあります。 　コーチングをしているときに、相手の状況によって、カウンセリング的なアプローチが必要なときもあります。それぞれの場面に応じて、使い分けていくことが必要です。 　カウンセラーとコーチに向いている人の違いです。・カウンセラーは、ネガティブを聞くのが好き・コーチは、ポジティブを聞くのが好き 　つまり、ネガティブをニュートラルにすることがカウンセラーです。コーチは、ポジティブな気持ちで、より大きな結果を出していくことです。どちらも、相手を観察する能力が必要で、問題解決がテーマです。 　ちなみに、「コーチング」と「コンサルティング」の違いです。 　「コンサルティング」＝相手にヒアリングした情報をもとに、目標を達成するための戦略を考え、行動プランを考え、その答えを相手に与えます。 　「コーチング」＝対話でのコミュニケーションのプロセスを通じて、相手に目標を達成するための戦略を考えさせます。コーチングは、相手に自分自身で答えを見つけることを促すアプローチをとります。 客観的に見ることがいかなるときも大切　カウンセラーとコーチの役割を見ても、人を客観的に見ることが大切だとわかります。前回の記事でも書きましたが、カウンセラーやコーチを雇えない場合は、自分で自分をプロデュースするしかありません。 　「自分を他人として扱う」ように、客観的に見ることが必要になります。そのために、性格を変える必要があるのなら、性格を変える努力をするのです。 　メンタルコントロールにしても、セルフカウンセリングにしても、「心」について理解していないといけないでしょう。「心」を理解し、自分を客観的に見ることが、人生をよりよく生きるためのコツなのです。  　いかがでしょうか？　今回は「カウンセリング」と「コーチング」の違いについてまとめてきました。 　カウンセラーやコーチと聞くと、専門的な仕事のように感じます。けれども、一人ひとり、自分のカウンセラー、自分のコーチであれば、人生の質を高めていけるのではないでしょうか。それが、自分自身を理解することにつながるのだと思います。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 23, 2021

  コメント(0)

• 

  親子関係は人生に何を与えるのか？　2021.5.22

  　「家族は社会の最小単位」と言います。子どもが成長していく中で、初めてコミュニケーションを取っていくのが家族です。なので、人間の最初の社会が家族だと言えます。 　「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションでしかない」、この言葉は、アインシュタインが残したものです。つまり、幼少期に受けたものが、その後の人生に影響を与えます。 　幼少期に受ける影響で大きいものは、親子関係でしょう。今回は、そんな「親子関係」が人生に何を与えるのかを考察していきます。 父と母との関係性は何を表しているのか？　家族は社会の縮図です。家族の関係を振り返ると、あなたと社会の関係性が見えてきます。それは、親子の距離感、関係性があなたに影響を与えているからです。 　子どもと父と母との関係性は、次のように表されます。・「父親との関係性」＝社会の関係性の象徴・「母親との関係性」＝感情の関係性の象徴 　父親と、どのようにつき合ってきたのかが、社会での立場を表しています。父親とうまくやっている人は、社会との関係性も良いといえるでしょう。父親が厳しかった場合は、社会も厳しいように感じます。父親の態度が、社会から受けるものだと感じるのです。 　母親とうまくやっている人は、感情が安定し、穏やかです。母親が心配性だった場合、子どもも社会を心配の目で見ています。また、母親が批判的だと、その母親の姿は嫌だな、と思いながらも、ストレスが溜まると母親と同じような行動をとっているといわれています。 　他にも、年の近い兄弟関係は、友人・同僚・先輩後輩の関係を表しています。このように家族との関係は、社会との関係を表しているのです。 夫婦問題と親子関係の関係性　夫婦間の問題を、夫婦で解決しようとせずに、愚痴や不満を子どもに垂れ流している家族が結構多いといわれています。子どもが親の愚痴や不満の聞き役となっている場合です。 　たとえば、「お父さんは家事を手伝ってくれない」「お父さんはゴミ捨てを協力してくれない」など、母親が子どもに嘆いている場合です。また、母親のパワーが強すぎて、父親が萎縮しすぎている場合などです。 　このような両親を見ていた子どもは、自分が母親（または父親）を助けてあげないといけない、話を聞いてあげないといけない、いい子でいてあげないといけない、などを考えます。その立場に慣れてしまうと、「楽しむ」ことに罪悪感を抱き、自分の人生を生きていない、という傾向になります。 　親子関係の影響が、大人になったときの人間関係に表れます。「両親のために」と考えてきた子どもは、自然に「お世話役」の人間関係に回りやすいのです。 　そして、そのような人間関係を続けてきた人は、その関係を続けていかないと、「自分」というものを感じられなくなる現象が起こります。自分がわからなくなると、精神的な問題を抱えることにもつながるのです。 　これを解決させるためには、基本的に、「子どもは子どもの問題を自分で解決する」、「親は親の問題を自分で解決する」の考え方が大事になります。 　人生を決断していくのは、本人自身です。最終的に本人がどうなりたいかが、一番重要になります。夫婦間の問題を自分たちで解決できると、子どもは精神的に自由になります。精神的な自立があってこそ、よい親子関係が築けるのです。 「気づく」ことがあなたを癒す　子どもの立場で、親との関係性を見直すことは限界があるでしょう。それは、「過去と他人」は変えられないからです。夫婦の問題は、夫婦で解決してほしい、と思っても、その2人に解決する意欲がなければ、良い方向にはいかないのではないでしょうか。 　それでは、どうしたらいいのでしょうか。これは、自分の行動、考え方を変えるしかありません。「過去と他人」は変えられなくても、「自分」は変えられます。 　子どもが独り立ちしない原因、責任は、「共依存」といって、子どもではなく、家族の責任のほうが大きいと考えられています。子どもの社会の立場ができないのは、「あなたは大人になってはいけない」と、親からのメッセージを自然に受けてきた結果です。 　これには、「親は親の問題を自分で解決する」、「子どもは子どもの問題を自分で解決する」の意識を、それぞれに持つ必要があります。 　原因や関係性に気づくことが、問題のプロセスの終わりです。気づいたことは、問題に対して、自分が客観的に見れていることです。「気づいていない自分」から、「気づいた自分」になることで、自分の問題をコントロールできる立場に立ったのです。 　親に対して、感謝することもあれば、恨みをつらみを持つこともあります。親子関係の問題を「親に感謝する」エネルギーに変換できれば、強力なパワーになるでしょう。それが、結果的にあなたを癒す力となるのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は「親子関係」について考察してきました。 　十人十色で、さまざまな人間がいるのは、さまざまな家族が存在するからでしょう。その家族関係が、社会の最小単位であることは、調べていくとよくわかってきます。これからも、家族関係について理解したことがあればまとめていきますので、お楽しみに。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル​​カズ姐さんの深くて面白い心理学​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 22, 2021

  コメント(0)

• 

  あなたの人生を豊かにするルールを見つけよう　2021.5.21

  　自分のルールを持っている人が、人生を豊かにしているのではないでしょうか。自分の基準を持っている人は、他人と比較せず、自分らしく生きているのだと思います。 　自分のルールを持っていますか？　私は、これまで読んできた本を参考にして、自分のルールを更新している最中です。今回は、「自分のルール」をまとめたいと思います。 コントロールできるものを意識する　1つ目のルールは、「コントロールできるものを意識する」です。 　コントロールできないものに、意識を向けつづけても、人生をよりよくはできないでしょう。人生の質を上げていくためには、コントロールできるものに集中することです。 　コントロールできないものを、心配をしたり、意識をしたりすることは、エネルギーの無駄づかいになるのではないでしょうか。「他人を変える」より「自分を変える」ほうが、簡単です。 　自力で変えられるものや、自分がコントロールできるものに労力を投じることが大切です。人生をよりよくしていくためには、時間とエネルギーを1つのことに集中させなければなりません。大きな目標でも、小さな目標でも、対象が何であれ当てはまることです。 　けれども、生きていくために「しなければならないこと」を人は抱えています。その中で、創意工夫をすることによって、集中を保たせていくことが必要になってきます。 　自分にとって「重要なこと」を理解し、その時間を増やしていくことが、人生を充実させることです。何かに熱中することで、夢に近づいていくことができるのです。 ポジティブもネガティブも感じる　2つ目のルールは、「ポジティブもネガティブも感じる」です。 　これは、いい換えると自分をニュートラルに保つことです。たとえば、嫌だな、と感じたことでもいい部分を探したりします。逆にいいことであってもデメリットを探してみたりすることです。 　つまり、どちらか片方に偏りすぎないということを気をつけます。自分の感情にのみ込まれすぎないことです。 　起こった出来事を、事実として受け止めながら、ある程度の距離を置きます。自分の心を柔らかくして、流すように聞くようにします。 　柔らかな心を保つためには、潤いが必要です。そのために、ポジティブもネガティブも感じることで、しなやかな、余裕がある心になるでしょう。 　ネガティブに偏りすぎると、自分の心に余裕がなくなります。そうなったときは、コップに溜まった汚い水を、綺麗にしていくように、少しずつ綺麗な水を足していくことが必要です。綺麗な水を足していくことで、汚い水が出ていきます。 　日常から、このポジティブ、ネガティブのバランスが大切だと思います。そのために、この両方を感じることを意識しています。 鏡の前では笑顔になる「鏡に映る自分に、にっこりと微笑む。毎朝そうしていると、人生に大きな変化が起こる」 　これは、オノ・ヨーコさんの言葉です。この言葉を知ってから、私は鏡の前で、ちょっとでも笑顔をつくるようにしています。少し笑顔を自分に与えるだけでも、気分がまったく変わります。 　笑顔を毎日していると、自分がどんな笑顔をがいいのか、と笑顔に対して、こだわりがでてきます。これが「笑顔のトレーニング」の習慣になっています。 　また、コミュニケーションのほとんどが、非言語的コミュニケーションです。非言語的コミュニケーションは、自分の雰囲気などが相手に伝わっています。「どういう言葉を発するか」よりも自分の思っていることや、気持ちが相手にメッセージを出しています。 　たとえば、「この人、なんだか楽しそうだな」や「気分がよさそうだな」など、雰囲気が相手に多くを伝えているのです。他にも、コミュニケーションが苦手、怖いと思って接していると、ネガティブな印象が伝わってしまいます。 　鏡の前の笑顔の練習は、自分に対してポジティブな非言語を伝えています。これは、よい非言語の練習にもなっているのだと感じます。そして、それが毎日積み上がっていくと、人生に大きな変化が起こるのでしょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は、「自分のルール」を紹介してきました。 　過去を振り返ると、自分がしてきた選択や行動に不満を抱くこともあるでしょう。それを改善していくためには、自分のルールを見直す必要があるのかもしれません。 　人生の主導権は自分が握っています。まず、自分がイキイキするようなルールを持ってみてはいかがでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 21, 2021

  コメント(0)

• 

  リーダーに必要なこととは？　2021.5.20

  　理想の上司ランキングなど、毎年、リーダー論について語られています。いつの時代でも、導き手は必要とされ、求められてきたのでしょう。 　今回は、「リーダー」についてまとめました。リーダーに必要なこととは、何でしょうか？ リーダーが及ぼす影響とは？　わたし自身の経験から、リーダーにならない方がいいのではないか、と思う人の3つの特徴があります。 ・人の心がわからない人は、人の上に立つべきではない・学ぼうという姿勢がない人は、リーダーをやるべきではない・言動が一致していない人は、リーダーをやるべきではない 　つまり、「思いやりがない」「改善をしない」「信頼できない」の特徴です。このような人とは、仕事であっても、プライベートであっても、つき合いたくないと思うのではないでしょうか。こういった特徴は、周りの人に言葉ではないメッセージを発信します。 　文化はリーダーから始まります。職場やコミュニティなど、どんなところでもリーダーのあり方が、文化をつくっていくのです。 　リーダーのあり方が、周りに人に影響を与えます。よい影響なのか、悪い影響なのか、集まる人たちを見ればわかるでしょう。 　リーダーに必要なことは、この逆を考えていけば、答えが見えてきます。それではそもそも、リーダーシップの目的とは何でしょうか？ リーダーシップの目的とは？　リーダーになって、最初に大きな仕事があります。それは、人が集まる共同体に魅力的な目的を設定することです。 　リーダーシップの目的は、この設定した目的を達成させることにあります。リーダーシップを学ぶ理由は、目的を達成するために集まった人たちを活かすためです。 　リーダーは、厄介なことから逃げてはいけません。それは、逃げると大きな問題になる可能性があるからです。 　たとえば、厄介な社員の解雇などを避けようとすると、不用意にもっと大きな問題を引き起こすことになります。チームの働きや、モラルを下げ、組織の存続を危うくするリスクにもつながります。 　リーダーによっては、人員の解雇などから伴う精神的な重圧を、避けようとします。これを、コンサルタントを雇い、任せようとしてしまうのです。 　リーダーにとっては、一時的な安堵は得られますが、社員へは透けて見えるでしょう。「このリーダーは難しい仕事に立ち向かわない」と、周りの社員に思われてしまうのです。 　このようなことが、言葉ではないメッセージを発信してしまいます。そして何より、リーダーの学びの機会を逃すことになるのです。 リーダーシップに必要なメンタルとは？　リーダーシップは目的のためにやっています。人に感謝をされることが前提ではありません。 　リーダーシップに必要なメンタルは、自分のモチベーションを他者と完全に切り離すことです。モチベーションは他人に依存すると、他人によって壊されます。自分の中でモチベーションを、常に完結さることができないと、長期的にメンタルを保つことができないでしょう。 　そして、目的を達成するためには、専門的な知識や技術など、仲間の助けが必要です。チーム全体の力が、成功するか否かにかかっているのです。 　そのために、仲間の知識から学び、サポートを求めることが必要です。そこでリーダーに求められるのが、謙虚さです。 　リーダーが持つ謙虚さの3つのポイントがあります。・成功というものは運次第と知る・アカデミックな共同体の一員である気持ち・「放任」ではななく「任せる」 　自分がどれだけ仲間に頼っているかを自覚することが、謙虚さを生みます。どれだけ頼っているかを、知らないということは、仕事の全体像が見えていないということです。 　プロフェッショナルの集まりだと、尊重し合える環境となります。その環境だとおのずと謙虚になるでしょう。 　そして、「任せる」と「放任」は違います。任せる人は、具体的に答えられます。けれども、放任する人は、憶測や曖昧にしか答えられません。 　他者の利益を求め、「謙虚さ」と「野心」を共存させることがリーダーにとって必要です。野心を持って謙虚に進むことが、リーダーが持つべき姿勢でしょう。  　いかがでしょうか？　今回は「リーダー」についてまとめてきました。 　理想の上司ランキングでも、信頼できそうな人が上位にきています。優秀さや賢さではなく、やはり人柄が人望をつくるのでしょう。間違ったリーダーにつくと、間違った影響を受けてしまいます。その目利きだけは、しっかりと身につけていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考】​土井英司のびびびビジネスチャンネル​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 20, 2021

