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• Small height evolved twice on 'Hobbit' island of Flores

  A new study has shown that small height evolved twice in humans on the Indonesian island of Flores.Scientists decoded the DNA of modern-day "pygmy" people to find out if they might be partly descended from the extinct Hobbit species. The remains of these Hobbits were found during an archaeological dig on Flores 15 years ago.(BBC News)*****evolve（～を進化させる）descend（（祖先から）伝わる、遺伝する）＊＊＊＊＊「新しい植物分類体系」（伊藤元巳・井鷺裕司著）を読みました。私たちの周りの多様な生物にはそれぞれ名前がつけられている。普段の生活で使っている生物の名前は慣用名、例えば、生物学的にみて桜という名前の植物の種は存在しない。学名は18世紀スウェーデンのリンネによって確立され今日も使われている。生物の分類は類似した仲間の集合を作っていく作業、ダーウィンの種の起源以降、生物進化が受け入れられ系統を反映した分類体系が望まれてきた。1980年代から盛んに行われたDNAの塩基配列情報による被子植物の系統解明の結果として進化の歴史の概要がわかってきた。APC分類体系（angiosperm phylogeny group）である。1988年に公表され、2003年に改訂版が公表されAPC2,　2009年にAPG3, 2015年にAPG分類体系の改訂版APC４が出版された。分類では科という単位が重要、植物図鑑では被子植物の科の配列は新エングラー体系かクロンキスト体系。またAPC体系の目で見る植物進化では花粉の穴の数が重要で単子葉植物は1個で双子葉植物では1個のものと3個のもの（真正双子葉植物の進化）がある。防虫効果がある樟脳の香り、モクレン類が食害回避のために精油を生産するのは1億年前植物と昆虫が密接な関係を結び始めた頃に始まった。蝶や蜂はまだ存在せず甲虫類を相手にしていた。また被子植物の窒素固定は1つの進化から始まったなど進化の興味深い話だった。

  2018年08月03日

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• Antidepressant prescriptions for children on the rise

  The number of antidepressants prescribed to children in England, Scotland and Northern Ireland has risen over the past three years, figures obtained by BBC's File on 4 reveal.In England, there was a 15% rise. Scotland saw a 10% increase. And in Northern Ireland the number rose by 6%. In total, there were 950,000 prescriptions issued between April 2015 and March 2018.Experts have linked the rise to waits for specialist mental health services.　(BBC News)*****antidepressant（抗うつ薬）prescription（処方薬）＊＊＊＊＊＊「肌セラピー」（山田創著）を読みました。皮膚は第二の脳といわれているくらいすごい存在。単細胞生物であるゾウリムシは脳もなければ目も耳も口もない。細胞表面に２万本ある繊毛を動かして泳いでいる。石など障害物があると方向を変え自らの命を守り１０億年も生き延びている。皮膚は色々な情報を得て判断し処理していく機能を持っている。皮膚は脳に比べてその面積も多いため多くの情報を得ることが出来とても頭がいい。皮膚と心はつながっている。タッチは心をポジティブに変化させる力がある。手を握る、肩に手を置くなど軽いスキンシップ。マッサージ、手のひらを使い人肌の温かさでこするより圧をかける。腕、顔、足などのマッサージのやり方がある。ストレスで暴飲暴食をするよりマッサージに行った方が食欲を抑え心にも体にも様々なメリットがあるという。子供の脳はだっこで育つ。スキンシップで問題行動の多い保育園児が激減。皮膚への刺激が人間関係の基礎をつくる。喧嘩をしてしまったときは手を洗って口をゆすげば落ち込んだ気分を引きずらずにすばやくリセットするなどいいアドバイスがいっぱいだった。

  2018年07月27日

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• Japan heatwave: Warnings issued amid scorching temperatures

  People across Japan have been urged to take precautions against a heatwave that has killed about 30 people.Thousands more have sought hospital treatment for heat-related conditions over the past two weeks.Temperatures reached 40.7C (105F) in central Japan earlier this week, a five-year nationwide peak.　(BBC News)*****scorch（焼き焦げる）heatwave(長期にわたる酷暑)＊＊＊＊＊「The dream of Great Saigo 大西郷の夢」（村本正博著）を読みました。１１９２年源頼朝は鎌倉時代幕府を開いた。地方に荘園を持つ藤原氏などに変わって全国に守護と地頭を配置した。薩摩の守護に頼朝の血を引く忠久を島津とした。この本を読んで大河ドラマ「西郷どん」を見るとなお面白いし英語で読んでも解りやすい。西郷と言えば敬天愛人、１７歳の時、水戸学を修めた迫田奉行に敬天愛人の話を聴いていた。１８５４年島津斉彬は吉之助に水戸藩、越前藩への工作を命じた。水戸学の藤田東湖を訪問し彼の視野の広さに感銘。越前藩の橋本左内は吉之助に挙国一致の政治体制を説いた。１８５８年７月１６日斉彬死去。吉之助殉死を決意し１８５９年から奄美大島、徳之島、沖永良部島での５年間の流刑生活で人民に尊敬される役人であることが政治、行政で重要であることを学んだ。このような素晴らしい出会いが大西郷をつくったのだろうか。１８６４年吉之助は京都で陸軍司令官に、１８６６年１月薩長同盟締結、吉之助は明治天皇の指示により新政府軍の征討軍参謀に復帰。江戸は東京と名前を変えた。１８６９年明治天皇は吉之助に明治政府で働くことを要請したが辞退。１８７０年大久保らは近代国家のため欧米視察へ。１８７１年吉之助明治政府で働き始め公務員、軍事、警察制度の改革、小学校を作り、国立銀行を作った。太陽暦を採用しキリスト教の布教を許可。大久保はビスマルクの演説に影響を受けた。江藤新平は男女平等、個人主義を認めるフランス型民法に西郷も共鳴した。明治維新の褒美に明治天皇から２０００石もらい私学校を設立。西南戦争の最後に洞窟で村田新八がパリで学んだアコーデオンでセレナーデを奏で、西郷が何と美しい音楽と言ったことを知った。

  2018年07月23日

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• Horse sense: Happiest equines love to snort, says study

  Scientists haven't given too much attention to the significance of horse snorting before now. The expulsion of air through the equine nose has normally been connected with "clearing phlegm, flies or other irritants". But now researchers in France say that these blow-outs are a key indicator of what's going on in the equine mind. They found horses living in relaxed environments produced far more snorts than those in stressful conditions. (BBC News)*****equine（馬の、馬のような）snort（鼻を鳴らす、鼻息を荒立てる）＊＊＊＊＊「ゆる健康大全」（石原新菜著）を読みました。表紙に一日一個のリンゴを食べる。トマトジュースでストレス軽減、バンザイのポーズをする。エレベーターの待ち時間でスクワットとあり、本には１３８ものことが、その中に、玉ねぎはケルセチンという抗酸化作用の高いポリフェノールがあって疲労効果、血液サラサラ効果がある。梅干しはピロリ菌の活動を抑制する。鯖缶は免疫力を向上させ脳を活性化し記憶力を高め認知症の予防、カカオ７０％以上のチョコレートは抗酸化作用と抗炎症作用、記憶力向上認知症うつ病を改善。長寿の秘訣はコーヒーと緑茶、コーヒーにシナモンパウダーをプラスなどあり食べないといけないものが多いから大変いや嬉しいと思っていると、あえて空腹の時間を作る、空腹時にサーチェン遺伝子というアンチエイジング機能が活性化、モチリンというホルモンが分泌され便秘解消、内臓を休める事で腸の働きを正常にするとあり食べない時間を作らないといけない。え、出来るかなと不安。でも食べないでいればいいが、それが一番難しいと思った。正座を３０秒して眠くなくてもわざとあくびを連発すれば脳に酸素が届けられリラックス効果、集中したいときは歯茎をなめる。まばたきで老眼予防などもありやらないといけないことも増えたと思った。

  2018年07月15日

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• Yes! We have no bananas: Why the song may come true again

  A wild banana that may hold the key to protecting the world's edible banana crop has been put on the extinction list.It is found only in Madagascar, where there are just five mature trees left in the wild.Scientists say the plant needs to be conserved, as it may hold the secret to keeping bananas safe for the future.Most bananas consumed around the world are of a type known as the Cavendish, which is vulnerable to a plant pest.　(BBC News)*****edible（食用に適する）extinction（絶滅）＊＊＊＊＊「薬草のちから」（新田理恵著）を読みました。チンパンジーは寄生虫病にかかり弱っているとキク科の薬草を本能的に見つけ出して食べる。犬も体調が悪いと抗生物質のような成分があるセイタカアワダチソウを食べる。セルフメディケーションの延長に薬草やハーブ療法がある。弥生時代の初期中国から稲作そして茶など伝来し織田信長がポルトガルの宣教師に3000種類のハーブを持ってこさせ伊吹山に西洋ハーブ園を作った。それから400年経ち伊吹山の気候や環境に適応して姿形を進化させ固有の植物が残った。日本には7000種類の植物が自生しており５～１０％の350種類以上が薬草。地球上の植物は多くて４２万種。一つの種がいつの間にか交配している。アブラナ科は種が混ざりやすい。厳密にいうと日本原産というオリジナリティを持つ植物は少なく食用栽培植物は三つ葉、フキ、ミョウガなど20種類ほどである。多様な動植物が共存する環境の中で生きて来た植物は生命力が強い。江戸時代度重なる飢饉に何とか民が食べていけるようにと1802年山形県米沢藩の上杉鷹山は重臣莅戸善政が書いた80種類の草木や果実の特徴と料理法が解説されている「かてもの」を1575冊刷って配った。聖徳太子と推古天皇は薬狩りを宮廷行事にして四天王寺を造り敬田院、施薬院、療病院、悲田院という日本最古の社会福祉制度、社会福祉施設が出来たことなどまで知ってよかった。

  2018年07月06日

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• How trees secretly talk to each other

  Trees talk and share resources right under our feet, using a fungal network nicknamed the Wood Wide Web. Some plants use the system to support their offspring, while others hijack it to sabotage their rivals.　(BBC News)*****fungal（菌の）offspring（子、子孫）＊＊＊＊＊「生物学はいかに創られたか」（柴井博四郎著）を読みました。私たちは他の生き物の生命に頼りながら毎日生きている。３０００年前の人類は今のキッズと同じように生き物について何も知らなかった。生き物に神秘を感じ何故と考え3000年かけて解き明かした秘密を今キッズたちは16年の学習ですべてを知ることが出来る。紀元前4世紀アリストテレスは自然だけでなく哲学、自然科学者、生物学、天文学と多くの研究を残した。1632年に生まれたレーベンフックは呉服商をしながら市の役人となり服地の判定に虫メガネを使い目で見ても分らないことが顕微鏡で観察出来ると約500の顕微鏡を作って原虫、細菌などを研究した。胡椒がなぜ辛いのかを知るために3週間ふやかし胡椒を栄養源に微生物が増殖し細菌が増殖しそれを食べる原虫と沸騰水で死なない耐熱性の細菌を発見。パスツール（１８２２－１８９５）やコッホが微生物の純粋培養を考案、日本では室町時代に麹騒動があったのですでにこの技術は確立していた。パスツールはビール酵母酒造りを発見し酒の腐敗を低温殺菌で防止する考えなど人類のために残した３０００年の研究に感動し感謝したいと思った。

  2018年07月02日

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• Japan's Hayabusa 2 spacecraft reaches cosmic 'diamond'

