NEXT PEAK DIARY

朝食後の皿洗いをしていて、ギックリ腰に突然、見舞われた。急場しのぎに、大相撲、琴奨菊の仕切りの最後のルーティーンのように、反り返って腰を伸ばした。この方法が腰に効き目があるのである。少し体を動かさねばならぬと、利根運河散策に出かけた。サイクリング道路を運河橋方面から水辺公園へと向かい、ムルデルの石碑、新しく設置されていた利根運河会社の手水鉢をみて、運河駅に戻り、i帰宅した。時間にして1時間、その距離2.6km,4050歩であった。その散歩の間、腰をまっすぐ伸ばし、首筋もまっすぐ立て、姿勢正しく歩くことに努めたので、腰の調子は、若干改善したようだ。