～創生陸玖の『Learning Journey』～

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  「気分を鎮めるイメージワーク」と「集中力が高まるイメージワーク」　2022.6.23

  　今回は2つのイメージワークについてまとめていきたいと思います。「気分を鎮めるイメージワーク」と「集中力が高まるイメージワーク」です。では、さっそく見てみましょう。 気分を鎮めるイメージワーク　感情はどこにあると思いますか？　心の中でしょうか。それとも、頭の中でしょうか。 　感情は身体の中にはない、と言われています。それではどこにあるのか？ 　感情はあなたの取り巻く空気の中にあります。具体的に言うと、自分の身体を中心に半径1.5mくらいの空間です。 　イライラや不安を感じたとき、この半径1.5mの空間をイメージすることで、気分を鎮めるイメージワークができます。 　気分を鎮めるイメージワークとは、自分の身体を中心に半径1.5mの空間にある泥水が自然に沈殿して、綺麗な水にもどるイメージをすることです。これにより、気分が鎮まることに繋がります。 集中力が高まるイメージワーク　お次は集中力が高まるイメージワークです。ではその手順を見ていきましょう。 ①椅子かあぐらを組んで座り、目をつむって意識を下に降ろしていく②海底に錨をおろすイメージで「底」に降りる（降りる前に水をかぶるイメージをする）③「底」についたら10秒ほど座禅をする④底から上がり、自分を胸の中心に戻す（上昇するとき滝に打たれながら上昇するように、水の流れをイメージする）⑤胸の中心に戻ったら目を開ける 　イメージの世界で「底」は、「過去」にあたります。「底」に長居をすると現実に復帰できない状態になるので、10秒くらいで戻ってきましょう。 　底に行って戻ってくるだけで、メンタルブロックと呼ばれる過去のしこりが払われると言われています。またインスピレーションが浮かびやすくなるとも言われています。1日1回、10秒やるだけで、集中力が強化されるのです。  　いかがでしょうか。今回は2つのイメージワークについてまとめてきました。 　意識というのも、その人の周りにあると言われています。雰囲気、と言い換えることができるでしょう。これを綺麗にしたりすることで、いい引き寄せもできそうな気がしますね。そのために、このイメージワークを活用してみてはいかがでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】・ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック （祥伝社黄金文庫） [ 石井裕之 ]・成功する人が磨き上げている超直感力 [ 八木　龍平 ]ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック （祥伝社黄金文庫） [ 石井裕之 ]楽天で購入成功する人が磨き上げている超直感力 [ 八木　龍平 ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月23日

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  ウイルスの存在とは？ ～あなたを殺さないものはあなたを強くする～　2022.6.11

  　新型コロナウイルスによるパンデミックは、2年が経過しました。収束はいつになるのでしょうか。 　ビル・ゲイツは新たな感染症が出てくると警鐘を鳴らしているそうです。現在「サル痘ウイルス」が欧米で、人から人への感染が確認されています。これがゲイツの言う新たなパンデミックの危機でしょうか。 　さて今回はウイルスについて、以前「バシャールまとめ」で書いたことを振り返ってみたいと思います。 ウイルスとの合意とは？　人の生活の状況や、身体のコンディションは、本人が下した選択の結果です。 　ウイルスに感染した場合、“ウイルスにかかりやすくなっているコンディション”を自分でつくっているので、ウイルスと一種の合意ができているわけです。 　そして、ウイルスは必ずしもネガティブなものではありません。 　ウイルスを取り入れ、ウイルスに適用し、ウイルスと共生関係になり、特定の方向に進化していくことに活用することはありうることです。 病気の意味とは？　病気は、「ペースを落とすこと」を教えてくれます。病気は、自分の人生を見直し、観念を見つけ、望む自分に近づくようにしなさいというリマインダーです。 　病気は自分の人生を見直すきっかけとなります。自分（世界）が病気よりも、よりポジティブになるということを教えてくれているのです。 　望まないものを悪いものとしてみるのではなく、望んでいるものを選ぶということが大切なのです。 あなたを殺さないものはあなたを強くする“What doesn’t kill you stronger.”「あなたを殺さないものはあなたを強くする」 　これは、「命さえあれば、その試練を乗り越えた後、その経験があなたをさらに強くしてくれる」という意味です。 　試練を乗り越えた後、その経験はその人の中で抽象化します。私達は試練を乗り越えて、新しい時代へと進んでいくのです。  　いかがでしょうか？　今回は、以前「バシャールまとめ」で書いたウイルスについての内容をまとめてきました。 　ネガティブなものは「あなたの強さ」の糧になるのでしょう。命ある限り、すべてのものはあなたの強さに変えていけるのです。それが人間の強みなのかもしれませんね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​・病気がなくなる未来がくる！？ ～BASHAR まとめ 2nd Season ②～（2021年6月4日記事）​​・ビル・ゲイツはなぜ「新たなパンデミックが再び来る！」と警鐘を鳴らすのか？​・未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]未来人に教えてもらった病気の秘密 人類に病気がなくなる世界 [ ダリル・アンカ ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月11日

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  人間は抽象概念の塊 【具体と抽象の読書メモ】　2022.6.10

  　今回は、細谷功さんの著書『具体と抽象 世界が変わって見える知性のしくみ』を読みましたので、簡単に読書メモをまとめていきたいと思います。 抽象化を制するものは思考を制す　人間が頭を使って考える行為は、ほとんどが「具体と抽象の往復」だと言われています。「具体化」と「抽象化」が、人間にしか持っていない頭脳的活動の根本にあるのです。 　抽象という概念には威力があり、具体と抽象の行き来を意識することで、世界が変わって見えていきます。そして「抽象度」が上がれば上がるほど、本質的な課題に迫っていきます。 　仕事は「抽象から具体」への変換作業だと言われています。始めは内容が確定していない段階から概要レベルの計画ができて、詳細レベルの計画になり、さらに詳細の実行計画へと流れていくように、抽象的な作業から具体的な作業へと変わっていきます。 抽象化の特徴とは？「抽象」の特徴を書き出すと、次のようになります。・長期的・行動への翻訳が必要・解釈の自由度が大きい・適用範囲が広い・結果の是非判断が困難・感情に訴えない 　そしてこれの反対が「具体」の特徴です。・短期的・すぐに行動可能・解釈の自由度が小さい・適用範囲が狭い・結果の是非判断が容易・感情に訴える 　抽象の特徴に「一を聞いて十を知る」というのがあります。抽象の世界は「質」重視であり、「量が少なければ少ないほど、あるいはシンプルであればあるほどよい」という世界です。 　“法則”というのも抽象化の結晶です。「よい法則」の一つの絶対的な条件は「適用できる範囲が広い」ということです。また「名言」は、抽象度が高い表現ばかりなので、多くの人に広がり、長く受け継がれるのです。 　反対に具体の世界では「量」重視です。「上流（抽象）から下流（具体）へは質から量への転換」がおこなわれるのです。 「あるべき姿＝抽象」「やること＝具体」　ここで「やること」と「あるべき姿」を具体と抽象で見てみましょう。 ・「やること（to do）」＝具体的で目に見えやすいので考えるのが比較的容易。山登りで例えると、道具を整えて、どういうスケジュールでだれと一緒にどの道を登っていくか、という具体的なアクションを表す ・「あるべき姿（to be）」＝将来のある時点での状態を表すので、これを考えるには「想像と創造」のための抽象化能力が必要になる。山登りの例えだと「山頂に登ってポーズを取っている写真」 　目標（抽象）があって、はじめて個別のアクション（具体）が有機的につながります。日常の中にも抽象と具体があり、それは「行動」と「意義」のつながりなのです。 人間は抽象概念の塊『上（抽象側）の世界が見えている人には下（具体側）の世界は見えるが、具体レベルしか見えない人には上（抽象側）は見えない。『「見えている側」に立ったときに「見えていない相手」にどのように対処すべきか』、これは「見えている人（見えてしまった人）」が持つ、共通かつ永遠の悩みといえる。』（p111-112） 　自分がその世界に足を踏み入れてしまえば、そのレベルの抽象概念が自然で不可欠なものになります。これは「当たり前」や「当然」といったものになると言えるでしょう。しかし、自分には理解できないレベルの抽象を前にすると、人間は「わからない」と批判の対象にするのです。 　人間は自分の理解レベルより上位の抽象度で語られると、突然不快になるという性質を持ちます。人間は一人残らず抽象概念の塊であり、どの抽象度合いで生きているかの違いなのです。 抽象化思考をうながすためには？『多種多様な経験を積むことはもちろんですが、本を読んだり映画を見たり、芸術を鑑賞することによって実際には経験したことのないことを擬似経験することで、視野を広げることができます。そうすれば、「一見異なるものの共通点を探す」ことができるようになり、やがてそれは無意識の癖のようになっていきます。』（p125） 　抽象化のレベルを上げていくにも、具体的な経験を集めるしかないようです。そのために、映画や小説などの擬似経験が有効になってきます。また学校で習った勉強も抽象レベルで考えれば、どんな職業にも必ず役に立つと言われています。ようは使い方なのです。 　最後に「具体と抽象」の創生陸玖的解釈をまとめたいと思います。 「具体と抽象」を他の言葉で表すと、・「破壊と再生」・「バラバラとまとまっている」・「得意・好き（やること）と価値観（どのような状態）」 　などが思いつきました。バイアスや観念といったものは「偏った具体化」です。何事にも近くで見ることと、遠くから見ることが大切なのでしょう。「主観的・客観的」とも言い換えられます。具体と抽象を行き来することで、抽象概念の塊を広げていくことができるのです。  　いかがでしょうか？　今回は『具体と抽象 世界が変わって見える知性のしくみ』の本を簡単にまとめてみました。 　日常には具体的なことが多いと思います。けれども、人生を俯瞰して見たり、自分の大切なことを思いだしてみたり、抽象的に日常を見ることが大事なのだと思いました。抽象化ができることで、あなたが持っている優先順位を思い出すかもしれません。ですから抽象化を意識してみてはいかがでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】・具体と抽象 世界が変わって見える知性のしくみ【電子書籍】[ 細谷 功 ]具体と抽象 世界が変わって見える知性のしくみ【電子書籍】[ 細谷 功 ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月10日

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  不安を癒す2つの名言 ～お金の不安とは何なのか？～　2022.6.9

  　今回は「不安を癒す2つの名言」というテーマでお送りします。まずは、不安の中で代表的なものと言ってもいい「お金の不安」について見ていきましょう。 「お金の不安」とは何なのか？　お金の不安とは、なぜ出てくるのでしょうか。 　そもそも不安とは「うまくいかないと思うこと」です。これは、起こるか起こらないかわからないことのストレスを、前払いしているようなものです。してもいない借金の前払い利子を払わされているようなものとも言えます。 　これは、他の場面でも同じような感情を抱きます。たとえば、・パートナーにネガティブなことを言われたとき・トイレや排水溝の嫌な臭いを嗅いだとき 　これらは、「何か嫌だな」と感じるネガティブなかおりです。未来や雰囲気を台なしにする嫌な感情とも言えるかもしれません。つまりお金の不安とは、何となく漂う嫌な感情なのです。 自分の仕事に満足しているか？　いまは億万長者と呼ばれている人も、過去に一文無しになった人もいます。一文無しになったからといって、人生が最悪になるわけでもないのです。ようするに、ノーマネーの状態が人生最悪だと思わなければ、不安になる必要はありません。 『この世界で一番不幸な人は自分の仕事に満足していない人だ』 　ジョン・レノンは、このような名言を残しています。お金の心配をするよりも、自分の仕事に満足できるように意識を向けた方がいいのかもしれませんね。もしかしたら、自分の仕事に満足していないから、お金の不安が出てくるのかもしれません。 繰り返し出てくるネガティブなかおり　不安の対処法は「最悪の状態」を想像してみることです。不安とは漠然としたものなので、リアルに想像してみると何かが見えてくるでしょう。お金がない状態、人にバカにされた状態、恥ずかしい状態など、意外と想像してみると不安は消えていきます。 　不安はしっかり向き合わないと、繰り返し出てきます。人によってはお金ではなく、人間関係、ビジネス、健康などがトイレの嫌な臭いのように出てきます。 『苦しいから逃げるのではない。逃げるから苦しくなるのだ』 　アメリカの心理学者であった、ウィリアム・ジェームズは、このような言葉を残しています。逃げると追いかけてくる、というのが原理なのでしょう。不安を見て見ぬふりをしていると、気づいたら大きな不安になっているかもしれません。 人生をつくる3つの要素　ネガティブなかおりは、いつだって出てくるでしょう。自分から出てきた場合は生活習慣を見てみると、案外、原因があるかもしれません。もし、他人がネガティブなかおりを出していたとしても、抵抗力があれば流したり、うまく対処できると思います。そこには健康的な生活基盤が必要なのではないでしょうか。 　人生をつくる要素は3つあります。それは「感情・思考・行動」です。感情とうまく付き合うために、思考と行動のバランスを取りたいですね。そこに不安との上手な付き合いも生まれてくるのだと思います。  　いかがだったでしょうか？　今回は「不安を癒す2つの名言」というテーマでお届けしてきました。 　お金の不安にかぎらず、人間関係や健康や仕事といったことで、不安の感情は出てくると思います。それをカバーするために、思考を磨くことが必要なのでしょう。それは、お金や感情のことを学ぶことなのだと思います。そして理解をしたら、それを行動に落とし込んでいくことも大事なことなのだと思います。「感情・思考・行動」のバランスをうまくとって、よりよい生き方にしていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月09日

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  アンソニー・ロビンズから感情について学ぶ② ～ネガティブな感情との付き合い方編～　2022.6.8

  　前回と今回で昨年まとめた、アンソニー・ロビンズの本の内容を振り返っております。今回は、「ネガティブな感情との付き合い方」について振り返っていきたいと思います。では、いってみましょう！ ネガティブな感情からのメッセージ　ネガティブな感情は“有益なメッセージ”を持っていると言われています。下に書かれた「十のネガティブな感情」は、行動へと駆り立てる力を持っているのです。感情からくるメッセージの意味を理解しておくことで、人生の質を高めていくことができるでしょう。 ①不快②恐怖③傷心④怒り⑤欲求不満⑥失望⑦罪悪感⑧無力感⑨重圧感⑩孤独感 　では一つずつ見ていきます。 ①不快　これは「視点がずれている」というシグナル、「何かがおかしい」というメッセージです。退屈、焦燥感、不安、苦悩、軽い困惑といった感情として現れます。「視点がずれている」ため、行動が思い通りの結果につながっていないと考えられます。 ②恐怖「恐怖」は、①不快が「この先、とんでもなく大きな苦痛が自分を待っている」と思うようになると現れます。ちょっとした心配、強い不安、驚き、ゾッとするような恐怖などの感情です。これは「何かに備えよ」というメッセージです。 ③傷心　②の恐怖が現実になった時、経験するのが「傷心」です。心に傷を負った人は、急に人に食ってかかったりします。これは他人を信頼できなくなるからです。傷心とは喪失感であり、そこから発するメッセージは、「期待を裏切られた」ということです。 ④怒り　③の傷心（心の傷）を放置すると、その傷はどんどん深くなります。それが「怒り」に変わり、イライラ、腹立ち、怒り、憤慨、激怒、激高などの感情になるのです。怒りのメッセージは、人生のよりどころとしているルールや規範が、誰か（時には自分自身という場合もある）に侵害されたということです。 ⑤欲求不満　怒りが収まらない時や、自分で決めた規範を守ることができない時に、「欲求不満」になります。通行止めや、どんなに努力しても報われない、というときに出てくる感情です。欲求不満からのメッセージは、「自分なら、もっといい結果を出せるはずだ」との主張です。 ⑥失望「失望」は、打ちのめされたような感じになります。欲求不満より危険な感情といえるでしょう。失望からのメッセージは、「あなたが期待していること（目指していた目標）は実現しそうにないので、今の状況に基づいた予測を立て、新しい目標に向かって方向転換をするべき時が来た」ということです。 ⑦罪悪感「罪悪感」は、究極の失望感であり、後悔や良心の呵責などの感情です。これは、あなた自身が最も重要な規範を破ってしまったことを伝えています。今後、同じ間違いを犯さないために、ただちに手を打つべきだということを教えてくれています。つまり罪悪感は、「変化につながる行動」への駆り立てなのです。 ⑧無力感「無力感」は、自分のルールを破り続ける人が感じるものです。「できて当然」のことができなかったときに出てくる感情で、「自分は取るに足りない人間だ」と感じます。無力感からのメッセージは、「今のところあなたのスキルは、仕事に必要なレベルに達していない」ということです。 ⑨重圧感　⑧の無力感から、問題が手に負えないと思った時に感じるのが「重圧感」です。「重圧感」は、悲嘆、憂うつ、絶望などの感情です。重圧感からのメッセージは、「今の自分にとって何が一番重要なのか」という質問、「自分の最優先事項を考え直せ」というメッセージです。 ⑩孤独感　多くの人が最も恐れているのは、「孤独感」です。寂しさ、孤立感、心底寂しいといった感情です。孤独感を裏返すと「人とのつながり」を求めようとする感情です。孤独感とは「人とのつながり、絆を築け」というシグナルなのです。 ネガティブな感情を生かす5つのステップ　以上が「ネガティブな十の感情」の役割です。それでは次に「ネガティブな感情を生かす5つのステップ」を見てみましょう。 ①「本当の感情」を明確にする②どんな感情であっても「受け入れる」③「感情からのメッセージ（シグナル）」を確認する④「感情は処理できる」「この次もできる」という自信を持つ⑤認識と行動を変化させる 　まず①では、「自分は、どう感じているのか」を理解します。そして②で自分から生まれた感情を、わけへだてなく受け入れます。 　③では、感情からのメッセージを確認する3つの質問があります。・自分が本当に感じたい感情はどういうもので、何を信じればいいのか・今の状況に対応し、問題を解決していくにはどうすればいいのか・この状況から何を学ぶことができるのか 　④の自信を持つ方法は、過去にその感情にうまく対応できた事実を、再確認することです。そしてこの次もちゃんと処理できるように、感情の対応を紙に書いておくことが大切です。 　⑤は、生まれてくる感情に対応し、認識と行動を変化させ、何度も繰り返し練習することです。 　5つのステップを行うことで、感情に“振り回される”のではなく、感情を“コントロールできる”ようにしていきます。ポイントは「早い時期に手を打つ」ことです。 感情は「きっかけ」を与えてくれる　感情は、「行動を促すきっかけ」です。ネガティブな感情にも役割があるのです。 　ネガティブな感情は、「アクション・シグナル」です。アクション・シグナルは、苦痛という経験を通して、「今すぐ自分のやっていることを変えろ」と語りかけているのです。 　どのネガティブな感情にも、メッセージが込められています。解決策をおこない、前向きに生かす5つのステップで、ネガティブな感情に「プラスの意味」を見つけ出しましょう。そして、考え方、コミュニケーションスタイル、行動をよりよく変える「きっかけ」を与えてもらうのです。 　つまり、ネガティブな感情は「ものの見方」や「感情との付き合い方」を変えるきっかけになるのです。 　ネガティブな感情は雑草なようなもので、もっと有益で健康な苗を育てるには、雑草は抜かなければならないのです。ネガティブな感情は、敵ではなく「変化が必要」ということを、あなたに伝えようとしています。一つひとつの感情がもたらしてくれる、学びの瞬間を受け取ってみましょう。  　いかがでしょうか？　今回はアンソニー・ロビンズの「ネガティブな感情との付き合い方」について見てきました。 　感情は何かしら意味を持って、あなたの中から現れているのでしょう。そしてそれは「何かのきっかけ」として、意味を持っているのかもしれませんね。感情と向き合ってみると、何か発見があるのではないでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪【参考文献】​​・感情をマスターするために必要な知識とは？ ～アンソニー・ロビンズのまとめ②～　（2021年4月21日記事）​​・ネガティブな感情が持つメッセージとは？ ≪前編≫～アンソニー・ロビンズのまとめ③～　（2021年4月22日記事）​​・ネガティブな感情が持つメッセージとは？ ≪後編≫～アンソニー・ロビンズのまとめ④～　（2021年4月23日記事）​・アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月08日