  コメント(0)

• 

  あきらめたらプロじゃない　2021.5.19

  　「あきらめたらプロじゃない」、この言葉はNHKの「プロフェッショナル 仕事の流儀」から聞こえてきたフレーズでした。 　何回も何回も同じことをやっていると、くじけそうになるときもあるでしょう。このブログ更新も、目標300回を目指して、まもなく半分の150回になるところです。 　ここまで何回か、気持ちの浮き沈みがありました。気持ちが沈んでいるときに、この言葉を聞くと、鼓舞され、また進もうという気持ちになります。　　プロフェッショナルとは、何でしょうか。今回は、「プロ」について考察していきたいと思います。 プロフェッショナルの3つのポイント　プロフェッショナルの反対は、アマチュアです。プロフェッショナルとアマチュアには3つの違いがあります。 ①こなす量が違う②いいものを選ぶ③見方・角度が違う 　プロのクオリティが保たれるのは、たくさん数をこなして、いいものを選ぶからです。たくさんの数をこなすことによって、反復練習にもなり、おのずとクオリティも上がっていきます。 　そして、アマチュアとは、違う視点が武器になります。プロとは、自分がやっていることが本当に好きな人です。好きな人は見ているところや、見る角度が違うのです。 　この3つのポイントは、プロになる道のりでもあります。自分自身がやることを絞り込んで、量をこなしていくとクオリティが上がっていきます。1個認められたら、周辺分野もやっていき、だんだん守備範囲が広がっていきます。 　そこで飯が食えるような仕事になるのです。徹底的にやり、個性が出るからこそ価値が出ます。 自分自身の良いコーチになる　「コーチ」の大切さは、最近でいうとプロゴルファーの松山英樹さんが、マスターズ・トーナメントを優勝したことを見てもわかるでしょう。これまでコーチをつけてこなかった人が、コーチをつけて、すぐに優勝した結果は、コーチの大切さを伝えてくれているのかもしれません。 　しかし、コーチを雇えない場合は、良いコーチ役を自分でやるしかありません。自分で自分を客観的に見る、セルフプロデュースの視点が必要です。 　プロフェッショナルは、自分で自分をプロデュースしています。自分を客観的に見て、頭の中に湧いてくる想念を、どれだけコントロールするか、そのメンタルコントロールが必要になってきます。 　「自分を他人として扱う」ように、客観的に見ることが必要です。そのために、もし性格を変える必要があるのなら、性格を変える努力をするべきなのです。 　「これをやったらヒーローだ」と「これをやったら責められる」と思うのでは、パフォーマンスがまったく変わってくるでしょう。前者を考えることで、パフォーマンスも上がり、メンタルコントロールに関係します。 仕事を追え、仕事に追われるな　「仕事を追え、仕事に追われるな」、これは、アメリカの政治家であった、ベンジャミン・ フランクリンの言葉です。 　あなたは、仕事に追われていますか？　それとも、仕事を追っていますか？ 　「仕事に追われる自分」から「仕事を追いかける自分」になれば、最低でも「中の上」ぐらいの実力がつくそうです。 　「仕事を追いかける自分」になると、「今より大きな環境を求めるか、それとも今いる環境を拡大するか」という2つの選択肢が生まれてきます。それが、転職や起業につながっていくのです。 　「やるべき仕事」に追われているのか、「やりたい仕事」を追いかけているかで、プロとアマの違いにもなるでしょう。人生を充実させていくためには、仕事を追いかける時間を増やしていく必要があるのです。  　いかがでしょうか？　今回は、「プロフェッショナル」について考えてきました。 　嫌々仕事をやっていてはプロにはなれないでしょう。それは裏返すと、好きで情熱があるからこそ、プロになれるといえます。必ずしも仕事にならないプロだとしても、それを極めた先に何かがあるのだと思います。さあ、迷わず行ってみましょう。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​土井英司のびびびビジネスチャンネル​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 19, 2021

  コメント(0)

• 

  私の失敗体験談　2021.5.18

  　生きていると、たくさん失敗するものです。「またやっちゃった……」の出来事もあるのではないでしょうか。 　自慢話ばかりだと、ずっと聞いていられないですが、失敗談は興味や関心があるものです。その「失敗」が誰かを勇気づけ、何かの役に立つかもしれません。それは、あなたの経験が価値に変わった瞬間だともいえるでしょう。 　ということで今回は、私自身の失敗体験談をまとめていきたいと思います。 寝坊は誰にでもありますよね？　最近は減りましたが、昔はよく寝坊をしていました。（汗） 　たとえば、集合時間が朝の8時だとして、8時に起きてしまったときは、潔くあきらめがつきます。「清く正しく謝ろう」、もうそれしかないでしょう。 　もし、次の場合だったら、あなたならどうしますか？　朝8時の集合で、7時に起きて、7時20分に家を出よう、と計画し、7時20分に起きた場合の寝坊です。 　その場合、集合場所まで30分くらいで着くため、20分発、の予定を立てたのでしょう。けれども、起きた時間は7時20分。 　私自身も、こんな経験が何回かあります。そこで、あらためてその失敗を振り返り、気づいたことがあります。それは、こういった寝坊のときは、支度するスピードが尋常じゃないくらい速いことです。 　寝起きなので、頭が冴えているわけではないと思いますが、無駄な動きが一切ない。そして、「コンタクトレンズはやめて、メガネでいこう」など、損切りというのか、判断がキレキレです。 　この場合だと、7時20分に起きて、7時30分に家を出て、8時に間に合うか、少し遅れるかの遅刻になるのかと思います。正味10分で準備をしてしまう、ような感じです。 　そんな経験ないでしょうか？　くれぐれも気をつけたいですね。ちなみに、寝坊が減った理由はシンプルです。「早く寝ること」、これにつきると思います。 無駄な動きは一切ない！　寝坊したときの無駄な動きが一切ないことと、似ている経験があります。話は、私が大学生のときまでさかのぼります。 　「このレポートを提出すれば、単位がもらえる。そして今日が、その提出日だ」という日に、レポートを家に忘れる失敗をしてしまったときです。 　学校に着いて、忘れたことに気がついたときは、顔が青ざめました。頭の中では、バッハの「トッカータとフーガ　ニ短調」が流れている状態です。 　そのときの私は、あきらめませんでした。なぜなら、その授業の教授が嫌いだったからです！ 「また来年もあの教授の授業を受けなければならない」「しかも、その単位は必須科目だ」「また来年も……それだけは絶対に回避しないといけない！」 　すぐに家に帰りました。そのときの家から学校への往復が、神がかり的な移動だったと思い出します。もちろん、安全を配慮してです。 　その日は無事にレポートを提出でき、学校を卒業し、今の自分がいるわけです。その日は、お昼ごはんは食べれませんでした。しかし、人間、あきらめなければ何とかなるものなのです。 その失敗があるから今のあなたがいる　思い出すと、数々の失敗が出てきます。 ・所長の机の上にコーヒーをぶちまける・1年で3回、風邪をひく・ウ○コを漏らす 　などなど。 　思い出すたびに、その失敗があるからこそ、今の自分があるのだと思います。その失敗があるからこそ、今のあなたがいるのです。 　勇気を持ってください。そんな失敗、かすり傷みたいなものです。さあ、明日からもがんばっていきましょう！  　いかがだったでしょうか？　今回は、「失敗談」をまとめてみました。 　人生で、失敗から学ぶことが、一番大きな学びかもしれませんね。最近、失敗をしてしまった人も、気持ちを切りかえて、ガンガンやっていきましょう。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます！【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 18, 2021

  コメント(0)

• 

  「直観」という人間に備わる感覚　2021.5.17

  　今回は「直感」についてまとめたいと思います。あなたは自分の「直感」を信じていますか？ 　プロ棋士の羽生善治さんは、「経験を積むほど、直感は磨かれていく」と言っています。私も最近のある出来事で、あらためて直感について考えるようになりました。そんな「直感」について考察していきましょう。 そもそも直感とは？　そもそも「直感」とは何でしょうか？　未来予知能力のようなスーパーパワーなのでしょうか？ 　直感は、人間誰しも持っています。身体の一部であり、人生の一部です。本能的にビビビとくるものであり、そして自分を守るものでもあります。 　直感は感覚的に下りてくるものです。人によって、ビジュアルで思いうかべたりするなど、自分にとって何がいいものなのか、を見ています。 　日本の言葉にも直感のような言葉があります。・「虫が知らせる」＝何か不幸な出来事が起こるような、嫌な予感がする意で、これといった理由もなくいつもとは違った行動をとったことを、後に思い起こしていう言葉。・「虫が好かない」＝はっきりとした理由はないが、何となく嫌だと思う様子。（三省堂、故事ことわざ・慣用句辞典より参照） 　このように直感は、自分を守るような役割を持っています。「生理的に嫌」が、今の言葉で近いのではないでしょうか。 ・「自然界の第六感と人間の第六感」　2021年1月19日のブログ記事・「クリプトクロムと第六感」　2019年11月26日のブログ記事 　これまでのブログでも、人間の第六感について書いてきました。その内容で「地磁気の方向が変わると人間の脳波も変化する」「この感覚は自分で認識することができない」など、人間は直感を備えているが、意識的に使えていないのでしょう。 私が感じた直感？！　だんだん暖かくなってきました。もう暑いくらいでしょうか。暖かくなってくると、虫さんたちが活動的になってきます。そこで先日、ある直感のような体験をしたので紹介したいと思います。 　ある日、パソコンに向かってブログ記事を書いているときでした。首の後ろに何かチクリと、針で刺されたような感じがしました。 　そのあと、ふと窓の方を見たところ、なんとハチがいたのです。(゜_゜)! 　窓と網戸の間にいたので、室内には入ってきていませんでした。窓と網戸の間に閉じ込められている状態です。アシナガバチでした。（￣□￣；） 　これでは窓が開けられないと思い、すぐに追っ払いました。（フゥ…）　私は、ハチに3回ほど刺されたことがありますが、めちゃくちゃ痛いんですよね。なので、焦りました。 　最初の首元に「チクリ」として感覚は、ハチがいるという「直感」だったのかな、と考えています。もしくは、何かの“知らせ”だったのかもしれません。 　これは、自分の身を守るという本能からの合図だと、今のところ分析しています。以上が、私の直感の体験談でしたが、何かわかる方がいましたら教えてください。 直感を身につけるためには？　私の経験からも「直感」は、人生に役に立ちそうな気がします。羽生さんは、経験が直感を磨いていくと言っていますが、具体的にどんなことをしたらいいのでしょうか？ 　直感を身につけるための3つのポイントを見てみましょう。①感覚の意識を高くする②日ごろから直感（意識）を鍛える③直感が来たら即行動 　直感は、いろんな感覚であらわれます。皮膚感覚、ビジュアルで見える、味覚、嗅覚なども直感の一つです。皮膚感覚だと、ゾクゾクするや、フワッとするなども直感の情報です。 　他にも体が熱くなるなど、胸キュンもロマンスの直感です。こういったことは、あきらかにわかるでしょう。感覚の意識を高くするということは、感じたことを大切にすることです。 　そして、直感を身につけるために、そういったことを普段から感じる練習をしておくことが必要です。たとえば、一瞬でYESかNoを出す練習や、普段から周りの看板などの言葉をメッセージとして読み取る練習です。 　周りにある情報を何かのメッセージと捉え、ブラッシュアップしていくことで、直感が磨かれていきます。そして、直感が来たら、すぐ行動するようにしましょう。「○○になろう」「○○しよう」と思った瞬間から行動を起こすことです。「悩まない」は大切です。  　いかがだったでしょうか？　今回は「直感」についてまとめてきました。 　私の経験を思い返すと、なんとなく嫌な感じというのは「静電気」の感じに似ています。あと、食べ物を口に入れたとき「これを食べたらお腹を下すかも」とわかるような感じがします。これらも、自分を守ってくれている感覚なのかもしれません。 　「直感は経験で磨かれる」、これは違う角度から見ると、「山を張る」の言葉のように、バクチ感が高いイメージです。けれども、日ごろから自分の感覚を意識することが、大切なのではないでしょうか。日常から「直感」を役立たせるために、自分自身の感覚を大事にしてみてください。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】直感力 （PHP新書） [ 羽生善治 ]楽天で購入・三省堂故事ことわざ・慣用句辞典第2版 [ 三省堂 ]​本田健がリン・ロビンソンさんから学んだ直感を上手に使ってる人の５つの習慣​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 17, 2021