  A Japanese spacecraft has arrived at its target - an asteroid shaped like a diamond or, according to some, a spinning top.Hayabusa 2 has been travelling toward the space rock Ryugu since launching from the Tanegashima spaceport in 2014.It is on a quest to study the object close-up and deliver rocks and soil from Ryugu to Earth.　(BBC News)*****asteroid（小惑星）spaceport（宇宙センター）＊＊＊＊＊「菌の絵本」（白水貴監修、山福朱実絵）を読みました。世界には菌がみちている。微生物の菌たちが世界で一番小さな生き物？検索してみるとウイルスのマイコプラズマは直径１５０ナノメートルだ。世界で一番大きな生き物は米国オレゴンの森にいるオニナラタケというきのこで幅３８１０ｍ、年齢８０００歳という。一番大きくて小さな生き物がいずれも菌であると知ってびっくり。空高くから海の底まで自然のあらゆるところに菌がいる。一枚の落ち葉に１００種以上の菌がいるし人間の皮膚にはアクネ菌やブドウ球菌など１０００種類、腸内細菌も１０００種類。生命の始まりは古細菌（メタン菌など）と真核生物（植物、動物、真菌）と細菌（納豆菌、乳酸菌など）の3つに分けて描かれていてわかりやすい。菌は生き物の体を土に帰す働きをする。木材など固い繊維（セルロースやリグニン）などは菌の力がないとなかなか分解されない。死んだ動物の体も菌の働きで土になる。寄生し共生し利用したりされたり化かしたりしている。菌たちの働きは目に見えないが地球上で営まれている生体系を支え大自然から人間の腸内細菌までなにかしら関わって繋がっていると菌の小さくて大きな存在に驚く本だった。

  2018年06月28日

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• WHO: Gaming addiction 'a mental health condition'

  For most people gaming is an enjoyable hobby and a way to spend time with friends. But for some it can become more than that. Gaming addiction has been listed as a mental health condition for the first time by the World Health Organization.For information designed to help children with their online lives, visit BBC Own It.(BBC News)*****Addiction（中毒）enjoyable（楽しめる，享受できる）＊＊＊＊＊「書く子は育つ」（近藤勝重著）を読みました。文章は頭で物事の筋道を理解し心で頷き納得しないと前に進めない。書いて考えるといい考えが生まれる。文章を書く上で必要な記憶は大脳皮質にある前頭葉がこういう記憶とリクエストして長期記憶から情報を引き出す。書いて考えるということは頭と心の往復運動。書けば生きる力が増す。人間が人間たり得ているのは生き物の中で唯一言葉を用い言葉と一緒に物事を考え書くことが出来るということ。書くことは良く生きることだ。書けば優しさが生まれる。文章化する際ネガティブな表現はさける。豊かな人生体験を持つ年長者もまた書くことによって穏やかな気持ちを取り戻していた。書くコツは日頃から話題をためておく。面白そうな話題をためておく。面白いことを書いて相手の心をつかむ。文章を書くという作業はとりもなおさず自分と自分を取り巻く事物との距離を確認する。文章は体験と気づく力、思うより思い出す。観察力と感じる力。五感と身体感覚。いかに作文を素敵に魅力的に見せ読ませるかは何かしら絵のように引き付けるものと少し似ているような気がした。どうやって比喩的に文章を膨らませて読んでもらうのも面白いかもと思った。

  2018年06月19日

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• Key 'step forward' in cutting cost of removing CO2 from air

  A Canadian company, backed by Bill Gates, says it has reached an important threshold in developing technology that can remove CO2 from the air. Carbon Engineering has published a peer-reviewed study showing that they can capture carbon for under $100 a tonne. This would be a major advance on the current price of around $600 per tonne.　(BBC News)*****threshold（レベル）peer-review（～を評価する）＊＊＊＊＊「水屋・水塚」（渡邉裕之、河合孝、畔柳昭雄、高橋裕著）を読みました。水屋・水塚とは水害から命や財産を守るために高く盛土した上に建てた避難小屋のこと。濃尾平野を流れる木曽川、長良川、揖斐川の木曽三川流域にある輪中地域には水防建築が多い。輪中とはその堤防に囲まれた集落。３ｍほどの高さにそびえる水屋、家族が寝起きする住居式水屋、家財道具を収納する土蔵式水屋、米や味噌、醤油を貯蔵する倉庫式水屋があり、母屋から水屋へ「どんど橋」という屋根付きの階段を通って上がるのが素敵だ。関東平野を流れる荒川流域では室町時代から様々な治水事業が行われた。母屋に対して北西にケヤキ、カシなどを植えるのは風を防ぎ水害時の水勢を緩和する。日本最大級の利根川では水屋を水塚と呼ぶ。大阪淀川では富をアピールした階段状の蔵。徳島吉野川では藍作りに成功し城構えの家。水害への備えとして舟を軒下に吊るし主屋の軒下や床下に組み立て式の台座を常備、道路に板を差し込んで水の流れを堰き止めたサブタ、お金がたまるたびに家の敷地を一段ずつ上げる一文上がりなど面白い工夫、水防の知恵がいっぱい。

  2018年06月13日

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• Seeds of hope: The gardens springing up in refugee camps

  "Syria is green," says Aveen Ismail. "But here it was like a desert until we started growing plants and trees." The 35-year-old fled Damascus with her family in 2012. She now lives in the Domiz Camp in Northern Iraq, where roses, lemon trees and marigolds have sprung up amid the concrete and dust."Creating a garden was a way for us to heal and remind us of home," she says. (BBC New)*****spring up（（植物が）成長する）refugee（避難民）＊＊＊＊＊「森はあなたが愛する人を守る」（宮脇昭、池田明子著）を読みました。森を破壊しつくしたとき古代文明は滅びたと聞くとドキッとすると同時に頷いてしまう。人類５００万年の歴史のうち４９９万年以上の間は森の中で猛獣におののきながら木の実を拾ったり若草を摘んだり小魚や貝を摂って生活していた。森は人類が生き延びるための寄主であり母胎だった。森の中で狩猟，採集をしていたが道具を作り耕作し集落をつくり伐採が始まり文明の発達と共に森を破壊した。愚かな者が大切な森を破壊しないように神社や寺を作ってこの木を伐ったら罰が当たるという意識を持って森を守って来た鎮守の森。優しく強いハーブの４つの力は抗酸化作用（細胞の酸化（老化）を防ぐ）、デトックス作用、恒常性（ホメオスタシス（体温調節、生体機能を正常に保つ）、自然治癒力の向上がある。漢方など医薬品、植物は食物や衣服、住居にも使われる。私達は生態系の一員、唯一の生産者である緑の植物に対して人間を含め動物は消費者、カビやバクテリアは分解・還元者として機能している。あと５０年いや３０年経つと二酸化炭素が増加し２～３度上がる。本物の木は長持ちし手入れが要らない。私達人間は緑の森の消費者の立場としてしか持続的には生きてはいけないという冷厳な事実を正しく理解し少し我慢しながら豊かな未来を目指して生き延びなければならないという話に木の大切さを思った。

  2018年06月05日

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• Inequality in India can be seen from outer space

  Are night lights on earth captured by satellites from outer space a good way to measure inequality?Economists Praveen Chakravarty and Vivek Dehejia certainly believe so. They acquired images grabbed by satellites from the US Air Force Defence Meteorological Satellite Programme. These satellites circle the earth 14 times a day and record lights from the earth's surface at night with sensors. They superimposed a map depicting India's districts on their images, allowing them to develop a unique data set of luminosity values, by district and over time.　(BBC News)*****inequality（起伏、変動）superimpose（～を添えた、載せられる）＊＊＊＊＊「頭の良い子は将棋で育つ」（高橋和著）を読みました。将棋が強い人はチェスも強い。将棋とチェスのルーツは同じ。紀元前２０００年頃インドでチャトランガが生まれ西洋に伝わりチェス、東洋には将棋となった。日本では奈良時代に伝わり貴族たちが将棋で遊んでいた。負けましたなどという礼儀を重んじる日本の将棋は独特。最初は椅子にじっと座ることから考え続けることが集中力、脳にインプットする記憶力、記憶力があれば応用力も鍛えられる。正しいゴールを見極める先を読む力、失敗から学ぶ復習力、日常生活でも復習する習慣が身に付く。勝ち負けを経験し痛い目に合うことは一生の財産になるという。どんなに負けても諦めず続ける力、頭でなく心で学ぶ礼儀作法、将棋はよろしくお願いしますと始まり負けましたで終わる。自分がされて嫌なことは相手にもしない。真剣勝負を何度も経験するうちに相手を配慮する気持ちが芽生える。真剣勝負から生まれる本当の優しさは負ける経験をすることから生まれる。また感情や思考を伝達しあうコミュニケーション力が高くなるなど将棋の素晴らしさを知った。

  2018年06月01日

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• An egg a day to keep the doctor away?

  A study of nearly half a million people in China suggests a daily egg may reduce the risk of heart disease and strokes. Experts stress any egg consumption needs to be part of a healthy lifestyle to be beneficial.But fears that eating too many eggs can be bad for you appear to have been laid to rest. (BBC News)*****keep away（～に近づけない）＊＊＊＊＊「超脱力こんにゃく体操」（畠山真弥著）を読みました。緊張からどこかに力が入り無意識のうちに身体が固まり心地悪さになる。朝起きても前日の疲れが抜けていない、いつも身体がだるいという人は身体のあちこちが固まっている。こんにゃく体操は人の身体を内側から活性化させ同時に全身をほぐして柔軟性を高め動きの幅を広げる。緊張癖、あがる人は横隔膜があがることからきている。無意識のうちに肩や胸のあたりに力が入り固まってしまい呼吸が浅くなる。お腹が出てくるのは姿勢の崩れも関係している。日々の疲れやストレス、体の使い方によって姿勢が崩れてくる。緊張を解くには自分のクセや身体のどこが緊張しているかを把握する。筋肉がつきたてのお餅みたいに柔らかくなれば疲れにくい。こんにゃく体操を続けて力を抜くコツをつかむ。疲れイライラにも脱力が効く。力を抜けば抜くほど力が出る。こんにゃく体操は立ってみぞおちから股関節の間を動かし緩めてほぐす。左右に上下にぶーらぶーら、流れるように腰回し、寝て立膝で左右に落とす。ぱっと起きゆっくり寝る。手、ひざを床につけ背中を上に上げて落とすなど読んでいるとベリーダンスやピラティスなどを思い出した。人間は細胞分裂を繰り返している。一つの細胞が死んでは新しい細胞が生まれ変わっていくので体操は継続することが大切なようだ。

  2018年05月26日

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• Body clock linked to mood disorders

  Disruption to the body's internal clock may put people at increased risk of mood disorders, scientists say. A clock ticks in nearly every cell of the body. And they change how the tissues work in a daily rhythm. A Lancet Psychiatry study of 91,000 people found a disrupted body clock was linked with depression, bipolar disorder and other problems.The Glasgow researchers said it was a warning to societies becoming less in tune with these natural rhythms.　(BBC News)*****disruption（混乱）bipolar（躁うつ病）＊＊＊＊＊「はじめてのアートセラピー」（吉田エリ著）を読みました。自分の中に豊かな創造の命があることを知っていますか？創造力は芸術家だけに与えられたものでなく一人一人に宿っているなどと読んでいくとやってみたくなる。自由に描くって案外難しい、思い通りに描くのはもっと難しい。でも手に聞いてみよう。創ることは楽しい。リズムと一体になろう、音を創ろう、身体は楽器、手を叩こう、足を踏み、動いてみよう。身体を動かすと心が変わる。書くことはスリリングだ。感覚は魂のセンサー（マインドフルネスの状態をつくる。心をニュートラルにする。すべては呼吸から、リラックスブリージングとイメージブリージング。五感を使う。身体全体をセンサーにする。感覚を体現し視覚化する。フォーカシング）imageの中に体幹のエクササイズがあり、目を閉じたまま描く。イメージをかたどる。リズムに乗って描く。Universal drawingでは自由画となり直観を描く、言葉を書くのもいい。Blind drawing心の眼で描く。Writing meditation書く瞑想では脳を洗濯するがいい。ただひたすら頭に浮かぶ言葉や絵、コラージュなど３０分以上書く。そして話す。長い紙に過去を描く旅time journey、interactive workではtuning &pair breathingをあうんの呼吸と表現されaura healingではお互いのエネルギーを感じるとあり興味深く読んだ。

