ダイエット開始🚶‍♂️

以前、おすすめの本でも紹介したのですが 「空腹」こそ最強のクスリ 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ] この本をしっかりと熟読し、その日から健康のためのダイエットを始めています。 効果の程は、10月4日からスタートして 85.5kg→82.9kg（10月12日） 脂肪が減ったのかは、まだわかりませんが… 始めてから10日後、それまでとは全然違う、 小学生以来の見事な鮮やかなウ◯チ 、笑 どうしてもお腹が空いた場合、本では素焼きのナッツをすすめています。 ナッツは家では食べますが、職場ではコンビニで売っているガセリ菌ヨーグルトを飲んでます。 恵　ガセリ菌SP株ヨーグルト　ドリンクタイプ100g 少しずつ空腹にも慣れてきて、これからの効果が楽しみ🌈