  コメント(0)

• 

  変化の教科書　2021.5.16

  　コロナ禍での変化は、仕事や日常生活に大きな影響を与えてきました。影響を受ける中で、「すぐに変われる人」と「なかなか変われない人」がいます。 　「変化する者が生き残る」とは、仕事の変化や、環境の変化を見ているとわかるのではないでしょうか。今回は、そんな「変化」についてまとめていきたいと思います。 変化できないのはなぜ？　人生の中でも、「これはやばいな」と思ったときがあるのではないでしょうか。これに対して、人間の反応は3種類あります。 　これはやばい、これはまずいと思ったときに「すぐに行動できる人」「結果的に何かが起こってから行動する人」「変われなくて沈んでいく人」と3種類の人間がいます。 　人間には、「正常性バイアス」という心理機能があります。これは、多少の異常事態が起こっても、それを正常の範囲内としてとらえて、心を平静に保とうとする働きのことです。 　正常性バイアスは、日々の生活の中で変化や新しい出来事に、心が過剰に反応し、疲弊しないために必要な働きだといわれています。「変わらない」という現状維持を求めるのは、人間の特性だともいえるでしょう。 　また、人間は将来の成功のチャンスを逃すより、この瞬間の行動を起こすことのほうがもっと苦痛です。これ以上我慢できない、苦痛の限界までに達しないと、変える決心がつかないのです。 変化のために何を準備するか？　これはやばい、これはまずいな、となったときにどうすればいいのでしょうか？　ピンチになると、心は弱ります。そんなときは、適切な判断はなかなかできないでしょう。 　これは、普段からさまざまな可能性を想定しておくことです。変化に巻き込まれたときに、「こうなったら、こうしよう」など、準備しておくことが人生にストレスフリーをもたらします。 　また、変化に対応するために、自分がすぐに行動できることを、理解しておくことが必要です。それは、自分がやりたいこと、好きなこと、楽しことであれば、すぐに行動できるのではないでしょうか。 　「やらなくちゃいけない」「本当はやったほうがいいこと」などは、すぐに動けないものです。同じ人でも、すぐ動けることと、なかなか動けないことがあります。そういった、得意不得意、変われる分野、変われない分野、これらを自分自身で考えておくことが、意味のある準備となるでしょう。 人生の成り立ちと変化の3ステップ　人生は、人間の「思考・感情・行動」の3つの要素でできあがっています。たとえば、ダイエットの場合、ダイエットをした方がいいと考えているけれど、ダイエットはめんどくさいと感じます。そうすると、「なかなか運動できない」と行動を起こせないことになってしまいます。 　ダイエットの結果は、「思考・感情・行動」のかけ算がうまくいっていない結果です。どのように考えて、どのように感じて、どのように行動するかで人生は決まってきます。やろうとしてやれないことがあったとしたら、この3つのバランス（一致しているか）を見る必要があります。 　そして、「これはまずい」となったピンチを、チャンスに変える3ステップがあります。①自分にクリエイティブな質問をする②質問の答えからピンチをチャンスに変えていく③自分の人生を信頼して行動する 　クリエイティブな質問とは、自分にポジティブな質問をすることです。「なんでこんなことになったのだろう」とネガティブに考えずに、「さあ、これからどうやって幸せになっていこう？」「誰に助けてもらえばいいのか？」など、人生を前向きに明るくさせる質問を自分にします。 　人生をつくっていくためには、ポジティブなエネルギーが必要です。ネガティブなエネルギーは、縮小を意味します。何に不安を感じているのか、何に心配をしているのか、これを具体的に考えてみることが、ネガティブをポジティブに変換できる質問になるでしょう。 　そして、自分の人生を信頼することで、自然に動けるようになります。変化を怖れないことが、新しい人生へとつながっていくでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は「変化」についてまとめてきました。 　人間は、なかなか変えることができません。それは、我慢の限界までいかないと、変化の決心がつかないからです。変化はしなくても、準備をしておくことは大切のようです。自分への理解、自分への質問など、常日ごろから意識しておくことが、変化の準備になるのかもしれませんね。 　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​本田健が語る「ポストコロナ時代に、変われる人、変われない人」本田健書店最新刊Vol.16​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 16, 2021

  コメント(0)

• 

  アウトプットの良さを考えてみよう　2021.5.15

  　ブログを書き続けていると、それなりに自分の身になっているな、と感じることがあります。同じようにブログを続けている人や、日記をつける習慣を持っている人は、アウトプットの恩恵を理解できるのではないでしょうか。 　今回は「アウトプット」について、自分の経験をふまえて考察していきたいと思います。 ブログを書き続けて自分の身になっていること　私の4月14日付のブログで、100回連続ブログ更新を達成しました、という報告の記事があります。そこで、ブログを更新して、気づいたことをまとめました。・文章量が上がった・文章術が身についた・継続の力を少し理解できた 　数をこなしていくと、自然に書く量も増えていきましたし、文章術についても自分から興味を持つようになりました。そして、「継続は力なり」といいますが、あらためてその力を理解し始めたきっかけにもなりました。 　もう一度、ブログを書き続けたおかげで、身についたことを考えると、次の2つが思いつきました。・頭（思考）の整理整頓になる・「世の中に恩を送る」という気持ち 　書き続けていると、自分の自己分析にもなります。「自分はこういうことに興味があるんだな」「このメッセージを大切にしているんだな」など、自分の内側を理解できました。数を多くこなしていくと、自分の思考の傾向をつかめるようになってきています。 　また、「世の中に恩を送る」という気持ちが身についたと感じています。少し恥ずかしいですが、「これを読んでくれた人が幸せになるといいな」という気持ちで、ブログを書いています。世の中に幸せの種を蒔く、そんな心を大事にしています。 アウトプット習慣からの効用　アウトプットを続けていると、わかったことが3つあります。それは「ストレスが減る」「インプットの質が変わる」「飲酒が減る」の3つです。 　「ストレスが減る」は、アウトプットをして頭の中のものを外に出すと、スッキリした感覚になります。書いたものを読みかえすと「そうそう、こういうこと」と感じることもしばしばあります。 　また、ブログと同時に、感情日記をつけることも習慣化にしているのですが、モヤモヤしている感情を書くだけでも、結構スッキリするものです。心の中のものを外に出すと、健康にもいいのだと思います。 　「インプットの質が変わる」は、作家の齋藤孝さんの言葉をお借りすると、「狩りをするように学ぶ」です。テレビやインターネットを見ていても、「ふむふむ、その言葉いただきペロリ」という感じで、狩りをするように言葉を探しています。 　情報の公式は、「情報量＝スピード感×文字数」です。自分の中で旬な情報を、サッと書くことで、いい文章をお届けできるのだと理解しています。 　「飲酒が減った」は、個人差はあると思いますが、アウトプットを続けていると、お酒の力がそんなに必要なくなるのだと思います。ブログをやる前は、ほぼ毎日アルコールを飲んでいましたが、今では週に1回程度になりました。 　私の場合は、アルコールを週に1回飲むくらいがクリエイティビティを上げる、というところに落ち着いています。もし、あなたのアルコールと創作活動の実体験があれば教えていただけると嬉しいです。 強運になるための昔話とは？　ここで「強運になるための昔話」をシェアしたいと思います。 　「強運になるための昔話」とは何かというと、子どものときにある昔話を聞いて育った人は、強運の持ち主になるという話です。 　その昔話は、その子どものおじいちゃんやおばあちゃんのことを、いい話として昔話のように聞かせてあげることです。 　たとえば、「ある村に一人のおじいさんがいました。そのおじいさんは家を建てることが得意で、家を建てると村のみんなに喜ばれていました」のように話をして、最後に「そのおじいさんは、あなたのおじいちゃんなんだよ」と言ってあげることです。 　この場合は、その人が大工さんや建築の仕事をしていたとしてのたとえです。仕事だけではなく、その人がしていた活動を、昔話風に話してあげるといいでしょう。 　または、子どもの両親の馴初めを話をしてあげるのもいいそうです。これは、子どもがその話を聞き、自分のルーツを知ることで、自己肯定感が上がることにつながります。それが将来、運を高める秘訣になるのです。 　運を持っている人たちは、人を喜ばせたり、楽しませることが好きな人です。人をほめたり、はげましたり、笑顔にさせたりすることで、運を貯めています。 　全国のお父さん、お母さん！　自分たちのルーツを、子どもたちにアウトプットしてみてはいかがでしょうか！  　いかがですか？　今回は「アウトプット」について考えてきました。 　食べ物をたくさん食べて、運動しないと太ります。頭の中も心の中も同じように、入ってきたら出さないといけないのです。いい循環をつくるために、あなたらしいアウトプットを考えてみてはいかがでしょうか。そのアウトプットが、あなたの人生にいい影響を与えることを祈っています。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 15, 2021

  コメント(0)

• 

  人生を豊かにする“Happy Energy”とは？　2021.5.14

  　人生を豊かにする方法とは何だと思いますか？　このブログでは、「人生をよりよくする」「人生の質を上げる」などのテーマに取り組んできました。 　“いい気分”が“いい人生”をつくるといいます。ハッピーな気持ちが、いい循環を起こすのは、普段の生活からもわかるのではないでしょうか。 　今回は、人生を豊かにする「Happy Energy」について、考えをまとめていきます。 世界は常に循環している　アメリカ人は、人生を「川」で例えるそうです。お金の例えでも、「お金の流れは川の流れみたいなもの」と例えられます。お金に限らず、人間関係、学び、仕事、代謝、どれも循環していると考えられるでしょう。 　お金も一つのエネルギーとして、あなたの中を通って、社会に循環しているのです。学びであれば、インプット、アウトプットとして、循環しています。 　身体の新陳代謝が、よくわかりやすいのではないでしょうか。古いものが新しいものに変わっていく循環です。 　では、どんなものを自分の中に循環させれば、よりよい人生になっていくでしょうか？ 　たとえば、ディズニーランドに行くとしたら、誰と行きますか？　きっと大切な人や、好きな人と行くのではないでしょうか。嫌いな上司とディズニーランドへ行きたいとは思わないでしょう。 　つまり、自分が大切にしていること、自分が好きなことを自分の人生の中に循環させていくことが大切です。 　時間は有限です。嫌なことは、相手のためにも、自分のためにもならないものだと思います。「楽しいからお金や時間をかけてきた」、そういったものを循環させ、積み上げていくことが大切なのです。 未来の定番は“Happy Energy”　これからの時代は「風の時代」になっていきます。この風の時代は、情報・通信・コミュニケーション・知性など、有形のものよりも無形であることが主流になります。 　この風の時代の、未来の定番は「Happy Energy」だと思っています。Happy Energyで、人の気持ちを動かすことです。　あなた自身が、どんな風を起こしていくのかが、風の時代に必要になります。あなたの「雰囲気」が大切なポイントです。 　アンネ・フランクの言葉をお借りすると「幸せな人は誰でも、他の人をも幸せにするでしょう」。つまり、まず自分が幸せになり、その雰囲気を社会に循環させていくということです。 　コロナウイルスによって、混沌とした世界を整え、人生の質を上げていくことが必要となってくるでしょう。そのために、一人ひとり、自分自身の幸せについて、考えていく必要があるのです。 　Happy Energyの風を起こすことが、未来の定番となり、あなたの新しい一歩となるのです。 自分を“Happy Energy”に変えていく方法　“いい気分”が“いい人生”をつくるといいますが、何が人生をつくっているのでしょうか？　心でしょうか？　その奥にある価値観、信念・観念でしょうか？ 　価値観と信念・観念の違いを見てみましょう。「価値観」＝意識できる大切にしているもの、人生の目的「信念・観念」＝無意識で思っていること、信じていること、人生の手段 　「価値観」はさまざまな人や言葉との出会いを通して、物事の優先順位が変わっていくことです。それに対して、「信念・観念」は自分が絶対正しいと思って貫き通したいことです。なので、信念・観念はなかなか変えることはできないといえるでしょう。 　エネルギーが、その人の「信念・観念体系」を通過すると、最初につくられるのが感情です。「これはいいことだ。私を幸せにする」と信じていると、ポジティブな感情が生まれます。そして、その逆も然りです。 　つまり、Happy Energyをつくるためには、自分の信念・観念を見直すことが必要なのです。何を、どう信じているのか、がわかってくると自分のエネルギーをうまくコントロールしていけるでしょう。 　そして、あなたの価値観は何ですか？　自分の大切にしているものを、あらためて見てみることが、自分の人生と向き合うことではないでしょうか。  　いかがでしょうか？　今回は、人生を豊かにする「Happy Energy」について考えてきました。 　あなたの周りにいい気分の人はいますか？　いい気分の人を見ていると、こちらもいい気分になってくるのではないでしょうか。そんな人には、また会いたいという気持ちにもなってくるものです。だからこそ、人が集まってくる理由もわかるでしょう。 　逆に、イライラ、プンプンしている人には会いたくないものです。だからこそ、「Happy Energy」という風を起こして、周りの人のために、社会のために、いい循環を起こしていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 14, 2021