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  アンソニー・ロビンズから感情について学ぶ① ～感情との4つの付き合い方編～　2022.6.7

  　去年の4月、アンソニー・ロビンズの本から学んだことを、このブログにまとめました。あらためてブログを読み返してみると「なるほど！」と思うことが幾つかありました。今回は昨年のブログから、アンソニー・ロビンズが言っている「感情について」と、「ネガティブな感情について」を2回の記事でまとめていきたいと思います。 『人生の質を高める5つのマスター法』　まず、アンソニー・ロビンズが言っている、“人生の質”を高める「5つのマスター法」を見てみましょう。 ①「感情」の問題をマスターする②「健康」の問題をマスターする③「対人関係」の問題をマスターする④「お金」の問題をマスターする⑤「時間」の問題をマスターする 　この中で『①「感情」の問題をマスターする』ことが、一番大切だと書かれています。 　自分の感情をコントロールできれば、残りの4つの分野をマスターするのは、さほど難しいことではない、と言っているのです。 ・自分の行動の根拠は何か・繰り返し抱く感情の「引き金」は何か 　これらを理解していくことが、感情を理解することにつながります。自分の感情は、自分でコントロールできるのです。 感情との4つの付き合い方　次に「感情との4つの付き合い方」を振り返ってみましょう。 ①回避②拒絶③競争④学習・利用 ①回避　これは“つらい目”に遭わないよう予防線を張ることです。極端な場合、すべての感情を押し殺そうとします。 ②拒絶　これは自分の感情と自分とを、切り離そうとすることです。“感情に秘められたメッセージ”を無視しているのです。 ③競争　これはネガティブな感情に振り回されているということです。感情の効果的な処理方法は、「苦痛を伴う感情にもプラスの側面があることを知る」ことです。 ④学習・利用　これは感情を“心の羅針盤”として活用することです。自分の感情を味方につけ、人生に役立てていくのです。 「人生の質」を高めていくためには、感情とうまくつき合う必要があります。そのために、感情から目をそむけたり、感じないふりをしたり、無視したり、感情に意味はないと考えないことです。また、感情に振り回されることでもありません。 　感情とは、「人生の質を高めるためにとるべき行動は何か」を示す“心の羅針盤”なのです。ですから、感情を学習・利用し、活用していくことが大事なのです。  　いかかでしょうか？　今回はアンソニー・ロビンズの「感情との4つの付き合い方」を見てきました。 　感情は「学習・利用」することで、心の羅針盤やナビゲーションシステムになるようですね。感情に振り回されたり、無視したりせず、上手に活用していきたいですね。 　さて明日はアンソニー・ロビンズから学ぶ「ネガティブな感情との付き合い方」をまとめたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪  【参考文献】​・「人生の質」を高める法とは？ ～アンソニー・ロビンズのまとめ①～（2021年4月20日記事）​​・感情をマスターするために必要な知識とは？ ～アンソニー・ロビンズのまとめ②～　（2021年4月21日記事）​・アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]アンソニー・ロビンズの運命を動かす 世界NO．1カリスマコーチ [ アンソニ・ロビンズ ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月07日

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  周りからの感情の影響をうまく切り離すことについて ～感情のダンスが人間の美しさを作っている～　2022.6.6

  　先月は「不安」「怒り」と、人間の感情について深掘りしてきました。感情の対処法がわかったとしても、繊細な人であれば少なからず周りの影響を受けてしまうでしょう。では、それにはどうしたらいいのでしょうか。 　今回は「周りからの感情の影響をうまく切り離す」というテーマでまとめていきたいと思います。さっそく、いってみましょう！ 感情の影響をうまく切り離すための基本的な考え方・周りからの感情の影響をうまく切り離す・自分と相手をうまく切り離す 　上記の2つは感情の対処法の基本です。相手が怒っている、悲しんでいる、喜んでいる、という感情はその人の気分であり、自分には関係ないということです。「自分の幸せ」と「相手のあり方」の間には、基本的に関係性はないのです。 　では、なぜ相手と自分の幸せや感情が関係あると思ってしまうのでしょうか。これには2つの理由があります。それは「価値の不在」と「気にしすぎ」です。 「価値の不在」は、自分には価値がない、と思うと「がんばらなくちゃいけない」「相手に気に入られなくちゃいけない」という考えが生まれてきます。これが人間関係のパワーゲームにつながり、「相手が幸せではないから自分は不幸なんだ」「相手がイライラしているのは自分のせいなんだ」と思うようになってしまうのです。 　そしてこれは「気にしすぎ」につながります。けれども、それは相手の感情に過敏に反応しているだけで、実際に相手の感情と自分の感情やあり方には関係ないのです。相手が風邪を引いていたら、わざわざそれをもらう必要はありません。相手の体調が悪くても、あなた自身には関係ないのです。 　周りの感情の影響をうまく切り離すために、まず基本的な考え方が「相手の感情と自分の感情は関係がない」ということです。これを理解していくと、無意味な感情のパワーゲームが少なくなるでしょう。 なぜ目の前の感情に責任を感じてしまうのか？　相手の感情と自分の感情は関係がない、ということが基本的な考え方なのですが、多くの人が「目の前の人の感情に責任を持たないといけない」と感じてしまいます。それはどうしてでしょうか。 　これは親との関係からスタートしています。なぜなら、親の機嫌がよくないと子供は捨てられるリスクが出てくるからです。それはサバイバル（生存）を意味しています。同じように職場で上司がイライラしているのを感じると、自分を辞めさせようとしている、と思い、それが生存のスイッチを入れてしまうのです。 　幸せな人は、お互いの境界線を尊重しています。それは感情的な自立があるからです。 　感情に溺れている人は、普通の状態とは言えません。溺れている人は他の人をつかもうとするため、ベタベタした付き合い方になります。これが感情の自立ができていない状態です。 　また、そういった親に育てられた人は、人との距離を学ぶ必要があります。「自分がどういうときに幸せを感じるのか」「どういうときにイライラするのか」を一つひとつ見ていく必要があるのです。そして日常的に「ちゃんと自分のことを伝えられるか」ということが大切です。 　親であっても境界線がわかる相手かどうかということなのです。距離感を見出すことで健康的な関係を作っていくことができます。親であっても、他人であっても、自分と分離していることが大事なのです。 相手に巻き込まれないために必要なことは？　相手の感情と同調したとき、過去にそういうあり方の人がいたかもしれません。それは母親、父親のどちらかもしれません。相手のことが嫌だなと思ったとき、自分の中にも何かがあるのです。 「目の前の人の感情に責任を持たないといけない」と感じてしまうのは、生存のスイッチが入ってしまうからです。そしてこれは、多くの人が感情的にも、経済的にも自立していないからであり、そのために相手のあり方に巻き込まれてしまうのです。 　反対に感情的にも、経済的にも自立していれば、相手のあり方には巻き込まれないですむでしょう。余裕があれば、何事にもあなた自身の選択ができるのです。そのため、感情的にも、経済的にも一つずつクリアにしていく必要があるのです。 　感情のズレは子供のころから持ってきたものです。多くの人は、ポジティブ、ネガティブに、そして自立か依存に偏っているものです。この感情のエネルギーが人々のダンスを生みだし、美しさを作っていると言えるでしょう。相手と繋がれるのは、相手と同じ怒りや悲しみを持っているからです。そして、同じ愛を持っているからなのです。  　いかかでしょうか？　今回は「周りからの感情の影響をうまく切り離す」というテーマでお届けしてきました。 　相手の感情に巻き込まれないためにも「自立」という言葉がキーポイントになりそうですね。けれども、感情は相手と繋がれる役割でもあります。自立しながら、うまく人と繋がれるエネルギーを持ちたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​・バシャールの人間関係講座～バシャールまとめ⑫～（2021年2月19日記事）​​・親子関係は人生に何を与えるのか？（2021年5月22日記事）​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月06日

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  【祝】10万アクセス突破！　2022.6.5

  　ちょっと前のことになりますが、この創生陸玖のブログが10万アクセスを突破しました。 　先月の5月18日に10万アクセスを突破しました。このブログをスタートさせたのが、2019年10月1日になりますので、2年7カ月と18日（961日）で達成したことになります。 「10万アクセスか～」と思ったのですが、あまり実感が湧きません。 　約10万人の市町村をWikipediaで調べてみると、・茨城県筑西市・埼玉県坂戸市・山形県酒田市・大阪府泉佐野市・沖縄県宣野湾市 　……っと、どれも行ったことのないところでしたが、この市の人達が全員、自分のブログを1回は読んでくれたという計算になります。 　う～ん、何となくすごいような気がする。(・_・ ) 　以前トップブロガーと呼ばれるちきりんさんの本を読んだとき、最高で月に200万PV以上あったと書いてあったので、トップブロガーのすごさがわかります。自分が約2年半かかって10万なのに、月で200万って、やはりすごいですね。（￣□￣；） 　とりあえず、私も次は100万アクセスを目指して進んでいきたいと思います。5年で行けたらいいな、と考えています。5年というと、2024年の9月末までなので、あと約2年4カ月です。10万アクセス達成した日数より少ないですが、相乗効果で行けるような気がするのです。楽しみです。(｡･･｡)＼(*´ｰ｀*)  　さて、創生陸玖のブログを一瞬でも読んでくれた人達、本当にありがとうございます！ 　これからもボチボチ更新していきますので、よろしくお願いいたします！(￣ー￣)ｂ  　ではでは、読んでいただきありがとうございました。「自分メディア」はこう作る！ （文春文庫） [ ちきりん ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月05日

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  マウンティングについての深掘り ～マウンティングが必要なくなる時代とは？～　2022.6.2

  　前回まで人間の感情の「不安」と「怒り」について深掘りしてきました。今回は「マウンティング」についてまとめていきたいと思います。調べていくと、どうやらマウンティングは人間の感情というよりも、本能に近いものだとわかります。では「マウンティング」について深掘りしていきましょう！ マウンティングとは人間の本能？「マウンティング」とは、相手より優位に立とうとする行為のことです。少し前には（現在も？　2022年6月時点）、「コロナマウント」という言葉があったそうです。これは、新型コロナに関する話題で相手を見下した態度や発言をすることだそうです。 　人間が持つ相手より優位に立とうとする行為は、人類の進化の過程で、ずっと遺伝的に残されてきたものです。マウンティングをすることによって集団の統率を高め、命の危険から自分たちを守る機能をしていたのです。 　人間は社会的動物です。ですからマウンティングは止められないし、本能なのだと考えておくべきでしょう。しかし、本能のまま動くと不要な恨みを買ったり、人間関係がぎくしゃくしたりと、大抵マイナスに働きます。 マウンティングしてしまう心理とは？　それでは、マウンティングしてしまうときの人間の心理とはどんなものでしょうか。 　一般的に心理学では、「自己肯定感の低さ」「承認欲求」「自分の立場が相手と比べてどう評価されているか」など、人は不安に基づいてマウンティングをしていると言われています。人間は他の動物たちと違い、表立ったアピールをしません。その代わりに、言葉や態度に何気なく忍ばせているのです。 　またマウンティングとは、社会がつける序列づけに対して満足しきれない人が「自分はもっと上なんだ！」というアピールするものだと言われています。「金持ち喧嘩せず」という言葉があるように、本当の金持ちであれば“金持ち自慢”はしません。マウンティングとは中途半端な人が行う行為なのです。 マウンティングをされたらどうする？　マウンティングは、「今の状態に満足していない人」がしてきます。マウンティングされたら、そういう状態なんだな、そういう環境にいるんだな、と相手のことを想像してみることです。 　またマウンティングしてくる人の特徴は、プライドが高い、ブランド志向、完璧主義などです。そのため、自分にとって有利なものと相手にとって不利なものを比べているだけということもあります。ようるすに、部分的な無意味な競争に巻き込まれているだけなのです。 　突然マウンティングされても、「自分には選択肢がある」と思うことが大切です。その選択肢を考えてみると「スルーする」「逃げる」「反論する」「応援する」などが考えられるでしょう。どれを選ぶかは、あなたに決める権利があるのです。 マウンティングの取り扱い方　マウンティングは、不安の裏返しです。自分に自信がない、相手に認められていない、自分のことを主張したい、など今の自分に満足していない状態がマウントという行為に出てくるのです。 　マウンティングをされても、流せたり、受け止められるときは、自分の心が穏やかなときでしょう。これが相手と同じエネルギー状態になっていれば、戦いのスイッチが入ってしまうかもしれません。また、そのような状態であれば、勝手な思い込みや、相手の話し方のクセで「マウンティングされた！」と思ってしまうかもしれません。 　これは「気にしすぎ」とも考えられます。地位や社会的ステイタスを気にする人は、劣等感を抱えていることが多いです。それがマウンティングや、その人が発する言葉として出てくるのです。 　マウンティングの取り扱い方は簡単です。心の中で思っていることを簡単に外には出さないことです。相手が必要とすることを、必要なときに与えてあげればよいだけであり、アドバイスを求められたらアドバイスをすればいいだけなのです。 マウンティングが必要なくなる時代とは？　攻撃は最大の防御と言います。マウンティングは動物的本能で下に見られることを防いでいると言えるのです。しかし、無意味にファイティングポーズを取っていると、無意味な戦いを呼ぶだけです。攻撃してくる人は、その人に問題があるだけなのです。 　そもそも人間は、集団の力関係を把握するために、マウンティングの様子を観察することが好きです。人間は「勝った・負けた」が好きなのです。そして人間は比較の中でものを考え、「上下」は必ず存在します。それを認識することが大事なのでしょう。 　元々、教育も比較の中にあります。マウンティングしなければ、世の中は進歩しない、と考えられるでしょう。「こなくそ精神」が世の中を進歩させる側面もあるのです。 　マウンティングが必要なくなったり、気にならなくなる時代はくるのでしょうか。そのために必要なことは何でしょうか。 　誰もが「自分はどこで勝負するか」が明確になっていれば、マウンティングは必要なくなります。それは中途半端な争いがなくなるからです。そのために「自分に必要なこと」を明確に知っておくことが大切なのでしょう。「真の自分の土俵」を見つけたとき、無駄な争いはなくなるのです。  　いかがでしょうか？　今回は「マウンティング」について深掘りしてきました。 　マウンティングとは人間に備わっている本能と言えますね。でも、争いばかりしていたら、いい人間関係は築けなさそうです。なので、マウンティングしたり、されたりしたら、今自分がそういう状態にいるんだな、という判断材料に使えるのだと思います。そして、それは真の自分を生きるためのサインなのかもしれませんね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​・勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube​​・浅見帆帆子 HOHOKO CLUB​​・ABEMAニュース【公式】​​・メンタリスト DaiGo ​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月02日

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  『怒りは敵と思え』怒り続けると病気になるのか？　「怒り」という映画について ～「怒り」について深掘り番外編～　2022.6.1

  　今回で「怒りの感情」についてのまとめは終わりとなります。読んでくださり、ありがとうございました。さて、最後は、・「怒り続けると病気になるのか？」・「徳川家康の『怒りは敵と思え』」・「『怒り』という映画について」　この3つについて書いていきたいと思います。ではでは、いってみましょう！ 怒り続けると病気になるの？　イライラや怒りは、心身にストレスを与えます。すると人間の体はコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンを分泌するそうです。これはストレスに対抗したり、代謝を促進したりする働きがあります。 　コルチゾールの働きは有益な側面もありますが、長期的に続くと代謝や体のバランスを崩すことに繋がります。また、長期的なストレスは脳の海馬を萎縮させると言われています。 　つまり、人間は適度なストレスが必要ですが、慢性的にその状態が続くと、心身のバランスを崩すということです。それを放置しておくと、病気やメンタル悪化の可能性が上がるのです。 『怒りは敵と思え』「人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし。急ぐべからず。　不自由を常と思えば不足なし。心に望みおこらば困窮したるときを思い出すべし。　堪忍は無事長久の基、怒りは敵と思え。　勝つことばかり知りて、負くること知らざれば害その身にいたる。　おのれを責めて人をせむるな。及ばざるは過ぎたるより勝れり」（徳川家康、1604年） 　徳川家康の遺訓の中に「怒りは敵と思え」という言葉があります。これを調べると、 「腹を立てると、冷静さを失い、八つ当たりなどして他人の恨みを買うことになるから、怒りは自分を滅ぼす敵と思ってくれぐれも慎め、という戒め」故事ことわざ・慣用句辞典（三省堂）より 　とあります。昔も現代も、怒って良いことはないでしょう。また、ネガティブに偏り過ぎると同じように、ポジティブに偏り過ぎて冷静さを失うことも、気をつけたいものですね。 「怒り」という映画　今回の怒りの感情をまとめる際に、前から気になっていた「怒り（原作：吉田修一、監督：李相日）」という映画を見ました（出演陣が豪華！）。いろんな実話がベースにありそうで、問題提起の要素があったと思います。 　この「怒り」というタイトルから物語を見ていくと、怒りの前に「後悔と悲しみ」という感情があるのだと感じました。そして、「怒りをどう使うのか」ということがストーリーとして流れているようでした。 　映画を見ると、「感情が物語を作っている」とよくわかります。ようするに、人間は感情が原動力となって動いているのです。それは良くも悪くも、ということなのでしょう。 「怒りの感情」まとめ「不満をどこかにぶつけたい」「自分が抱えている怒りをぶつけたい」 　他人に怒りをぶつけることは、感情的になれば簡単なことなのだと思います。しかし、これはただ思考停止になっているだけなのです。 　それでは怒りの感情が出てきたとき、あなたはそれをどう使いますか。 　怒りは情熱に変換することができます。情熱を積み重ねていくことが建設的なエネルギーになっていくと、私は思います。自分の情熱に従い、あなたがピタッとはまる居場所にいくことに、怒りのエネルギーは使えるのです。 　怒りを建設的なエネルギーに昇華できるのか。この問いは、これからも人類のテーマとして存在し続けるのでしょう。   　いかがだったでしょうか？　今回までで怒りの感情についてまとめてきましたが、理解に繋がったでしょうか。 　感情というものは、自分の中からくるメッセージなのです。怒りも、自分が持っているルールをわからせてくれるために出てきていたり、悲しみや不安を知らせるために出てきていたり、あなたの情熱を知らせるために出てきていたり、様々な役割があるのです。感情は自分を知るためのツールとして使えるのです。 　不安や怒りと向き合うことは、実は人生で重要なことなのかもしれません。自分の感情とじっくり向き合うことが、より良いあなたへと繋がっているのかもしれませんね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございました！  【参考文献】​・[コラム] ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係​​・徳川家康公について​​・悩みが消える！　“歴史・偉人”の言葉　～徳川家康の巻～​​・「生きやすさ」を探す人になろう（2021年5月27日記事）​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年06月01日

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  怒りが出てきたとき「怒らない」を選択できる人になろう！ ～「怒り」について深掘り⑧～　2022.5.31