  2018年05月19日

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• SpaceX flies 'lessons learned' rocket

  The California rocket company SpaceX has conducted what is arguably its most important launch to date. Flying out of Florida, the firm’s Falcon-9 vehicle lifted a standard telecommunications satellite for Bangladesh into orbit. But the booster incorporated everything SpaceX has so far learnt about reusability. This "Block 5" version of the Falcon is designed to launch and land at least 10 times without any servicing. (BBC News)*****arguably（おそらく）reusability（再利用ができること）＊＊＊＊＊「アーサー王の世界」（斉藤洋著）を読みました。１６歳の王アーサーはオークニー諸島を支配するロット王ら、アーサーの即位に反対する者たちの軍勢を破りウエールズのカールレオンで三度目の戴冠式を済ませた。アーサーは降伏したロットたちから領土を没収することもなく人質を取ることもなくすべてそれぞれの土地に返したと読んでいくと素晴らしい王であると感動する。10日ほどしか持たないカメラ―ドの城を助けるために城のお姫様が世界一美しいから見たいとやる気を出し出陣するのが面白い。大魔法師マーリンが徳こそ王にとって大事なことだと教える。新月から十四日目の月は満月よりも美しいという者がいるという。その理由にも頷ける。怪しげな美に人間は心を惹かれる。アーサー王の初恋、妻にしたいと言うが皆あの女は不幸の予感という。英雄の香りとかいう説明にも雰囲気を使った。運命と宿命の違いをマーリンが教える。そしてまたマーリンが怪物と戦ってこそ世界の王になれると一人ロンドンからドーバーで海を渡り巨人を倒す話などアーサー王にとって神の軌跡、勇気と徳を持ち素晴らしい王になって行くのはマーリンの神業ではとまた５世紀の素晴らしい話だと思った。

  2018年05月14日

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• Can the science of autophagy boost your health?

  A little-known scientific process is being hailed as the new way to lose weight, look younger and prolong life. Autophagy is a natural regeneration process that occurs at a cellular level in the body, reducing the likelihood of contracting some diseases as well as prolonging lifespan. In 2016, Japanese scientist Yoshinori Ohsumi won the Nobel Prize for his discoveries into the mechanisms of autophagy. These have led to a better understanding of diseases such as Parkinson's and dementia. (BBC News)*****autophagy（自食作用、自己消耗）hail（健康であれと声をかける）＊＊＊＊＊「温泉療法」（大塚吉則著）を読みました。日本には３０００ヵ所を超える温泉地があり源泉総数は大分４５３８、鹿児島２７８４、北海道２３０３と続く。約半数（１３０００本）が泉温４２度以上、２５度未満の冷鉱泉も４０００存在するという。火山のないところでも１００ｍ深く掘ると３度上昇、１０００ｍで３０度となる。温泉寺には薬師如来像が祀られている。ギリシア神話に出てくるヘラクレスは泉の守り神、ローマのカラカラ浴場の他、アテナは温泉の神として拝められている。イギリスのバースにはローマ風呂の遺跡がありアテナ像の載っている台座にwater is best.と彫刻されている。温泉は動物が傷を癒していたのを人間が見て温泉を発見した。秦の始皇帝は顔面の水疱を西安郊外の驪山の温泉で治したという。唐の時代には玄宗皇帝は楊貴妃と訪れた。白居易の長恨歌に記されている。映画空海を思い出した。水圧は静水圧と動水圧があり静水圧は普通の浴槽で体にかかってくる水圧で日本式の肩まで浸かる全身浴では全身に加わる水圧を合計すると５００ｋｇとは驚く。西洋式のバスタブの方が心臓や肺に負担が少ない。動水圧はジャグジーやジェットバスでアルツハイマー型の認知症患者の異常脳波が２週間で正常になったことが報告されているなどと興味深い話だった。

  2018年05月10日

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• How your diet could influence the age of your menopause

  A diet high in carbs could bring on an earlier menopause, a study suggests. Eating lots of pasta and rice was associated with reaching menopause one-and-a-half years earlier than the average age of women in the UK of 51.However, the University of Leeds study of 914 UK women, also found that a diet rich in oily fish and peas and beans may delay natural menopause.But experts say many other factors, including genes, influence timing of the menopause. (BBC News)*****menopause（更年期障害）pea（マメ科植物）＊＊＊＊＊「スプラウト＆ベビーリーフ」（和田直久著）を読みました。スプラウトは、（発芽玄米、東南アジアで昔から食べられているモヤシ、明治以前から栽培されていたカイワレ大根やソバモヤシ、中国料理に使われるトウミョウなど）ビタミンやミネラルが豊富で便秘や大腸がんなどを防ぐ食物繊維や血液をサラサラにする抗酸化物質が多い。発芽大豆などの豆類の皮には骨粗しょう症を防ぐカルシウムが豊富、また大豆には女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが豊富。大豆以外にも小豆やインゲンマメなど豆類は発芽させて料理に使うことができる。スプラウトとは食物の種から出た新芽のこと。栽培に必要なのは空気と水分、茎を白く長く伸ばすためには暗い場所で栽培、モヤシ型とカイワレ型がある。ベビーリーフとは野菜やハーブを１０ｃｍ程度に伸びたところをカットしたもの。歯触りがやわらかくアクが少ないのでサラダに人気。ベビーリーフはフランスの伝統的なメスクランでレタス、エンダイプ、ルッコラ、マーシュ、マスタードなどを混ぜたもの。ミズナ、コマツナ、パクチョイ、シュンギク、コリアンダーなど東洋種のベビーリーフをオリエンタルミックスと呼ぶなど知った。

  2018年05月02日

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• Does vaginal seeding boost health?

  Should Caesarean-section babies be smeared with a sample of their mother's vaginal fluids as soon as they are born?"Vaginal seeding" is not mainstream medicine, but it is growing in popularity. The idea is to give these newborns something they missed when they emerged into the world - the good bacteria that live in their mother's vagina. A swab is taken of mum's vaginal fluid, which is then rubbed on to her child's skin and mouth.The hope is this microbial gift will boost their child's long-term health - particularly by reducing their risk of immune disorders.　(BBC News)*****vaginal（膣の）fluid（体液、分泌物）＊＊＊＊＊＊「オトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話」（八田真理子著）を読みました。日本は膣ケア発展途上国。Women’s intimate healthという考え方を日本女性にもっと知ってほしい。腸内フローラと同様に膣内フローラがあり健康な状態で常在菌の働きも酸性に保たれる。デーテルライン稈菌は乳酸菌の一種で善玉菌、酸性で雑菌が侵入しても跳ね返す。女性ホルモンは脳にあり脳下垂体から放出され視床下部がコントロール。女性の肌や髪がつやつや美しいのはエストロゲンのお陰、エストロゲンが増えると精神的に安定し心身ともに調子が良い。プロゲステロンが増えるとイライラし不機嫌になり肌の調子が悪く吹き出物、腰痛、頭痛、便秘、むくみがでる。しかしプロゲステロンは妊娠や出産に必要なホルモン。エストロゲンの暴走でうつになる。３５歳位からエストロゲンが減少しシワや白髪になる。更年期にはホットフラッシュ、めまい、のぼせ、不眠、冷え、頭痛、肩こりになる。免疫力アップには規則正しい生活、太陽の光を浴びる、バランスの良い食生活、睡眠、体を冷やさないなどが大切。太陽の光で内から自律神経を整える。幸せホルモンのセレトニンは散歩など運動で、睡眠ホルモンメラトニンは太陽の光で。オメガ３は女子力アップの秘密兵器、骨盤底筋トレーニングがいいなどいい情報がいっぱいだった。

  2018年04月25日

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• Recycling hope for plastic-hungry enzyme

  Scientists have improved a naturally occurring enzyme which can digest some of our most commonly polluting plastics.PET, the strong plastic commonly used in bottles, takes hundreds of years to break down in the environment.The modified enzyme, known as PETase, can start breaking down the same material in just a few days.This could revolutionise the recycling process, allowing plastics to be re-used more effectively. (BBC News)*****enzyme（酵素）PETase（ペットボトルを分解する）＊＊＊＊＊「英国庭園物語」（小林章夫著）を読みました。イギリスは産業革命後の工業化の進展により人々の暮らしは日々豊かさを増して便利となり都市生活は文明生活のあるべき姿とみなされていた。しかし一方イギリス古来の田園は破壊され歴史的な景観や建造物は失われつつあった。１８９５年生まれたナショナルトラストは歴史的建造物２００．庭園１５０を管理している。イギリス人の二大趣味は散歩と庭づくり。カントリーハウスにはwallsやknots（結び）、hedges（生垣）がある。庭園には欠かすことのできなgrotto（洞穴、洞窟）とhaha（羊や牛が放牧された庭）がある。建物が庭に作られているのを批評しfollyと呼ばれるらしいが意味にはばかばかしく金がかかるとある。Great treeやnotable shrubs（低木）、ロックガーデンは日本の庭をヒントにして、シノワズリーchinoiserieは１８ｃ～１９ｃに中国風装飾様式が流行った。詩人ワーズワースは健脚で一日１５キロ湖水地方のアップダウンの激しい道を歩いた。その伝統を今に伝えているせいかイギリス人は１０キロ、２０キロ歩く。カントリーハウスの定義は古くから由緒ある家が所有している館、何十にも及ぶ部屋数をもつ屋敷の周りを広大な庭が取り囲むもの。人気一位はウオリックカースル、二位はリーズカースル、３位はブレナムパレス。風景庭園トウィッケナムヴィラ、１６ｃ～１８ｃはグランドツアーことヨーロッパ大陸に修学旅行に行くのが普通だった。ピクチャレクスの庭など１７６０年代から産業革命が進行し森林伐採により１８３０年代にカントリーハウスは黄金期を終えたなどと美しい風景と共にイギリスの歴史を味わった。

  2018年04月17日

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• Plastic particles found in bottled water

  Tests on major brands of bottled water have found that nearly all of them contained tiny particles of plastic.In the largest investigation of its kind, 250 bottles bought in nine different countries were examined.Research led by journalism organisation Orb Media discovered an average of 10 plastic particles per litre, each larger than the width of a human hair.Companies whose brands were tested told the BBC that their bottling plants were operated to the highest standards.　(BBC News)*****width（幅、広さ）operate（作動する、影響を及ぼす）＊＊＊＊＊「オーガニックワイン入門」（田村安著）を読みました。近年人気上昇中のオーガニックワイン。添加物を使用している工業製品のオーガニックワインも大量に生産されているという。第二次世界大戦後、世界的に人口が爆発的に増加し化学肥料の誕生で食料が安定した。しかし化学物質が土壌を汚染しミネラルなどが失われ農薬の影響で微生物環境が失われブドウの風味が変わり人口酵母や香料が添加されるようになった。次世代のために、健康で住み続けられる環境を守り伝統やゆとりを大切にし、足るを知ることこそがオーガニック。そもそもワイン造りでは原料は洗わないブドウのみ、畑の環境そのものが丸ごとボトルに詰められる飲み物。瓶の中でも発酵が進むので１５度の適温の倉庫で管理する。３８度以上人間の体温を超えるとワイン酵母は死滅し瓶の中の熟成も完全に止まってしまう。２０～３０度の温度では活発に働き瓶の中で変化が進み過ぎる。１０度以下では酵母の活動が低下し熟成はほぼ進まなくなる。２０１２年には工場で高温になっても耐えられるようなオーガニックワインも登場している。抜栓してからもあわてて飲むのは禁物、ワインの味や香りは空気に触れることで変化する。噛むように口の中で転がすなどと読んでいくとワインに少し詳しくなったような気がした。また未来を守るための生産などの考えに感動した。