  コメント(0)

• 

  「アンカリング」で最高の自分を引き出そう　2021.5.13

  　「アンカリング」という言葉を知っていますか？　これは、心理学の言葉です。 　アンカリングの効果をうまく使えば、人生を楽に生きることができます。今回は、そのアンカリングについてのポイントをまとめたいと思います。 そもそもアンカリングとは？　「アンカリング」とは、最初に目に入った情報や数値が、その後の判断に影響を及ぼす心理効果のことです。 　アンカーとは、船の錨のことです。船を錨でつなぎとめることをアンカリングとも言います。心理学のアンカリングは、 最初の情報が錨となり、その後の判断を最初の情報に近くなるような判断をしてしまう現象です。 　たとえば、最初に30,000円という値段を見たとすると、その後に3,980円という値段を見ると、安く感じるのではないでしょうか。逆に見てみると、最初に980円という値段で、その後、3,980円という値段を見ると高く感じるのではないでしょうか。 　他にも、ある曲を聞くと、スポーツ飲料水を思い出したり、炭酸水を思い出したりすることも、その音楽がアンカーの役割をしています。 　目に入った情報や、耳から入った音楽などにより、記憶や感情の変化に影響を及ぼすことが、アンカリングの効果です。 どんな錨をおろすか？　では、どんなアンカーが私たちによい効果を生み出すでしょうか？　何を基準にして、何を信じるかで、アンカリングの効果が変わってきます。 　アンソニー・ロビンズの本からヒントを探すと、「つねに最高の自分」を引き出すプログラミングとしてアンカリングを使います。 　特定のきっかけによって、決まった反応が起こるようなアンカリング（条件づけ）をしておけば、いつでも確実に能力を発揮できるのです。いい意味で“パブロフの犬”になることです。 　サッカー元日本代表の長谷部誠選手は、サッカーの試合前に、スタジアムに向かうバスの中で、Mr.Childrenの「終わりなき旅」を必ず聴いていたと言います。この曲を聞いて「いくぞ」という気持ちになって、バスを降りるそうです。 　これもアンカリングの効果でしょう。つまり、自分の気持ちが上がるきっかけを何かで持っておくことが、「つねに最高の自分」を引き出すプログラミングなのです。 アンカリングを活用しよう　アンソニー・ロビンズの本によると「アンカリングの練習」は、やりたいことは何でもやれるという自信に満ち満ちている時の自分を思い出し、その時と同じ生理状態を再現することです。自信に満ち満ちしている呼吸、話し方、生理状態になることです。 　そして、アンカリングは、「積み重ねる」ことでより効果を高められます。同じように能力を発揮できた時の経験を、次々と蓄積していくことで強力なアンカリングになるでしょう。忘れないように「きっかけ（良いもの）の一覧表」をつくることも効果的です。 　私のアンカリングを紹介します。これは、自分がイラっとしたときや、嫌な気持ちになったときに使っています。 　たとえば、運転中に横入りをされたり、店員があまりいい対応ではなかったとき、「なぜ、そんなことをするのか？」と探偵気分になります。頭の中では、松田優作の探偵物語のオープニングテーマ「BAD CITY」が流れています。 　「もしかしたら、腹痛でトイレを探して急いでいるのかもしれない」「もしかしたら、店長に理不尽な怒られ方をされた直後かもしれない」などと予想して、その人にもその人の事情があるのだな、とネガティブになりすぎないように気をつけています。 　あなたも気分を下げ過ぎないように、自分らしいアンカリングを持ってみてはいかがでしょうか。ちなみに、「探偵物語」は詳しく知らないのですが、探偵といえば、あの曲というイメージでした。(￣ー￣)ｂ  　いかがだったでしょうか？　今回は「アンカリング」についてまとめてみました。 　アンカリングのように、「いい思い込み」が、明るい気持ちをつくるのでしょう。気にしすぎると、いい方向に行かないことが多いと思います。うまく自分の気持ちや考え方を切りかえて、軽やかに生きていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】一瞬で自分を変える法 （知的生きかた文庫） [ アンソニ・ロビンズ ]一瞬で自分を変える法 （知的生きかた文庫） [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入​探偵物語 オープニング＆エンディング​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 13, 2021

  コメント(0)

• 

  人間関係の距離感とは？ ～近すぎる不自由さ～　2021.5.12

  　「この人苦手だな」「この人ちょっと嫌いかも」と、人間関係で思ったことはありませんか？　プライベートでも、仕事でも、人間関係が9割を占めていると言っても過言ではないでしょう。 　誰でも人間関係を上手にしていきたいですよね。そんな今回は、「人間関係の距離感」についてまとめていきたいと思います。 なぜ「親しき中にも礼儀あり」が大切なのか？　最初に言いました「この人苦手だな」「この人ちょっと嫌いかも」という気持ちは、なぜ起こるのでしょうか。それは、相手との距離が近すぎるからです。 　心理的距離が近づけば近づくほど、喧嘩が多くなったり、あるいは嫉妬心のように相手を支配する、という気持ちが起こってきます。近づきすぎると、ネガティブな感情が起こります。 　この人間関係の対策、解決策は、距離を置くことです。この問題は、心理的距離が近づきすぎることで起こっているので、相手との適切な距離を置くことが重要な対処法です。 　嫌だなと思ったら、ちゃんと敬語を使ってみたり、もっと礼儀を正しくしてみたり、「親しき中にも礼儀あり」を大切にすることです。急に関係性を断ち切ることではなく、さりげなく距離を置きましょう。 　人間関係は、キャッチボールのようなもので、近すぎるとやりづらいし、遠すぎると届かないものです。相手との距離が大事なのです。適度な距離感を保つと、あらためてその人の良いところが見えてくるでしょう。 自分から見えたものは相手からも見えている　距離が近くなると相手の嫌なところが見えます。そして、その人の中に見える嫌なところは、相手からもあなたの中に見えています。 　その人の中に見える嫌なものは、あなたの中にもあるのです。「あの人細かいな」と思ったとき、あなたも細かいのです。細かい人に気づく人は、細かい人です。大雑把な人は、細かい人に気づきません。 　実は、人間関係の問題は、その人の嫌なところがダメなのではありません。自分の持っている“ダメと思っているもの”を押す殺しているところに、平気でその人が、その“ダメ”を見せてくるので、腹が立つのです。 　人間関係で大切なのは、自分の価値観を変えていくことであり、その人を正すことではありません。自分の持っている「これはダメなもの」という考え方を、うまく手放していくことで、人間関係は楽になっていきます。 　手放せば手放すほど、世の中で嫌いな人がいなくなっていく仕組みです。あなたの大切にしている価値観が、あなたの人生を作っています。あなたの大切にしている価値観が変わると、あなたの人生の変化になるのです。 多様性を認めると生きるのが楽になる　人間関係で大切なことは、みんな違う考えを持っていることを前提として、おつき合いをすることです。人間は十人十色、百人百様でいろんな人がいるのが当然。 　人によって過去の経験も違うし、知識量も違います。そして、その経験や知識から導かれる判断も違います。優秀な人も、優秀ではない人も、成長する人もしない人も、いろんな人がいるのです。 　この「多様性」を認めると、生きるのがとても楽になります。人間は違って当たり前、異なる考えもある、と思うとストレスなく、自己成長につながるのです。 　初対面など、人間関係の最初の段階は、じわりじわりと心理的距離感を近づけるのがいいと思います。会う回数が増えると、信頼も高まりますが、距離感を見誤ると、相手の嫌なものが見えてくるでしょう。 　それは、距離が近すぎるためです。そんなときは、相手から一歩下がってみることが、自分のためにも、その人のためにもなるのではないでしょうか。  　いかがでしょうか？　今回は「人間関係の距離感」をまとめてきました。 　この距離感の間合いが上手い人が、人生の達人なのかもしれません。親しい間柄の人は、2、3人でいいと言います。その中でも、「親しき中にも礼儀あり」を大切にしていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル​​ビジネスカレッジTSUTAYAチャンネル​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 12, 2021

  コメント(0)

• 

  大人の表現になるためには　その②　2021.5.11

  　文章や話す言葉で、「大人の表現」とは何だと思いますか？ 　大人の表現とは、相手に伝わったとき、ネガティブになりすぎないことだと思います。どのような表現であっても、相手が受け取ったものが伝わったものです。相手が受け取るイメージを考えることが、大人の表現へとつながります。 ​（前回の「大人の表現になるためには」4月9日の記事）​ 　今回、第2回目として、「がんばる」「妬ましい」「～せい」の3つの言葉の表現を考えていきたと思います。 「がんばる」のではなく「楽しむ」　時代をさかのぼると、高度経済成長期やバブル期は、“がんばればがんばった”だけ、それに見合う成果があった時代でした。その時代を経験した人と、経験したことがない人では、考え方の違いも出てくるでしょう。 　現代では、「がんばる」のではなく「楽しむ」のほうがいいと言われています。違いを見てみると、「がんばる」＝今の自分にできないことをやろうとすること「楽しむ」＝今の自分にできることをやることとなります。 　「がんばる」とは、今の自分とは違う人になろうとしていることです。今の自分では足りないと思ってしまいます。すると、心と体のギャップが生まれて、結果的にエネルギーが下がってしまうことが多いのです。 　「がんばる」から「楽しむ」に変えるということは、あなたの生き方や考え方を変えることです。そのために、「今」を見ることが必要になります。自分を見直し、本当の自分と出会うことで、楽になる考え方や心に変化していくでしょう。 　がんばらずに、楽しみながら自分を見つけていくことが、あなたらしい人生を手に入れることにつながります。「がんばる」のではなく「楽しむ人生」にしてみてはどうでしょうか。 「妬ましい」ではなく「羨ましい」　次は、「妬ましい」という言葉です。 　「妬む」とは、「他人のすぐれた点にひけ目を感じたり、人に先を越されたりして、うらやみ憎む」ことです。 　「羨む」とは、「人の様子を見て、そのようにありたいと思う」ことです。 　「羨ましい」と思う気持ちが、いきすぎてネガティブに偏ったものが、「妬ましい」となります。「○○だから妬ましい」という言葉は、ネガティブな意味づけを頭で考えている状態です。 　つまり、「羨ましい」は、心で感じ、「妬ましい」は頭で考えていることなのです。 　人間は「思考モード」のとき、ネガティブに傾きやすくなります。ポジティブなものよりも、ネガティブなものに、注意や関心などを重要視する傾向があるのです。 　「いい気分」が「いい人生」をつくります。他人と比較せず、自分の“いい気分”を見つけることが、人生の質を上げていくのだと思います。 「～せい」ではなく「～のおかげ」　感情のことを探求していくと、大きな学びに出会いました。それは、「ポジティブな感情にもネガティブな感情にも意味がある」ということです。 　ポジティブな感情が「善」で、ネガティブな感情が「悪」という考え方の人もいるのではないでしょうか。私も、ネガティブな感情が出てくることは良くないことだ、と考えていた時期があります。 　しかし、ネガティブな感情を見ないようすると、自分の全体のエネルギーが下がってしまうのです。すると、ポジティブな感情も小さくなってしまいます。 　ポジティブな感情だけが良い、は誤解なのです。ネガティブな感情を、なかったことにすると、感情自体に問題が生じます。それが、健康上の問題として起こる可能性もあるのです。 　ネガティブな感情を見ないふりをすると、心の中に溜まっていきます。ネガティブな感情は、あなたに気づいてほしくて、さらに大きくなります。 　感情を「未消化」のまま残さずにしっかり感じること。「今イライラしているんだな」「今悲しい気持ちになっているんだ」「これは嫌だな」など、ちゃんと感情を処理すると、エネルギーが整うのです。 　感情をしっかり感じると、ネガティブな感情が目立つでしょう。それは前述したように、人間はポジティブなものより、ネガティブなものに注意を払ってしまうからです。 　「あれは～せいだ」と思うことも出てくるかもしれません。その「～せい」と思っていたことを「～おかげ」と、一度考えてみてはどうでしょうか。 　食べ物があり、睡眠がとれて、仕事もある、よく見てみると、私たちは充分に豊かなのかもしれません。「～おかげ」と考えて、ポジティブな側面を探してみることが、よりよい人生につながるでしょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は「がんばる」「妬ましい」「～せい」の言葉の表現を考えてきました。 　ネガティブな感情も、自分自身の感情の1部分ですが、それが大きくなりすぎたり、未処理になっているとよくないみたいですね。自分の感情を大切にすることが、あなた自身を大切にすることにつながるのだと思います。なので、しっかり今の気持ちを感じてみてはいかがでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 11, 2021