  　これまで「怒り」についてまとめてきましたが、怒りの感情の理解になったでしょうか。怒りは強いエネルギーですが、怒ってばかりだと建設的な人間関係は積んでいけないでしょう。なので、今回は「怒りが出てきたとき怒らない方を選択する」というテーマで、怒りの感情について見ていきましょう。 怒りが出る2つの側面　まずこれまでのおさらいで、怒りの感情が出てくるときの2つの理由を見てみましょう。 ①ルールが破られたとき②痛みを感じたとき 「①ルールが破られたとき」は、自分が大事にしているルールを破られたときに怒りを感じます。自分の中では「○○すべきだ」と思っていることがされなかったときに怒りは出てきます。たとえば、「時間は守るべきだ」と思っているのに遅刻されたとき、怒りの感情が出てきます。 「②痛みを感じたとき」は、怒りの下に悲しみがあるパターンです。たとえば「あなたは太っている」と言われたとして、自分が太っていることを誇りに思っていれば怒りは出てこないでしょう。けれども「太っている＝ダメなこと」と、痛みを感じている場合は、「何でそんなことを言うんだ！」と怒りが出てくるのです。 怒らない方を選択する　爆風のような激怒を選択するような怒りは、実際にそんなにはありません。怒りの感情は反応する感情ではありますが、そこには選択肢があります。怒りの感情が出たときに、冷静になぜ怒りが出てくるのかを、前述した2つの角度から見ることが必要です。 　そして、怒っても怒らなくてもいいことは、怒らない方を選択することです。明らかに不当に扱われたり、契約や約束を反故にされたときなどは、相手に怒りを示すことも必要でしょう。 　しかし、常に怒っていてもよくならないし、消耗してしまうだけです。不都合や思いどおりにならないことはたくさんあるため、怒っても怒らなくてもどちらでもいいものにはスルーしたり、流したりすることです。 　怒りの選択の練習を続けていくと、怒りの感情のスイッチが入ったときに「これは怒りを選択するものなのか、そうではないものなのか」と判断ができるようになります。誰かを攻撃するために怒りの感情はいいツールですが、そればかり使っていると人間関係はすぐ壊れてしまうでしょう。 「これはどういう意味なのか」を考える人になろう！　怒りは反応の感情であるため、それに反応すると心は呑み込まれてしまいます。そのため、まず怒りが出たら、それに反応せずに一度その感情を見れるかどうかが大事なのです。 　怒りによって、自分のエネルギーをネガティブに使いたいのか、それとも建設的にポジティブに使いたいのか、自分のエネルギーの使い方にも選択肢があります。 　怒りの感情は嫌な感情だと思い、多くの人が避けようとします。けれども、怒りを上手に処理することで、情熱やあなたのエネルギー源となるのです。怒りの感情をよく見ると、その中には自分の価値観によって反応が生まれているのです。 　日常で見知らぬ人やランダムに怒りを感じたとき、「これはどういう意味なのか」と考えることが、怒りを処理するために必要な一歩目です。怒りが出てきたときは「そうくるか」と言って、すぐに反応しないことです。そして、そのエネルギーを避けるわけでもなく、怖れるわけでもなく、「どう使うか」ということにフォーカスすることが大切なのです。  　いかがだったでしょうか？　今回は「怒りが出てきたとき怒らない方を選択する」というテーマでお届けしてきました。 　世の中には怒りがたくさんあります。それは怒りが強いエネルギーのため、感じやすく、人に伝播しやすいからです。しかし、いちいち怒っていては疲れてしまいます。「怒らない」という選択をするだけで、感情のエコになり、無駄なエネルギーを使わなくてすむようになるでしょう。なので、自分の怒りと上手に付き合っていきたいですね。 　さて明日は怒りについて「番外編」をお送りします。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​・勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月31日

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  怒りと子供のころの痛みの関係性 ～「怒り」について深掘り⑦～　2022.5.30

  　さて今回はタイトル通り「怒りと子供のころの痛みの関係性」について見ていきたいと思います。以前にまとめた「不安の深掘り」の際も、不安を辿っていくと子供のころの感情がベースにあったりします。同じように怒りの感情は私達の子供のころと、どう繋がっているのでしょうか。 子供のころの痛みとは？　怒りっぽい人やすぐにイライラしてしまう人は、感情を感じやすいと言えるでしょう。それは、すぐに痛みに直結すると言い換えられます。その痛みとは、子供のころに感じた痛みと直結しており、無意識に感じているのです。 　たとえば、整頓されていない、何かをやっていない、など当然されていると思っていることがされていないと、無意識に子供のころの莫大な痛みと繋がるようにできています。繋がったとき、何かすごくいけないことが起きた感じがするのです。 　しかし、目の前に起こったことと、あなたが持っている子供のころの痛みは直接関係ありません。そしてそれは些細なことほど、子供のころの痛みに直結しやすいため、すぐにイライラしてしまうのです。 あなたの真の怒りとは？　すぐにイライラしてしまう人には、対象者がいることが多いです。たとえば、身近な人であったり、職場の人であったり、些細な出来事でイライラのスイッチを刺激されています。 　ではなぜ、些細なことでイライラしてしまうのでしょうか。それは、些細なことによって、あなたのイライラのエネルギーを抜いてもらっているからです。些細なことでイライラするのは、あなたが持っている本当の怒りに直面できていないからです。真の怒りを無視して、些細なことでイライラしているのです。 　つまり、些細なことでイライラさせられる人や出来事は、あなたの気づいていない怒りに気づかせようとするためにやってきているのです。けれども、真の怒りに直面できないと、毎回、些細なことにエネルギーに持っていかれています。 怒りを手放すためには？　イライラする状態が続けば、怒りは自分そのものであり、怒り続けた方が自分らしいという気がします。怒りを長い時間を抱えてきた人はなかなか手放せない状態になっているかもしれません。 　些細なイライラほど、子供のころからの痛みに繋がっています。これは、イライラすることによって親との心の繋がりを持っているからです。イライラすることに価値があると思っているのです。 　ですから、怒りを手放すために「子供のころ親がなぜイライラしていたのか」を考えることが自分自身の癒しに繋がります。 　相手のことを理解せずに、イライラしたり、怒りをぶつけることはフェアな行為とは言えません。毎回、起こった出来事に怒りの反応をしていては、膨大なエネルギーの無駄使いをしているだけです。そして、人生で一番大事なものを見逃がしています。 　周りの人に怒ることで「建設的ではない人生」を選ぶのか、それとも怒りの反応をせずに「建設的な人生」を選ぶのか、エネルギーの使い方はあなた自身で選べるのです。  　いかがでしょうか？　今回は「怒りと子供のころの痛みの関係性」を見てきました。 　怒りは自己防衛本能の役割としても存在します。子供のころの「何かをしてもらえなかった」「してほしかったのに嫌なことをされた」という記憶が、今のあなたにも残っていて怒りのエネルギーを作っているのかもしれません。 　あなたが持っているエネルギーを「楽しく生きるための情熱」に使うのか、それとも「周りの人の心を壊すための火山」として使うのか、それは誰しも持っている選択なのだと思います。少しでも建設的な人生を作っていきたいですね。 　さて、怒りの感情の中でも「選択」というワードが何度も出てきていますが、次回は怒りの対処法についてまとめていきます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​・不安と自分らしさの関係性 ～「不安」について深掘り③～（2022年5月20日記事）​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月30日

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  人間関係の中で生まれるイライラとは？ ～「怒り」について深掘り⑥～　2022.5.29

  　人間関係でイライラすることがあると思います。その摩擦のようなイライラは、どうして起こるのでしょうか。今回は人間関係の中で出てくるイライラや怒りについて深掘りしていきたいと思います。では、いってみましょう。 あなたのイライラポイントとは？　基本的にイライラするというのは、「自分の価値観と合わない人」と会うときです。そのとき、自分の中にある「人間関係のルール」が相手と合っていない状態なのです。たとえば「時間を守らない」「敬語が使えない」「挨拶ができない」など、イライラするポイントは人によって違ってきます。 　また、平気でモラハラやセクハラのラインを越えてくる人もいます。その場合は、どこがそのラインなのか、どこが他人と自分の境界線なのかを理解しておくことが必要です。そしてモラハラやセクハラであれば、その人や上司にしっかりと伝えるべきでしょう。 　人間関係の中でイライラする人と遭遇したときは、まず「自分のどこがイライラのポイントなのか」「自分と他人の境界線はどこなのか」を見ていくことが大事です。 パートナーシップの中でのイライラ　イライラしたときは、自分の中に「相手はこうすべきだ」という「価値観・ルール」があるときです。それは、パートナーシップの中でも生まれるでしょう。近くにいる人ほど、イライラは強くなっていきます。 　それは相手に過剰な期待をしているから、イライラが強くなっていくのです。これは「○○してくれるはずだ」「○○するべきだ」「これくらいやってくれる」と相手をコントロールしたり、義務を押し付けている状態です。 　このような考えであれば摩擦が起こり、イライラやケンカをすることも出てくるのではないでしょうか。お互いに「こうするべきでしょ！」と言い合っていれば、うまくいくはずもありません。 幸せなパートナーシップを考えてみよう！　幸せなパートナーシップとは、お互いに許し合って、相手ができないことをサポートして、機能していくことです。摩擦が起きるということは「べきだ」と思って、お互いにコントロールしようとしているのです。それが「相手がしてくれなかった」となって、感情の綱引きがスタートしているのです。 　ですから、「本当に相手はこうするべきなのか？」と自分に聞いてみると摩擦は少なくなります。「相手に対する期待が何か」「何が満たされていないからイライラしているのか」がわかればイライラも減るでしょう。 　パートナーシップの中で、どれだけ「期待とコントロール」があるのかを把握することが幸せの一歩なのではないでしょうか。 イライラを選ばなくてもいい　人間関係やパートナーシップの中で、イライラした場合「どこが自分のイライラポイントなのか」を理解し、それを外していくことが大切です。いろんな人間がいる中で、感情も選択できます。イライラを選択するのか、心穏やかを選択するのか、それはあなたの自由なのです。 　イライラした人に遭遇したときに「こういう人もいるよな」と、別の視点を入れてあげればネガティブな部分だけが大きく膨らまずにすみます。人間観察の一環にすればイライラや、相手を変えてやろうという気持ちは少なくなるはずです。また、相手のネガティブな部分が見えたとき「自分の器を大きくしてくれる人に出会えたんだな」と感謝してみることもイライラを減らすことに繋がるでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は人間関係の中で出てくるイライラや怒りについてまとめてきました。 　最後に書いた、イライラした人に遭遇したら「自分の器を大きくしてくれる人に出会えたんだな」と感謝することは、よっぽど余裕がないとできないのかもしれませんね。しかし、そういう人が、一人、また一人と増えていけば、よりよい世界に繋がっていくのでしょう。 　そのために、まず自分のイライラポイントを知っておくことがスタートですね。私も自分自身のイライラを観察するように見てみたいと思いました。 　さて明日は、怒りと子供のころの痛みの関係性を見ていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】・Ken Honda 本田健​・超一流のマインドフルネス いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方 [ 千田琢哉 ]超一流のマインドフルネス いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方 [ 千田琢哉 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2022/5/27時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月29日

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  「怒りの4つの性質」とは？　感情に良い悪いはない？ ～「怒り」について深掘り⑤～　2022.5.28

  　今回は「怒りの4つの性質」について見ていきたいと思います。怒りはどんな性質を持っているのか、それがわかれば怒りの感情の扱い方もわかるのではないでしょうか。さっそく、いってみましょう！ 怒りの4つの性質　怒りの感情には4つの性質があると言われています。それは次の4つです。 ①高いところから低いところに流れる②身近な対象ほど強くなる③周りに伝染する④モチベーションに変化する 「①高いところから低いところに流れる」　怒りは力の強いところから弱いところに流れます。たとえば、親から子へ、上司から部下へ、教師から生徒へ、先輩から後輩へというものです。 「②身近な対象ほど強くなる」　家族や普段会っている友人などの身近な対象ほど、怒りは強くなります。なぜなら、身近な相手ほど期待が高くなり、甘えも生じやすくなるからです。 「③周りに伝播する」　感情は周囲の人に伝播します。これはネガティブな感情だけではなく、ポジティブな感情も同じです。怒りの感情は強いエネルギーを持つため、他の感情よりも周りに伝染しやすいと言われています。 「④モチベーションに変化する」「こんちくしょう！」と思ったとき、怒りと悔しい気持ちが出てくると思います。同時に「やってやるぞ！」という気持ちになる人もいるのではないでしょうか。怒りを上手に使えば、それはモチベーションや情熱へと変わっていくのです。 あなたから生まれる感情に良い悪いはない　怒りの感情に、あまりよくないイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。それはポジティブな感情は良くて、ネガティブな感情は悪いというようなイメージです。なので、怒りの感情が出てくると抑えようとしたり、我慢したり、感じないふりをしてしまう人もいると思います。 　しかし感情に善悪はありません。あなたから出てくる感情に「良い・悪い」ということはないのです。なので、自分から生まれてきた感情を、ちゃんと認めてあげることが大切なのです。 怒りを上手に扱うためには？　怒りを我慢したり、見て見ぬふりをすると、あなた自身のエネルギーが下がっていきます。それは、怒りもあなたの感情の一部であり、しっかり感じてあげないと全体のエネルギーも下がっていくからです。 　怒りと上手に付き合うためには、トレーニングが必要です。そのために、自分の怒りの源泉は何かを知ることが最初の一歩です。「自分はどんな期待を周りに持っているのか」「自分の中にある『べき』は何だろうか」、こういったことを自分に問いかけることです。 　怒りはあなたの価値観や願望の裏返しかもしれません。感情は自分の状態を知ることに使えます。怒りを上手に扱うために、まずは自分を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​・なぜ私たちは怒ってしまうのか「怒り」の専門家に聞く​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月28日

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  自分にイライラするときとは？　「心の平安」について ～「怒り」について深掘り④～　2022.5.27

  　他人よりも自分にイライラすることはありませんか？ 　自分に対してのイライラは自己卑下や自己否定に繋がります。そして、そんなイライラしている自分も嫌だったりします。今回は「自分自身にイライラする場合」について深掘りしていき、「心の平安」についてまとめていきます。では、いってみましょう！ 自分自身にイライラする場合とは？　自分自身にイライラする場合とは、どんなときでしょうか。それは「○○しないといけない」のに「やれていない自分」がいるときです。「しないといけないのに、やれていない自分」に対して怒っているのです。 　自分にイライラする場合、それをコントロールしないと、とんでもないことが起きると感じているときに怒りは出てきます。「やらなかったらまずい結果が起きる」と、未来の心配をしているときに怒りが出てくるのです。 　たとえば「将来、お金に困らないために、もっとお金を稼がなければいけない」と考えているけれどもうまくできていない、こういったときに怒りは出てきます。未来の心配があるけれども、やれていない自分がいると、自分自身にイライラするのです。 心の傾きとは？　自分にイライラするときとは、心の平安が崩れたときです。心の平安が崩れたときは「なぜ乱れたのか」を考えることが大事です。なぜイライラを感じたのか、なぜ不安を感じたのか、なぜ怖れを感じたのか、自分の中にある「なぜ」を見てみることです。 　イライラしたときや、批判的な気持ちになったときは、大抵「今の自分がダメだ」「今の自分が嫌い」という状態になっているときです。なので、「どうして今の自分を嫌いになったのか」「なぜ人に対して批判的になったのか」を見てみることで、心の平安に戻ることができます。 　自分の心がネガティブな方に傾き、自分がうまくいかないことを信じてしまったために不安や怒りを感じたのです。なので、傾いたバランスを戻せばいいだけなのです。この状態はポジティブな状態でも起こります。「イエーイとなって地に足がついていない状態」「フワフワしてメルヘンな状態」など、自分がどのようにズレているかを認識できるかが大切なのです。 現代には心を傾かせる仕掛けがある　現代には私達の心を傾かせる仕掛けが沢山あります。たとえばマーケティングの戦略などで、「平均貯蓄額は○○円です」や「リスクはこれだけあります」などで心が揺れることがあるでしょう。いろんな方向に引っ張られ、感情が動くようにできているのです。 「今の自分はダメだ」と思わされる仕掛けが世の中には多くあります。なので「どうやって自分の感情が動かされてしまったのか」というマーケティングを見抜く力も必要なのです。 　ここで簡単な心の平安を取り戻す方法を見てみましょう。それは「反対の要素を入れてあげること」です。 　イライラしたら大丈夫だと自分に言い聞かせる。心配なときは心配ではない状態を入れてあげる。心が浮ついてしまったら心配する要素を入れる。すべてがいい感じがしたときは、わざと自分に対してイライラしてみる。など、反対の要素を入れることで心をニュートラルなポジションに持っていけるのです。 　また、先程のマーケティングなどで心が揺れた場合、「『今のままではダメだ』というメッセージをもらったぞ」と自分を見てみるのです。繰り返し練習をしていき、心をニュートラルに戻すことが大切なのです。 怒りは愛情の裏返し　怒りの感情が強い人は、愛情が深い人であると言えます。怒りは「本当はこうしたい」という向上心から来るものです。また、人のために尽くしたいという思いが「報われない」「我慢している」と、抑えつけられた人が怒っていることが多いのです。 「怒り」とは、怒っている人の「本当の愛」や「本当の願い」なのです。そこには強い愛情と熱意があるのです。けれども、我慢して人の役に立ちたいという場合、怒りの感情が強くなってしまいます。自分の未来に対して、悲観的になったり、疑いが出ればイライラする感情が出てくるでしょう。 　ですから「自分の未来はきっと素晴らしい」と普段から感じていると、イライラは少なくなります。そのために「一つ一つ怒らないようで済むような心の準備をしていく」ということが必要です。 　怒りは負債みたいなものです。ちょっとしたことで怒っていると、人間関係もうまくいかなくなり、怒りの負債はどんどん溜まっていくでしょう。「イライラした人生」なのか「イライラしないで人生を生きたいのか」という選択肢をしっかり持つことが大切なのです。  　いかがでしょうか？　今回は「自分自身にイライラする場合」をフォーカスしていき、「心の平安」について見てきました。 「今の自分はダメだ」と不足感や自己否定感が高まると、イライラも増えていきそうですね。そうならないように「心の準備」をしていき、自分を知ることが大切になってくるのでしょう。怒りの感情も、本当の自分を知るヒントとして出てくるのかもしれませんね。 　さて明日は「怒りの4つの性質」についてまとめていきますので、お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​・フォレスト出版​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月27日

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  悲しみや不安をカバーするために怒りが出る ～「怒り」について深掘り③～　2022.5.26