  2018年04月13日

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• Antarctic expedition hopes for Ernest Shackleton bonus

  A scientific expedition will next year try to find the Endurance, the ill-fated ship of Antarctic explorer Sir Ernest Shackleton. The vessel sank in 1915, crushed by sea-ice in the Weddell Sea and lost in 3,000m of water. Shackleton and his crew were forced into lifeboats to make an extraordinary and heroic escape across the Southern Ocean. UK researcher Prof Julian Dowdeswell will lead the international effort.　(BBC News)*****expedition（長い旅）ill-fated（不運な、不運な）＊＊＊＊＊「鉄道写真が語る昭和」（芦原伸著）を読みました。ページを開くと昭和７年１９３２年に完成した南海鉄道難波駅から和歌山方面へ行くとあり６年前高野山へ行ったことを思い出した。すると次のページには高松駅前広場に建った善通寺師団の凱旋門、善通寺は空海の誕生の地だと繋がりを感じて興味深い。日露戦争の終結時（１９０５年）を最盛期として郷土の部隊を出迎えるための凱旋門が設けられた。日露戦争で指揮した乃木希典が師団長を務めた明治２２年に開業した駅舎が残る善通寺駅舎は乃木館となっている。昭和１２年、松本駅前広場には神風号に乗り東京～ロンドン間１５０００キロを９４時間１７分５６秒（当時世界記録）で飛行した松本中学卒の飯沼正明操縦士と塚越賢爾機関士が世界の英雄として駅前が凱旋の場となった。戦前は欧米と違い都市公園として機能する広場を持たなかった日本の地方都市では駅前広場が偉人や軍隊の凱旋の舞台となった。昭和１４年大阪駅から吉本わらわし隊がお笑いを戦地へと出発する写真３月で終わった朝ドラわろてんかを思い出した。昭和２０年６００万人帰郷させた引き上げ列車、終戦の後ロシア政府は労働力確保の目的で６０万人の軍人らをシベリアに抑留した。４年後熱海駅では労働歌を歌う抑留帰還者たち。明治４５年学習院院長だった乃木希典大将が女性専用車の提案を東京朝日新聞に掲載、国鉄が同年に運行開始したことなど鉄道の写真とともに興味深い歴史的な話が面白かった。

  2018年04月10日

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• Scientists explain the sound of knuckle cracking

  Scientists have turned their attention to investigating that most annoying of human habits - the sound made when you crack your knuckles.The characteristic pop can be explained by three mathematical equations, say researchers in the US and France.Their model confirms the idea that the cracking sound is due to tiny bubbles collapsing in the fluid of the joint as the pressure changes. (BBC News)*****knuckle（指関節）crack（ピシィと音をたてる）＊＊＊＊＊＊「体の使い方を変えればこんなに疲れない」（岡田慎一郎著）を読みました。下半身は動きの土台となる部分、上半身は相手や物との接触点、体幹は下半身と上半身をつなぐ要の部分で全身の運動性を高める役割。動作の土台となる下半身、その下半身の中でも一番大事なのが股関節。全身を動かす源が股関節。草取りの動作で股関節のチェックをする。しゃがむ、しゃがんだ状態で前に進む、くるりと回転して元の場所に戻る、左右に動く。体を腹から曲げると腰に負担が集中、腹ではなく中腰で前倒しした姿勢で曲げるべき所は股関節。お尻のしわが伸び股関節から骨盤・腰骨がまっすぐになっている。草取りは膝中心にしゃがみ動くと腰を痛め疲れるので股関節中心にしゃがみ動くと腰を痛めず疲れない。床拭きは股関節から曲げ姿勢を定めると動きやすい。つり革につかまる時はぎゅっと握らず中指と薬指を中心にかけると腕と身体が一体化。階段の上り下りは同じ手足を出す。長時間読書は骨盤と腰骨を真直ぐにして座る。気をつけの姿勢は良い姿勢で動く姿勢には適さない。動く姿勢は骨盤と腰骨はまっすぐに保つ。寝相はうつぶせ寝で腰へ負担を軽くし顎を挙げて横に向けて寝ると寝違えを防げるなど体の使い方で疲れず負担を減らせることを知った。

  2018年04月02日

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• Rise in cancers 'caused by weight'

  Being overweight or obese is a growing cause of cancer in the UK while cases caused by smoking are falling, according to a large study.Cancer Research UK found more than a third of all cases of cancer were avoidable - some 135,000.The charity also found that excess weight now caused 6.3% of all cancer cases - up from 5.5% in 2011 - while smoking as a cause had declined.It said more action was needed to tackle the "health threat" of obesity. (BBC News)*****avoidable（～の発生を防止する）excess（過剰）＊＊＊＊＊「一生がんにならない食べ方レシピ」（渡邊昌著）を読みました。野菜と果物は強力ながん予防食品。ビタミン類や食物繊維のほかに色素や香り、アクの中に多く含まれるファイトケミカルがある。赤ワインやココアなどの「ポリフェノール」は植物の葉や茎、花などに含まれる色素やアクの成分でぶどうやベリー類、ウコンなど。緑黄色野菜や海藻に含まれる「カロテノイド」は特にリコピンは様々ながんのリスクを下げる。大蒜の香りやワサビ、大根の辛みの成分「イオウ化合物」は、肝臓の解毒作用を強め発がん物質を無毒化して体外へ排出する。ハーブやかんきつ類に含まれる揮発性の「テルペン類」はラベンダーの鎮静作用、ユーカリの殺菌作用など。きのこ類に多い「β―グルカン」は免疫力を高める。がん予防成分が手軽にとれる果物にかんきつ類やイチゴやベリー類。肉は週に２００ｇで牛より豚鶏がいい。肉より大豆などの植物性タンパク質の魚や納豆、豆腐や卵がいい。絶食すると体脂肪が燃焼してケトン体がでて抗酸化作用、細胞保護作用ある。玉ねぎは生でも煮込んでもがん予防成分は失われないが水にさらすとイオウ化合物が溶けだすのでスライスしたものは酢で保存がいい。抗酸化力が高いリグナンにライ麦パンが紹介され木綿豆腐に酢やマスタードなどと混ぜてミックスビーンズ、玉ねぎのみじん切りとサラダ菜のサンドが美味しそうだ。

  2018年03月27日

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• Hawking: Did he change views on disability?

  Stephen Hawking was both one of the world's most famous scientists and most famous disabled people. His life was a juxtaposition of sparkling intellect and failing body.Prof Hawking was diagnosed with a rare form of motor neurone disease when he was 22. The nerves that controlled his muscles were failing and he became trapped in his body, but his mind was still free. (BBC News)*****intellect（知力）trap（困難な立場に追い込む）＊＊＊＊＊「空海」（高村薫著）を読みました。空海が生きた八世紀末から九世紀初期、唐の長安には白居易がおり半世紀前には李白や杜甫、楊貴妃がいたとあり昨日映画空海を観にいったらちょうどそんな場面があった。日本後紀には藤原冬嗣らが当時（７９２～８３３）の政、世相や椿事、社会の動向、空海の留学のことなども記されている。空海の生きた時代、仏教は朝廷が直に管理するものだった。７９８年桓武天皇は若年の得度者たちが経典の音読はできても教学が理解できていない現状、戒律の乱れを指摘。１８歳の空海は大学で儒学や漢学などを学んでいた。空海は２４歳で当時の暮らしを「三教指帰」に、阿波や土佐での修行の様子や大学を中退して仏教に帰依した際に親族から大反対されたことなどを紹介。遣唐使船に乗ったのは「三教指帰」を書いた7年後804年、805年インド僧般若三蔵および牟尼室利三蔵からサンスクリット語やバラモンの教えを学んだ。インドから伝えられた密教は唐では宮廷宗教で学僧たちは高名な恵果を訪ねて青龍寺に集まった。空海も青龍寺を訪ねるところで映画は終わった。密教は儀礼の宗教、1200年前の人々にとって最先端科学であったと同時に荘厳の極みだった。806年帰国し宮廷で天皇や皇族、貴族たちに講説を営々と続けたと空海と前代未聞の曼陀羅を創ろうとしていた空海の二人の空海がいたとあり一人では成しえないことだったのだろうと思った。

  2018年03月19日

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• Alien atmospheres recreated on Earth

  Researchers have recreated the chemistry of atmospheres on distant planets for the first time in the lab, according to two new papers. They found that hazes, such as the hydrocarbons that shroud Saturn's moon Titan, can be produced on a class of exoplanets known as super-Earths and mini-Neptunes.Chemical hazes and clouds can influence surface temperature and the potential for a planet to support life.The work can help guide future studies.　(BBC News)*****distant（遠く離れた）haze（かすみ、もや）＊＊＊＊＊次はやっぱりお城には行った方がいいということになり松山城へ行った。１０年以上前の訪問ではロープウエイやリフトに乗るのは怖いからと歩いてお城まで行った。今回はロープウエイに乗った。やはりちょっと怖かった。帰りもロープウエイで戻りタクシーで伊丹十三記念館へ案内してもらったが、休館だった。子規堂を見て愛媛県立美術館へ行くとまた休館、松山城二之丸史跡庭園へ連れて行ってもらうと１０年以上前お城から歩いて降りた時はなかった庭園が素晴らしく生まれ変わっていた。次にまだ時間があるからと坂の上の雲ミュージアムへ連れて行ってもらい帰路についた。七日は松並木で美しいと言われた舞子へ行った。淡路島へかかる明石海峡大橋のすぐ下へ舞子駅からすぐ行けた。橋の科学館を見て舞子海上プロムナードへ行くとその大橋にエレベーターで上がった。そこからの眺めも素晴らしい。トムズカフェでランチした。上を大きなトラックが通るからか時々揺れてドキドキしながら食べた。それからすぐ隣には外観が六角の孫文記念館と旧武藤山治邸に入った。ギターのコンサートが始まろうとしていた。それから隣駅にあるアウトレットに行って買い物して戻った。（終）

  2018年03月11日

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• How exercise in old age prevents the immune system from declining

  Doing lots of exercise in older age can prevent the immune system from declining and protect people against infections, scientists say.They followed 125 long-distance cyclists, some now in their 80s, and found they had the immune systems of 20-year-olds.Prof Norman Lazarus, 82, of King's College London, who took part in and co-authored the research, said: "If exercise was a pill, everyone would be taking it."It has wide-ranging benefits for the body, the mind, for our muscles and our immune system." (BBC News)*****infection（伝染、感染）coauthor（共同執筆する）＊＊＊＊＊３月５日は岡山駅からアンパンマン列車に乗って松山へ行きました。アンパンマン列車は子供たちがいっぱいだからそれほど声を出しても迷惑がられないので気を使わなくていい。それぞれお友達になれていい。うちの孫にそっくりな赤ちゃんがいたので話しかけたら誕生日が同じでびっくり仰天感激して写真を撮りあった。東京日本橋からの旅人だった。松山駅から路面電車に乗って道後温泉まで行った。ちょうど３時になろうとしていてからくり時計が始まるというので沢山の人がカメラを構えていた。商店街を通ってホテルへ歩いた。ホテルでお茶と菓子を頂いて傘をさして道後温泉本館の辺りへ出かけた。あいにくの雨で観光する気もなくなり早めに鯛めしなどを食べてホテルの温泉を楽しんだ。月曜日なのに沢山の人だった。サウナに入ると愛媛大と広島大の学生さんが入って来たので話をした。高校２年まで塾も行かずに国立大に入れて良かったねと思った。翌日はホテルの素敵な朝食を楽しんだ。からくり時計の所へ行くとタクシーがいたのでタクシーであちこち連れて行ってもらうことにした。まず大正１１年久松伯爵が別邸として建てた洋館萬翆荘へ連れていってもらった。（続）