  コメント(0)

• 

  「伝え方」で大切なこととは？　2021.5.10

  　「伝え方」が大切だということは、ベストセラーの本のタイトルを見てもわかるでしょう。伝える技術が、ある程度のレベルまでいっていないと、受け取った人が有難迷惑になるだけではないでしょうか。 　今回は「伝え方」で大切な3つのポイントを、まとめていきたいと思います。 「あり方」という基本のスタンス　「伝え方」には、2つの側面があります。それは「あり方」と「やり方」です。 　「あり方」とは、その人がどういう気持ちや考え方で発信しているのか、ということです。 　「やり方」の中身は、2つあり、「言語」と「非言語」にわかれます。「言語」は、話の内容や話の論理構成になります。「非言語」は、その人の雰囲気などの言語以外で相手に伝えているものです。 　あり方とは、伝え方において一番大切なことです。「相手にとって、自分はどんな言葉を使い、どんな表現で届ければいいのか？」と考えることが、基本のスタンスです。 　「相手のどういう問題を解決しようと思って伝えるか」「相手は頭の中で何を想像しているか」など、相手のことを考えて、表現することが大切な、あり方になります。 　伝えることは「発信」です。大事なポイントは、発信をする前にまず相手のことを考える「受信」が大切になることです。「受信力を高めることが伝え方の土台」ともいえるでしょう。 心と言葉がつながっているか　職場やプライベートで、「自分は理解しているけれど、人に伝えようと思ったら上手く伝えられない」という人がいるのではないでしょうか。 　これは、自分の考えていることや心で思っていることが、言語とつながっていない、ということです。つまり、日ごろから自分のあり方と言葉がつながっていないということです。ここがつながっていれば、問題は起きないのです。 　たとえば、きれいな言葉を使っていたとしても、言葉と行動が合っていなければ、信頼が下がっていくのではないでしょうか。その人の不一致な言葉と行動が、続けば続くほど信頼はどんどん下がっていくでしょう。逆に言い換えると、言葉と行動がつながっていれば、ある一定の信頼は担保できるということです。 　日常から、自己理解がなっていないと、どの言葉を選べばいいかわからない状態になるでしょう。自分の考えや思っていることを言語化することは、日常から意識していないと、いざというときにできないのです。 　言葉が出てこない原因は、普段の自分と「違う人間」になろうとしていることでもあります。無理に背伸びをすることなく、身の丈にあった言葉で丁寧に伝えれば、十分に相手に届きます。 日ごろから非言語を意識する　「非言語」とは、会話や文字以外でのコミュニケーションです。服装や身だしなみ、ボディ・ランゲージといった、身体部位の動作で相手に伝える方法などにあたります。 　また、非言語のルールは、環境や文化などで変わるという特徴を持っています。非言語コミュニケーションは、発信する側と受け取る側の暗黙（共通）のルールに基づいて成立しています。 　非言語コミュニケーションを、一言でいうと「あなたの雰囲気が、相手に何かを伝えている」ということです。 　非言語は、日常から準備して身につけておく必要があります。それは、日常でおこなっている表現以上に、本番では表現できないからです。 　「心を動かすにはまず身体を動かせ」というように、感情を引き出すのは身体です。普段から身体で表現することが、本番への準備となります。 　そして、普段から非言語を意識していると、「感動が増える」「感受性が豊かになる」など、日常が彩り鮮やかになるというプラスの効果もあります。 　ちなみに、話し方での非言語のコツがあります。それは、「非言語の表現は心の動きより小さめにする」ということです。「抑えているけれど、心はすごい動いている状態」で話すと相手に伝わります。抑える方が、エネルギーが溢れてパワーが出るのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は「伝え方」についてまとめてきました。 　心と言葉が合っていないということは、私も経験してきました。地に足がついていない感じで、気持ちが入らないものです。そして、非言語というのも、無意識に相手に何かを伝えています。こちらは、普段から意識して磨き上げていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​【有料級】講演料300万円！鴨頭嘉人に聞く「話し方」の極意。話す内容や表現より大切なこととは？ @kamohappy​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 10, 2021

  コメント(0)

• 

  世間の「お金」の不安や疑問とは？　2021.5.9

  　お金に、どんなイメージを持っているでしょうか？　お金に対しての不安や疑問は、人生に必ずついてくるものです。 　今回は、そんな「お金」に対しての不安や疑問についてまとめていきます。 なんとなく不安というもの　「お金に関して困っていることは？」というアンケートがありました。その答えが、「老後の資産・年金」「困っていないが不安」「日々の生活費」というものが、7割を占めています。 　お金に対して不安を抱いている人は、どうすればいいのでしょうか？ 　やるべきことは、自分の家計や、自分の将来をちゃんと見てみることです。現状の家計の動きを見ることや、将来どうなるかを真剣に考える必要があるのです。 　お金に不安を持っている人は、ほとんどそういったことをしていない傾向にあります。ただ漠然と今の給料が、そのままあることを前提に、何も考えないで人生を進んでいる人が多いのです。 　なので、まずは「今」と「未来」を見つめましょう、ということが大切なのです。 困っていないけれどよく知らないというもの　「困っていないが不安」は、「困っていないけど知らない」ことです。 　老後資金対策として税制優遇措置が適用になっているiDeCo、NISAというものがあります。 「iDeCo（個人型確定拠出年金）」＝個人がつみたてで掛け金を排出し、60歳以降に年金または一時金として受け取る制度。節税効果があり運用益も非課税となる。 「NISA（少額投資非課税制度）」＝毎年一定金額の範囲内で購入した金融商品から得られる利益が非課税となる制度。 　iDeCo、NISA、積み立てNISAは、政府が様々な優遇制度を作ってあるから使ってね、という制度で、非常にお得と言われています。まずは便利な制度の枠を、知ることが不安の解消につながるのではないでしょうか。 　お金についてのポイントは次の3つです。・収入をどうやって増やすのか、どう維持していくのか・家計の中で節約をしながら、黒字体質にしていく・余ったお金を投資に回して未来に備えていくこの3つのバランスを、よく考えていくことがお金について“知る”ことです。そして「稼ぐ力」で、生活費を黒字にし、余ったお金を貯金や投資にまわすということが必要です。 　人生100年時代と言われる昨今。今この瞬間から、未来のために考える時間は十分にあるでしょう。 お金は「使い方」のほうが大切なの？　お金は「使い方」のほうが大切です。つまり「出し方・与え方」が大切です。なぜかというと、この宇宙の絶対的ルールは「与えるものが受け取るもの」だからです。 　お金に関するアンケートで、「ボーナスが100万円でたら何に使う？」というものがありました。4割の人が「貯金」をするそうです。 　タンス預金が増えている世の中なので、この回答もわかります。しかし、お金を持っているだけでは何も産みません。貯金しかしないことは、世の中にも、自分の人生にも何も起きないことなのです。 　では何にお金を使えばいいのでしょうか？　あなたなら100万円を何に使いますか？ 　自分のお金を遊ばせないためには、「体験・経験」と「投資」に使ったほうがいいと言います。自分の体験価値を上げる、というので代表的なのが「旅行・旅」でしょう。体験価値を上げるということは、自分への投資なのです。 　お金の一部を投資に回していくことは、非常に大事なことです。「世の中にお金を蒔く」という感覚でお金を使うと、そこから会社や雇用にお金が回っていきます。一人ひとりが、お金を投資の気持ちで循環させると、明るい社会になっていくでしょう。 　お金を「取ろう、奪おう」という気持ちは、弱肉強食の世界で、すごく消耗されます。なおかつ、あまりお金も増えない、人脈も増えない、と非常につらい世界なのです。 　地球は丸いので、自分が投げたものは、後ろから自分にかえってきます。お金の使い方も、「与えるとかえってくる」の意識を持つことで、あなたの人生の質に変化を起こすでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は、世間の「お金」に対しての不安や疑問をまとめてみました。 　日本人は、お金に対してネガティブなイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。それは、お金について子どものころから“正しい学び”がなかったからだと思います。ちゃんと学んでみると、日本は恵まれていることが多いと思うので、「お金」に対しても、しっかりと理解していきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​iDeCo公式サイト​​NISA特設ウェブサイト​​お金のまなびば！​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 9, 2021

  コメント(0)

• 

  10代から仕事について考える　2021.5.8

  　ちきりん著『「自分メディア」はこう作る！ （文春文庫） 』を読みました。“ちきりん”という人は、2005年から「Chikirinの日記」という社会派ブログを運営しているブロガーです。月間200万アクセスを集めた、人気ブログです。 ​「Chikirinの日記」へ​ 　私もブログをやっているということで、トップブロガーである、ちきりんさんに興味を持ちました。そこで、どんな考え方で記事を書いたり、ブログを運営しているのかを知るべく、この本を読んでみました。 　この本を、ちょっと紹介すると、2014年発売の本で、ちきりん日記の約10年間のブログ運営術をまとめた内容となっています。「裏を知る篇」と「表を読む篇」と2つの内容にわかれており、「裏を知る篇」では、ブログ運営術が解説されています。 　「表を読む篇」では、ちきりんさんが書いてきたベストエントリ20（＝ベストブログ記事20）が載っています。7年前の本ですが（文庫版は2020年発売）、とても参考になる内容でした。 　今回はベストエントリ20の中から「ちきりんの最初の職業選び」を読んで、考えたことをまとめたいと思います。 10代からの仕事の考え方、過ごし方とは？　「ちきりんの最初の職業選び」の内容を簡単に説明すると、ちきりんさんは大学生のころ、いろいろなアルバイトを経験して、その中で自分の適正や好きなことを絞り込んで、将来の仕事選びを考えた、というものです。 　その中のちきりんさんの言葉を紹介したいと思います。 『大学生くらいになれば、自分がどんな性格で、どんな生活がしたいのか、だいたいはわかっているということなのでしょう。 「耐えられなくてすぐ辞めた仕事」がたくさんある。「コレも合わない、今度の仕事もおもしろくない」を、学生時代ではなく卒業後にやっていたら、いわゆる「職を転々としたが、どれも長続きせず」な人になる。 だから、「合わない可能性のある仕事はできるだけ学生の間にやっておけば？」と思います。学生の間って、「仕事をすぐ辞めても誰もきにしない」という意味で、ものすごくリスクフリーです。』 　もし私が10代で、この言葉に出会っていたら、もう少しいろんなアルバイトにチャレンジしていたかもしれません。たくさんの経験により、世界の見方が広がると思うからです。その中で自分がやりたいこと、好きなことを少しずつ見つけていけるのではないでしょうか。 時代は変わる、仕事のスタイルも変わる　私が10代を過ごしたのは、2000年代です。そのころの私は、仕事に対して「仕事は長く続けないといけないもの」という考えを持っていました。 　それは、終身雇用制の考え方や、老後は年金生活、という考え方があったからだと思います。長く続ければ、安心、安泰、という考えです。なので、「石の上にも3年」という考え方が、美徳だと思っていました。 　私の学生時代のアルバイト経験は、3つです。「ガソリンスタンド」、「コンビニ」、「スーパーのレジ打ち」という似たような接客業です。ガソリンスタンドとコンビニは、半年くらいで辞めてしまいました。スーパーのレジ打ちは、2年半ほど続けていて、大学生の大半がスーパーのアルバイトでした。 　こう思うと、もう2つか3つ経験しておけばよかったかな、と感じます。そうすることにより、いろいろな経験ができたでしょう。 　数を多くこなすと、何がいいのでしょうか？　それは、新しい自分が発見できることです。経験により、さまざまな自分と出会えるのです。 　いつの時代の仕事であっても、“自分らしさ”というのが一番大切なのだと思います。 「仕事を知る」が大切　自分の長所短所、好き嫌いを理解しておくことは大切です。そして、世の中にどんな仕事があるのか、も知っておくことが大切です。 　前回のブログでも書いた、職種の3分類です。①作る②売る③支援する 　これは、利益を生み出す「作る人」と「売る人」の部隊がいます。そして、それらを「支援する人」たちの3種類にわけられます。 　この3種類の大きな枠組みだけでも知っておくと、自分がどの仕事が好きで、何に向いているのかの判断材料になるのではないでしょうか。意識をして、アルバイトや仕事をすることで、次を展望できるでしょう。 　仕事は、人生の中にあります。仕事と上手につき合うことは、自分を知り、世間を知ることなのです。人生の質を上げていくために、仕事とのいい関係をつくっていきましょう。  　いかがでしょうか？　今回は、ちきりんさんの本を読んで、仕事について考えてきました。 　ちきりんさんの本を読んで、その考え方に触れると、とても刺激をもらいました。影響があるからこそ、トップブロガーになったと言えます。そして、仕事とのつき合い方を考えるのも早い方がいいのだと思います。私も、10代20代の人たちが、いい仕事にめぐり合うことを祈っています。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】「自分メディア」はこう作る！ （文春文庫） [ ちきりん ]「自分メディア」はこう作る！ （文春文庫） [ ちきりん ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​

