あむりたのしずく

「津留晃一の世界」ＨＰを読んでくださっている方から

ご質問のメールをいただきました。

同じような悩みを、抱えていらっしゃる方も多いのではないかと思います。

一人でも多くの方の参考になればと、ご了承をいただき

以下に転載させていただきます。

TSさま、貴重な体験をシェアしていただき、ありがとうございます。



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はじめまして、ＴＳと申します。

ちょうど一年前くらいに、津留晃一さんのメッセージに出会いました。

最初は夢物語のような感覚で読んでいましたが、

不思議と納得できる事ばかりで、

現在ではそのメッセージを疑う心は無くなってしまいました。


僕は何度も、仕事の事で鬱病になって来ました。

その都度、職場を変えて来たのでした。

そして、津留さんのメッセージを読み、心のメカニズムを理解し始めて、

漸くなぜ苦しいのかが解ってきたのです。

今、自分の本当にやりたい事を恐れずにやってみようと思っています。


そのために、現在務めている所を辞めたいのですが、

その職場の人達からの期待に答えられない自分を、猛烈に責める自分がいます。

思えばずっとそうでした。

誰かの常識に合わせられなくて苦しいのに、

その誰かの期待に答えたいという思いもあり、さらに自分を苦しめて来たのです。

褒めてもらいたい、認めてもらいたい、喜んでもらいたい、

その気持ちに答えられない自分。

すべて自分が作り出しているのが解ってるのに、うまく解けません。

ここにこんな事を書いていいのかわかりませんが、

なにかアドバイスを頂けたら嬉しいです。



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TSさま

はじめまして。お便りをいただき、ありがとうございます。

集合人編集局の井瀧裕子（いたきゆうこ）と申します。



人は、これまで苦難の道のりを歩んで来ましたね。

重く荒々しい3次元波動、物質次元の地球を舞台に、

ありとあらゆる２極の対立、陰陽の相克を体験してきました。


TＳさまも、いつからこの３次元地球でのゲームに参加されているかは

存じませんが、おそらく様々な過酷な体験をされてきたことでしょう。


まずは、そんなご自分をまるごと受け入れ、いたわり、ねぎらってあげてください。

本当のご自分を、隅から隅までわかってあげられるのは、ご自分だけですものね。



津留のメッセージにもありますように、

他の人が見ているTSさまは、その方の思い込みというフィルターを通し、

曲解した、ＴＳさまのわずかな側面にすぎません。

それは、本当の、ありのままのＴＳさんではありません。


また反対に、TSさまも、他の方々を、そしてご自分をも、

握った価値観・フィルターを通して見ているのですね。

ありのままの自分を、心の底に押し込めて。


そして、誰かへよせる期待は、その誰かへ対する依存、

またはコントロールに他なりません。

親が子に、「良かれと思って」抱く期待も

上司が部下に、「お前の成長のために」とかける期待も

自分が誰かに、「こんなに私が我慢（努力）しているんだから、

もっと認めて。愛して。」と発する思いも。


「褒めてもらいたい、認めてもらいたい、喜んでもらいたい」そのTSさまの心の叫びを

何も裁かず、判断せず、じ～っと感じてあげることはできますか？

具体的なワークの例を挙げておきますね。




一人になれる、安心できる場所で、居心地の良いスタイルで座り、目を閉じます。

ヒーリングミュージックをBGMにしてもよいでしょう。

ゆったりした呼吸に、意識を合わせます。


吐く息とともに、緊張が溶けていき、頭がゆるみ、顔がゆるみ、

首や肩がゆるみ、内臓がゆるみ、手足がゆるんでいくのを、一つづつ、感じ、

その体のリラックスした感覚をよく味わってください。


おしりの下から、木の根っこのようなものが生え、どんどん伸びて、

地球の中心まで届き、しっかり根を張る様子をイメージしてみてください。

どんな形状か、色や光、あたたかさは？どのような感じがするでしょうか？

地球の中心と、しっかりつながった状態で、深くゆったりした呼吸をしてみてください。

いついかなる時も、ＴＳさまを愛し、まるごと受け入れてきた、

母なる地球の思いを、感じられますか？


次に、ハートに両手のひらをあてて、

ＴＳさまの意識を内へ内へと、向けて行って下さい。

呼吸とともに、宇宙からの愛や創造のエネルギーが、胸いっぱいに吸い込まれ

手のひらを通してその光が、ハートにしみわたっていくのを感じてみてください。


安心感や、あたたかさを感じることが出来たら、

「褒めてもらいたい、認めてもらいた、喜んでもらいたい」という想いに

意識の焦点を向けていきます。

最初は、その言葉を呪文のように唱えてもいいでしょう。


するとその言葉、想念に反応して、ハートや体のどこかに、変化が感じられます。

重苦しさや緊張をハートや肩などに感じるかもしれません。

頭がかーっと熱くなったり足が冷たくなったりするかもしれません。

怒りや悲しみなどの感情、何かしらの記憶が湧きあがってくるかもしれません。


変化が起こり始めたら、「どうして、どうして・・・」と唱えながら

淡々と、目の前で起きてくるご自分の反応・感情・記憶を見つめていきます。

感情と一体化してしまい、涙を流したり、怒りに体が震えたり、

何かを叫びたくなったりするかもしれません。

必要なことが起きてくるのですから、そのような時も、判断せず、

ありのまま体験してみてください。


反応の奔流が落ち着くと、きっと、さみしくて心細くて、泣いたりすねたりしている

心の奥底にいる、小さなTSさまに対面できる（もしくは、感じられる）でしょう。