  2018年03月10日

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• Waist size bigger heart attack risk in women, report says

  Women with bigger waists relative to their hips are at more risk of heart attacks than men of a similar "apple shape", research from the George Institute for Global Health says.The study showed waist-to-hip ratio to be a better heart attack predictor than general obesity - 18% stronger than body mass index in women and 6% in men. The report found a high BMI was linked to heart disease risk in both sexes.　(BBC News)*****general（世間一般の、普通の）BMI（body mass index）＊＊＊＊＊「英語対訳で学ぶ日本」（駒沢大学プロジェクト著）を読みました。日本の面積は３７万８０００㎢でドイツと同じ位で本州、四国、九州、北海道の4つの島国で本州は世界で7番目に大きな島であるとあり一番大きな島はグリーンランドで二番目がニューギニアと島国と大陸の違いを考えた。日本は６８００の島々からなるjapan comprising more than 6800 islandsとcompriseで表現。Japan’s population is approximately 127 million people, or tenth largest in the world.日本語の使用人口は1億人を超え世界の母語話者数で上位10位に入る。日常用語が14万語で世界一と言われるほど語彙が多い。仁徳天皇陵は全長４８６ｍ、高さ３５ｍ、三重の濠を含めた総面積では秦の始皇帝陵やエジプトのクフ王のピラミッドを凌ぐ世界最大。古事記、日本書紀によると仁徳天皇が善政を行ったため民から慕われた。村々の疲弊を憂慮しこれを救済するため3年間徴税をやめ自身の生活が困窮しつつも民の暮らしが回復したことを喜んだ。16年間を要する大土木工事に老いも若きも力を合わせたとあり仁徳天皇に感動した。英語も勉強になり日本の歴史など知るのにも良かった。

  2018年03月01日

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• Sipping acidic fruit teas can wear away teeth, says study

  Sipping acidic drinks such as fruit teas and flavoured water can wear away teeth and damage the enamel, an investigation by scientists has shown.The King's College London team found that drinking them between meals and savouring them for too long increased the risk of tooth erosion from acid.The research, in the British Dental Journal, looked at the diets of 300 people with severe erosive tooth wear.　(BBC News)*****sip（ちびちび飲む）savour（～の味を楽しむ）＊＊＊＊＊「かしこい子が育つ正しい歯のみがき方」（豊山とえ子著）を読みました。よく噛むことで賢い頭とよい歯並び、健康な体がつくられる。よく噛めないと唾液の出ない状態になる。もぐもぐという一回の動作で６０００～９０００個の神経細胞に信号が伝わる。噛むと感情や情緒と深いかかわりのあるセロトニンという物質が放出され緊張状態を緩和してくれる。噛む習慣を身につけて脳を活性化することがかしこい子がその実力を存分に発揮できる素養をつくる。歯を毎朝磨く子は学力が高い。歯磨きは歯の汚れを落とすだけにとどまらず子供の性格や学力にも影響を与える。唾液には、洗浄浄化作用、採石灰化作用、緩衝作用、保護作用、希釈作用、殺菌作用がある。唾液の量は歯の強さや噛む力賢さにつながるという。歯磨きスキンシップでかしこい子に、３歳までは甘いものは覚えさせないようにする。虫歯の原因は歯質、細菌、糖、時間、環境（食事と間食）。虫歯菌は好物の砂糖や糖質を餌として増え歯の表面にネバネバしたうんちを吐き出す。それがプラーク（歯垢）。あいうべ体操で口呼吸を直しておしゃべりしない時は口を閉じる。歯医者さんは虫歯になってから行くところではなく虫歯にならないために行くところであるという予防が大切であると思った。

  2018年02月25日

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• Cold open water plunge may provide instant pain relief

  A man who suffered constant pain after surgery cured it by taking a plunge in cold open water. The man's case has been reviewed by doctors who suggest a short, sharp cold water swim may offer an alternative to strong painkillers and physiotherapy. The 28-year-old man who suffered from post-operative pain found it disappeared totally after doing an open water swim. However cold water swimming does not suit everyone and entails risks. (BBC News)*****plunge （突っ込む、投げ込む）entail（必然的に伴う）＊＊＊＊＊「男の子の一生を決める０歳から６歳までの育て方」（竹内エリカ著）を読みました。どうしたら大人になって親に依存せずたくましく羽ばたいていく男の子を育てることが出来るか。お母さんが子供の心を大切にすると自分のことを大切にし、他人のことも大切にできる子になる。健全な心が育っていれば決して一線を越えることはない。人間力を育てる秘訣は進んで勉強をしたり情報を集めたりする学ぶ力、また人と上手くコミュニケーションを取ったりする社会を生き抜く力。０歳は好奇心を育てる。ダメという言葉は出来るだけ言わない。沢山話かけてマッサージをする。１歳はやる気を育てる。何かしようとするのを止めたり先回りしてやり方を教えたりしてはいけない。トライ＆エラーの繰り返し。２歳は集中力を育てる。自然の中に連れ出して一日中飽きずに遊ぶ。走っている時に急に止まる動きが自己コントロールの神経を発達させる。３歳は自立心を育てる。責任力もセットで服や靴は汚したら自分で洗う。４歳は我慢する心。いいよという話法で我慢の仕方を教える。５歳は思いやりの心。ごっこ遊びや絵本で相手の立場に立って考える練習。６歳は自信を育てる。子供が自信を持てないのは愛情の実感不足、自信の源は愛されているという実感。子供の能力を引き出すのはお母さんの信じる心などこの本を読むと自分の生き方も良くなるようないい本だった。

  2018年02月16日

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• Food may influence cancer spread

  There is mounting evidence the food on your plate can alter cancer's growth and spread, say Cambridge scientists.Animal research, published in the journal Nature, showed breast tumours struggled without the dietary nutrient asparagine. It is found in the foodies' favourite asparagus, as well as poultry, seafood and many other foods. In the future, scientists hope to take advantage of cancer's "culinary addictions" to improve treatment. (BBC News)*****poultry（鶏肉）take advantage of（～を利用する）＊＊＊＊＊「ノーベル賞１１７年の記録」（野澤伸平著）を読みました。ノーベルは１８３３年スウェーデンで生まれダイナマイトを発明し事業も２０か国で特許を取得し巨額の富を得た。１９０５年に平和賞を受賞したベルタ・フォン・ズットナーは１８７３年パリに移り住んだノーベルの秘書として出会っていた。１８８９年「武器を捨てよ」を発表、ノーベルは彼女が設立に関わった平和団体への資金援助を続け終生の友人として意見交換を続けた。こうした背景もありノーベル賞を創設し自らの遺産を後世の学術研究に役立てることにした。第一回のノーベル物理学賞は１９０１年レントゲンがＸ線の発見、１９０３年ベクレルが放射線を発見しキュリー夫妻が解明し物理学賞を受賞した。１９０９年にニルスのふしぎな旅の著者セルマ・ラゲルレーヴがキュリー夫人に続く二人目の女性受賞。１９１８年エクアドルで黄熱病の病原体を特定しワクチンの開発をした野口英世は９回もノミネートしながら受賞を逃した。１９４９年湯川秀樹が中間子理論で日本人初のノーベル賞受賞者に１９６５年に朝永振一郎も物理学賞したが授賞式には肋骨の骨折で出席できなかったことまた京都大で同期な上にお父様達も京都大の教授だったことはいい影響をし合えたのでは。１９２５年コロイドの研究のことでコロイドは牛乳や墨汁の性質、１９２８年紫外線照射でステロイドの一種からビタミンＤができることでコレステロールの構造と１９８５年にはコレステロールの代謝異常の仕組み発見などに興味を持った。

  2018年02月12日

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• Michael Mosley: 'Forget walking 10,000 steps a day'

  These days it is hard to walk the streets without running into someone who is anxiously looking at their wrist to see if they are on target to reach the magic 10,000 steps.Is it really a goal worth striving for, or might there be something better? And where did that figure come from? You might be surprised to hear it was the result of a 1960s marketing campaign in Japan.In the run-up to the 1964 Tokyo Olympics, a company came up with a device which they started marketing to the health-conscious. (BBC News)*****strive（努力する）run-up（急増）＊＊＊＊＊「こども武士道」（斎藤孝著）を読みました。武士道のことばは自分の弱さに負けてしまいそうになったり希望をなくしてしまったりしたときに新しい勇気を与えてくれるという。武士道は１００年以上前新渡戸稲造が英語で日本を紹介するためにBushido The Soul of Japanを書いた。札幌農学校で勉強しそこで教師になったが病気になった時くじけず病気の療養をしながら書いたものらしい。中国やロシアに戦争で勝った日本は世界で注目されはじめ色々な国でベストセラーになった。ルーズベルト大統領、エジソンなど国のリーダーばかりでなくスポーツ選手や俳優、ビジネスマンなどに読まれている。覚えておきたいキーワードは名誉、分（人がやるべきこと）、節義（何が正しいか考えて行動する）、勇、礼（相手を気遣った、丁寧な動作）、忠義、仁（相手への優しい心）、品性（人柄）。弱い自分を強くしピンチを乗り越え人と良い関係を作る。もっと自分を成長させる。辛いときに我慢することは勇気を持つ練習になる。相手を思いやる礼儀の土台になる。勇とは義しき事をすること。つらく苦しい状態は自分の限界を知ってそれを乗り越えるきっかけになる。勉強は心の栄養、人との関係を素敵にしてくれる。本物のプライドを持っている人はどんな意見からも素直に学ぶなどあり英語で読みたくなった。

  2018年02月06日

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• Why stress makes you fat

  We all know what makes us fat: eating more in calories than we burn off in energy. But though this is true, it doesn't answer the more interesting question - why do we overeat in the first place?Why do I sometimes feel compelled to eat that bit of cake or bar of chocolate although I know I am going to regret it a few minutes later? Is it just greed - or is something else going on?Although self-control is important, there is mounting evidence that stress plays a significant part in weight gain. (BBC News)*****compel（強いて～させる）greed（大食い）＊＊＊＊＊「コレステロールを悪者にしたてたのは誰だ」（内野元著）を読みました。コレステロールには細胞膜の材料になるなど大切な役割がある。近年の研究ではコレステロールが脳機能の発達に深く関与していることが明らかになった。脳は１～１．５キロ、体内の全コレステロールの４分の１が終結して脳細胞がコレステロールを必要としている。コレステロールが絶縁体の役割を果たし脳の複雑なネットワークの中で素早く正確に伝達されるのはコレステロールのおかげであるという。出産後にでる初乳にはコレステロールが多く含まれ赤ちゃんの発育や脳の発達に欠かせない。コレステロールが不足すると細胞膜がもろくなり免疫力が衰え病気にかかりやすい。脂肪の代謝がスムーズに進まず消化不良になりエネルギーが不足しビタミンＢ、カルシウムの吸収も妨げられ骨粗しょう症のリスクが高まる。悪玉コレステロールこそ超善玉だったなど驚く話ばかり。１９７５年頃の和食が理想的（白米に豆腐やわかめキャベツ玉ねぎの味噌汁、納豆ほうれん草の胡麻和え、紅白なます、おからひじきの煮物、サバの味噌煮イワシの煮物さんまの塩焼き）、卵は好きなだけいいが、リノール酸が炎症を引き起こすので油に注意。間食はやはり控えないといけない。えごま・しそ油・亜麻仁油・魚油、ココナッツオイル、オリーブオイル、バター・ラード・牛脂・ステーキなどはよいが摂り過ぎに注意などコレステロールが高いほうが健康長寿らしいなど嬉しくなる話だった。