  　怒りの感情が出てくるきっかけは2種類あります。1つは前回説明した「自分のルールを侵害されたとき」です。そしてもう1つは、今回説明する「悲しみや不安をカバーするための役割」です。悲しみや不安をカバーするための怒りとは、一体どんなものなのでしょうか。さっそく、いってみましょう！ 悲しく感じたくないために怒りでごまかす　怒りの感情は、他の感情をカバーするための役割として使われることがあります。不安、怖れ、悲しみなどの感情を感じたくないために、怒りの感情でごまかそうとするのです。 　このとき、怒りの奥の部分にある悲しみや不安に気づく必要があります。奥の部分には、たとえば、子供時代の母親、父親から何かをしてもらえなかった、してほしかったのに嫌なことをされた、などのきっかけがあります。 　あなたが持っている「きっかけ」に気づくことができたら、怒りではなく悲しみに切り替わることができるのです。すると、怒る必要がなくなってくるのです。 第二感情として見る「怒りの感情」　心理学で怒りは第二感情と言われています。第二感情とは二番目に感じる感情であり、怒りの前にある第一感情が、前に言った不安、怖れ、悲しみに当たります。この直前に感じる第一感情は、殆んど怒りに隠れて感じることができなくなっています。 　たとえば子供の帰りが遅い場合、「帰りが遅い！」と怒ったとしましょう。それは「子供のことが心配」という感情が第一感情に存在しています。怒りのエネルギーは第一感情よりも強いため、本心よりも怒りだけしか伝わらないことが多いのです。 脳の視点から見る「怒りの感情」　人間はストレスの負荷がかかると、闘争逃走本能（ファイト＆フライト）という闘うか、逃げるかのスイッチが脳に入ります。これは不安に感じたときや、自分の生存が脅かされたときに感じるスイッチです。 　そして、この「闘う」の一種が怒りです。コルチゾールが上ったり、血流が良くなり行動力を高めたりして、不安や悲しみに対して怒りをぶつけることで対抗しようとします。 　たとえば、相手から自分の欠点を指摘されるたとき、怒りの感情が湧きその人のことを嫌いになったとします。その場合、相手のことを嫌いになって攻撃するか、そばにいない方がいいと思い逃走するかの二択になるのです。このように怒りを脳の視点から見ると、「自己防衛本能の役割」として働くのです。 セルフイメージと怒りの関係性とは？　怒りの感情が出やすい人ほど、自分自身に対して悲しみや不安を抱えています。言い換えると、怒りっぽい人ほどセルフイメージや自己評価が低いのです。そのため、怒りで自己防衛をしていると言えますし、攻撃的になり不安や悲しみを発散していると言えるのです。 　ですから、普段怒りが湧いてきた場合、相手が悪いのではなく、まず自分に理由があるのではないか、と見てみることです。怒りの感情が出てくる多くの場合は、自分のコンプレックスや弱いところを相手に踏んずけられている場合なのです。 　今の「自分の立場」「自分の能力」「周りの人間関係」に不安や悲しみを抱えているからこそ、怒りの感情が出てくるのではないでしょうか。あなたの怒りのスイッチが入った時、いったい自分の何が怒りのスイッチを刺激しているのか、を見てあげることが大事なのです。 怒りではなく何が必要か？　怒りが自己防衛の役割を果たしたとしても、現状が変わらなければ悪循環を繰り返すだけです。感情は変化にとって必要なことですが、理性も必要になります。 　不安や悲しみは、「怒り」として変換するのではなく「言葉」として変換するのです。「私はこう言いたい」と、不安や悲しみを上手に言語にすることが必要なのです。そうやって理性によって頭の中を整理整頓することが感情コントロールにつながるのです。 　生物的に怒りは湧くものです。それを「理性で抑える自分を持つこと」が必要であり、そのために怒りの奥にどんな第一感情があるのかを見てみることが大切なのです。  　いかがでしょうか？　今回は怒りの感情の「悲しみや不安をカバーするための役割」について見てきました。 　大抵、怒りが出てくるときは自分に余裕がないときで、慢性的なストレス負荷であることが多いのではないでしょうか。そんなときは、よく寝たり、運動したりして発散させることが大切ですよね。怒り以外の発散方法をしっかり持っておくことが大切なのだと思います。 　明日は怒りについて「自分に対しての怒り」を深掘りしていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​・怒りの陰に隠れた本当の気持ちは？​​・DJあおいのお手をはいしゃく​​・勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube​​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月26日

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  「自分のルール」を侵害されたときに怒りが出る ～「怒り」について深掘り②～　2022.5.25

  「怒り」の感情は何をきっかけにして出てくるのでしょうか。そのメカニズムを知っていれば、怒りを上手に処理することもでき、なおかつ自分を知ることにも繋がるのだと思います。 　今回は怒りの感情について、「自分のルール」ということにフォーカスして見ていきたいと思います。ではいってみましょう！ 「自分のルール」を侵害されたとき怒りが出る　怒りの感情が出るきっかけの1つに「自分のルール」を侵害されたときがあります。それは「これはこうだ」「こうするべき」と、自分が思っているルールが侵害されたときに怒りの感情は出てくるのです。 　たとえば怒りが出てくるシチュエーションとして、・挨拶するのが当たり前だと思っているのに挨拶しなかったり・筋だと思うことを筋ではないようにされたり・上司や先輩の話の聞き方が間違っていたり　このようなときに怒りが出てくる人もいるでしょう。 　これらは、その人のこれまでの経験や育った家庭の信条をもとに身についたものもあるため、「自分だけのルール」という可能性もあります。自分にとっては「普通・常識・当たり前」であったとしても、誰にでも通じるものではないかもしれません。 「怒りの引き金」はあなたの中にある　つまり、怒りのきっかけは他人の言動や、その環境や状況ではなく自分の中にあるのです。自分の中に「こうあってほしい」「こうあるはずだ」という、理想・期待・願望が侵害されたときに怒りの感情が出てくるのです。 　言い換えると怒りの感情は、「自分のこだわりの価値観」「自分のゆずれない価値観」だと言えるのです。 　この自分の価値観の中にある理想・期待・願望を言葉にすると「こうあるべき」「こうするべき」になります。この価値観が、ときに怒りの引き金となるのです。 自分のルールを見てみよう！「自分のルールが侵害された！」「自分の尊厳が奪われた！」と、このようなときに怒りは反応的に出てきます。なので、普段からその自分が持っているルールを理解したり、何が原因で自分は怒っているのかを知っておくことで、怒りの感情が扱いやすくなります。そして普段からそのルールを少なくしていく必要があるのです。 　では、どうすればそのルールを少なくしていくことができるのでしょうか。 　まずは自分のルールを知ることです。イラッとしたり、イライラしたときに、どのような状況で、怒りを感じたのかをメモしておくと効果的でしょう。そして、そのルールを緩めて「こうあるべき」「こうするべき」を自分が持っていることを認めることです。さらに自分が持っているルールを緩めたら、それを安定させることです。ルールを自分の気分や機嫌に左右されてコロコロと変えないことが大事です。 　自分のルールを知ることができたら、そのルールが破られたシチュエーションを想定しておくことも怒りの反応の練習になります。「約束の時間を破られた」「挨拶されなかった」「列に横入りされた」などを想定して、「相手にも相手の事情があるんだな」とその人のストーリーを考えてみることです。 　価値観に正しい・正しくないはありません。自分の中にあるルールは、自分にとっては真実かもしれませんが、全員に当てはまることはありません。反応的に怒りが出てくる場合は自分自身に余裕がないときです。怒りの感情が出てきたときは、自分の中を冷静に見てみることが必要でしょう。  　いかがでしょうか？　今回は怒りの感情の「自分のルール」ということをフォーカスして見てきました。 　知らぬ間に「これはこうだ！」と思っていることがあると思います。しかし、何十億人と人間がいれば、それだけ違った価値観や考え方はあるものです。自分の怒りの感情の許容範囲を広げたり、上手に流したりすることが大切なことなのだと思います。 　さて明日は怒りの感情が出てくるきっかけの、今日の内容とは違った側面を見ていきたいと思います。明日は、怒りの感情の「自己防衛本能の役割」について見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​・なぜ私たちは怒ってしまうのか「怒り」の専門家に聞く​​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月25日

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  「怒りの感情のポイント」について ～「怒り」について深掘り①～　2022.5.24

  　今回から人間が持つ「怒り」の感情について深掘りしていきたいと思います。まずは簡単に怒りについてのポイントをまとめたいと思います。 怒りが出てくるのはなぜ？　怒りが出てくる理由は、2つの側面があります。 　まず1つ目は、自分が持っているルールを侵害されたときです。「これはこうだ」「こうするべき」などの自分が思っているルールを他人が侵害してきたときに、怒りの感情は出てきます。 　もう1つは、自己防衛本能としての役割で怒りの感情が出てきます。不安、怖れ、悲しみなどを感じたくないために、怒りの感情でごまかそうとします。また、相手に過剰な期待をしているとき、それが裏切られると怒りの感情へと変わります。 怒りの先に紐づいているものとは？　怒りも、前回までまとめた「不安」と同じで、その感情の先を辿っていくと、子供のころの影響があります。「何かをしてもらえなかった」「してほしかったのに嫌なことをされた」などの、子供のころの記憶に紐づいているのです。 怒りの感情で大切なこととは？　怒りの感情は、ネガティブな感情として多くの人が避けようとしているのではないでしょうか。しかし、怒りは人間のエネルギー源となる感情です。上手に処理することで大きな力となります。 　激怒することで、相手と本気で話し合うことにつながるかもしれないし、社会的な境界線を吹き飛ばすこともあるかもしれません。そして怒りは情熱となり、人間関係を近くするものに変わることもあります。つまり、怒りは、怖れるものでも、避けるものでもないということです。  　いかがでしょうか？　今回は「怒り」について簡単にまとめました。次回からは、もっと怒りについて深掘りしていきたいと思いますので、お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。

  2022年05月24日

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  「漠然とした不安」の正体は、自分の人生を生きていないというサイン？ ～「不安」について深掘り⑥～　2022.5.23

  　これまで人間が抱く「不安」の感情についてまとめてきました。今回は「不安」について総括まとめしていきたいと思います。では、いってみましょう！ 私達が作る幻想とは？　まず不安というものの本質を振り返ってみましょう。 「不安」というネガティブなエネルギーは、あなた自身が勝手に作り出しています。まだ起こってもないことを考え、不安という檻を心の中に作っているのです。 　その檻の中でグルグルと考えているとき、意識はここにありません。過去や未来は今に存在しておらず、「将来の不安」という幻想の中にワープしているのです。 　実際に幻想はたくさんあります。ポジティブなもの、ネガティブなもの、ファンタジーなもの、メルヘンなもの、様々なものの中で人間は漂うように生きています。漂っていれば、それだけ主体性はなく宿命通りに進んでいくことになるでしょう。 　不安に考えている通りには殆んど実際に起きません。ですから、万が一、そうなった場合はそうなってから考えた方がエネルギーを保てれます。ずっと不安になっているよりはエネルギーは効率的になるのです。 2種類の不安とは？　不安を解消する方法を一言でいうと、「考え行動する」ことです。しかし、考え行動するときにも不安というものは出てきます。何かをやるとき必ず不安というものは出てくると考えるべきでしょう。 　そして、不安にも種類があります。それは「コントロールできる不安・コントロールできない不安」の2種類です。 　コントロールできる不安とは、その名の通り自分で何とかできそうな不安です。この対象法は「今、自分がやっていることに集中すること」です。先ほど言ったように「そうなった場合はそうなってから考える」ということです。うまくいけばそれでいいし、うまくいかなかったとしてもそこから何とかすると思えば、今、不安に思う必要はありません。 　コントロールできることであれば、自分から積極的に変えていくことです。すると、いつの間にか不安はワクワクなどのポジティブな感情に変わっていくでしょう。 　コントロールできない不安とは、漠然とした予感のような不安です。「ああなったらどうしよう」という考えが出てくるときが、コントロールできない不安です。これは、大方、暇なときに出てくるもので、人間はマインドが暇になると、ネガティブな思考に偏ってしまうのです。 本当の自分として生きよう！　コントロールできる不安の対処法は「今やっていることに集中すること」です。そしてコントロールできない不安の対処法は「自分自身に集中すること」です。自分のやることで忙しかったら、不安を考えている暇はありません。つまり、コントロールできない不安が出てくるときは、自分の人生を生きていないときのサインなのです。 『行動は必ずしも幸福をもたらさないかもしれないが、行動がないところには幸福は生まれない』ディズレーリ 　結局はやってみないとわかりません。「不安」を周りに漂わせながら生活するのか、「とにかくおもしろいことをやってみよう！」と思うのか、目の前には2つの選択肢があるだけなのです。ただ何となく漂いながら宿命の風に乗って生きることもできます。それは、その方が楽な生き方でしょう。昨日歩いたように今日も歩けば楽なのです。 　しかし、その中で漠然とした不安が出てきたときは、本当の自分として生きていない、というサインかもしれません。そしてそれは、真に自分が満たされていない状態です。自分が満たされている状態であれば、相手から奪おうとする気持ちが減ります。これが「不安・怖れ」が減るということに繋がます。自分が満たされ、愛を持つことが、不安を減らす手段でもあるのです。  　いかがだったでしょうか？　今回まで「不安」という感情についてまとめてきました。 　人間だれしも不安に思うことはあるでしょう。けれども、それは自分の中からのサインかもしれません。また、世の中には感情をあおることが多いと思います。なので、ネガティブな情報ばかりを見たり聞いたりしないことも必要でしょう。 　不安の本質を理解して、私達の感情と上手く付き合っていきたいですね♪  　それでは読んでいただき、ありがとうございました！  【参考文献】​・感情はエネルギー　その②（2021年1月6日記事）​​・自分を愛せれば、他人を愛せるようになる（2021年1月30日記事）​​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月23日

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  「お金の不安」の先にあるものは何か？ ～「不安」について深掘り⑤～　2022.5.22

  　今回は不安の感情の中で、「お金の不安」についてフォーカスしていきます。お金がすべてだと思ってしまうと、お金の不安の渦にのみ込まれてしまいそうです。では、この「お金の不安」の本質とは何なのでしょうか？　では見ていきましょう！ お金の不安の本質とは？　不安とは「何となくこういうことが起こると嫌だな」という漠然とした状態です。そしてお金の不安とは、「未来に対する不安」です。将来、何か起きて立ち行かなくなるのではないか、と未来に漠然とした予感を感じているのです。 　では、それを実際に検証してみたことはあるでしょうか。そのお金に対しての不安は、月末の支払なのか、仕事のことなのか、生活基準のことなのか、詳しく見たことがあるでしょうか。抱えている不安が現実にどれくらいの可能性で起こるのかを見てみることで、幻想は少しずつ晴れていきます。また、現実に起こったとしても、それで人生は終わりではないのです。 不安はあなたの何に繋がっているのか？　不安とは「未来・将来に対してのネガティブな感情」です。検証や可能性を見ることは、理論的な考えです。不安とは理論ではなく感情であるため、それがネガティブな方向に偏り過ぎているだけなので、理論と感情のバランスを取ることが必要なのです。世の中の億万長者と呼ばれる人ですらお金の不安は持っています。人間であれば誰しも持っているものなのです。 　未来・将来に対しての不安を言い換えると、「自分の未来や将来に対して信頼できていない」ということです。「自分の未来は大丈夫だ！」と思っていれば不安は一切ないでしょう。けれども、うまくいっていない未来というイメージがあるからこそ、未来への不安があるのです。 　つまり、自分のことを信頼しきれていないこと（セルフイメージの低下）が不安につながるのです。不安は、お金、ビジネス、パートナーシップ、そして未来のことではなく、ただ自分を信頼することに抵抗しているだけなのです。 　自分には価値がないと思い、セルフイメージを下げる。そして自分には才能がない、だから活躍もしない、と思い、それがお金、ビジネス、パートナーシップの不安に繋がっているだけなのです。 不安を感じたいモードとは？　またお金の不安を感じたい理由は、お金の不安を感じないほど成功したら、今までいた友人・知人が離れていってしまう、と思っているからです。お金を手に入れたら、友人は去ってしまうと思っているから、お金の不安という幻想を作り出しています。友人達との関係を消したくないというホメオスタシスが心に働いているのです。 　けれども、実際に不安はただの幻想であり、友人達との繋がりとは関係ないのです。これは「不安でいることで人生を止める」というモードに入っているだけです。このモードに入り、人生を止めることで、「今までの友人と付き合っていける」や、他にも「実家や両親と離れなくていい」「今の仕事を辞めなくていい」という安全な状況を得られているのです。 不安の先にあるものとは？　お金や仕事や人間関係など、いろんな理由を作り出すことで、不安は生み出されています。不安という感情で、あなたの先にあるものを隠しているのです。では、不安の先に隠されているものとは何でしょうか。 　いろんな理由を作り不安を生み出しているのは「本当に自分の面白いと思う人生を生きない」ためです。自分は素晴らしい人生を生きなくてもいい、と思っており、自分に対しての不思議な許可を与えているのです。 　不安の先にあるものは「100％の自分を表現し、世の中で認められていく」という選択肢です。それを信じきれるか、信じきれないかで不安や幻想が生まれてきます。 　この世界には不安を楽しんでいる人がいます。うまくいかなかったらうまくいかないでいいや、と思っている人もいるのです。そして、不安のもう一つの一面は「人生をおもしろくするためのスパイス」です。未来や恋愛や人生にしても、それがあった方が盛り上がる、ということです。  　いかがでしょうか？　今回は「お金の不安」について見てきました。 　結果的に「不安」というものは、自分との信頼関係なのかもしれませんね。そこから、お金のことも、人間関係のことも、仕事のことも繋がってくるのだと思います。不安と上手に付き合うというのは、自分との信頼関係をしっかり構築するということと同じなのかもしれません。 　さて明日はこれまでの「不安」について総括まとめしたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪【参考】​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月22日

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  不安は手放せるのか？　不安との向き合い方・付き合い方 ～「不安」について深掘り④～　2022.5.21

  　今回は「不安は手放せるのか？」というテーマで、不安との向き合い方・付き合い方についてまとめていきたいと思います。さっそくいってみましょう！ 不安は手放すことができるのか？　さて、私達が抱く不安や怖れは手放すことができるのでしょうか。 　これらは手放せないものです。不安や怖れは全て自分の中にあるため、手放したり切り離したりすることはできません。 　不安とはあなたの中にある特有のイメージです。そのイメージを見て、「それが実現してしまう」と思っているのことが不安です。たとえば「お金がなくなる」「仕事がなくなる」「家族がいなくなる」などの嫌なものを想像しているのです。 　しかし、想像やイメージした世界と現実は違います。不安や怖れはどこかの空間にあり、そこにアクセスしたエネルギーなのです。つまり、不安や怖れは自分の中で自己増殖したエネルギーの一種であり、ネガティブに傾いたエネルギーなのです。 不安とどう付き合うのか？　不安を完全に手放すことはできません。では、不安とどうやって上手く付き合っていけばいいのでしょうか。 　不安の役割は、不安があることによって危機を避けることができます。たとえば原始時代に人間に不安がなく、いい天気だな～最高だな～、と暢気に外を歩いていたら、猛獣にやられてしまいます。 　不安は「危機を避ける能力」です。それには2つの側面があります。それは「自分の身を危険にさらさないということ」「このまま行ったら危ないという察知すること」の2つです。 　ようするに不安は「自分の身を守っているもの」なのです。不安は危機察知能力であり、それをずっと感じていることは健康的なことではないとわかります。それでは不安を感じたら、どうしたらよいのでしょうか。 不安を感じたら何をすればいいのか？　不安を感じて何もしないで、今日もいい天気だな～、と暢気なことをしていると、原始時代の人間のようにガブッと猛獣にやられてしまうかもしれません。では、不安にガブッとやられないために現代の人間は何をやったらいいのでしょうか。 　未来に不安を感じているのであれば、将来困らないために何を行動すればいいのかを考えることです。なので、不安を感じたら、不安にのみ込まれるのではなく、それを人生を変える「きっかけ」にすることです。それによって不安の役割が果たせるでしょう。 　たとえば、お金に不安を感じたら「お金の勉強する」などを考え行動することです。不安を感じたらすぐに行動する、と決めておけば、不安の渦の中に引きずり込まれることは少なくなるでしょう。不安を感じたら、すぐ考え行動です。 どちらを選ぶかはあなたが決めること　不安や怖れは、自分の中から出てきたネガティブなエネルギーの1つです。ほとんどの人は自分がつくったネガティブな世界にビビっているだけであり、その世界は存在しないので、ほとんどの場合、不安や怖れは現実に起きないのです。 　不安や怖れは、たまたまあなたが調子の悪いときに、世界がネガティブに見えるだけなのです。不安の対処を何度も繰り返していくと、ネガティブなエネルギーもポジティブなエネルギーも、どちらも一緒に感じれます。「うまくいっている自分」「うまくいっていない自分」、ネガティブな方向にいくときもあれば、ポジティブな方向にいくときもあるのです。 　そしてそれはどちらでも選べることであり、どちらを選ぶかはあなた自身が決めていけるのです。そういったことがわかれば、全く怖れる必要はないのだと気がついていけます。未来は、あなたが選べるのです。  　いかがでしょうか？　今回は「不安は手放せるのか？」というテーマでお届けしてきました。 　調子が悪いとネガティブな世界にグルグルと頭が回ってしまいますよね。そういったときに「未来はちゃんと自分で選べる」という信念を持っておくことが大切なのだと思います。不安と上手く付き合い、前に進んでいきましょう。 　さて明日は「お金の不安」について深掘りしていきたいと思いますので、お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪  【参考】​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月21日