  May 8, 2021

  コメント(0)

• 

  転職で大切にするポイントとは？　2021.5.7

  　今回は「転職」についてまとめたいと思います。 　前回の「風の時代」についてまとめた際に、これからは意識を軽やかに持つことが大切だ、と言われていました。1つに縛られず、渡り歩くことが必要になってくるのかもしれません。 　そんな私も、転職の経験が3回あります。社会人になりたてのころは、会社に勤めれば終身雇用、という考えだったので、転職することは少し恥ずかしいことだと思っていました。 　しかし今となっては、さまざまな職種、業界に勤めたおかげで、仕事の見方が広がったと思います。経験は、資産になるのです。 　あらためて、転職について調べると、大切にするポイントがあります。今回は、「転職で大切なポイント」をまとめていきたいと思います。。 なぜ転職をするのか？　会社への入社理由は、ほとんど条件で選びます。しかし、退社の理由はほとんどが人間関係です。 　私も思い返してみると、ほとんどの退社理由に人間関係が関わっています。それは、仕事の面、人脈の面で滞っていると感じたからです。そして、理由の影に隠れた、大きな要因は、将来自分がどんな人間になっていたいか、ということがはっきり決まっていなかったことです。 　転職で1番大切なポイントは、「将来の自分が、どうなっていたいかを明確にすること」です。 　転職をする理由は、ポジティブな面とネガティブな面があると思います。転職を考える前に理解しておきたいことは、仕事との向き合い方です。 　「仕事を追いかける自分」になっていると、「今より大きな環境を求めるか、それとも今いる環境を拡大するか」という2つの選択肢が生まれてくるでしょう。それが、転職や起業につながっていきます。 　「仕事に追われる自分」か「仕事を追いかける自分」という2つが、あなたと仕事との向き合い方の判断基準です。「仕事を追いかける自分」になっていれば、最低でも「中の上」ぐらいの実力がついています。 自分は何に向いていて、何が好きなのか？　転職においても、自分を理解することが大切です。そして、職種や業界を理解することも大切です。 　職種は大きくわけると3種類です。①作る②売る③支援する 　利益を生み出す、「作る側」と「売る側」、そして、それらを「支援」する人たちの3種類にわけられます。これを整理すると、自分が何に向いているかがわかってきます。 　そして、「マーケットバリュー（＝その人の市場価値）を決める3つの軸・要素」があります。①技術資産（スキル）②人的資産（ネットワークの大きさ）③業界の生産性（どのような業界に入るかによって給料が決まる）この3つをかけ算することで、あなたの給料が決まります。 　③の業界の生産性では、その都度新しいものを作って、その都度新しい人間が関わるビジネスは、そこまで生産性が上がりません。ですから、その業界の生産性を見ることが、いい業界を見る秘訣となります。 　また、現在の提示されている給料が高いから、その人の10年後、20年後を決めるとは限りません。何のために仕事をするのか、何のために転職をするのか、が大切なのです。 どうキャリアを築いていくか？　その人の「転職の旬」は会社の規模で異なります。中小企業で働いてる人は、1人前になってから実力のピーク時の間に転職活動をしなければ、今よりいい環境に行くことはできないと言われます。 　また、大企業からの転職は「入社2～3年目」と「30歳手前」が節目と言われています。30歳手前で、いい流れに乗っていないな、と感じたら転職も1つの手段です。いい流れに乗っていない場合は、大企業でダラダラと飼い殺しになってしまうことが多いでしょう。 　ここで「典型的なキャリアの築き方」の3つのタイプを紹介します。「マーケットバリューを決める3つの軸・要素」を参考に見てください。①プロフェッショナル型②業界出世型③ニッチスター型 　①の「プロフェッショナル型」は、業界の生産性が高く、技術資産も高いタイプです。②の「業界出世型」は、業界の生産性が高く、人的資産があるタイプです。③の「ニッチスター型」は、業界の生産性は低いが、スキルが高くて、人的資産も多いタイプです。 　この3つの軸・要素のうち、2つあるだけでもキャリアは作っていけます。転職では、この指針と目的を持ってキャリアを築いていくことが、給与を高めていくコツです。 　また、現在20代の方は、さまざまなチャレンジをして、経験を重ね、自分の引き出しを増やすことが、個性へとつながるでしょう。30代で活躍するためにも、自分の長所や好きなことを理解し、絞り込んでいくことが必要です。  　いかがでしょうか？　今回は、「転職で大切なポイント」をまとめてきました。 　時代が移り変わっていく中で、仕事とのつき合い方も変わってくると感じています。その中で、やはり自分自身を理解することが大切なのだと思います。最後に、偉人の名言を1つ紹介して、終わりたいと思います。 　「仕事を追え、仕事に追われるな」ベンジャミン・ フランクリン（アメリカの政治家）  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】このまま今の会社にいていいのか？と一度でも思ったら読む転職の思考法 [ 北野 唯我 ]楽天で購入適職の結論 あなたが気づいていない 「本当の強み」がわかる [ 宇都宮隆二（Utsuさん） ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  May 7, 2021

  コメント(0)

• 

  これからの風の時代とは？　2021.5.6

  　「風の時代」という言葉を知っていますか？　スピリチュアルの言葉として、今では知っている人も多いのではないでしょうか。 　風の時代とは、占星術で言われるカテゴリーです。2020年から2021年は、その移行期間にあたります。そして、今年の9月の秋分をこえてから、経済などが目に見えて変化していくようです。 　そんな今回は、「風の時代」についてまとめ、これからの時代を考察していきたいと思います。 これからの風の時代とは？今までの地の時代とは？　まず、「風の時代」について、まとめたいと思います。 　この世界では、「春夏秋冬」のようにサイクルというのが必ずあります。その宇宙のサイクルというものが「地風水火」という約250年で変化していく周期です。 　前回の「地の時代」から「風の時代」に変わったときは1186年で、平安時代から鎌倉時代に移り変わるときと重なります。 ・「風の時代」＝1186年～1425年・「水の時代」＝1365年～1603年・「火の時代」＝1603年～1842年・「地の時代」＝1802年～2020年・「風の時代」＝1981年～2219年（←今はココ） 　これからの「風の時代」とは、情報・通信・コミュニケーション・知性など、有形のものよりも、無形であることが主流になる時代です。「風」というように、いろいろなものが流れていく時代になります。 　風の時代の前の「地の時代」とは、縛られている時代でした。たとえば、目に見えるもので、お金、ステータス、物質的豊かさなどが重視されていた時代です。肩書き、マイホームなど、目に見えるものが「幸せの指標」でした。 　働き方で見ると、終身雇用制から、フリーランス、ノマド的な生き方へと移り変わってきたことが象徴的です。そして、こうあるべきの「べき教」から解放され、楽しむ、好きになる、楽に過ごすことが大切になっていきます。 風に乗るための準備とは？　「風の時代」は、たくさんの情報で溢れてきます。多種多様な価値観になり、これからは、自分にとって必要な情報を、取捨選択していくことが求められます。 　いろんな風が吹いているなかで、風を利用して、上がれる人と、下がる人の差が出てきます。その差は、意識の差です。 　風が吹いたときに、自分がどっちに行きたいのか明確な人は上がれます。ちょっとした角度の違いが、ものすごい差を生むのです。 　つまり、これから準備しておくことは、向かう先を明確にしておくことです。 　向かう先はどこか、何を望むか、どうしたいか、と自分に問いかけることが必要になってきます。ここが明確になっていないと、ますますわからなくなっていくでしょう。 　そして、風の扱い方の3つのポイントがあります。①風を見る　―「人」「情報」「お金」「意識」これらがどっちに吹いているか？　どこに吹いているか？　風の流れを見る。②風を感じる　―ポジティブな風なのか？　ネガティブな風なのか？③どうやって風を起こすか？　―「波風を立てない」から「波風を立てる」風を広くする。 　全体のポイントは、どうゆう「風（自分）」を発していくか、ということです。その風に触れた人はどう感じるか、ということも大切です。 風のように意識を軽やかにしていこう　風の時代は、「風の流れ」を見るセンスがすごく大事になってきます。それを今までの目線（地の時代の目線）で見ていると、全く違う方向にむくことになってしまい、チャンスがやってきてもわからなくなってしまいます。 　なので、視野や視覚を広げることが必要です。視覚をいかに変えていくかが、大事なポイントになっていきます。 　そして、未来を見ることは、2つの視点となってくるでしょう。それは、「信頼」か「不安」です。 　未来を、信頼から見るとワクワクになり、不安から見ると怖れになります。不安もワクワクも同じエネルギーなのです。 　自分への信頼が、ワクワクした未来へとつながっていきます。「今までのやり方が通用しない、もうダメだ」と思うのではなく、「さて、どういうやり方があるのか考えてみよう」とワクワクしていくことが、これからの風に乗る秘訣です。 　意識を軽やかにして、執着がない豊かさを生み出すことで、風の時代では、よい循環をつくっていきます。日本人は、風に乗って“自由になる”ということに、最初は罪悪感を抱くかもしれません。罪悪感との向き合い方が、日本人の次のテーマなのかもしれません。  　いかがだったでしょうか？　今回は、「風の時代」についてまとめ、これからの時代を考察してきました。 　今までの時代を理解している人だと「これは、こういうもの」という考えが、根強く残っているでしょう。しかし、少しずつ、確実に時代は変わってきています。それが、今年の秋ごろから目に見えてわかってくるのかもしれません。なので、今年の春夏は、新しい意識の準備期間にしていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​並木良和×本田健が語る「風の時代に、お金に愛される人になる！」​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  May 6, 2021

  コメント(0)

• 

  頭痛についてまとめてみた。　2021.5.5

  　最近、ブログ記事を書いているときに頭痛がします。頭痛が起こると、何もできなくなるので、厄介なものですね。 　私は車の運転をした後に、パソコンに向かうと、たまに頭痛になります。ちょっと気になったので、今回は「頭痛」について、まとめていきたいと思います。 頭痛の2つの原因「筋緊張性頭痛」　頭痛の原因は、大きく2つあります。①筋緊張性頭痛②血管性頭痛（偏頭痛） 　①の「筋緊張性頭痛」は、肩こりや首筋のコリがひどい場合、それらに伴って生じる頭痛です。背中から首にかかる筋肉（僧帽筋）は、こめかみ辺りまでつながっているため、肩がこると、頭まで痛くなります。 　長時間のデスクワークなど、同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こります。この頭痛は、起床から時間が経って痛くなる頭痛です。 　また、こめかみが締め付けられる痛みのため「孫悟空の金の輪をはめられたような痛み」と表現されます。 　筋緊張性頭痛の対策は、筋肉をほぐすことです。 　具体的な対策は、「ストレッチ」「マッサージ」「首や肩周辺を温める」などです。同じ姿勢を続けない、頭皮をズラすようにマッサージする、お風呂などで体を温めるなどが効果的です。 　この場合、市販の頭痛薬では治療になりません。できれば頭痛になる前に、普段から長時間、同じ姿勢を続けたり、ストレスをため込まないように気をつけましょう。 頭痛の2つの原因「血管性頭痛（偏頭痛）」　②の「血管性頭痛（偏頭痛）」は、「ズキン、ズキン」という波打つような痛みです。これは、血管が拡張して周りの神経を圧迫して起こる痛みです。 　偏頭痛の原因は、お酒、ストレス、睡眠不足などです。とくにお酒は偏頭痛を悪化させます。また、女性ホルモンが何らかの形で関わっていると見られています。 　血管性頭痛（偏頭痛）の対策は、安静にして動かないようにすることです。 　頭痛が起きているときの入浴や運動は、血管を広げ、刺激してしまいます。その刺激によって痛みが起こります。なので、タオルなどで頭を冷やし、血管を収縮させ、横になり静かな部屋で休むことが必要です。　治らない場合や月に2回以上、片頭痛が起こる場合は、病院を受診しましょう。そして、生活習慣の改善をすることです。 病院にいくべきかの判断基準　頭痛には、我慢しない方がいい頭痛があります。その判断基準が次の3つです。①今まで経験したことのないひどい頭痛②吐き気をともなう頭痛③呂律が回らない・意識朦朧・麻痺 　今までに経験したことのない頭痛とは、ハンマーで殴られたような激痛、ありえない程の痛みに突然襲われるものです。これは、くも膜下出血の可能性があります。 　吐き気をともなうとは、脳に実際に怪我がある状態であり、脳内出血の可能性などがあります。 　呂律が回らない、意識朦朧、麻痺の状態は、脳出血の症状です。力が入らない、立ち上がれない、手で物が持てない、片手が動かないなどがあります。あきらかな運動神経の障害は、脳内の広範囲での障害が起きているということです。 　「未経験の激痛」「吐き気等の随伴症状」これらは命に関わる危険な頭痛なので、すぐに病院へ行きましょう。また、いざというときのために覚えておきましょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は「頭痛」についてまとめました。 　調べていくと、ちょっと怖いな、と思うこともありますが、何かのために覚えておくことが、今後のためになるのかもしれません。また、日々の生活の改善が、頭痛予防にもなるので、ストレッチなど意識してやっていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル​​頭痛の種類と原因​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  May 5, 2021

