罰トレーニング

またまた、野口さんのメールより

　私は大学時代、少林寺拳法部にいました。
体育会系武道クラブということもあって、規律も厳しかったです。

　部に関して、私がすごくイヤだったものがあります。
毎月末にある“罰トレ”でした。

　その月に、無断遅刻をした部員や、
練習中の態度がたるんでいた部員が、
罰として特別なトレーニングを受けるのです。

　罰トレを受ける部員は、毎月７～８人ていどでしたが、
私も何度か受けました（^_^；

　罰トレは、月末日の練習が終わった後に始まります。
１年生のある月、私も罰トレの対象者として、初めて罰トレを受けました。

　主将〔キャプテン〕が、「腕立て５０回！」　と号令します。

すると、対象者全員で腕立てを始めます。

腕立ての後、腹筋、スクワットと続きました。

そして、スクワットの５０回目を終えて、「やっと終わりだ」と思ったら、
主将が、平然とした顔をして、

「はい、腕立て５０回！」と言うのです。

「うそー！また腕立てか？」と心の中でつぶやきながら、
震える手で腕立てを続けます。

「この後、腹筋もまたやるのかな？」　と考えると、すごく不安になります。
「いつまで続くんだろう？」　という恐れの気持ちも湧いてきます。

　　　　とても苦しかったのを覚えています。

罰トレを終えて、「地獄だった～！もうコリゴリだ」と思いました。

そんな苦しい罰トレでしたが、
その罰トレに毎月自主的に参加している者が１人いました。

それは、私の同期のＹ君でした。

彼は、罰トレの対象者でないのに、毎月参加していました。

なぜなら、体育教師になる予定の彼は、
「筋力と筋持久力を兼ね備えた身体を作る！（本人談）」
　ことに燃えていたからです。

不思議なことに、Ｙ君だけは罰トレをする表情が苦しそうに見えないのです。

彼の場合は、むしろ充実感に満ちた表情でやっていました。

罰トレが終わった後、他の罰トレ参加者が苦しそうな表情をしている中、
彼だけが笑顔を浮かべていました。

１年生の時点では、彼が決して体力的に優れていたわけではありません。

今思えば、彼だけが罰トレを楽しめたのは、意識が違っていたからですね。

他の参加者は、
「これは罰としてやらされているんだ。助けてほしい！」
　という受け身で被害者的な意識でやっていました。

だから苦しかったし、必要以上に疲れたのです。

しかしＹ君は、「やらされている」　立場ではなくて、
自らを鍛えるために、自分から喜んで参加していたわけです。

この意識のおかげで、彼は罰トレを楽しめたのですね。

そして、３年生になるころには、彼は同期の中でも、
別格に優れた体力を手に入れていました。

人生で起きる問題や悩み事も、実は最良のトレーニングなのです。

ところが、困難な問題にぶつかった時に、
受け身になって、被害者意識で、
次のように考えたとすると、どうでしょう？

「あー、どうして自分にだけ、このような問題が起きるんだ。
　いつになったら解決するんだ？
　この悩みは、いつまで続くんだ？
　勘弁してくれー、助けてくれー」

このように考えてしまうと、
罰トレを受けた時の私のように、恐れと不安に振り回され、
まず精神的に消耗して疲れますね。

ですから、困難な問題にぶつかった時には、Ｙ君を見習って、

「この問題を通じて成長できる！大きな人間になるぞ」
　という意識で、喜んで取り組みたいものです。

こう考えることができたら、
問題に取り組むプロセスを楽しめるし、
充実感を持って成長することができます。

人生の達人とは、
まるでゲームを楽しむように困難な問題に取り組める人だそうです。

人生の達人は、ゲームの達人なのです。

次は､本当にあったセンスのいい話