どうぞ大いなる存在のTSさまとして、その小さなＴＳさまを丸ごと抱きしめ、

思いっきり褒めてあげてください。

「今まで、さみしかったね。ごめんね。ありがとうね。」と感謝を伝えてください。

そして、「これからは、いつも一緒だからね。一緒に今ここを創造し、

体験していこう。」と伝え、一体感、満ち足りた安心感を味わってみてください。


たくさんの喜び・愛の光がハートからあふれ出し、

やがて体中、さらに外側まで輝きだすのを感じます。

思う存分、喜びや愛を体感したら、少しづつ肉体に意識を向け、

ゆっくりと目を開けます。



いかがでしたか？お読みになっているだけでも、何か変化があるかもしれませんね。

でも実際に浄化のワークをするとしないとでは、大きな違いがあります。

どうか、気楽な気持ちで（遊び心で）試してみてください。


ワークの途中、言葉を唱えるのは、意識を対象に向け続けるため（集中するため）です。

人は気が散りやすく、すぐ外に意識が向いてしまいがちですものね。

もし、途中でそれに気づいたら、すぐ内側に意識を向け直します。

意識＝光なので、混沌や闇、ブロックにそれを向け、光を照射し続けることで、

すべてが明るみに出て、浄化・昇華していきます。

そのポイントだけ、押さえていただければ、

枝葉はどのようにアレンジしていただいても構いません。


より、具体的な浄化のワークについてお知りになりたければ、

「幸せテクニック」の本、CD、DVD等をご参照ください。

また、毎月「津留さん交流会」を開催しております。

DVD視聴や質疑応答、気づきのシェアなどをみなさんとご一緒に行いますので、

よろしければ、遊びにいらしてください。

詳細はこちら　


すべては、TSさまの内にあります。神も宇宙も。愛も喜びも。

どうぞご自分を信じて、ご自分の道をお進みください。

ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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ご返信ありがとうございます。

さっそくワークの実践をしています。

前々から少しずつ瞑想はしておりましたが、なかなか感覚が掴めなかったのです。

しかし今回の胸に手をあてて行うワークは自分にあっているような気がします。


昨日の夜、胸に手をあて呼吸を意識し、奥へ奥へ入っていくイメージをしていたら

何か暖かいものが、溢れ出てくるような感覚がありました。

その暖かさを使って認められたいという思いを包み込むと、

何だか安心して眠くなりそのまま眠ってしまいました。

しかし朝起きるとまだまだその思いは、随分な存在感を持っておりましたが・・・

これを続けて行けばいいと思っています。


グランディングの方はなかなか感覚が掴めません。


リラックスが大事なのですね。

うまくリラックス出来た時に、イメージもうまくできます。

安心感がベースにあってスムーズに瞑想状態にはいれます。

しかしリラックスするのが難難な時があります。


忙しい合間にご返信ありがとうございます。

感激いたしました。

ちょっと遠いけど、いつか交流会に参加したいと思います。

ありがとうございました。



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ＴＳさま

こんにちは。先日の台風は、大丈夫でしたか？


すぐに、ワークを実践していただき、効果を体感されているご様子・・・

とても嬉しく、ほっといたしました。

もうすでに、ご自分と向き合い、不要なものを手放される準備が

整っていらっしゃるのですね。

あとは、一歩一歩、一瞬一瞬を楽しんで味わっていくだけですよ～♪


貴重な体験をシェアしていただき、ありがとうございます。


上手くリラックスできないなぁ・・・そんな時も、それを責めたりせず

ただ、ありのままの今の状態を受け入れてあげてくださいね。



もし、差支えなければ、TSさまからのご質問と、それに対するこちらからの返事

そして、今回いただいたご報告のメールを

私のブログで公開させていただきたいと思うのですが、いかがでしょうか？

お名前はもちろん、仮名とさせていただきます。


ＴＳさまが身を持って体験されたことが、多くの方々への助けとなることでしょう。

どうぞ、ご検討くださいませ。


では、今後とも、よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　

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リラックス出来ない自分を責めないでありのままを受け入れる。

そうか、そうですね。

僕は今、辛く、その事で元気がなく、暗くなっている自分を受け入れるという

発想がありませんでした。


そして、受け入れられない！これは自分じゃない。そんな事は認めない！

としている自分がいます。

本来は明るくて元気で、できる事がたくさんあるんだ！今の自分は嫌いだ、

はやく元気になりたい！と、なんの疑問もなく考えていました。


自分を責めず受け入れ認めようと思っているのに、

その先の元気溢れる自分になる為にと懸命になっていて、

今の自分をまるで受け入れてない事に今気づき、何だか頭に血が登りました。


遊び心で楽しみながら味わっていけたら・・・

けど、そういう心境になれない。

ついつい深刻になってしまう。

そういう自分を判断せず、ただ見つめてあげればいいんですね。


やってみます。


ブログで使われるのは全然かまいません。

もし、少しでも誰かのヒントになるなら嬉しいです。

どこの誰だかわからない僕に丁寧にアドバイスいただき、本当にありがとうございます。

またメールする事があるかもしれませんが、その時はよろしくお願いします。