  コメント(0)

• 

  多様な社会を選べる人生とは？　2021.5.4

  　 少し前のことになりますが、脚本家の橋田壽賀子さんが亡くなくなった際に、テレビで「おしん」について取り上げられていました。 　「おしん」は、日本だけでなくアジア圏を中心に海外でも大人気だそうです。その世界観から、中東アジアの人からは、日本人は「がまん強い」と言われています。 　おしんは、明治生まれの女性の物語です。その時代の女性は、家にしばられる生活をしてきました。「耐え忍ぶ」という言葉が人生にあらわれているのでしょう。 　取り上げた番組内では、「これからの時代は、女性も多様な人生を選べる世界であってほしい」というメッセージを伝えていました。 　そこで今回は、「多様な社会を選べる人生」について、考えをまとめていきたいと思います。 世界から見た“おしん”　「おしん」について調べてみると、中東アジアのイランでは、おしんの放送で最高視聴率が90%を超えたといいます。イラン人のほとんどの人が、おしんを知っていると言ってもいいくらいです。 　イランの人々は、日本が好きです。それは、シルクロードがあった時代から、日本と当時のイランのペルシャ人は、さまざまな交流をしてきたと言われているためです。 　そして、日本とイランは、同じ境遇を経験したことも影響しています。それは、アメリカと戦争をしたことです。 　日本は、戦争でアメリカに負け、敗戦国となりました。その逆境から這い上がり、世界第2位の経済大国にまで成長したことで、イランは日本を尊敬してくれている部分もあるといいます。 　日本人の「勤勉さ」や「真面目さ」が、イラン人には好印象のようです。それが、おしんの世界観とリンクして、海外でも大人気のドラマとなっているのでしょう。 　今の日本の地位は、明治、大正、昭和を生き抜いた人々の土台があってこそのものだとも言えるのではないでしょうか。 女性の強さとは？　そして時代が変わって、現在は令和です。過去の土台があってこその、今の日本と言えますが、女性の社会進出の遅れが目立っていることは、最近の報道を見てもわかることです。 　男性も女性も、いまだに古き良き日本から脱皮できないのでしょうか。そのため「耐え忍ぶ」という感覚から、目を覚ませていない人々もいるのでしょう。 　女性の活躍は、スポーツの世界でよく見られています。私が今でも印象強く残っているのが、2011年の女子サッカーワールドカップの優勝です。 　そこから私も、女性の強さに気づいたと言えます。「平均寿命も女性の方が高い」というのも、女性は出産をするから、体が強いということにつながります。 　体が強いということは、心も強いのです。心が強いからこそ、おしんのような時代を生き抜ける女性がいたのでしょう。 　思い返してみると、小学校や中学校でも成績が良かったのは、女の子が多かったような気がします。男性は、「尻に敷かれる」と言われますが、いっそのこと「尻に潜りこむ」ほうがいいのかもしれません。 多様な社会とは？　「これからの時代は、女性も多様な人生を選べる世界であってほしい」というメッセージですが、強い女性であれば、自分らしい人生を生きているのではないでしょうか。 　つまり、多様な人生を選べるかどうかは、その人の“決断”だということです。多様な人生を選ぶかどうかは、その人次第なのです。 　しかし、多様な人生を選びたくても選べないという人は、どうしたらいいのでしょうか？　これは、意識して情報を取っていくことだと思います。 　すでに多様な人生を選んで、生きている人たちが必ずいます。それをお手本にして自分の人生に取り入れていくことが、人生の幅を広げることです。 　そして、多様性のために、男性も女性もお互い理解することが大切です。理解するためにはコミュニケーションが必要でしょう。 　男性は、言語的コミュニケーションが得意だといいます。その反対で、女性は、非言語的コミュニケーションが得意です。反対のことを得意とする男女ですが、歩み寄るためには、相手のことを理解することが必要です。 　人間は、自分が得意なことを相手に求める傾向があります。「察してほしい」「言葉で伝えてほしい」とお互いの主張はあると思います。その中で、相手を“思いやる”ことが、多様な世界をつくっていくことにつながるのではないでしょうか。  　いかがでしょうか？　今回は「多様な社会を選べる人生」をまとめてきました。 　今のところ私の結論では、多様な社会を選べる人生というのは、その人の「意識」で決まると思います。昨日より今日、今日より明日、と一日一日を良くしていこうと思う気持ちが、多様性につながるのではないでしょうか。だからこそ、今日一日を素晴らしく生きてください。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​「１からわかる！イランの素顔」​【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  May 4, 2021

  コメント(0)

• 

  前知識があると世界の見方が変わる　2021.5.3

  　「前知識」があると、どんな効用があるのでしょうか？ 　たとえば、オペラや歌舞伎など、知識を持っている状態で見に行くのと、知識を持たずに見に行くとでは、まったく違った見方ができるのではないでしょうか。野球やサッカーなど、スポーツでも、ルールを理解しているか、選手を知っているかで、見る気持ちも変わってくるのだと思います。 　今回は、そんな「前知識」についてまとめていきたいと思います。 前知識は深い学びにつながる　早く成功する人とそうでない人の違いは、何でしょうか？　これは「早く成功する人は、話を深く理解する人。遅い人は、経験しないとわからない人」という違いです。 　先ほどの、オペラや歌舞伎、スポーツのたとえでも言ったように、理解していると、そうでないとでは、見方が変わってきます。一つの出来事に対しても、対処の違いが出てくるのです。 　スポーツを実際にやることを考えてみると、わかるのではないでしょうか。ルールや基本の動きを知っているだけで、知らない人と違いが出てきます。 　前知識を持っていると、1の話を聞いて、10や20がわかることにつながります。これにより、経験者の話を聞いて上達する最短ルートが導き出せるのです。 前知識を適切な判断に変えていく　上達する最短ルートがわかったとしても、それを成功させていくには行動を起こして、経験を積んでいくしかないでしょう。前知識を適切な判断へと変えていく必要があります。 　成功への道のりは、適切な判断のたまものでもあります。適切な判断は経験のたまものであります。そして、経験は間違った判断のたまものであることも少なくないのです。 　適切な判断をしていくためには、前知識を持ってどんどん経験を積み重ね、検証していく必要があります。適切な判断という技術は、反復によって習得するものだからです。 　また直感というものも、判断をすることにおいて大切になってくるでしょう。直感を磨くためにも、経験が必要になってくるのです。 　成功への道のりは長期的な視野が必要です。人生に失敗などありません。あるのは結果と経験なのです。 前知識を深め自分を磨こう　もし相手がつらい想いをしていたら、相手に優しい言葉をかけられるでしょうか。 　相手の気持ちをくみ取れるかどうかは、その気持ちを自分自身が知っているか、知っていないかの違いなのです。同じようにつらい境遇に合った人は、その気持ちを理解できます。 　成功に必要な情報を拾えるかどうかも、その情報が必要だと理解しているかどうかの違いなのです。本を読んで「この本は役に立たなかった」となっても、それは情報をくみ取れる知識がなかったという可能性があります。 　自分のクセや方向性を理解しておくことが、人の話を聞くうえでも、本を読むなかでも、大切になってきます。本や話から自分に合う大事なことを拾うために、自分自身を理解していることが大切なのです。 　つまり、自分自身を理解しているということが成功においても、とても大切なことです。そして前知識を深めて、自分を磨いていくことが、成功への道のりなのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は「前知識」についてまとめてみました。 　前知識を持っていると世界の見方が変わります。知っていると知っていないとでは、考え方が変わってくるものです。しかし前知識を持ちすぎて、頭でっかちになっていると、うまく動けないと思います。知識と行動のバランスが大切なのだと思います。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  May 3, 2021

  コメント(0)

• 

  『アルケミスト』を読み終えて　2021.5.2

  　ちょっと前になりますが、小説の『アルケミスト』を読みました。今回は、その読書感想文を書きたいと思います。 　なるべくネタバレしないように書きたいと思います。それでは、いってみましょう。 人生とは何か？　『アルケミスト　～夢を旅した少年～』は、パウロ・コエーリョというブラジルの方が、書いた小説です。発表されたのは1988年で、もう30年以上前の小説になります。世界でロングベストセラーとなっている1冊です。 　物語は羊使いの少年、サンチャゴが夢で見たお告げを信じて、エジプトのピラミッドに向けて旅をするものです。 　一番印象に残っているのは、最後の展開を読んで「なるほど。人生もそういうことだよな」と思ったことです。そこに、人生で本当に大切にすべきことがあるように思えます。 　旅をして、たくせんの経験をして、愛する人を見つけ、その先に本当に大切なことは何か、が見えてくるのでしょう。そして、大切なことは身近にあるものなのです。 　目的を忘れかけそうになるときもあります。しかし、一歩一歩進むことで、人生の知恵を学んでいくのです。 前兆に従うこと　アルケミストを読んだ時期は、バシャールの本を読んでいた時期と重なります。なので、バシャールが言っていることと、アルケミストの内容が重なっているように思えました。 　「前兆に従うこと」、これはバシャールの言う「シンクロニシティ」と同じように感じます。 　バシャールの言う「シンクロニシティ」とは、ワクワクすることを行動に移すと、物事がスムーズに運び、まわりからサポートされるようになることです。 　シンクロニシティとは、「人生を変える偶然」です。この偶然により、自分の前に起こる物事や、自分がチャレンジすることが、スムーズに運びます。導かれるように進むことが、よりよい人生にしていくことなのかもしれません。 　そして、アルケミストの中に「何かを強く望めば宇宙のすべてが協力して実現するように助けてくれる」という言葉があります。これも自分が進むべき道を示してくれる、ヒントとなる言葉なのでしょう。 賢くなるためには旅をする　賢くなるためには、旅をすることです。経験やさまざまな体験を積むことで、人生のデータベースが拡がっていきます。 　直感も経験の産物です。直感を磨くためには、経験値が必要なのです。 　アルケミストの作者、パウロ・コエーリョも世界各地への放浪の旅の経験があります。世界を巡る旅の中で、作家を歩むための基礎を築いたといいます。 　その中で、人生で大切なことはなにか、という答えを見つけたのでしょう。それがこの本を生み出せることにつながったのではないでしょうか。 　夢を忘れてしまった人は、夢を生きることの大切さを忘れてしまった人です。何かに追われて、日々を過ごしていれば、忘れてしまうのも無理がありません。 　夢を生きることを忘れてしまった人は、40代、50代の人とは限りません。もしかしたら、10代の人でも忘れていることもあるでしょう。この『アルケミスト』は、夢を生きることの大切さを、人びとに伝えているのだと思います。  　いかがでしょうか？　今回は『アルケミスト』の読書感想文をまとめてみました。 　この小説は童話風に書かれているので、とても読みやすいと思います。いくつになっても、旅をするワクワクする気持ちを、心のどこかに持っていたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】 アルケミスト 夢を旅した少年 （角川文庫） [ パウロ・コエーリョ ]楽天で購入 アルケミスト 夢を旅した少年【電子書籍】[ パウロ・コエーリョ ]楽天で購入 【創生陸玖の小説集＠note】 ●創生陸玖note 【読書記録＠インスタ】 ●創生陸玖インスタ 【創生陸玖Twitter】 ●創生陸玖Twitter  

  May 2, 2021

  コメント(0)