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  不安と自分らしさの関係性 ～「不安」について深掘り③～　2022.5.20

  　これまで不安の感情について深掘りまとめしてきましたが、不安の解消法の一助になったでしょうか。不安を手放したいと思っても、なかなか心配性の自分を手放すことができないこともあるでしょう。それはどうしてでしょうか？　そこで今回は「不安」と「自分らしさ」の関係性について見ていきたいと思います。 「不安」と「自分らしさ」の関係性　不安の解消法や対策を頭で理解したとしても、子供のころから不安を持ち続けてきた人はわかっていても手放せません。なぜなら、不安こそが自分そのものだからです。不安を持ち続けたり、心配性の自分の方が自分らしいという気がしてしまうのです。 　これは怒りっぽい人も同じです。怒りは自分そのものであり、怒り続けた方が自分らしいという気がするのです。ですから、怒りや不安の感情はこれまでのあなたの生き方とも関係しており、長い時間を積んできた人はなかなか手放せないのです。 「自分らしさ」と「子供の頃」の関係性　不安を持ち続ける自分、心配性の自分、怒りっぽい自分、これらを手放せないのは、それに価値があると思っているからでもあります。 　子供のころ、親に相談をしたり、迷惑だと思って我慢することは、自分にとってがんばっていることになります。裏側には苦しんでいる自分がいるけれども、自分にとっては意味のあることだと思っているのです。 　また「こうしなければいけない」という常識や世間体や同調圧力によって、自分の意見よりも周りを優先してきた子供もいます。すると、大人になっても我慢をすることが価値があることだと思ってしまうのです。 　この「我慢」が自分らしさを見失う要因でもあり、不安を持ち続ける自分、心配性の自分、怒りっぽい自分を持ち続けることに繋がるのです。 何に自分のエネルギーを使うのか「こうしなければいけない」というのは、人の価値観であることが多く、あなたが心の底から納得していることではありません。 ・全員に好かれようとしなくていい・限界までがんばろうとしなくたっていい・休むことに罪悪感を持たなくていい・完璧な親を演じようとしなくていい 　今の自分が持っている「こうしなければいけない」という考えを見直してみると自分らしさに戻れるかもしれません。そして自分らしく生きようと決めても、出てくるのが不安です。自分のやりたいことをやるとき、人に批判される、という不安が出てくるでしょう。 　そんなときは、・何を怖い、不安と思っているのか？・それが起きるとどうなるのか？ 　これらを考えてみることが大事です。これらを考えた上で、自分の中の納得感や、自分の本当にやりたいことと向き合うことが必要です。自分の価値観を点検し、何に自分のエネルギーを使うのかが大切なのです。 　不安や怒り、自分の納得していない価値観などに自分のエネルギーを使っていくのか。それとも、自分の幸せに向かってエネルギーを使っていくのか。意識的に選択するためには練習が必要ですが、必ず自分自身のスキルとなっていくでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は「不安」と「自分らしさ」の関係性について見てきました。 　不安を持ち続ける自分にも、子供のころの「こうしなければいけない」という考えが関係しているようですね。それを理解して不安と上手に付き合っていきたいものです。 　さて明日は不安との向き合い方・付き合い方について深掘りしていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪  【参考文献】​・不安を改善するには～脳は意外とおばか～​​・本要約チャンネル【毎日19時更新】​​・【公式】こんまりちゃんねる​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月20日

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  不安は脳の中でどうなっているのか？ ～「不安」について深掘り②～　2022.5.19

  　前回から人間の感情の「不安」について深掘りをしています。不安とはあなた自身が生み出した“漠然とした予感”です。漠然としたものを具体的にしていくことで、不安という感情は薄れていくでしょう。 　今回は「不安」について、私達の脳の視点から見ていきたと思います。では、いってみましょう！ 不安に関する脳の3つのポイント　ではまず、不安に関係する脳のポイントを3つ見てみましょう。 ・脳にどんな情報が入ったか？・脳は同時にいっぺんのことができない・左脳がストーリーを考えてしまう 　頭の中に入った情報は、行動になんらかの影響を与えます。人間の性格は、遺伝子や生まれ持った気質よりも、心の中にどんな情報が入ったかで変わってくるのです。ですから、ネガティブな情報ばかりが入ってくると、不安を作る要素も大きくなるのです。 　そして脳は同時にいっぺんのことができません。これは脳の特性です。不安が大きくなると、考えること、行動することができなくなるのです。 　さらに「もし○○だったらどうしよう」というストーリーを左脳が考えてしまうと、トラウマを自分でつくり出し、思考のループを形成してしまいます。これは、考えれば考えるほど、不安の回路が強くなります。少しの刺激でもすぐに不安の回路が働くようになり、そこから抜け出せなくなるのです。 不安を脳から追い出す方法　それでは頭の中から不安を追い出すためにはどうしたらいいのでしょうか。 　不安を追い出すためには、「別の行動・別の考え」をすることです。脳は一つのことしかできません。なので、脳に別のことを入れてあげればいいのです。怒りやイライラも同じで、違う感情を入れて嫌な感情を外に出せばいいのです。 　また脳にネガティブな情報を入れないことも大事です。テレビで流れているニュースの8割はネガティブな情報だと言われています。特に視覚からの情報は影響が大きいと言われています。なので、そういったものをあまり取り入れないことも必要です。 　ネガティブな情報が、情報の倉庫である潜在意識（無意識）に溜まってくると不安が大きくなったり、心配性の状態になります。身体に取り入れる栄養と同じで、心や脳に入れる情報もあなたを形成しています。そのため、取り入れるものを自己管理することが大切なのです。 今の自分に集中する　不安を減らす方法に、今の自分に集中するというやり方があります。それは、無意識に意識を向けることです。一番やりやすいのが「呼吸に集中すること」です。　 　不安や怒りを感じると、人間は浅く速い呼吸になります。そこで役立つのが「丹田呼吸法」です。​→イライラや不安を感じたときに役立つ『呼吸法』（2022年1月2日記事）​ 　呼吸は無意識と繋がるものです。深くゆっくりとした呼吸であれば、リラックスした心に繋がるでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は脳の視点から不安を見てきました。ここで偉人の名言を一つ紹介します。 『苦しみは人間の偉大な教師である』エッシェン・バッハ 　不安の中にも、きっとあなたの学びがあります。次回は不安の中にある「自分らしさ」について深掘りしていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪  【参考文献】​・心理カウンセラー・ ラッキー​​・不安を改善するには　～脳は意外とおばか～​​・不安や心配ごとで頭がいっぱいな人は脳機能や脳の人格を知ることで少し楽になるかもしれません。​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月19日

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  不安はどこから来るのか？ ～「不安」について深掘り①～　2022.5.18

  　私達は現代の教育で、心（マインド）のことを学んできませんでした。そして心が発することの対処法などを学んできていません。学んできていないのだから、わからなくてもしょうがないと思う気持ちもありますが、心は人生において大事な要素でもあります。 　今回から心・感情についてまとめていきたいと思います。まず「不安」にフォーカスしてまとめていきます。では、いってみましょう！ そもそも「不安」とは？　まず不安とはそもそも何でしょうか？ 「不安」＝漠然として気味の悪い心的状態や、よくないことが起こるのではないかという感覚。不安は身の危険に対する正常な適応反応。 　不安の他にも「心配・怖れ・恐怖」といった言葉があります。これらとの違いは、対象がはっきりしているかどうかです。不安は対象が漠然としています。心配や恐怖というのは、漠然としたものがより具体的になっています。 　たとえば「来月のカードの引き落としが心配」と言えば具体的なものだと思います。他にも「（ゲームなどで）ゾンビに追いかけられたら怖い」と言えば対象がはっきりしている恐怖だと思います。 　このように心配や恐怖は対象がはっきりしていますが、不安という感情は対象が漠然としています。不安の本質とは「将来こういうことが起きたらどうしよう」と、漠然とした状態なのです。 不安とはあなたから生まれた予感　不安は漠然としています。ですから、「何がネガティブなのか」ということが特定できないまま「ただ未来によくないことが起こりそうだ」と、あなたが予感しているだけなのです。 　この不安の本質を理解していけば、対処法もわかってくるのではないでしょうか。あなたが「何を予感しているのか」を突き詰めていけば、不安は減っていくのです。 不安を調べていこう！「将来に対する不安」という場合は、対象が漠然としています。なので、不安の対象物がわかれば、その感情も扱いやすくなります。 　たとえば、「お金の不安」や「経済的に不安」であれば、生涯収入や退職金、年金などを調べて実際に計算してみることで数値となり、より具体的になります。そして調べた後、自分が抱いている不安は本当に起きるのかどうかを見てみることです。 　不安を解消しようと思ったら、不安の根本原因を知ることです。大事なことは「私は何で不安なんだろう」と自分に問うことです。その答えは人によって、イメージで見えたり、その状態や相手の顔が見えるかもしれません。 　さらに原因や対象物を調べて、書き出したり数値化してみることです。そして不安が実際に起きてほしくなければ、積極的に行動していくことです。それによって不安は減っていくでしょう。  　いかがでしょうか？　今回は「不安」という感情について見てきました。 　明日は脳の視点から見る「不安」についてまとめていきます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます♪  【参考文献】​・【人はどうして不安になる？】不安とは？ただの不安と精神疾患である不安障害の違いは？不安を克服するためには？​​・Ken Honda 本田健​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月18日

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  「他人軸」⇔「利他行動」について考える　2022.5.17

  「利他行動」と「他人軸」という言葉を知っていますか？　私はこれらの言葉の境界線みたいなものがよくわからなかったので、今回調べてまとめてみました。利他行動をした方がいいと言われますが、「他人軸」との違いはどんなものなのでしょうか。 　今回は「他人軸」と「利他行動」にフォーカスして考えていきたいと思います。利他行動はした方がいいと思いますが、他人軸に振り回されると自分のエネルギーを消耗してしまいます。まず最初に「他人軸・自分軸」について見てみましょう。 「他人軸」⇔「自分軸」・他人軸：これは自分の行為が上手くいっているかを判断するとき、他人からの賞賛や承認を必要とするパターンです。たとえば「褒められるならやるけど褒められないならやならい」などの反応です。 ・自分軸：これは自分の行為が上手くいっているかを判断するとき、自分の中の確信や自分のデータで判断するパターンです。「内的基準」を自分の中で持っていることであり、他人から認められることを必要としないパターンです。 　子供のとき、親や先生から褒められるから、という理由で行動を起こすこともあったのではないでしょうか。たとえば、褒められるから掃除をする、弟や妹の面倒を見る、学校でいい成績を取る、などです。これは今思うと他人軸だったのではないでしょうか。 　そして大人になっても他人軸は残っていると思います。他人からの賞賛・承認などは自分の承認欲求や社会的欲求を満たしてくれます。それは大切なことです。しかし、そればかりにフォーカスしていると自分を消耗してしまうのでしょう。 「他人軸」と「利他行動」　では次に簡単に利他行動について見てみましょう。 「利他行動」①相手が喜ぶこと②相手が笑顔になること③相手が得をすること 　見てもわかるように利他行動の軸は相手にあります。先程の他人軸はよく見ると、軸は自分にあります。つまり、他人軸という言葉は「他人」とついていますが、向いている方向は「自分」なのです。 ライバルは昨日の自分　利他行動の中でも大事だと思うことは「相手が求めていないことを与えない」ということだと思います。そこには、相手の立場をどれだけ想像できるか、ということが大切になってくるでしょう。 　そして他人軸ではなく自分軸。自分自身が満たされるということも大事ですが、昨日の自分を超える、という内的基準が大切なのではないでしょうか。 「昨日の自分の利他行動を超える」という基準があれば、よりよいものを与え続けられるかもしれません。ライバルは昨日の自分と思って、「改善」という言葉を大切にしたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年05月17日

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  「お金・パートナーシップ・健康」課題別で見る引き寄せの法則【再読・真実の引き寄せの法則⑥】　2022.4.9

  　今回の「真実の引き寄せの法則」からの読書メモは、引き寄せについて「お金・パートナーシップ・健康」の3つの課題から見ていきたいと思います。では、いってみましょう！ ポジティブなお金の世界とは？　お金とは、愛が形を変えた姿です。それを理解していくと、「愛と豊かさ」を引き寄せます。そして、お金には2つの世界があります。 ・「ネガティブなお金の世界」＝お金を「奪う」ことで成り立っている・「ポジティブなお金の世界」＝お金を「与える」ことで成り立っている 　ここで、ネガティブなお金の世界からポジティブなお金の世界に移行するためには、どうしたらいいのかを見てみましょう。 　お金には、ネガティブな感情やビリーフがくっついています。それらを見てみると、次の通りです。 「お金に関するネガティブなビリーフ」・お金は不快・お金を稼ぐには苦しまなければならない・お金を稼ぐと時間と自由がなくなる・お金は諸悪の根源・お金持ちは悪人だ・お金は汚い　など 　お金の考え方の前提として、「あなたが持っているお金は、あなた自身が認めている自分の価値と同じ」ということがあります。つまり、「自分に価値を見出せば、お金を引き寄せることができる」ということです。 　ようするにポジティブなお金の世界に移行するためには、お金に関するネガティブな感情やビリーフを捨てて、波動を上げ「ポジティブなお金の世界」へ移行することです。ポジティブなお金の世界は、「愛・与えること・奉仕の精神」で回っている世界のため、お金の不安や恐れを手放し、波動をポジティブにすることが大事です。 パートナーシップで大切にすることとは？　お次は引き寄せのパートナーシップ編です。パートナーシップでのアドバイスは、本の中で次のように書かれています。 「あなたが今、恋愛に関して感じている感情をすべて手放せばいい。手放すことで波動が上がり、物事が動き出す」 　そして、「最低限マスターしてほしい3か条」というのを見てみましょう。 ①人の「いいところ」を見る姿勢を体得する（悪いところを見るのは簡単。すぐ関係が壊れます）。②自分の感情エネルギーの管理方法を身につける（これができないと、簡単に家族に影響されます）。③自己卑下、自分はダメだ、価値がない、たいしたことない、といった自己否定のビリーフを手放し、自分を愛するベースを持つ（自分を愛せないと、相手を愛せない）。 「自分には価値がある・価値がない（セルフイメージ）」というのはビリーフです。ですから、ビリーフをチェックして書き換えることが、パートナーシップでも、お金でも、引き寄せるうえでは効果的になります。 健康を引き寄せるためには？　健康を損なうということは、自分の中にネガティブなエネルギーが集中しているためです。たとえば、「これしかない」「○○しなければならない」といった執着のエネルギーは、身体をむしばんでいきます。 　健康を引き寄せるためには、「笑い」が必要です。笑いが心身を癒します。​→ものすごい「笑顔パワー」の秘密（2021.8.18記事）​ 　また、手放す感情を「病気」にたずねてみる、ということも対応の一つです。真面目すぎると、プツンといってしまうので、適度の余裕や遊びが必要なのでしょう。 豊かさの波動を作る方法　最後に「豊かさの波動を作る方法」を見てみましょう。 ①豊かさを数え上げる。「ない」というのは、頭で考えた幻にすぎない②食事を大切にする。日本人は食事をするとき、豊かさのスイッチがはいるようプログラムされている③今にある。豊かさは、未来ではなく今この瞬間にすべてある④人のためになる。「寄付をする」「情けは人の為ならず」 「豐」＝豊の旧字体。　この漢字は、豆の器の上に、あわ、ひえの類を載せた状態を表し、収穫に感謝し、神様へのお供えとして、穀物を捧げている情景の漢字です。つまり、豊作を祝う祭りでの神との交流が日本人にとっての「豊かさ」なのです。 　豊かさやお金は人が連れてくるものです。なので、キーマンと出会うのが豊かになる早道なのです。そのために「人間関係が苦手」を手放すことが必要です。あなたが止まらないかぎり、苦手でも出会うときは出会うものなのです。  　いかがでしょうか？　今回は、引き寄せについて「お金・パートナーシップ・健康」の3つの視点から見てきました。 　豊かさについて大切なのは、ビリーフと人間関係なのですね。そして、そこから影響されるセルフイメージによって、あなたに来るものをつくるのでしょう。自分のビリーフやセルフイメージをチェックすることが、今の現実を変えていくことのスタートなのかもしれませんね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。 【参考文献】・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/2時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年04月09日

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  スピリチュアルに目覚めるためには？【再読・真実の引き寄せの法則⑤】　2022.4.8

  　今回は『真実の引き寄せの法則』の中から、スピリチュアルに目覚めるためにはどうしたらいいのかを見ていきたいと思います。 スピリチュアルに目覚めるためには？　スピリチュアルに目覚めるためには、まず魂の成長を考えることです。​→魂の成長は自分の感覚がバロメーターになる ～「任せる・ゆだねる」の感覚とは？～【再読・真実の引き寄せの法則③】（4月6日記事）​ 　ここでは魂の成長の3つの方法を見てみましょう。 　まず一つ目は「ビリーフを書き換えること」です。それは、ネガティブな感情を手放し、波動を上げることと言い換えられます。手放していくこととは、自分を浄化していくことです。そしてそれは、自分の感覚を磨いていくことにつながります。 　二つ目は、「人生の目的を知ること」です。人生の目的を知ることは「自分の本質を知ること」になります。​→人生の目的を見つける方法とは？【再読・真実の引き寄せの法則④】（4月7日記事）​ 　最後の三つ目は「行動すること・瞑想すること」です。行動することには、行動原則があります。これを意識してアクションを起こすことです。アクションやアウトプットでしか、人生は変わっていきません。 　瞑想をすることが大切なのは、人生には静と動のバランスが必要だからです。意識を拡大させ、肉体を持った自分と、持たない自分の両方をバランスをよく感じることで、魂として地球を生きることにつながります。その結果で、願望が叶っているのです。 「愛と奉仕」で生きる「スピリチュアルに目覚める」というのは、簡単に言うと「自分らしく生きる」だったり、「本来の自分に戻る」ということです。そのために、アクション（行動）と自分のステイト（状態）が大切だということです。 　ちなみに、スピリチュアルに目覚めるのを早める方法があるようです。それは、「愛の目（ハイヤーセルフの目）ですべてを見ること」です。 　人、動物、木や花、道具、建物、すべては自分と同じソースの表れです。「これはわたしだ」とすべてのものをそういった目で見ることが簡単にできるようになれば、スピリチュアルな目覚めはすぐだと言われています。 自分の「なんとなく」を大切にしてみよう　人は生まれる前に、今世でどんな学びをするか（＝人生の目的）、そのための配役をどうするのか、誰と出会って、どんな仕事をして、どんなふうに生きるのか、そして何を行うのか、といったことを決めてきます。 「人生を計画する」、つまり地球に生まれてくる前に、人生を計画してくるのです。だから心がなんとなくわかっているのでしょう。ですから、この「なんとなく」というのを大切にした方がいいのだと思います。  　いかがでしょうか？　今回は、スピリチュアルに目覚めるためにはどうしたらいいのか、というテーマで見てきました。 　自分らしく生きるためには、自分の心をしっかり感じることが大切ですね。そのために、「なんとなく」というのを大切にしていきたいですね。 　明日は『真実の引き寄せの法則』の再読まとめの「課題別編」をお送りします。お楽しに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。 【参考文献】・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/2時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年04月08日