  2018年02月01日

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• 'Adolescence now lasts from 10 to 24'

  Adolescence now lasts from the ages of 10 to 24, although it used to be thought to end at 19, scientists say.Young people continuing their education for longer, as well as delayed marriage and parenthood, has pushed back popular perceptions of when adulthood begins.Changing the definition is vital to ensure laws stay appropriate, they write in an opinion piece in the Lancet Child & Adolescent Health journal. But another expert warns doing so risks "further infantilising young people. (BBC News)*****adolescence（青年期、未成年期）last（続く）＊＊＊＊＊「人と会っても疲れないコミュ障のための聴き方・話し方」（印南敦史著）を読みました。若い頃からコミュ障を自覚していた著者がライターやラジオ番組のパーソナリティーとして初対面の取材を数多くこなせるまでになった。自分だけ能力が低いとか劣っているということはない。子供の頃から自信を喪失させるような出来事がいくつかあるうちにコミュニケーション能力も失われていった。現在の著者は人と会って話を聴く、話をすることがとても好きだという。自信がないから必要以上に身構え、プライドによって身を隠してしまう。関心を持ってもらえないかもしれないという不信感。苦手だから関わらないようにしようという思い。学歴いい企業に勤めている容姿がいいとかそういうことは何の関係もなく人間として同じです。著者のお勧めの本「源氏鶏太の英語屋さん」はコミュ障のサラリーマンが窮地を乗り越える小説、知らなかったけれど読んでみたい。コミュ障の人は真面目な完璧な人が多いという。名スピーチのコツも参考にしない方がいい。自分なりのスピーチの仕方で堂々と恥をかいて知らず知らずのうちにワンストップ上げていくなどという考えまた人生経験不足は人生経験豊富というゴールを目指すための出発点になりそうという考えが良さそうだった。

  2018年01月25日

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• Why are there so few female engineers?

  Fewer than one in 10 engineers in the UK is female - the lowest percentage in Europe, according to the Women's Engineering Society. Latvia, Bulgaria and Cyprus lead with nearly 30%. Here, two pioneering female engineers at Oxford University explain what drives them. (BBC News)*****Cyprus（キプロス）Pioneering（先駆的な、＊＊＊＊＊「烈しい生と美しい死を」（瀬戸内寂聴著）を読みました。著者が文芸雑誌の編集者、女性週刊誌の記者、エッセイスト、弁護士、料理研究家、作家、カメラマンといったキャリアウーマン十人の友人に離婚した人って何人と尋ねたら全員手を挙げ私二回、三回と堂々として明るいという。半世紀前の女の離婚は罪の匂いがした。１９１１年に発行された青鞜は４年半存在した。女たちは自分の取り巻く因習の厚い壁の圧迫に耐えられずその壁を破ろうとして血まみれになった。主宰者は平原らいてう。樋口一葉が近代日本の女流作家の第一号と思っていたが２４歳で急死、原稿料では母と妹の三人の家族を養えなかった。その後現れた田村俊子は新聞の懸賞小説で一等をとり売れる流行作家になった。幸田露伴の女弟子になり田村松魚と結婚したが文学では芽がでそうにないと女優になった。１９１０年鼻が低いと美容整形を受けた。青鞜の同人たちに先立ち自分の才能で世に立ち経済力も身につけ自由に生きた。伊藤野枝のことなどを読んでいると青鞜は不道徳であると思うが彼女は１８歳から２８歳のこの世を去るまでに辻潤と大杉栄との間に７人の子供をたてつづけに産んでいることに感動してしまった。

  2018年01月16日

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• Singing 'speeds up' recovery from post-natal depression

  Singing could help mothers recover from post-natal depression more quickly, a study suggests. Researchers found that women who took part in group singing sessions with their babies experienced a much faster improvement in their symptoms than those who did not.The study, published in the British Journal of Psychiatry, looked at 134 mothers with post-natal depression. (BBC News)*****Psychiatry（精神医学）Postnatal（出産後の母親の検査）＊＊＊＊＊「女、６０歳からの人生大整理」（松原惇子著）を読みました。人生は楽しいことも沢山あるが同じくらい煩わしいこともある。捨てるものは捨て、縁を切るものは切り、代わりにわくわくするものを足す。６０歳を過ぎたら家族のしがらみから解放、１８歳になったら子供は自立。自立心が良い関係を生む。誰かに頼りたいならお金で他人にやってもらうのが一番さっぱりしていていい。あれどこだっけのない暮らし。台所をスッキリさせると老いを生きる力が湧いてくる。人を頼りにする弱い自分をやめ強い自分にならないといけない。趣味の教室に通う。習い事はよい友達つくりの最高の場。ひとりでリンと背筋を伸ばしていける所まで趣味をしながら軽い友とおしゃべりする。それで十分である。友達つくりはおしゃれが基本。光るもの、顔の周りに綺麗な色を置く。人は見た目が９割。人間である以上孤独でない人はいない。どんな友達がいても兄弟がいても孤独から逃げられない。お金や老後の体の不安を考える前に姿勢を正して日々をきちんと暮らすこと。２０３５年高齢者の一人暮らしは半数になる。プラスに考える癖をつけ不安を追い出そう。気軽なジム通いを楽しむ。人は家から出ないと物事を悲観的に考えやすくなる。いつでも行ける場の確保は明るく生きているために必要などとバラ色の人生になるようなアドバイスがいっぱいの本だった。

  2018年01月11日

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• AI early diagnosis could save heart and cancer patients

  Researchers at an Oxford hospital have developed artificial intelligence (AI) that can diagnose scans for heart disease and lung cancer.The systems will save billions of pounds by enabling the diseases to be picked up much earlier. The heart disease technology will start to be available to NHS hospitals for free this summer.The government's healthcare tsar, Sir John Bell, has told BBC News that AI could "save the NHS".　(BBC News)*****diagnosis（診断）enabling（法的権限を与える）＊＊＊＊＊「バースデイ・ガール」（村上春樹著）を読みました。あなたは二十歳の誕生日に何をしたか覚えていますか？著者はよく覚えているという。一月十二日冷え冷えとした薄曇りの冬の日でアルバイトの喫茶店のウエイターをやって休みたくても代わってくれる人がみつからなかった。最後まで楽しいことなんて何ひとつなくそれからの人生を暗示しているみたいだったというがこの本のガールもウエイトレスの仕事で何もなかったがその夜魔法使いのような人が現れて誕生日のプレゼントとして何かひとつだけ願い事を叶えてあげるという。ガールの願いは一風変わった願い事。普通なら美人になりたいとか賢くなりたいとか金持ちになりたいと女の子は願うがガールは私には人生というものがまだうまくつかめていないです。ほんとにその仕組みがよくわからないですと言いながらも何かを願ったようだ。何年かしてガールは結婚した夫との会話で願いは叶ったようだ。人間というのはどこまでいっても自分以外にはなれない。誕生日は誰もが持っている。誕生日を知っていれば誰でも祝いたい。二十歳の誕生日は覚えていないけれど成人式は覚えている。式に着物を着て出席したけれどまだ子供のような考えだったような不安もあった。成人式に願いや希望を考えるのもいいかもしれないなど思った。すぐ読める本だけに読み返してしまう本だった。

  2018年01月08日

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• World first for dog's broken leg

  Researchers in Scotland have saved the leg of a dog using a new technique to grow bones in the laboratory.Eva the dog would have had her entire leg amputated were it not for a novel method of creating boneNow the team plans to try it on human patients. (BBC News)*****novel（今までにない手法）amputate（（手足などを）切断する）＊＊＊＊＊「きたない子育てはいいことだらけ」（ブレッド・フィンレー＆マリークレア・アリエッタ著・熊谷怜美訳）を読みました。オランダ人レーウエンフックは１６８３年自分の歯垢を顕微鏡で見て生きた微小生物が信じられないほどたくさんいて素早く動いていると初めて微生物を発見した。２００年後パスツールが狂犬病や炭疽菌などの病気が微生物であることを確かめた。世界は微生物であふれており赤ちゃんは皆、微生物を全身に浴びることになる。膣から生まれる赤ちゃんが最初に出会う微生物が母乳の消化を助けると同時に免疫系の発達を促しさらに感染症から守ってくれるような種類の微生物になるよう自然はきちんと準備してくれている。イヌの化石は１万６０００年前の洞窟からみつかっている（ネコは６０００年前）。イヌが人間のマイクロバイオータに影響を与える。イヌの体には人間の健康にとって有益なプロバイオテックスとなる細菌が棲みついている。チワワで喘息が治るなど早いうちからそうした汚れにさらされるのは子供のためになることがわかってきた。清潔習慣病が子供を弱くする。人間の体に棲みついている微生物が脳とやりとりする。子供に健康な食生活と定期的な運動をさせる。くよくよせず楽しく過ごすこと、正常な脳機能には良好な栄養状態と微生物が欠かせない。電子機器などと過ごすのでなく外でアクティブに過ごすことが大切であると思った。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

  2018年01月01日

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• Fungal disease poses global threat to snakes

  A potentially deadly fungal disease poses a significant threat to snakes all over the world, new research suggests. The pathogen, has been found in 23 species of wild snake in the US and three in Europe. The fungus causes lesions on the snake's body, leading to infection and death. This study argues that all snakes could become or are already infected.　(BBC News)*****fungal　disease（菌類病）pathogen（病原体）＊＊＊＊＊「きのこ図鑑」（中島淳志著）を読みました。きのこは菌類が奉仕をつくり散布する器官で子実体とよぶ。菌類は普段は菌糸の状態で地中や材、落ち葉などの中にいる。傘の下面はひだ、管孔、しわひだ、針でどれも表面には胞子をつくる子実層という細胞の層がある。ひだや管孔にある担子器の先に胞子ができる担子菌門と頭部の表面や茶碗の内側の表面にある子嚢という袋の中に胞子ができる子嚢菌門の二つに分別。担子菌門にはハラタケ綱がほとんどで貝殻形のヒラタケは世界中で食用にされる冬の代表としてエリンギがある。キシメジのなかまではマツタケ、紫シメジがあるが毒キノコかきしめじもある。暗くなると緑色の光を出すツキヨタケという毒キノコもある。子嚢菌門は冬虫夏草とよばれる菌類で生きた昆虫に感染し死体から子実体を生じる性質をもつ。昆虫以外にもクモやツチダンゴなどの多種のきのこ、植物の実に生える。カメムシタケ、ツクツクボウシタケなどである。ツクツクボウシの幼虫に寄生し無性生殖をおこなうが極まれに有性生殖をおこなう胞子を作るツクツクボウシセミタケが混合することもありその物質から免疫抑制剤フィンゴリモドが開発され多発性硬化症などの治療薬として利用されている。地球には人類にとって未知の菌類が１５０万種あると推定されこれまで１０万種が知られているなどと読んで図鑑をみているときのこへの希望と不安を思った。

  2017年12月25日

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• Depression: 'I kept my head down to survive the day at work'

