50代エンジニアの逆襲

掃除をしながらダイエットできるか？

本日の日経新聞には、『拭き掃除で肉体改造なるか』なるタイトルの記事が掲載されていたので、まとめてみた。

さて、拭き掃除、家掃除だけでダイエットは出来るのでしょうか？

記者さんが、２週間のお掃除をして、その前後の体力、体型の変化を測定してみました。

■拭き掃除でダイエット
１日30分の拭き掃除でダイエットできるかを日経新聞の記者が自ら実験した。２週間と短い期間だったが、パワー系（脚力、腕力、背筋力、握力）は鍛えられることが分かった。

では、また。