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  人生の目的を見つける方法とは？【再読・真実の引き寄せの法則④】　2022.4.7

  　再読した『真実の引き寄せの法則』には、人生の目的を見つける方法が書かれています。今回は「人生の目的を見つける方法とは？」というテーマでお送りしていきたいと思います。 「人生の目的」を見つける2つのアプローチ『真実の引き寄せの法則』の本の中には、人生の目的を見つける方法として2つのアプローチ法が書かれています。それは次の2つです。 ①自分の傾向、性質などから知る②行動で見つける ①自分の傾向、性質などから知る　人生の目的は「今世で実行する使命やミッション」です。そのため、あなたにとって「自然ですんなりできてしまうこと」や、「得意なこと、興味があること」と関係があります。また、人生でやるべきことなので、「ポジティブな感情」とも関係しています。次のような質問で、人生の目的を探っていきます。 ・「得意なことは？」・「周りから上手だと言われることは？」・「自然にやってしまっていることは？」・「苦労せずにすんなりできてしまうことは？」・「興味があることは？」・「好きな活動は？」・「やると元気になることは？」・「楽しくて熱中することは？」 ②行動で見つける　2つ目は行動で見つけていくアプローチです。 ・「いつも自分の魂が喜ぶ選択をする」　まず大切なことは「一番楽しそうなこと」「うれしそうなこと」「喜びを増やすこと」「エネルギーが増えること」を自分が選択しているかどうかです。「よくわからないけど、楽しそうだから」がキーワードになります。 　けれども、これは「嫌なことはやらなくていい」ということではありません。「何かを避ける」という選択ではなく、頭で考えた、損得勘定や特別感、恐れからは選ばないということです。 ・「与えるものが受け取るもの。自己責任の原則」　宇宙の法則の一つに「与えるものが受け取るもの」というのがあります。外側に出したものは、自分に戻ってくる、ということです。なので「悪いこと」が返ってきたら、自己責任で対応することが大切です。 ・「全力をもってやり抜く・課題から逃げない」　逃げたり、中途半端にすると、次の扉が開きません。扉が開かなと、同じ場所をグルグル回ることになります。「成功・失敗」ではなく「とりあえずやったな」と思えるまで、全力でやることが一番大事です。人生は入口ではなく、出口で勝負するのです。 ・「結果を期待しない。執着しない」　常に学び修正していきます。何かを学ぶために行動の選択をしていることが大事です。魂が望んでいるのは、「学ぶこと」なのです。 ・ネガティブに思える出来事が起きたときは、観念（ビリーフ）を変える指令　ネガティブな感情を持つときは、「あなたのなかにある観念（ビリーフ）を変えなさい」というメッセージです。古いビリーフを手放し、役立つビリーフを持つと、新しい行動（ひらめき、直感など）が現れるので、そこから「魂が喜ぶ選択」をします。 ・「愛」で行動する　怖れで行動すると、「人生の目的」が遠のきます。怖れを手放すことが愛です。「自分も相手も良くしようという思いで行動する」「○○をやりたいから行動する」、このようなことを意識します。  　いかがでしょうか？　今回は「人生の目的を見つける方法とは？」というテーマでお届けしてきました。 　人生の目的のためには、自分の状態（ステイト）と、そこからの行動（アクション）の2つが必要でしょう。そのために、この2つのアプローチで、まず自分を知り、そしてアクションを起こしていくことが大切です。そのアクションの中にも、ポイントやコツみたいなのがあるのだと思います。 　これらを理解し、活用して、自分の人生の目的を見つけていきたいですね。では、明日も真実の引き寄せの法則をまとめますので、お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。 【参考文献】・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/2時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年04月07日

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  魂の成長は自分の感覚がバロメーターになる ～「任せる・ゆだねる」の感覚とは？～【再読・真実の引き寄せの法則③】

  　今回は、「自分の感覚がバロメーターになる」「魂の成長のための問い」「任せる・ゆだねるを身につける」という3つのテーマでお届けします。さっそく、いってみましょう！ 自分の感覚がバロメーターになる　頭で考えた願望は、欠乏に基づくものでした。自分のハートを感じて、「自分」というエネルギーが確立すると、周りに影響されず、感情の浮き沈みが減ります。それは「本当の自分」とのズレが減ることです。 　本当の自分とは「自分軸」の感覚で生きることです。すると、いつも気分がいい状態になり、この状態だと「魂の願望」がハートから出てきます。 　自分が魂として生きていること自体が幸せの源泉です。それが願望を高次のエネルギーにつなげることなのです。 魂の成長のための問いとは？　魂として生きるためには、「魂の成長」が必要になります。魂の成長とは、思考を変えたり、見方を変えたり、ビリーフを書き換えたり、こういった内側の変化のことです。 　ここでは魂を成長させるための「問い」を見てみましょう。 ・「愛に向かって自分の波動が上がっているか」・「どうやったら魂が成長するか」・「自分の感覚を磨いているか」 　魂の成長を考えている状態こそ「魂の願望」が出てくるときです。頭で考えずに、ハートで感じてみることです。 「任せる」「ゆだねる」を身につけるとは？「ハートで感じる」で大事なことは、「宇宙に任せる感覚」や「ゆだねる感覚」を身につけることです。 　テクニックとしては、1枚の紙の中央に縦線を書いて、・「自分がやること（やるべきこと・やりたいこと）」・「宇宙に任せること」　の2つのリストをつくることです。 　そして、中期的（1ヶ月スパン）に見返し、フィードバックしていくことです。1ヶ月経ったら結果を見る、そしてまたリストをつくる、というのを繰り返していくことです。この中で「任せる・ゆだねる」の感覚を身につけていくことが大事です。  　いかがでしょうか？　今回は「自分の感覚がバロメーターになる」「魂の成長のための問い」「任せる・ゆだねるを身につける」という3つのテーマをまとめてきました。 「自分の感覚」というのは、自分でしかわからないものです。それを大切にし、磨いていくことが人生において大事なことなのかもしれませんね。 　明日は、「人生の目的」について見ていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。 【参考文献】・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/2時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年04月06日

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  引き寄せの法則の3つの誤解 ～波動を上げるためには？～【再読・真実の引き寄せの法則②】　2022.4.5

  　今回も「真実の引き寄せの法則」の再読を簡単にまとめていきます。今回は「引き寄せの法則の3つの誤解」と「波動を上げる」ために、波動の取り扱い方を見ていきましょう。 感情が人生の羅針盤　処理できないネガティブな思考のクセや、心に残ってしまった感情は、あなたの人生を決めている自動プログラムとなります。それは、あなたの中に別の波動がすでにある状態で、邪魔しているため、人生が望むように展開しないのです。 引き寄せの法則の3つの誤解とは？　引き寄せの法則には、3つの誤解が生じていると言います。それは次の3つです。 ①ポジティブな感情だけになろうとすること②ネガティブな感情は感じてはいけないと考えること③波動を上げようとしてしまうこと 波動を取り扱う際に注意すべき2つの原則　波動を扱う際には注意すべきことがあります。それは次の2つです。 ①感情はポジティブもネガティブもすべて感じてあげること②感情は可能な限りその場でしっかり感じて終わりにすること 感情を感じてあげる　感情を感じることで、いいエネルギーの状態になっていきます。今の感情を感じることで、あなたのエネルギーは正常な状態に戻っていきます。今の感情を感じる実践をやっていくと、「エネルギーが軽くなる」「タイミングがよくなる」「シンクロが増える」「霊的存在を感じる」といったことが起こってくるのです。 　今の感情をすべて感じることで、エネルギーの状態がよくなっていきます。つまり、波動が上がっていくということです。そして、今の感情をしっかり感じて、それで終わりにします。 感情の処理の仕方とは？　感情を感じて終わりにするということは、感情を処理することです。では、感情の処理の仕方を3つ見てみましょう。 ①感情のラベリング②感情のジャーナリング③言うべきことを言う ①感情のラベリング　感情は言語化することが大切です。出てきた感情を、喜び、楽しみ、怒り、悲しみ、あきらめなど言語化してあげることです。そして「感情さん、わたしのなかにあっていいよ」と歓迎して、自分の中に居場所を与えてあげることです。（「過去の後悔」や「未来への不安」などのネガティブな感情は別途対応していく） ②感情のジャーナリング「感情のジャーナリング」とは、自分の感情に気づいたら、その場で感情をメモすることです。感情のジャーナリングを1か月程度行うと、自分の感情の傾向に気づきます。「頻繁に感じている感情」に、あなたの人生を変える大きなヒントが隠されています。 　感情は、外界の出来事で決まるのではなく、内側にある「価値観」や「こうあるべき」といったビリーフ（信念・観念）で生まれます。感情のジャーナリングは、ビリーフに気づくための素材集めです。 ③言うべきことを言う「何か言うべきこと」がある場合、その場で相手に言っておくことがいいです。なぜなら、言うべきことを言わないと、それが身体に残って、思考となって駆け巡ってしまうからです。 　くよくよ考えることは思考モードです。そうではなく、常に感じるモードでいれば、波動が整っていきます。感情はちゃんと感じて身体に残さないことが大事です。 感情を閉ざさないこと「感情労働」というものがあります。それは、自分が本来抱いている感情とは別の感情を仕事で表現しなくてはならない職種のことです。たとえば、客室乗務員、ホテル従業員、看護師、介護士、コールセンター、広報・苦情処理、飲食店従業員、銀行員、医師、運転手などです。 　自分が本来抱いている感情と別の感情を表現することが続くと、感情を閉ざしてしまうことにつながります。それは自分の感情がわからなくなってしまいます。これを解決するのが、今の感情をしっかり感じることです。そして、その感情を処理していくことです。  　いかがでしょうか？　今回は「引き寄せの法則の誤解」と「波動の取り扱い方」をまとめてきました。 　感情を閉ざすと、エネルギーが下がっていくのですね。なので、自分の感情を大切にして、上手につき合っていく必要があるのだと思います。 　さて明日も「真実の引き寄せの法則」の本をまとめていきますので、お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。 【参考文献】・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/2時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年04月05日

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  頭からハートへ、ハートから宇宙へ 【再読・真実の引き寄せの法則①】　2022.4.4

  　今回から、以前読んだ「真実の引き寄せの法則」を再読したので、簡単にまとめていきたいと思います。 頭で考えた願望は引き寄せられないのか？　引き寄せの法則で、ポイントになってくるのが「いい気分」です。これは「ハートで感じる感情のこと」です。 「ハートで感じる感情」の反対が、「頭で考えること」「思考モードになること」です。これには、「願望が実現していない」「〇〇がない」という波動が含まれおり、「願望が実現していない」「〇〇がない」の状態を引き寄せてしまいます。 　本を読んでいるときや、セミナーで知識を吸収しようとしているときは、大脳が活発に働いていて、ネガティブな思考に傾きやすいと言われているのです。 頭からハートへ、ハートから宇宙へ　つまり引き寄せの実践で大切なことは、考えることから感じることへ転換していくことです。 　心が安定し、感情の乱れが少なくなると、「そうだ、○○しよう！」「○○やってみたい！」　といったインスピレーションがあなた自身にやってきやすくなります。 　そして、心がどことなくポジティブになり、自然に「大丈夫」と思え始めるのです。人によっては、自分を超えた存在をどことなく感じる方もいます。これが宇宙とのつながりです。 波動が高い状態とは？「波動が高い状態」とは、『愛、喜び、感謝、平和、悟りといった状態で、自分の中の才能や資源、知恵などを生かして、周りに愛を広げていこうとすること』です。 　引き寄せの実践では、「どう行動するか」「何をしたらいいか」は直観やインスピレーションで示されます。自分のハートに意識を向けて、直感やインスピレーションを受け取ることが大事です。 　自分のハートを信頼して、「自分のなかに答えがあるって本当だな」と思えたら、あなたは自分を超えた叡智にアクセスしています。  　いかがでしょうか？　頭で考えているときは、まだ本当の自分とつながれていないのかもしれませんね。「がんばっているとき」は頭で考えているときかもしれません。そんなときは、自分の心を感じてみてはいかがでしょうか。 　明日も「真実の引き寄せの法則」の本を振り返っていきたいと思います。お楽しみに(*´ｰ｀*)  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/2時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年04月04日

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  すべては「今」に集約されている。【時間意識について】　2022.3.2

  　スピリチュアルの中では、時間は存在しないと言われています。「いやいや、何言うてますの！？」とツッコミを入れたくなりますが、調べていくと「なるほど～」と納得してしまいます。 　今回は「時間」についてフォーカスしていきたいと思います。そして、その中で大切になってくることを見ていきましょう！ すべては今の集合体　地球は「制限を体験するもの（ここからここまで、など）」として生み出されました。その中で「時間」とは、制限意識から生み出されたイリュージョンです。なので、地球に流れている時間とは、厳選たる真実として存在しているわけではないのです。時間の流れは、人間が共同認識をおこなっているにすぎないのです。 　人間の共同認識は、時系列という一直線の「過去・現在・未来」で理解しています。時間とは、本当はそういうものではなく、立体の球体に点々のようにすべての出来事・事柄・時間（イリュージョン）が点在しているのです。 　あらゆる存在は、「今以外」に存在することはできません。「過去」があるのではなく、「記憶や記録」が今に存在しており、「未来」があるのではなく、「希望・予測・恐れ」などが、今に存在しているのです。 　人間の制限された意識では、全体像がとらえられないため、時系列の理解をしています。「過去・現在・未来」は一つの直線的な流れとしてとらえられるものではなく、すべては同時に存在しているのです。 　ですから、「過去・現在・未来」の表現は真実ではありません。球体であるため、すべては今の集合体なのです。そして、どこに焦点を当てるかで何を体験するかが決まってきます。 タイムラインの流れを変える　流れ（タイムライン）は、自分が今どのポイントに意識を置いているかで決まります。地球の概念であれば、未来が前になり、過去が後ろになるでしょう。その中で、「自分はこういう人間だ」や「私はこういう存在だ」などの認識が今、未来という前に対して向いているラインになります。 　この「自分はこういう人間だ」という認識を変え、意識の変容を起こしたときタイムラインの流れは変わります。それは、未来を変えることでもあり、過去を変えることでもあるのです。 　タイムラインの流れを変えることで、向いていた方向が変わります。タイムライン上で違う方向を向いた場合、その前にあったタイムラインの過去の流れとは、違うタイムラインの流れ（過去）になるのです。そのため、厳密に言うと過去は変えられますが、今までの常識と呼ばれているものの中では認識が難しくなるのです。 やり方よりもあり方　現実創造の起点は「時間（思考）」の中ではなく「いま（現実）」の中にあります。 　その中でのポイントは、「どうするか（行動指針）」よりも「どうあるか（意識の立ち位置）」が大事です。「どうやってやるか」を考えるのではなく、「やってみよう」という自分の心が大切なのです。 　今ここを感じることが、クリエイションをしていくために必要です。簡単に言えば、フィーリングの世界に移行して、五感を研ぎ澄ませて「感じる」ことに帰るだけです。 　今ここに生きるためには、意識を「思考の次元（幻想世界）」から「体感の次元（現実世界）」に合わせることです。そうすることにより、直感やハイヤーセルフや内なるコンパスの導きがあるのです。　 　いかがでしょうか？　今回は「時間」についてまとめてきました。 　ようするに、この世界では「やり方よりもあり方が大切」だと言うことです。「やってみよう！」という、その心が大切なのです。 　運命はほとんど決まっていると言われていますが、選択、行動でつくり上げることもできるとも言われています。つまり、運命半分、自分で切り拓いていくこと半分ということなのだと思います。 　自分の感覚を信じて、切り拓いていける人生にしていきたいですね。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】​・「いま・過去・未来」の見方 ～雲黒斎 まとめ ①～（2021.6.12 記事）​​・並木良和 / Namiki Channel​ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年03月02日

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  最高に気分のいい思考を見つけることで感情のスケールを上る【感情のスケール 後編】 ～エイブラハムまとめ⑬～　2022.3.1

  　今回はエイブラハムの感情のスケールの後編まとめです。「最高に気分のいい思考を見つけることで感情のスケールを上る」というポイントで見ていきましょう。 感情が尺度となる　感情には2種類しかありません。「気分のいい感情」と「気分の悪い感情」です。感情のスケールの各段階は、「ソースエネルギー（自分らしさ）」とのつながりを許可している程度を示しています。 ​・「感情のスケール」とはソースエネルギーとのつながりの状態を22段階で示す目盛り【感情のスケール 前編】 ～エイブラハムまとめ⑫～​ 　人生が思いどおりにならないように見えるのは、たいていの場合、どこに向かっているかがわかっていないからです。あなたがどう感じるかは、自分の経験に何を引き寄せているかを示す唯一の尺度です。 思考により感情のスケールを上る　感情を少しずつましな感情に移行させるためにはどうしたらいのでしょうか。それは「最高に気分のいい思考を見つける。さらなる解放感を求める」と宣言することです。 ・憤りを感じると、うつ状態、悲しさ、絶望、恐れ、罪悪感、無力感から解放される。・復讐心が湧くと、憤りから解放される。・怒りが湧くと、復讐心から解放される。・他人のせいにすると、怒りから解放される。・打ちのめされているとき、他人のせいにする気持ちから解放される。・苛立ちが湧くと、打ちのめされている状態から解放される。・悲観的になると、苛立ちから解放される。・希望が湧くと、悲観的な見方から解放される。・楽観的になると、希望にすがっている状態から解放される。・前向きな期待が湧くと、楽観的になるしかない状態から解放される。・喜びを覚えると、前向きに期待するしかない状態から解放される。（『願えば、かなう』p.153-154） 慣れた速度で人生を進もう！『車の速度はあなたが願望によって集めている“創造のエネルギー”、木は矛盾する思考、すなわち抵抗に相当します。この場合の唯一の対処法は車の速度を落とすことだと考えがちですが、私たちは行く手にある木を取り除くことを勧めます。前方に木のない状態で、慣れた速度で人生を進む以上に楽しいことはないからです。』（『願えば、かなう』p.163） ​・エイブラハムがいう「抵抗」とは？ ～エイブラハムまとめ⑥～​ 「気分のいい感情」であれば車の速度は上っていったり、慣れた速度で進むことができるでしょう。反対に「気分の悪い感情」が出てくれば、車の速度を落とすことになります。 「木（矛盾する思考・抵抗）」は自分自身でつくり出しています。自分の思考を見直すことで、抵抗の少ない感情にシフトしていったり、感情のスケールを上ることができるのです。  　いかがでしょうか？　今回でエイブラハムのまとめは一度区切りになります。 「引き寄せの法則」「転換のプロセス」「大いなるすべて」「抵抗」「波動」「幸福・感謝・愛・喜び」「感情のスケール」 　ざっとこのようなポイントをまとめてきました。「気分のいい感情になるための思考」、これを習得することがキーポイントのようですね。 　では最後までのおつき合い、ありがとうございました。エイブラハムについて、さらに理解が深まったり、気づきがあれば、またまとめたいと思います。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます！【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年03月01日

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  「感情のスケール」とはソースエネルギーとのつながりの状態を22段階で示す目盛り【感情のスケール 前編】 ～エイブラハムまとめ⑫～　2022.2.28