• 

  1年前を振り返って　2021.5.1

  　コロナ禍になり1年以上が立ちます。緊急事態宣言も3度出て、人間の対策はやはりこれしかないのだな、と思うところです。 　100年前のスペイン風邪の流行のときも、閉じたり開いたりと同じ対策がされていたといいます。人流を抑えることが、いつの時代でも必要なのでしょう。 　今回は1年前を思い出し、これまでを振り返ってみたいと思います 昨年と同じような道のりになるのか？　昨年の5月は、1度目の緊急事態宣言のまっただ中でした。2021年も同じような道のりを辿っているといえるでしょう。 　昨年と同じようにいけば、6月、7月と落ち着くような方向へと行くのだと思います。しかし、今回は「変異株のウイルス」が猛威を振るっていることが昨年と違います。 　毎年、夏風邪を引いていた人が、昨年は引かなかった、という人もいるのではないでしょうか。コロナウイルスにより、夏でもマスクや手洗いうがいをしたことで、風邪を引くリスクが下がったのです。 　つまり夏でも風邪などの感染症にかかるということです。そしてこの変異株のウイルスの影響もあなどれないでしょう。ウイルスの変異により、「感染力が増加する」「重症化しやすくなる」などの傾向が見られています。 　昨年は8月に、再び感染者が増加していました。今年も同じように、人流を抑え込む対策で、感染拡大を封じ込めなければなりません。この変異株の勢いがどの程度なのかわからない段階では、より一層気をつけていくことが必要なのではないでしょうか。 不安とのつき合い方をどうするか？　今は変化をともなう時代であり、どうなっていくか不透明な時代でもあります。その中で、不安というネガティブな感情が出てくるのは、人間が持っている特性だといえます。 　いつの時代でも不安とは、うまくつき合っていかないといけません。今回をきっかけにして、不安と上手に向き合うことも必要なのではないでしょうか。 　あなたから出てくる「感情」は、あなたへのメッセージを持っています。不安とは「何かがおかしい」「視点がずれている」というメッセージなのです。 　不安が出てくるということは、行動が思い通りの結果につながっていないと考えられるのではないでしょうか。 　不安は3ステップで乗り越えられます。①自分が何を望んでいるかを明確にする②情報を集めて、視野を拡げる③違うやり方、行動を試してみる 　不安に思うことを紙に書き、情報を集めることで、現状よりも視野を拡げることができるでしょう。そして行動を起こし、改善していくことが唯一の安心感とも言えます。 　また日記を書くことも有効です。研究によって、日記をつけることで免疫細胞が活性化され、健康にプラスの影響があるとわかっています。不安や嫌なことを紙に書くことで、ストレスの軽減につながるのです。 お家時間の工夫　この1年のあいだで、「お家時間」という新しい言葉が出てきました。以前はずっと家にいることは「引きこもり」などのネガティブなイメージでしたが、今では家にいる時間は大切なライフスタイルなのです。 　そんな中、家の中にずっといると体がなまってしまう、という声が聞こえてきそうです。お家時間の中で、運動をしているでしょうか？ 　少し前ですが、テレビでトランポリンが紹介されていました。お家の中で体を動かせる、いいアイテムになります。 　トランポリンは、全身の筋肉を使うため、体が引き締まるそうです。下半身、上半身、そして体幹も鍛えられるという、お得な運動なのかもしれません。折りたたみのものや、マンションやアパートでも使えるものもあるみたいで、私も買おうか、ちょっと検討中です。(￣ー￣)ｂ 　学業という面でも、工夫が必要になってきます。不安だからこそ、指導という導きが必要なのでしょう。 　私も歴史や英語などを、あらためて学び直しています。そこで気がついたのが、YouTube内にある動画を文字起こしするだけでもいい勉強になる、ということです。 　なるべくお金をかけずに勉強する、と考えた時に、YouTubeの中にある動画だけでも、いい勉強材料になることに気がつきました。お家時間も工夫を考えることで、よりよいライフスタイルになっていくのではないでしょうか。  　いかがでしょうか？　今回は1年前を思い出し、これまでを振り返ってみました。 　人間は環境に適応していく生きものです。きっとこの先、この2年、3年の経験がよりよい知恵や財産になっていくのだと思います。それまで、しっかりと日々を積み重ねていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【楽天1位受賞！】 トランポリン102cm 耐荷重110kg 送料無料 室内 あそび 家庭用 子供用 大人用 おもちゃ 子ども 誕生日 子供 プレゼント 男 女 男の子 女の子 こども 誕生日プレゼント楽天で購入【シェイプキューブ】 トランポリン エクササイズ 室内 運動 ダイエット 健康 組み立て不要 時短 静か 売れっ子さん ジャンプ 在宅勤務 テレワーク 自宅 省スペース 衝撃吸収 滑り止め 安心 子供 手洗い スマートデザイン ファブリック ストレス発散　ジムテリア　gymterior楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  May 1, 2021

  コメント(0)

• 

  アンソニー・ロビンズの本の総括 ～アンソニー・ロビンズのまとめ⑪～　2021.4.30

  　前回でアンソニー・ロビンズの本のまとめは終わりました。今回は総括まとめをしたいと思います。 信念という人生の設計図　「信念」という言葉は、アンソニー・ロビンズの本の中でも重要な位置づけにありました。バシャールのまとめでも、「信念（観念）が人生の設計図」という説明がされていました。 　ちょっとバシャールを振り返ってみましょう。 　バシャールの説明では、「信念・観念」とは自分が「現実はこういうものだ」と定義しているものです。ほとんどまわりの大人（両親など）から注ぎ込まれ、3歳から7歳の間に観念システムに結晶化しています。「自分が自分の現実をつくっている」と言われるものです。 　「観念」と「信念」の日本人の捉え方として、「信念」＝それを信じることでうまくいく場合「観念」＝それを信じることでうまくいかない場合となります。 　家を「人生」と見立てた例えで説明すると、以下のようになります。「観念・信念（の定義）」＝設計図、家の青写真（ブループリント）「感情」＝大工さん、建築をする人「思考」＝建築材料、家（人生）をつくるための材料「行動」＝建築方法、どんな形に建築するか「体験」＝ライフスタイル、建築物の中でどのように住むのか 　設計図（観念・信念）に整合性をとれていなければ、強い家（人生）にはできません。間違った材料（思考）、方法（行動）でつくられていたら、弱い家になってしまいます。物理的な現実がうまくいっていない場合は、その定義（観念・信念）に必ず戻る必要があります。 　「現実とは鏡である」というように現実とは、自分の中で一番強く信じていることを映し出す鏡です。現実は、自分の持っている「信念」という“意識の波動”によってつくられています。 　これがバシャールのまとめで説明した「信念による人生の設計図」です。アンソニー・ロビンズの本では、信念を「何かについて確信を持つこと」と説明しています。 　つまり、信念という「人生への確信」を、どう設計していくかが人生の質を変えていく中心になるということです。 変化を起こす「苦痛と快感の原則」　人間の行動を駆り立てる理由は、「苦痛」と「快感」です。「苦痛と快感の原則」は、人間が行動を起こすのは、苦痛から逃れるためか、快感を得るためのどちらか、ということを教えてくれます。 　「苦痛を感じる」と「快感を感じる」は、どちらも「感情」です。バシャールの説明でも「感情」は信念・観念から生じる、とあります。感情をもとにして、どんな信念を持っているのかを探っていくことができます。 　そして「行動」は、信念や感情から生まれる物理的なふるまいです。「苦痛」と「快感」を何と結びつけるかによって、一瞬にして行動も変えられます。なぜなら人間の行動は、苦痛と快感という「感情」によって決まるからです。 　「やめたい行動」と「苦痛」を結びつけ、心から離れないようにすることで変化を起こしていくことができます。人間は、快感を得ることよりも、苦痛を避けることを最重要視します。 　やめたい行動をやめた後は、「自分の身につけたい行動」と「快感」となる感情を結びつけます。人生の質を上げるために重要なことは、一時の苦痛を乗り越え、長期的な喜びを手にすることなのです。 　信念という“いい思い込み”を、自分の中に定義づけていくと人生の質を上げていきます。「自分が何を真実と信じているのか」を知ることで、人生に変化をもたらしていくのです。 感情を制する者は人生を制する　このアンソニー・ロビンズのまとめで最初に取り上げた、“人生の質”を高める「5つのマスター法」というのがありました。 　これを簡単に説明すると、『「感情」「健康」「対人関係」「お金」「時間」の5つの問題解決をマスターすると、人生の質が上がりますよ』ということです。 　この5つは人生全般に関わることなので、問題解決法をマスターしていることによって、人生をよりよく生きていくことにつがなるでしょう。 　そしてアンソニー・ロビンズの本では、自分の感情をコントロールできれば、残りの4つの分野をマスターするのは、さほど難しいことではない、と言っています。つまり、感情をコントロールすることをマスターすれば、人生をコントロールしていくことができる、ということです。 　自分の感情は、自分でコントロールできます。自分の行動の根拠は何か、繰り返し抱く感情の引き金は何か、これらを理解していくことが、感情を理解することにつながります。 　つまり、感情の先にある「信念（観念）」へとつながっていくのです。あなたが抱く感情は、あなたの信念からのメッセージです。そのメッセージを理解していくことで、人生の質が上がっていくでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は、アンソニー・ロビンズの本を読んでの総括まとめをしてきました。 　ここでまとめた本の内容は、「信念」「感情」「苦痛と快感の原則」が軸となっています。しかし、他にも「価値観」「質問」「自分の羅針盤」など重要な内容が盛りだくさんありました。全部をまとめると、また長期連載になってしまうので、今回はここまでで。 　それではこれでアンソニー・ロビンズのまとめを終了したいと思います。最後まで読んでいただき、感謝しております。【参考文献】​​アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの自分を磨く 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入アンソニー・ロビンズの自分を磨く 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  April 30, 2021

  コメント(0)

• 

  「信念」を変えていく方法とは？ ～アンソニー・ロビンズのまとめ⑩～　2021.4.29

  　今回もひき続きアンソニー・ロビンズの本をまとめていきます。今回で10回目になり、これでアンソニー・ロビンズのまとめは最後となります。 　人生の質を上げるためには、「信念」を理解し、良い方向に変えていく必要があります。今回は、信念を変える最も効果的な方法を見ていきましょう。 信念を変える最も効果的な方法とは？　「信念」の変える最も効果的な方法は、次の3ステップです。①（新しい経験により）今まで信じてきたことに疑問を感じるようになる②「古い信念」と、耐えがたいほどの苦痛とを結びつける。過去、現在、未来の苦痛をすべて結びつける。③やる気の出る「新しい信念」から「無上の喜び」を連想する。 　以前は信じていたことが、今となっては信じていたことを認めるのさえ恥ずかしい、という経験はありませんか？　人によって、一つや二つあるのではないでしょうか。 　新しい経験により「自分が信じていること」に疑いができるものです。私たちが信じていることの中に、「他人から聞いた、本当かどうかわからない情報」だけを根拠にしているものが少なくないのです。 　その根拠を詳しく検証してみると、今まで信じてきたことが、誤った前提に基づいていたと、気づくこともあります。自分の可能性を狭めてしまう否定的信念を抱いていないか、確認する必要があるのです。 重要な信念とは？　人生において重要な信念とは、「成功して幸福になるには、常に人生の質を高め、成長し続けること」です。 　重要な信念のヒントは、日本の「改善」という言葉にあります。 　日本企業で頻繁に使われる言葉に「カイゼン」があります。「カイゼン」とは、「常に質を高め続ける」ことです。日本人は日々、もっと成長する方法はないか、と模索し続けています。 　英語に、日本語の「改善」にあたる言葉は存在しません。このカイゼンの持つ「少しずつ改良していく」という意味に、人生を再構築できる力が秘められています。毎日、少しずつでも改良を積み重ねていくことで、長期的にそれが積み重なり、想像も超えるような変化となるのです。 　「自分は毎日、少しずつ改善し続けている」という自覚だけが、人生で唯一の安心感の源です。改善の目的は「問題が危機的状況になる前に解決する」ということです。問題は小さいうちに始末するのに限るのです。 　そのため「毎日のカイゼンのための問い」を実施することです。・今日は何を学んだか・今日は何を改良したか・今日は何を楽しんだか 　改善は、想像を超えた豊かな人生につながります。 信念を「書き出す」テクニック　人生の質をコントロールするためには、自分がどのような信念に導かれているのかを理解しなければなりません。そこで信念を「書き出す」ことで、コントロールするテクニックがあります。 　信念を「書き出し」コントロールするテクニックは次の3ステップです。1.「やる気の出る信念」「やる気のなくなる信念」を全部書き出す2.「やる気のなくなる信念」の「根拠」を探して、外す　「やる気のなくなる信念」を外す7つの質問　①この信念は、どこが馬鹿げているか　②この信念を伝授した人は、この分野で自分のお手本になるか　③この信念を捨てなければ、感情面でどのような影響を受けるか　④この信念を捨てなければ、人間関係はどうなるか　⑤この信念を捨てなければ、健康はどのような影響を受けるか　⑥この信念を捨てなければ、自分の経済状態はどうなるか　⑦この信念を捨てなければ、自分の家族や恋人（愛する人たち）はどのような影響を受けるか3.「古い信念」を「新しい信念」に置き換える。取って代わる信念を書き出す。 　信念の力は絶大です。想像も破壊もできるのです。人生の質を上げていきたいのならば、自分を元気づけてくれる信念だけを採用することです。信念を理解し、あなたの心の中に眠っている巨大な力を、揺り起こしましょう。  　いかがだったでしょうか？　今回は「信念を変える方法」「重要な信念」「信念をコントロールする法」をまとめてきました。 　これでアンソニー・ロビンズの本のまとめは終わりになります。明日は総括まとめをしたいと思います。お楽しみに。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】​​アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの自分を磨く 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入アンソニー・ロビンズの自分を磨く 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入【創生陸玖の小説集＠note】●​創生陸玖note【読書記録＠インスタ】​●創生陸玖インスタ【創生陸玖Twitter】​​●創生陸玖Twitter​​​ 

  April 29, 2021

  コメント(0)

全295件 (295件中 1-50件目)

1 2 3 4 5 6 >