newotaniの備忘録

携帯を新調した。


妻と些細なことから口論になって、カッとなって携帯を床に叩きつけて破壊してしまったのだ。

一旦カッとなると、かなり収拾がつかない性格です＜私

カッとなる手前の、イライラ・モヤモヤの状態は把握できるので、このときにうまくコントロールできれば、スイッチが入る（カッとなる）ことなく過ごせるのだけれど。

カッとなる手前での、コントロール方法
その1: ドライブ（一人で高速道路をぐるぐる回る。運転に神経を集中するのがいいみたい）
その2: 薬物療法（リボトリールが効く）
その3: ・・・無い。

いま、その3が欲しい。
ドライブは昼間は渋滞とかあるから、深夜じゃないと役に立たない。
まあ、薬でも何とかなるんだけど、薬に頼らずにコントロールする術が欲しい。



今回は最終的には携帯がぶっ壊れただけで済んだ。
「自殺するーーーー」とかなっちゃったけど、何とか収まった。

振り返ると恥ずかしいよ。
けど、書いておく。



見せしめ。