  　エイブラハムの本でもポイントとなる「感情のスケール」。スピリチュアルに対して興味がある人は、このスケールを見たことあるという人もいるのではないでしょうか。 　今回は「感情のスケール」について見ていきたいと思います。では、いってみましょう！ ソースエネルギーとの“つながり”　感情はあなたが放つ波動の周波数を示しています。感情はソースエネルギーとの同調の程度を示し、気分がよければ望むものとの同調を認めているということです。 「ソースエネルギーと無条件に同調しているとき」・あなたは自由である・あなたには力がある・あなたは善である・あなたは愛である・あなたには価値がある・あなたには目的がある・すべてはうまくいく 　あなたの本質の理解につながることを考えているとき、あなたは本当のあなたと全面的に同調しています。この思考がもたらす感覚が、「つながった」という究極の感情です。 感情のスケールとは？　ここでは、エイブラハムの本でのポイントでもある「感情のスケール」について見ていきましょう。 「感情のスケール」＝ソースエネルギーとのつながりを許可している状態から、そのつながりを許可していない状態までを段階的に示す目盛り。22段階。 「感情のスケール」①喜び／気づき／力があるという感覚／自由／愛／感謝②情熱③熱意／意欲／幸福④前向きな期待／信念⑤楽観的な姿勢⑥希望⑦満足⑧退屈⑨悲観的な姿勢⑩不満／苛立ち／焦り⑪打ちのめされている状態⑫失望⑬疑い⑭心配⑮非難⑯落胆⑰怒り⑱復讐心⑲嫌悪／憤り⑳嫉妬㉑不安／罪悪感／自信喪失㉒恐れ／悲しみ／うつ状態／絶望／無力感（『願えば、かなう』p.147） 感情のスケールを上る　感情のスケールは意図的に上ることができます。人生が思いどおりにならないように見えるのは、たいていの場合、どこに向かっているかがわかっていないからです。 　感情には2種類しかありません。気分のいい感情と気分の悪い感情です。感情のスケールの各段階は、「ソースエネルギーとのつながりを許可している程度」を示しているのです。  　いかがでしょうか？　エイブラハムの本でもキーポイントとなる「感情のスケール」を見てきました。 　これだけ見ると、「へぇー、感情にもいろいろ種類があるのだな」と感じるだけの人もいると思います。私も最初に見たとき、こんなにあるんだなと感じた一人です。 　このスケールの①に近づけば、ソースエネルギー、つまりは自分らしさにつながっていきます。明日は、この「感情のスケールを上る」について簡単に見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月28日

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  意図的な創造とは？「感情のナビゲーションシステム その4」 ～エイブラハムまとめ⑪～　2022.2.27

  　今回のエイブラハムのまとめは、「意図的な創造」について見ていきましょう！ 感情にヒントあり　感情のナビゲーションシステムの役割は、あなたが今いる場所から行きたい場所までの旅を助けることです。私たちは、経験に応じて感情を味わいます。今から実践するのにどのプロセスがふさわしいかを知る鍵は感情となります。 　行きたい場所に効率よく近づくには、目的地と現在地を把握することが重要です。そして、始める前に、今どう感じているか、そしてどう感じたいかを知ることが必要です。 自分の放っている波動を知る2つの方法　自分が放っている波動を知る方法は次の2つです。 「自分の放っている波動を知る2つの方法」①自分の人生に何が起きているかに気づくこと（焦点を定めているものと実現するものは必ず波動が一致する）②自分がどう感じているかに気づくこと（感情は、あなたの放つ波動や引き寄せの作用点についての情報を絶えず与えてくれている） 　過去、未来、現在、どの出来事を思い出したり、想像したり、観察しているとき、あなたはそこにエネルギーを向けています。関心を向けて焦点を定めれば、波動を放っていることになるのです。そしてそれが、引き寄せの作用点となります。 意図的な創造とは？「意図的な創造」とは、気分のよくなる方向に思考を導くことです。 ・「気分のいい思考を選ぶ」→気分のいい現実化・「気分のよくない思考を選ぶ」→あまりうれしくない現実化 　つまり、思考・感覚と、今実現していることを関連づけることで、自分の身に起きることを意図的にコントロールすることができます。そして、そのために必要な要因は、「引き寄せの法則」と「感情のナビゲーションシステム」の2つの理解です。  　いかがでしょうか？　感情がよくなる思考を選ぶことが、引き寄せをコントロールすることにつながっているのですね。 　喜びや怒りなど、感情には一つ一つ役割があります。それは、自分らしさとつながる段階を示しています。明日は、その自分らしさとのつながりがわかる「感情のスケール」について詳しく見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月27日

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  感情の現在地点をコントロールし、意図的に変えていくことには価値がある。「感情のナビゲーションシステム その3」 ～エイブラハムまとめ⑩～　2022.2.26

  　今回のエイブラハムのまとめは、「感情の現在地点」について詳しく見ていきましょう。感情をコントロールし、意図的に現在地を変えていくためには何が必要なのでしょうか？　では、いってみましょう！ 感情の現在地点を変える価値とは？「感情の現在地点」は対象に関心を向け、思考するだけで達成されます。そして、感情の現在地点はコントロールでき、意図的に感情の現在地を変えることには価値があります。 　感情のナビゲーションシステムは、あなたの波動の内容を理解し、現在の引き寄せの作用点がどこにあるかを正確に知る助けとなります。願望に焦点を定めているとき、素晴らしい気分になり、欲しいものがない状態に焦点を合わせるとひどい気分になるのです。 　あらゆる感情は、あなたが「ソースエネルギー」と同調しているかどうかを示します。 望む方向へ行くためには？　今いる場所から手を伸ばせる思考は引き寄せの法則（ホメオスタシス）によって決まっています。普段考えていることと波動の周波数に違いがありすぎる思考に一足飛びに移ることはできないのです。 　波動に基づく感情のスケールを上っていくには、自分の感じ方に意図的に気づいて敏感になることです。今湧いてきた感情を意識していれば、気分がよくなれば目標に近づいているし、いやな気分が強くなれば間違った方向に向かっているとわかります。 　適切で簡単な決意表明の言葉は、「私はいい気分になりたいので、気分のいい思考を選んで気分がよくなるように心がける」というものです。 思考を意図的に定める「感情の現在地点」は波動の癖や習慣を示しています。それは、引き寄せの法則によって似た思考が湧くため、そこに集中し続けることが楽になるからです。そのため感情に関して、あなたはある気分もしくは態度を身につけていくのです。 　意図的な創造者となるには、思考の方向性を意図的に定める決意をしましょう。思考の方向性を意識して選択した場合だけが、引き寄せの作用点に意図的な影響を及ぼせます。  　いかがでしょうか？　つまりは、思考を選択すれば感情をコントロールすることができる、ということです。簡単に言うと、「怒る・怒らない」や「慌てる・慌てない」など、感情にのみ込まれずに選択できるということです。 　それには幾分、感情のトレーニングが必要でしょう。そしてそのトレーニングが、未来の創造に影響してくるのです。 　さて、「感情のスケール」という言葉が出てきましたが、これがまた大切なポイントとなっていきます。明日は「意図的な創造」について詳しく見ていきます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月26日

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  感謝・愛・喜びに近づくことで本当のあなたになる。「感情のナビゲーションシステム その2」 ～エイブラハムまとめ⑨～　2022.2.25

  　さて今回もエイブラハムについてまとめていきます。前回に続いて「感情のナビゲーションシステム」を詳しく見ていきましょう！ 感情のナビゲーションシステムとは？　人間は波動を五感に置き換えて理解しています。そして、それ以上に波動を理解するものが「感情」です。 　感情は引き寄せの作用点を示す指針です。その名は、感情のナビゲーションシステムです。感情の役割は次の通りです。 ・ソースエネルギーとの現在の関係、同調の程度を示す・ソースエネルギーとの関係について知りたいこと、もしくは知る必要のあることをすべてを示す・願望をどれだけ呼び集めているかを示す 　ソースエネルギーと同調していれば調子がよくなり、同調していないと調子が悪くなります。情熱や意欲は、今、焦点を定めている強い願望があることを示し、憤りや復讐心も同じです。無気力や倦怠感は願望がほとんどないことを示します。 　人間はあらゆる行動でエネルギーを集中させます。それは思考を投影することで焦点を絞っていることです。 エイブラハムがいう「人間の仕事」とは？　エイブラハムは「あなたの仕事」について次のように言っています。 　何かを実現するのは、あなたの仕事ではありません。あなたの仕事は、自分が何を求めているかを判断することです。自分の人生を創造するにあたって、質問する価値のある問いは1つしかありません。 「私の経験から生まれた願望と私の波動をどうすれば同調させられるか？」 　この答えは感情に注意して、どんなことであれ、いい気分になる思考を選ぶようにすることです。 本当のあなたとは？「ソースエネルギー」とつながれば、嫉妬も不安も、競走がもたらす苦しさも消え、相手を攻撃しなくなります。自分の真の価値を知れば、相手を変えようと思わなくなるのです。不安や嫌悪は、あなたが本当のあなたとつながっていないため起こるのです。 　そして、相手や自分自身に対して感謝する行為は、ソースエネルギーにもっとも近い波動を放ちます。感謝する瞬間、本当のあなたに対する抵抗がなくなるので、そこから生まれるのは愛と喜びです。  　いかがでしょうか？　ここで創生陸玖的解釈をつけ加えておきます。それは「ソースエネルギー」についての説明です。 　ソースエネルギーの説明に、「本当のあなたによく似ている」という文章があります。つまり、ソースエネルギーとは「一番自分らしい生き方」と解釈しています。 　だからこそ、その生き方に近づけば近づくほど、感謝・愛・喜びの感情が増えるのです。ですから、感情がナビゲーションシステムの役割をしているのです。 　それでは明日は、このナビゲーションシステムの使い方について見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月25日

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  感情はあなたの波動を解釈するもの。「感情のナビゲーションシステム その1」 ～エイブラハムまとめ⑧～　2022.2.24

  　今回からはエイブラハムの中で「感情のナビゲーションシステム」にフォーカスして、まとめていきたいと思います。まずは、感情とはどんな役割をしているのかを見ていきましょう！ 感情はあなたの波動を解釈するもの「波動（意識）」をもっとも高度に解釈できるのは感情です。感情が出すサインは、「今経験していること・これまで経験してきたこと」を理解するための材料です。 　感情は誘導システムの代表格です。あなたの「波動の強度とパワー」「関心を向けている方向」を教えてくれる指針です。感情は、あなたが選んだ思考がエネルギーの流れと同調しているかを示しています。「あなたが集中させているエネルギー＝世界を創造するエネルギー」です。 思考の波動を見る　感情のサインによって、未来の経験を組み立てていくことができます。今、関心を向けているものが、 ・「思考の波動が願望と一致している」→気分がよくなる。ポジティブな感情（満足、期待、熱望、喜びなど）・「望むものが不足・ない状態に関心をむけている」→嫌な感情が出てくる（悲観、心配、落胆、怒り、不安、嫉妬、うつ状態など） 　つまり、感情は判断材料です。嫌な感情が出てきたら、「あっ、こっちの道ではないんだな」という判断材料に使えばいいのです。感情が「そっちは違うでー」とサインを出しているようなものです。 　けれども、上滑りなポジティブになったりして、ネガティブな感情をちゃんと見ないでいると、それがどんどん大きくなっていきます。 「引き寄せ」+「感情」＝「人生の導き」　感情は「あなたという存在」の波動の中身を示す指針です。ポイントは、「引き寄せの法則の知識」と「自分がどういう波動を放っているかを重ね合わせること」です。それが、引き寄せの作用点をコントロールすることにつながります。 「感情→波動」を理解していくことで、人生を自在に導いていけるのです。  　いかがでしょうか？　人生では「感情」を理解することが大切と言われていますが、その意味がだんだんわかってきたのではないでしょうか。 　だからこそ「感情日記」や「感情のトレーニング」が大事とされるのですね。まずは感情の本質だったり、自分の感情の理解をしていくことが必要になってくるのでしょう。 　さて、まだまだ明日もエイブラハムを深掘りしていきます。「感情のナビゲーションシステム」を詳しく見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】​・なぜ望んでいるものが手に入らないのか？ ～エイブラハムまとめ②～（2022.2.18 記事）​・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月24日

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  幸福を決めるものとは？ なぜ自分軸が大切なのか？ ～エイブラハムまとめ⑦～　2022.2.23

  　あなたは、今、幸せですか？ 　今回は、エイブラハム流の「幸せ」についてまとめていきたいと思います。 幸福を決めるものとは？　エイブラハムは、自分の幸福を決めるのは「自分の波動のバランスだけ」と言っています。そして、その人の幸福を決めるのは、「その人の波動のバランスだけ」とも言っています。 　つまり、幸せとは「自分で決めるもの」であって、他人の行動ではないのです。 　ある瞬間に人がどう感じるかを決めるのは、自分自身のエネルギーの組み合わせです。あなたがどう感じるかは、あなたの願望とあなたが放つ波動のバランスを示しているのです。 なぜ自分軸が大切なのか？　軸が他人にあったり、常識などの外側にあるとき、迷ったり、道を外したりしてしまいます。それは、自分の人生で行きたい場所を、他の人が理解しているわけがないからです。世間や他の人は、あなたの願望に彼ら自身の願望を混ぜようとしています。 　ですから、あなた自身の願望をしっかり自分で理解することが大事です。そして、目標に向けて着実に進むには、自分の感覚だけに注意するしかないのです。 　あなたの人生はあなたのものです。だからこそ、自分軸を大切にしてください。人に贈ることのできる最高の贈り物は、あなた自身が幸せになることです。  　いかがでしょうか？　今回はエイブラハム流の「幸せ」についてまとめてきました。 　まずは自分が幸せになり、そして周りに幸せをおすそ分けするということですね。そのためには、自分を理解し、何を望んでいるのかを知ることが必要なのでしょう。 　さて明日からは、エイブラハムが「感情」について言っていることを、フォーカスしていきたいと思います。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月23日

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  エイブラハムがいう「抵抗」とは？ ～エイブラハムまとめ⑥～　2022.2.22

  　今回はエイブラハムの本で出てくる「抵抗」という言葉についてまとめていきます。さっそく、いってみましょう！ 抵抗とは？　そもそもエイブラハムの本で言っている「抵抗」とは何でしょうか？ 「抵抗」＝ソースとの自然なつながりを妨げる、波動の異なる思考にふけること。あなたとソースとのつながりに対する抵抗 　あなた自身はソースとの完全な分離につながるような思考はできません。唯一の妨害は、物質世界の物の見方で、あなたからもたらされます。 　ここから私の解釈です。つまり、抵抗とは「自分らしさ」と離れていくことです。そしてそれは、「物質世界の物の見方（＝観念・幻想・常識など）」がつくり出しています。つまり抵抗とは、自分の考え方から生まれているのです。 抵抗を手放すためには？　抵抗を手放しているかどうかの判断基準を見てみましょう。 ・抵抗を手放し始めた＝解放感が増す・抵抗が増える＝緊張、怒り、不満といった感情が強くなる 　望むものを十分に受け取るには、あなたの波動が願望の波動と一致していなければなりません。望むものをまだ手に入れていないとしたら、それは願望の波動と一致しない状態に自分を留めているからです。 　何かを望みながら、それがない状態に焦点を定めていては、それを受け取ることはできません。なぜなら、ない状態とある状態では波動が異なるからです。「平和な気持ちになる」というのが、抵抗をなくすことであり、自分らしさにつながる選択なのです。  　いかがでしょうか？　抵抗を手放せば、望むものを受け取る許可が出ます。実は自分の考え方を見直すだけで、たくさんの豊かさが周りにはあるのです。それに気づくことが大切なのではないでしょうか。 　さて明日はエイブラハムの本に書かれている「幸せ」についてまとめます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月22日

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  「大いなるすべてはあなたが存在することで恩恵を受けている」 ～エイブラハムまとめ⑤～　2022.2.21

  「大いなるすべてはあなたが存在することで恩恵を受けている」 　エイブラハムの本の中には、「大いなるすべて」について書かれているところがあります。今回は、【大いなるすべての存在】について見ていきたいと思います。 あなたの宇宙の成長　大いなるすべてはどんな経験であろうとも、私たちが存在するだけで恩恵を受けています。私たちは存在しているだけで、何かの意味があるのでしょう。 　私たちは、意識的にせよ無意識にせよ、自分の願望を見定めるという経験をしています。そして、その願いは波動として放たれ応えられます。 　私たちは具体的な経験をして、その中で具体的な願望が生まれます。「ソース」があなたの要求を聞いて応えることで、「宇宙」は成長します。 ここでの創生陸玖的解釈「宇宙？」と聞くと、正直なんだかよくわからないと思います。なので、ここでは創生陸玖的解釈をまとめたいと思います。 　宇宙、宇宙と、スピリチュアルの内容ではよく出てきます。これは、私の解釈だと「人間の脳」のことです。なぜなら、「脳の電気信号の動き」の映像と「宇宙の銀河系の動き」の映像はまったく一緒だと言われているからです。 　つまり、「宇宙の成長」→「脳の成長」です。ようするに「思考の成長」だと、私は考えています。 「こうしたい」「こうなりたい」「こうありたい」 　といった願望は、経験の中で生まれます。それを私たちは脳に送信しているのです。 内なる存在との調和　基本的に私たちは、素晴らしい場所で、素晴らしい時間を、素晴らしい身体で、素晴らしい人生を送ろうと意図して生まれてきました。なので、「内なる存在」の視点と自分を一致させれば、毎日が迷いのない、明るく満たされた瞬間で埋め尽くされるのです。 　思考は引き寄せの作用点であり、内なる存在との調和をベースとしています。思考を望むことに意識をして、望まないことを減らしていけば「源（ソース）」の本質と調和することが増えます。それによって、喜びの時間が増えるのです。 「“宇宙”の“無上の幸福”が、絶え間なく無限にあなたの経験へと流れるように許可する」 　こんな文章が本の中にあるのですが、それを創生陸玖的に翻訳すると、「脳の直感が、ちゃんと自分に届くようにして行動（習慣）しましょう」ということです。すると、「生まれながらの能力」を再発見することにつながります。 　これが、あなたの情熱だったり、才能だったりに直結しているのです。  　いかがでしょうか？　大いなるすべては私たち一人ひとりが存在しているだけで、恩恵を受けています。一人ひとり存在している意味があるということは、意味がない人なんていない、ということです。 　そして、経験の中で何かを受け取っていくのでしょう。それが、あなたの創造する宇宙へとつながっていくのです。 　さて、明日はエイブラハムの本で度々出てくる「抵抗」についてまとめていきます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】​・『引き寄せの法則の4つの発動条件』 前編（2021.10.16 記事）​・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月21日

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  よりよい人生に方向づけるための「転換のプロセス」とは？ ～エイブラハムまとめ④～　2022.2.20