  "I'd sit at my desk and not be able to stop the tears rolling down my face."A few people said, 'Are you all right, do you need to be here?' but no-one was really that interested.For Natalie Hall, 36, the fear that she might lose her job or not be trusted in her day-to-day judgements was a barrier to talking openly to colleagues about her depression and anxiety disorder.But this may not be uncommon as a survey suggests mental health problems remain a taboo in the workplace.　(BBC News)*****keep one’s head down（危険を避ける）roll down（流れ落ちる）＊＊＊＊＊「ココロの不調回復食べてうつぬけ」（奥平智之著）を読みました。老若男女の不調の多くに鉄欠乏が影響しているという。多くは貧血ではない。疲れやすく、気分は不安定、体調がすぐれない。まず血糖調節障害を疑う。甘いものを避け肉や脂肪を摂り運動。糖質とは炭水化物から食物繊維を除いたもの、パン、めん、ごはん、スナック菓子など甘くないものもある。糖質過多になると血糖値が乱高下しイライラ不安。腸内環境が悪化し栄養が吸収されにくくビタミンB群が不足。たんぱく質は毎食２種類、よく噛み、体を動かし筋肉を増やす。脳内ホルモンの材料たんぱく質（アミノ酸）を摂る。三大栄養素の糖質、タンパク質、脂質が血管やリンパ管を通して全身のミトコンドリアに運ばれエネルギーを作る。ここでビタミンＢ群、鉄、マグネシウムが不足すると影響が出てくる。ブドウ糖からは３６個のエネルギー物質、脂肪酸からは１２９個も作られる。鉄欠乏にはビタミンCが吸収を高める。豚肉はビタミンＢ１が多く集中力、食欲がないときに、牛肉、ラム肉は鉄、亜鉛が豊富、鶏肉はナイアシン、ビタミンＢ群がたっぷり、馬肉は鉄供給源の最高峰。卵はビタミンＣと食物繊維以外の栄養素が全て含まれる完全栄養食品、記憶や学習にかかわるコリンが豊富。青魚はビタミンＢ群、鉄、亜鉛など心に大事な栄養素があるなど食べることで心も体も元気になれると食事の大切さを知った。

  2017年12月19日

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• Why some people can hear this silent gif

  Remember the white and gold dress that some internet users were certain was actually blue and black? Well, this time the dilemma being discussed online is whether you can hear anything in a silent animation of skipping pylons.Some people claim they can hear a thudding sound when the pylon hits the ground and the picture vibrates.The gif was created in 2008 by @IamHappyToast as part of a photoshop　(BBC News)*****pylon（（高圧線用の）鉄塔）thud（（ドスンと）落ちる）＊＊＊＊＊「サンタクロースのおもちゃ箱」（豊田菜穂子著）を読みました。クリスマスと言えばサンタクロースのプレゼント、サンタがいなければ本当のクリスマスとは言えない。サンタはプレゼントと共に幸せなひとときをもたらしてくれる。西暦２７０年頃現在のトルコ、バタラで裕福なキリスト教の家に育った少年は両親を亡くし莫大な遺産を自分のために使うことなく困っている人々にすべて分け与えた。彼こそがサンタクロースこと聖ニコラス。サンタが贈り物をする言い伝えはほどこしの心から生まれた。サンタクロースの語源はオランダ語でジンタ・クラース、１７世紀オランダ人はアメリカ大陸に移民し、住んでいたニューアムステルダムの街がニューヨークになった。オランダ人は１２月６日聖ニコラスの日を祝う。１８２２年、クレメント・クラーク・ムーアの「聖ニコラスのおとずれ」の詩でクリスマスの前の晩空飛ぶソリに乗ってあらわれますとサンタはこの詩でニューヨークに誕生した。大きくなるとサンタさんはいなかったのだと笑ってしまうけれどサンタさんはいるのですという。目に見えないものこそが一番大切だと。サンタさんのように誰かに素敵なプレゼントをすることもいいかもしれない。プレゼントもらったら嬉しい、幸せな気持ちになると思う。

  2017年12月12日

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• Three cups of coffee a day 'may have health benefits'

  Moderate coffee drinking is safe, and three to four cups a day may have some health benefits, according to a large review of studies, in the BMJ.It found a lower risk of liver disease and some cancers in coffee drinkers, and a lower risk of dying from stroke - but researchers could not prove coffee was the cause.Too much coffee during pregnancy could be harmful, the review confirmed.Experts said people should not start drinking coffee for health reasons.(BBC News)*****review（再調査、再検討）liver（肝臓）＊＊＊＊＊「骨は若返る」（太田博明著）を読みました。骨が若い人は美しい。骨量が減少すると肌や内臓も衰え全身まるごと一気に老けてしまう。骨粗しょう症によって眼のくぼみやほうれい線などのシワが際立ち、容姿の劣化がもたらされ老化をきたすと指摘。見た目が若い人ほど骨密度が高く骨も若いことが実証。若いうちから骨の健康を維持することがいつまでも若々しく元気で美しい身体を維持する絶対条件。骨が全身の臓器をコントロール、若返りのカギは骨を構成している骨細胞。骨は血液や皮膚などと同じように新陳代謝を繰り返し毎日生まれ変わっている。高年齢者でも５年で全身の骨が入れ替わる。骨の健康を守るには適切な栄養摂取と運動。朝食を抜く人は骨密度が低い。健康な骨をつくるカギとなる栄養素としてカルシウム、ビタミンD、タンパク質、ビタミンK、マグネシウム、亜鉛、カロテノイド、ビタミンB６、ビタミンB12、葉酸。避けたい食品はリン、食塩、お酒、コーヒー、タバコ。身体を動かせば骨は若返る。筋肉のように骨を鍛えれば強くなる。かかと落し、ミニジャンプ、ウオーキング、ヨガ、太極拳などがいいらしい。眼のくぼみ、ほうれい線、シワのためにも骨粗しょう症にならないようにいい薬もあるらしいが栄養と運動で気を付けたいと思った。

  2017年12月03日

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• Migraine therapy that cut attacks hailed as 'huge deal'

  A new approach to preventing migraines can cut the number and severity of attacks, two clinical trials show. About 50% of people on one study halved the number of migraines they had each month, which researchers at King's College Hospital called a "huge deal". The treatment is the first specifically designed for preventing migraine and uses antibodies to alter the activity of chemicals in the brain. (BBC News)*****migraine（片頭痛）hail（～を受け入れる）＊＊＊＊＊「「字」を変えると人生はうまくいく！」（小山田香代著）を読みました。字の書き方で人生は変わる？何気なく書いている字に性格、環境、心理状態が現れるというが字を書いていると気分で筆跡が変わることを思っていた。自分を変えるための第一歩は自分の筆跡を知ること。トメ・ハネ・ハライ・偏と旁で筆跡診断が可能。字にはすごいパワーがこめられている。書くことで簡単に脳をコントロールする。字の書き方を意識的に変えるとなりたい自分になれる。木、大はバランスよくのびやかにきれいに払うと協調性が生まれ自分をうまく表現できる。市、中は最後を長くすると向上心旺盛になりよりよい結果になる。目や田は空間の大きさをすべて均等にすると人間関係のストレスに強くなる、右、原などの左ハライを長めにすると華やかになれる。大、合、辺などの右ハライを長くのびやかに書くと飽きっぽさがなくなる。魚、思の点は外向きに飛び出るように書くと外交的、社交的になれる。試験に合格できるにはハネははっきりと力強く書く。お金がたまるようになる書き方や若々しくいられる書き方などあった。私は時々つなげて書いてしまうので心配したら義理堅く人と人のつながりを大切にする人情派でアナログタイプとあって安心した。

  2017年12月01日

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• Clean air target 'could be met more quickly'

  Targets for reducing illegal levels of NO2 pollution from vehicles will be achieved more quickly than the government expects, a study says.Researchers say government projections of future NO2 are too pessimistic, because they ignore the latest real world data.They say cities may achieve roadside emissions standards several years earlier than ministers expect.　(BBC News)*****pessimistic（悲観主義の）emission（排気物）＊＊＊＊＊２３日木曜日、ジャイアントパンダ、コアラのいる神戸市立王子動物園へ行きました（入場料６００円）。コアラはみんな眠っていたけれどパンダさんは元気に歩き回ってすぐ目の前で見ることが出来て感激した。翌日は日本標準時子午線１３５度が通過する明石市へ行った。駅からお城があった場所に２つの櫓が見えた。登って行くと眺めがよかった。少し歩くと歴史博物館があった。隣のフランス料理屋さんでランチした。そこから時の道を歩いて行くとお寺、神社、教会などが次々と続いた。見上げると天文科学館があった。１４階に上がって眺めるとすぐ近くに淡路島や大橋が見えた。淡路島へ行きたくなったが時間がないのでやめた。２階のプラネタリウムを見て明石の魚市場へ行った。昨年行った韓国釜山の市場を思い出した。明石焼きを食べた。スープに入れてネギと一緒に食べるので美味しかった。２５日は竜野市へ行った。揖保川に面した古い街並みに出店が多く人込みの中を歩いた。ちょうど秋祭りだった。竜野神社の辺りで煮麺を食べようと思ったが多くて隣でやっとランチできた。長い階段を登ると神社があった。紅葉の美しい庭園を歩くとまるで京都嵐山にいるような気がした。茶室の造りもよかった。竜野城の城壁など素敵な街並みを見て楽しんだ。

  2017年11月28日

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• Nasa forecast: Which cities will flood as ice melts?

  A forecasting tool reveals which cities will be affected as different portions of the ice sheet melt, say scientists. It looks at the Earth's spin and gravitational effects to predict how water will be "redistributed" globally. "This provides, for each city, a picture of which glaciers, ice sheets, [and] ice caps are of specific importance," say the researchers. The tool has been developed by scientists at Nasa's Jet Propulsion Laboratory in California. (BBC News)*****gravitational（重力の）redistribute（～を再分配する）＊＊＊＊＊「けんせつのでんせつ」（江口知秀著）を読みました。伝説とは柳田国男によるとある程度までは信じられ特定の場所と結びつき定まった形式を持たない民間の伝承と定義され神話世間話も含まれ昔話とは異なり事実を示唆している場合もある。伝説をもとにした憶測、トロイの木馬のように伝説には意外な発見につながる真実が隠されていて楽しいと。上野の西郷隆盛像の作者高村光雲が大正５年建築雑誌の中で左甚五郎の日光東照宮の眠り猫はあまりにも有名で日本で最も知られた彫刻家であると、文献では１６７５年医師黒川道祐が遠碧軒記の中に左の甚五郎の名が登場。左甚五郎の作った人形が動き出す奇跡場面が歌舞伎や講談、小説などで語られた。１６５７年振袖火事こと明暦の大火では江戸で１０万人以上が亡くなった。その後江戸では放火は火あぶりの罪になり１６８３年少女が放火の罪で火あぶりになった。井原西鶴の好色五人女で八百屋お七が有名、高田駅近くにお墓がある。平家物語の鵺を嫌った近衛天皇の伝説、世阿弥の鵺では恐ろしいが滑稽であると自嘲している。六曜の三隣亡で建築は大厄日であるが何の根拠もない。しかし将門塚での建築は超常現象というか不思議な事が起こった。安土城の建設ではポルトガル人宣教師ウイス・フロイスの日本史で６０００人が巨大な石（蛇石）を引き１５０人が下敷きになったとあるらしいなど興味深い話がいっぱいで面白く読んだ。

  2017年11月18日

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• Government urged to act over computer science GCSEs