  　嫌な感情が湧いてきたとき、あなたはどうしますか？ 　今回のエイブラハムのまとめは「転換のプロセス（思考を反転する）」について見ていきたいと思います。 「転換のプロセス」とは？　あなたから出てくる不快な感情は、何かがうまくいっていないというサインです。そのとき、「転換のプロセス」を活用すると効果的です。 「転換のプロセス」①嫌な感情が湧いていたのに気づいたとき、できるだけ早く立ち止まる②「私は嫌な感情を味わっている。つまり望まないものを引き寄せている。私が望むものは何だろう？」と口に出す③「私は気分をよくしたい」と口に出す 「転換のプロセス」を活用するのは、意識的に自分の思考を選択することです。「思考＝作用点」となり、自分の人生がどう展開していくかを意識的に選択することでもあります。思考を選ぶことで、どこに意識を向けるかを定め、人生を方向づけるのです。 「いい気分になりたい」ということに気づいただけで、その方向へ思考が転換されます。ネガティブな感情に気づいたら、導きに気づいた自分を褒めてあげてください。そして、そこから思考を選択して、いい気分にしていけばいいのです。 あなたが望んでいることは？　転換のプロセスとは、すべての物事には二つの側面があることを認識し、望むことを意識的に語ったり、考えたりすることです。どんな物事にも、望むことと望みが満たされていないことの両面があるとわかれば、そのとき意識を向けているどんなことでも、よい面を探し、それを見ることができるようになります。 「わたしが望んでいることはなんだろう？」 　と自分に問い続ければ、引き寄せの作用点が穏やかに変化していきます。自分に問いを続け転換していけば、どんな場面でも望むことへ意識が向くようになり、現実に引き寄せ始めるのです。 　反対に望むことが叶っていないとき、「これは望むことではない。では、望むことはなんだろう？」と自分に問えば、ひらめきや直感などで答えは湧き上がってきます。思考を転換することで、波動の変化が始まり、それが人生をよりよくする強力なツールとなるのです。 転換のプロセスで気をつけたいこととは？　転換のプロセスの中でも気をつけたいことがあります。 「いい気分になりたい」と、「嫌な気分になりたくない」 　この違いを理解するのが大事です。似ているようですが、まったく波動が違うものです。 　ではなぜ波動がまったく違ってくるのでしょうか？ 　これは脳が働いている部分が違ってくるからです。「目標・目的を得るパターン」と「問題を避けるパターン」では、脳が活性化される部分がまったく違います。 　なので「なりたい」という“何かを得る”形になっていることがいい判断パターンです。逆に「なりたくない」という“何かを避ける”形は、よくない脳の判断パターンなのです。 　いい気分になれる思考を選択し続けようとすると、人生の創造に役立つ思考パターンや信念が身についてきます。  　いかがでしょうか？　今回は、「転換のプロセス」を見てきましたが、これは「陰陽の法則」だとも言い換えられます。 　悪い部分の中にも良い部分があり、良い部分の中にも悪い部分があるということです。その中で、「あなたが望んでいること」を大切にすることが、よりよい人生を創造していくのでしょう。 　さて明日は、エイブラハムが言う「大いなるすべて」について、まとめていきます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】​・無意識の反応パターンとは？ 【前編】（2021.11.26 記事）​・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月20日

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  「今この瞬間をいい気分で過ごすことのパワー」の本当の意味とは？ ～エイブラハムまとめ③～　2022.2.19

  　今回のエイブラハムのまとめは「今この瞬間をいい気分で過ごすことのパワー」の本当の意味について見ていきましょう！ 理解すると達成する鍵が手に入る「いい気分のする思考を選び続けること」が引き寄せの法則のポイントです。そして、次のような文章が本の中にあります。 『どんな状況にいても「今この瞬間をいい気分で過ごすことのパワー」を理解したときに、望みどおりの在り方、健康、経済的豊かさ、状況を達成する「鍵」が手に入ります』 　ここでのポイントは、「理解すると達成する」わけではなく、「理解すると達成する鍵が手に入る」ということです。 「取り入れること」がベースにある　エイブラハムの言う引き寄せの法則は、望むことであっても、望まないことであっても、あなたが意識を向けたものが引き寄せられてくるということです。 　宇宙のルールは、「取り入れること」をベースとして成り立っています。望むことに意識を向ければ「わたしの欲しいものよ、こっちへおいで」となり、望まないことに意識を向ければ「こっちへおいで、わたしの望まないものよ」となるのです。ようするに、「排除する」ということはできないのです。 　地球に住む物質世界のすべての存在は、共に創造する仲間です。その中には、あなたの創造と調和する材料も、調和しない材料もあります。 　調和しない材料を混ぜることはできません。けれども、それをわざわざ外に運び出す必要はありません。なぜなら、使わなければ混ざりはしないからです。 　あなたがそのことを受け入れ、信念や願望の多様性の価値を認めれば、誰でも成長できる充実した経験ができるのです。 感情が指針となる「現在の思考に関して自分が何をしているか」というのは感情が指針となります。感情に意識を向けることで、目的地・願望に向かっているのか、そこから遠ざかっているのかに常に気づけるようになるのです。 「思考の向きを選ぶこと」で、あなたは「ソースエネルギー」「神」「喜び」「あなたが善とみなすあらゆるもの」と常につながっていられます。この「思考の向きを選ぶこと」が鍵となるのです。  　いかがでしょうか？　つまりは、「感情に善悪はない」ということです。ネガティブな感情が出たら「あっちへいけ！」と、排除する必要はないのです。感情は、自分の状態を知ることに使えばいいだけです。 　これがエイブラハムがいう、「感情のナビゲーションシステム」です。このナビゲーションシステムについては、また詳しくまとめていきますので、お楽しみにしていてください。 　さて明日は「思考の反転」について見ていきます。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月19日

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  なぜ望んでいるものが手に入らないのか？ ～エイブラハムまとめ②～　2022.2.18

  　前回からエイブラハムの本についてまとめています。 　今回は、・なぜ望んでいるものが手に入らないのか？・望むものと波動を調和させる方法・いい気分のする思考を選び続けること　について見ていきましょう！ なぜ望んでいるものが手に入らないのか？　引き寄せの法則の中で、望んでいるものが手に入らないという状況があると思います。それは、それがまだないという現状のほうに関心を向ければ、ない状態の波動と一致し続け、望むものが手に入らない状態が続くからです。 　では、自分が「何に関心を向けているのか？」がわかる方法を見てみましょう。 ・思考の波動が願望と一致すれば気分はよくなり、満足、期待、熱望、喜びといった感情が湧く。・望むものが不足もしくはない状態に関心をむけると、悲観、心配、落胆、怒り、不安、嫉妬、うつ状態といった感情が湧く。 　自分の感情にフォーカスすると、「創造のプロセス」の中の許可する段階で自分がどう行動しているかがわかるようになります。自分がどう感じるかに視点を合わせると、願望に関心を向けているのか、それとも望むものがない状態に関心を向けているのかがわかるようになるのです。 「ある状態」が許可する立場　望む物事をいつも考えていれば、それが経験に反映され、望まない物事をいつも考えていれば、それが反映されます。何を考えていようと、それは未来の出来事を計画しているのです。何かに感謝するとき、あるいは心配するとき、あなたは計画を立てているのです。（心配とは、想像力を働かせて、起きてほしくない何かを創造することです） 　望むものと波動を調和させるいちばん簡単な方法は、それがすでにある状態を想像し、それがあなたの経験にすでにあるかのごとく振る舞い、その経験を楽しんでいる状態へと思考を向けることです。そのように思考し、そのような思考の波動を絶えず放つようになると、あなたは望むものが実現するのを許可する立場に立つことができます。 あらゆる出来事は自分の思考が招いたこと　何かに関心を向けたり、その対象について考えれば考えるほど、あなたはそれと同じ波動を発します。それは、あなたが別の波動を放つまで高まり続けます。すると、それに似た物事が引き寄せられる、これが引き寄せの法則です。 　あらゆる出来事は、自分の思考が招いたことです。思考によって招いていない出来事が起こることはありません。この法則に例外はなく、あなたは考えるものを手に入れるのだと理解し、何を考えているかに気づけるようになれば、起こることを完全にコントロールできるようになります。 　あなたの感情が今どんなことを考えているかを教えてくれています。いい気分になろうと決めたのなら、いい気分のする思考を選び続けるということは簡単になります。いつもいい気分のすることを考え続ければ、その力をうまく使うことができるのです。それは、あなたのピュアでポジティブな思考が、前へ進む力となるのです。  　いかがでしょうか？　ここでポイントになるのが「いい気分のする思考を選び続けること」です。しかし、ここで勘違いをしてしまうことがあると思います。 「ネガティブなものは感じてはいけない！　なぜならネガティブな引き寄せが発動してしまうから！」 　とか、 「ネガティブよ、あっちにいけ！　ネガティブは悪いものだ！」 「いい気分」にフォーカスすると、「ネガティブ＝悪いもの」と考えてしまうのではないでしょうか。けれどもよく見てみると「いい気分のする思考」です。つまり、感情に対する考え方が大切なのです。 　では、明日は「いい気分で過ごすこと」について詳しく見ていきましょう。お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月18日

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  「求めよ、さらば与えられる」引き寄せの法則の基本とは？ ～エイブラハムまとめ①～　2022.2.17

  　今回からエイブラハムの本（引き寄せの法則）を読んだので、簡単にまとめていきたいと思います。まずは、この本の中心である「引き寄せの法則」について基本的なことをまとめていきます。では、いってみましょう！ 求めよ、さらば与えられる　願望がすべての引き寄せの始まりです。「願望」「信念」は思考です。 ・望む・あこがれる・価値を認める 　これらが引き寄せのスタート地点です。あなたが対象に関心を向ければ、波動を放ちます。波動を放つことは求めることと同じで、それが引き寄せの作用点となります。 似たものは引き寄せ合う　あなたが何を考えているにしても、その思考はあなたの中で活性化されて、似たような思考やアイデアを引き寄せています。あらゆる思考は波動を発し、それと一致する波動を引き寄せます。この流れが「似たものは引き寄せ合う」という意味の引き寄せの法則です。（思考が過去の記憶、目の前の現実、思い描く未来であっても、考えていることが活性化される） 　それだけでなく、ずっと考え続けていると、その思考はますます強くなり、引き寄せの力もどんどん大きくなります。あなたの引き寄せの作用点は、日々の思考によって決まるのです。そして、あなたは思考をポジティブにもネガティブにも方向づける力をもっています。  　いかがでしょうか？　引き寄せの法則は日本のことわざでいう「類は友を呼ぶ」ということですね。そして、そのスタート地点が「想うことから始める」ということです。 　さて明日もエイブラハムさんをまとめていきたいと思います。想うだけで願いはかなうのでしょうか？！　エイブラハムを深掘りしていきましょう！　お楽しみに！  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】・新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]新訳　願えば、かなうエイブラハムの教え 引き寄せパワーを高める22の実践 [ エスター・ヒックス ]価格：1980円（税込、送料無料) (2022/2/15時点)楽天で購入超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月17日

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  人生を望む方向へシフトする方法 ～感情にヒントがある？～　2022.2.8

  「どうすれば○○代で人生は変わるのか？」 　このテーマで最近考えていましたが、どうやら「感情」と「観念」にヒントがありそうです。今回は、「引き寄せの法則」の本から人生を変える方法を考察していきます。 人生を変える3つのステップ　人生を望む方向へ向ける方法は次の3ステップです。 ①ハートで感情を感じる②「手放す」を習得する③ビリーフ（観念）を書き換える 　感情が観念を見つけるための材料となります。そのため、感情日記をつけると良いみたいです。記録を取ることで、自分を知ることにつながります。 人生を創造する6つの視点　自分の感情や起こる出来事に対して、さまざまな視点を持つことが人生を創造していくことにつながります。ここでは、人生を創造する6つの視点を見てみましょう。 ①情報収集の視点（研究者の白衣のイメージ）②問題を楽観的に考える視点（太陽のイメージ）③問題の難点や隠れたリスクに注意する視点（黒いマントの裁判官のイメージ）④感情に表現の場を与える視点（ハートのイメージ）⑤創造性の視点（緑の芝生のイメージ）⑥管理者の視点（青い空のイメージ） 　1つのタスクに対し「分析的」「感情的」「創造的」「明るい面」「暗い面」の角度を持つことで、見えていない部分が見えてきます。全体的に見たり、部分的に見たり、ポジネガで見たり、あらゆる角度の視点が生産性を上げます。  　自分の感情や自分の周りで起こる出来事をさまざまな角度から見ることで、自分が持っている観念に近づいていけるのだと思います。固定観念を見直してみれば、いくつになっても人生を変えていけるのではないでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考】​・真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]​・本要約チャンネル【毎日19時更新】​真実の引き寄せの法則 [ 錦織新 ]楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年02月08日

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  人は「当たり前」になっているとわからない ～『安物買いの銭失い』とは？～　2022.1.31

  　あっという間の1月だったでしょうか？　それとも、何か変化を感じられる1年のスタートになったでしょうか？　あなたはどう過ごしていますか？ 　さて今回は「人は当たり前になっているとわからない」というテーマでお届けします。 人は当たり前になっているとわからない　先日、ある商品を買ったとき付属の部品が入っていませんでした。商品を案内する紙には「○○が中に入っている」と書いてあったため、必死にそれを探しましたが見つかりません。なので、お店に「○○が中に入ってないんですけど？」と電話したら、電話口の人は強きの対応で、「それはオートなので入っていないのは当然」という感じの返答でした。 　ここで、私はあることに気づきました。 　買ったお店は、案内の紙を修正していないようで、「○○が入っている」と書いてあることに気づいていませんでした。それは小さなミスかもしれません。けれども、それが働いている人の「当たり前」や「当然」といった姿勢につながっており、受けた側は大きな印象を受けているかもしれません。 「神は細部に宿る」 「細部とはこのことを言っているんじゃないかな」と密かに感じました。小さなことをどう扱っているのか。もうちょっとそのお店を経過観察していきたいと思います。 　ちなみに、買った商品は問題なく使えています。そして、この商品は半額の安売りで買ったのですが、その分トラブルが付属品としてついてきたように感じます（笑）。最近、100均に行ったときにも感じたことですが、安いとその分他のもの（トラブルとか）が付属品としてついてくるのだなと思います。「安物買いの銭失い」というやつですかね。 心の平安とは？　起こった出来事もブログのネタとして考えられるので、私の材料となっていることは感謝したいと思います。けれども、「安い」という判断基準だけで選ぶのも、どうなのかな、と考えさせられるものでした。最後にもう一つ気づいたことを書いて終わりたいと思います。 　電話対応など、声には相手の感情がのっかっています。問い合わせに対して、相手が「早く切りたい」「対応していられない」といった雰囲気が感じられると、電話をした人は「ぞんざいな扱いを受けた」と感じられるでしょう。 　また、忙しいと心に余裕がなくなります。心に余裕がなくなると、自然にファイティングポーズを取っているのではないでしょうか。それは、無意味な戦いを呼ぶことにつながります。 　いまは混沌とした状況にあると思いますが、こんなときこそ自分の心を見直すタイミングです。あなたも心の平安を考える時間を持ってみてはいかがでしょうか。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年01月31日

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  「健康で幸福な状態」が人生の自然な流れ ～老人が病気がちなのは年齢のせいではない！？～　2022.1.26

  　1月の読書は「エイブラハム」「引き寄せの法則」を中心に読んでいます。ここでは、本からの知識をプチまとめしたいと思います。 心配事が増えると病気になる？『老人は病気がちだ。しかしそれは、身体が時間とともに衰えるようになっているからではなく、長く生きているとそれだけ悩みや心配することが増え、自然な「健康で幸福な状態（ウェルビーイング）」の流れに抵抗するからである。病気というのは抵抗によって起こるのであって、年齢のせいではない。』（『超訳 お金と引き寄せの法則』p.168） 　バシャールの本でも、病気は観念から引き起こされると書かれていました。エイブラハムの本では、「流れに抵抗する」という言葉で表現されています。 　抵抗は、悩みや心配から生まれます。これは「観念」「ブロック」「制限」から生まれます。つまり、病気の元をたどれば、人の心がつくり出しているといことです。 人生の自然な流れへ『非常に痛みが強い状態でも、痛みには波がある。その中で一番ラクなときに、いい気分になる思考を選ぶのだ。そうするうちに、「健康で幸福な状態（ウェルビーイング）」へと戻って来られる。例外なく、必ずそうなる。』（『超訳 お金と引き寄せの法則』p.169） 　人間は、心が震源地です。抵抗をなくせば、健康で幸福な状態でいられます。あなたの人生の中で、力が入りすぎている部分を見てみると、この抵抗が見えてくるかもしれません。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。  【参考文献】・超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]超訳　お金と引き寄せの法則 豊かな人生が叶う究極の方法 [ エスター・ヒックス ]価格：1650円（税込、送料無料) (2022/1/24時点)楽天で購入ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年01月26日

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  この世はすべて「エネルギー」　2022.1.22

  　この世はすべては「エネルギー」として考えられます。今回は、エネルギーという視点からまとめていきたいと思います。 人は絶えず振動している　モノ、場所、人間と、これらは他のエネルギーから影響を受けます。 ・「類は友を呼ぶ」・「朱に交われば赤くなる」 「類は友を呼ぶ」という言葉は、「人の想念」は絶えず振動して、波を発し、その波は共振して同じ周波数を持つものを引き寄せる、ということです。そして、人は交わる人によって、その波の影響を受けていくのです。 与えたものが自分に返ってくる　自分の発した思い（エネルギー）は自分に返ってきます。これは地球は丸いので、自分が投げたものは自分に返ってくるということです。そして、ここでの前提は「自分がエネルギーを出すのが先」ということです。「先出し後入れ」「後からついてくる」と言い換えられます。 　二宮金次郎（二宮尊徳翁）の有名な教えの1つに「たらいの水の原理」も、これと似たようなことを言っています。 『我が強いと結果的にあまり自分は得をせず、相手に奉仕をする気持ちになると巡り巡って自分のためになる』 　これは、水を張ったたらいで、自分の方に水を寄せようとすると返って反対側に行ってしまうが、逆に自分の反対側に水をやると、自分の方に返ってくるという原理です。そこから、お金も幸せも自分の方に集めれば集めるほど逃げてしまうが、出せば出すほど自分に返ってくるという法則です。 　つまりは「与えるが先」。お金も人間が出すエネルギーの一つです。また、愛や感情も人間のエネルギーです。これらを出すことによって、エネルギーの循環があり、そしてどんなものを出したかによって、返ってくるものが変わってくるのです。 震源地は「心」　人間のカラダの波動の震源地は「心」です。ですから、心がスッキリすれば、よい波動を出すことができます。心がしっくりくることは、エネルギーアップになるのです。 「熱」は、上に上がるという自然の法則があります。人のカラダは、ほおっておくと、足が冷え、頭に熱が溜まります。これが、イライラや判断力の低下につながるのです。なので、足元を冷やさないということは大切です。 「人≦神」 　この方程式のように、神様と人は同じベクトル上にあります。「神様」とは、明るく、清く、高い波動の持ち主です。そして「神界」とは「五次元」のことです。 　心の波動を高めることで、エネルギーのアップにつながります。そして、そのエネルギーを循環することで、この世界はでき上っているのです。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年01月22日

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  幸せにお金を稼ぐ方法とは？　2022.1.20

  　今回は「幸せにお金を稼ぐ方法」について考察していきます。 「幸せのコツ」とは？　そもそも幸せになるコツとは何でしょうか？ 「幸せのコツ」とはあなたが、・継続できるもの・淡々と続けられるもの・成果を出し続けられるもの これらの中にあります。　 　これは、「太陽の役割」「地球の役割」「月の役割」と宇宙にも役割があるように、それぞれ、同じ軌道を、同じリズムで公転・自転しています。人間も同じように淡々と継続でき、そして成果が出し続けられるものの中に幸せになる習慣があるのです。 あなたの役割とは何か？・「原理」＝すでに宇宙にある不変のルール・「原則」＝原理の一部を人間が自分たちにわかるようにルール化した方程式・数式のこと 「原理原則」が宇宙の法則だと言えます。宇宙の法則を見てみると、自分の才能と役割のヒントがあるのではないでしょうか。 ・継続できるもの　→　大事なこと・淡々と続けられるもの　→　好きなこと・成果を出し続けられるもの　→　得意なこと 　幸せにお金を稼ぐ方法は、この3つが重なり合った部分にあります。それは、「価値観」「情熱」「才能」が掛け合わさったものです。「あなたの役割は何でしょうか？」、これを考えていくことが、自分らしさにつながる仕事へ向かう道なのです。  　それでは読んでいただき、ありがとうございます。ブログ村の「本ブログ」のランキングに参加中です！いつも応援クリック、ありがとうございます♪

  2022年01月20日

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