  More than half of England's secondary schools, 54%, did not offer GCSE computer science in 2015-16, a report from the Royal Society has found.It urged the government to increase spending on computer education tenfold over the next five years to ensure youngsters can "unlock the full potential of new technologies".The biggest issue was the lack of skilled teachers, the report found.The Department for Education said more pupils were choosing the subject.　(BBC News)*****tenfold（十倍の）potential（可能性、潜在性、将来性）＊＊＊＊＊「人生の醍醐味」（曽野綾子著）を読みました。自立した生活こそ最高の健康法、今日中にすることがあれば幸せな人生。人生の幸福は学校のランクや成績とは無関係。悪がわかると善が輝くのが理解できる。悪い言葉を禁止しても犯罪は防げない。人間を語れる表現力をつけさせる。表現力はもっとも平和的な武器である。自分の身は自分で守るという本能の欠如。例えば寝袋一つも買ってない人が多い。寝袋があれば避難所へ持って行けばいい。善だけしか認めないという息苦しさ、差別語に限らずあらゆる言葉を自由に使える社会を支持するという。善だけしか書かないといいうことになったら文学の自殺行為だと。すべての人間には善の要素と共に微妙な悪も内在し複雑に影響し、みごとな人間性を形作っている。出来損ないの野菜にも独特の味がある。その味を引き出せば立派に存在の意味がある。人間は自分で稼いで自活する前は養ってくれる人の行くことに従う義務がある。親は常識の範囲で子供に規律を要求して当然だ。優しくしてほしかったら自分が優しくする他ない。周囲の状況や他人のやさしさに敏感に気づき感謝のできる人間になる他ないなどと多方面から考える大切さも知った。大仏次郎の帰郷が紹介してあるが読んでみたいと思った。

  2017年11月15日

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• Just a few nights of bad sleep upsets your brain

  Thanks to the clocks going back, many of us managed to grab a little bit of extra shut-eye over the weekend. And that's no bad thing because, as a country, we seem to be chronically sleep-deprived. According to the Sleep Council, the average Briton gets six-and-a-half hours sleep a night, which for most people is not enough. Lots of studies have shown that cutting back on sleep, deliberately or otherwise, can have a serious impact on our bodies. (BBC News)*****deprived（恵まれない）deliberately（わざと）＊＊＊＊＊「老いたら笑顔」（斎藤茂太著）を読みました。斎藤茂吉の長男である著者は医師で１０１歳、先日診察室に膝や腰が痛くて耳も遠くなり老眼も進んでいます。どうしたらいいでしょうと背筋もピンとして身だしなみもよく電車を乗り降りして一人で病院に来られた９０歳を超えるご婦人の話には驚きだった。トルストイが一度も病気にかかったことがない人を友人にするなと言ったらしいが健康も１０割望まないでいい。ニコニコでストレスを逃がす。ストレスに耐え抜けばストレスに強くなる。笑顔は自然に笑顔を呼ぶ。少し口角を上げて外ではいい人楽しい人を演じる。おしゃべりは一種の自己防衛。笑っていれば楽しい気分になる。面白く感じるようにする。オランダの歴史学者ホイジンガ―は人間をホモ・サピエンス、すなわち遊ぶ人と名付けた。現代人のほとんどは仕事中心の生活を辿り遊ぶ人どころか趣味のひとつも持たない人さえいる。趣味のない人は心の病気を起こしやすい。趣味は人の心を緊張から解き放ち、癒し、救済する働きを持つ天然の薬であるらしい。不眠症の患者には寝るな。一怒一老でなく一笑一若で作り笑いの演技など上手く生きていくこつを教えてもらった。

  2017年11月06日

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• Record surge in atmospheric CO2 seen in 2016

  Concentrations of CO2 in the Earth's atmosphere surged to a record high in 2016, according to the World Meteorological Organization (WMO). Last year's increase was 50% higher than the average of the past 10 years. Researchers say a combination of human activities and the El Niño weather phenomenon drove CO2 to a level not seen in 800,000 years.Scientists say this risks making global temperature targets largely unattainable. (BBC News)*****concentration（濃度）unattainable（達成できない）＊＊＊＊＊「だから人は本を読む」（福原義春著）を読みました。幼い子どもにとても解らないと思えるような奥深い物語や美しいイメージを植え付けることが大切、絵本のごく簡単なものが一生の生き方を決めつける素地を作るかもしれない。生きることは学ぶことだ。人間は知ることによって人間となる。そしてそこから哲学が誕生する。人間らしく感じる。本を読むと数多くの先人たちの体験や考えを容易に吸収できる。知は古典によって得られる。教養とは人間というものの中で知性に変換された人間性の一部。他者と良い影響を与え合い人間が質を高め合う。本を読み多くの人と出会い多くの経験を重ね次のステージへ、２１世紀の富とは金だけではない。一つの目的に向かって急がずに絶えず努力を続ければ思いがけぬような立派な結果が得られると。人間の付き合いは持ちつ持たれつ。地位や名声を欲する無欲が大切。今のベストセラーが２，３年で忘れられる。読み継がれる本には人間の心にしっかりと根を下ろす心理が書かれているなどと良い本との出会いが人生を変えるかもしれないと思った。

  2017年11月01日

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• Wildlife colonises man-made rockpools

  Mini rock pools are being created by scientists trying to protect sea life from the boom in manmade sea defences.Aberystwyth University researchers have drilled holes the size of a family baked bean can into a breakwater made of smooth granite blocks.The blocks had attracted few intertidal creatures. But the new holes were swiftly colonised by fish, anemones and important reef-building honeycomb worms. (BBC News)*****breakwater（防波堤）swiftly（迅速に）＊＊＊＊＊「わたしのクマ研究」（小池伸介著）を読みました。世界には現在、８種類のクマが生息している。広い範囲に生息するヒグマ、最も数の多い北米大陸に生息するアメリカクロクマ、南米大陸のメガネグマ、有名なシロクマことホッキョクグマ、東南アジアに生息するマレーグマ、インドとスリランカを中心に生息するナマケモノに似たナマケグマ、パンダ、アジアに生息するツキノワグマである。日本にはヒグマとツキノワグマが生息する。著者はツキノワグマを研究しているが研究すればするほどわからないことばかりだというほど個性が強いという。大人の雄で体重が６０～１００キロ、メスは４０～６０キロ。１１月から大きな木の樹洞や根の下の空間、崖の穴に冬眠を始め３月から５月にかけて長い冬眠から覚めて活動始める。ミズナラ、ミズキ、ウワミズザクラなどのドングリを食べる。凶作の時はコナラのドングリや果実を食べに広範囲に移動する。それは色々な場所に種子を運び植物の分布を広げる絶好の機会である。クマは冬眠中に衰えた筋肉を回復させるため大量のたんぱく質が必要である。芽吹いた直後の葉は大量のたんぱく質があるが時間が経過するとたんぱく質は減り繊維が増え硬くなり食べない。クマが石をひっくり返すのはアリを食べている。シンナー、ニス、ペンキも好むクマはアルファ・ピネンという匂いを好みクマハギという行動で森の木を傷つけて腐らせてしまうこともあるなど興味深く読んだ。

  2017年10月26日

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• Hospitals in England to ban 'super-size' chocolate bars

  "Super-sized" chocolate bars are to be banished from hospital shops, canteens and vending machines, NHS England says.Sweets and chocolate sold in hospitals should be 250 calories or under, the head of the body says.Under the plans, most "grab bags" will be banned - with hospitals given a cash boost for facilitating the change.　(BBC News)*****canteen（食堂）grab bags（福袋）＊＊＊＊＊「賢い子は１歳までの眠りで決まる」（ポリー・ムーア著）を読みました。睡眠専門の神経科学者ムーアの英語のタイトルはThe natural baby sleep solution. 人間はもちろん生き物は自然のサイクルに従って休んだり活動したりするようにできている。睡眠を最優先してあげると赤ちゃんの時から認知力を発達させたり感情的知性を身につけたりすることが出来、沢山のエネルギーを持った強い子に育つという。新生児には１６時間以上、乳幼児には１３～１５時間の睡眠が必要。赤ちゃんの脳を一番活性化させるのは睡眠。赤ちゃんの時十分な睡眠を得られると他人にやさしく感情をコントロールできる子供に育つという。レム睡眠とノンレム睡眠が９０分周期で繰り返される。赤ちゃんは９０分しか起きていられず睡眠時間に関係なく目覚めてから９０分後に眠くなる。赤ちゃんが泣いたら静かな場所で同じ動きを繰り返し眠りに集中できるようにしてあげる。夜は早く寝かしつける。昼寝をしないと自分で衝動や怒りを抑えられなくなり不器用でわがままになり集中力がなくすぐ泣くようになる。赤ちゃんの３か月ごとの過ごし方が詳細に紹介されていて夜泣きなどの悩みにも良さそう。

  2017年10月17日

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• 100 Women: Is child vaccination boosted by educating mothers?

  Throughout history the empowerment of women has been linked to their education, which brings benefits not only to the women's own lives but to the lives of their children too.In developing countries, research shows a strong link between the education of mothers and immunisation of children against preventable diseases such as polio, diphtheria, tetanus, whooping cough, measles and tuberculosis. (BBC News)*****throughout（～を通じて）tetanus（破傷風）whooping cough（百日せき）＊＊＊＊＊「絵本で子供の頭は良くなる」（浜島代志子著）を読みました。世界の学力ランキングで常に上位にいるフィンランドの教育の秘密は絵本の読み聞かせであるという。先週読んだ本にフィンランドでは乳幼児期から各家庭に図書館発行の読み聞かせガイド冊子が配られ図書館利用や本との触れ合いを育むシステムがあることを知ったばかりだった。絵本の読み聞かせが最高の知育である。絵本をたっぷり読んでもらえた子は算数でも国語でも理科でも社会でも全てＯＫ．６歳までに子供の脳の発達は９割決まる。塾より英語よりもお母さんの絵本の読み聞かせがいい。対話式に親が言葉をかける。会話をする。顔を見合わせること乳幼児期の脳の発達になくてはならない。対話式は考える力をつける。考えることは人間の最大の長所。言葉が考える力の大元。６歳までの絵本シャワーは生涯の財産。ごっこ遊びができる子は確実に頭が良くなる。楽しむことが一番大事、楽しいときは脳が活発に働く。絵本タイムは楽しく笑顔でにっこりと遊び心で読む。絵を見ると右脳に文を聞くと左脳に働き右脳と左脳を感情と理性を同時に育てる。読み手が子供に言葉かけをすると子供の脳が活発に働くなどと対話の重要性を思った。

  2017年10月11日

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• 'I was forced from my job for giving birth'

  The scale of maternity discrimination is being hidden because of the use of gagging orders when women who have lost their jobs settle out of court, experts have told the Victoria Derbyshire programme. "My boss said if I'm not going back to work, then I'd have to pay back all the maternity payment.""Emma" - not her real name - was working as a beautician when she became pregnant.　(BBC News)*****gag（（言論など）を封じる）beautician（美容師）＊＊＊＊＊「フィンランド育ちと暮らしのダイアリー」（藤井ニエメラみどり著）を読みました。人口５５０万のフィンランド、国土の７０％が森で２０万個の湖、国土の４分の１は北極圏内でアイルランドに次いで北に位置し日本よりやや小さい。著者は日本語流暢なご主人と結婚してフィンランドに住み１７年経ち只今息子さん３人、学校は２か月の夏休み大人も４週間の夏季休暇がある。子育て支援は妊娠初期から個別の担当者が就学前までサポートしてくれる。乳幼児期から各家庭に図書館発行の読み聞かせガイド冊子が配られ乳幼児期から図書館利用や本との触れ合いを育むよいきっかけがある。仕事と生活の調和をとても大切にしている。私生活に犠牲が及ぶような過度な仕事のしかたはしない。働く時間を適切に限定することは仕事への集中力や作業能率の向上につながり残業は発生しにくい。仕事と生活のバランスを意識した働き方、それを可能にする生活環境が素晴らしい考えだ。投票は１８歳からだけど立候補も１８歳からとはすごい。最も若い市長は２４歳。フィンランド銀行の会長は２１歳で国会議員になったなどと驚く。宗教はルーテル福音協会が７２％で神と個人との関係を重視し個人主義を道徳面で支持、一人ひとりがみんな異なることが前提で、各自の生き方や考えは型にはまるものではないという前提に立つ社会などと興味深い。

  2017年10月08日

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