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May 28, 2021
カテゴリ：ツブヤキ
曇り雨(´；ω；`)ｳｩｩ･･･なんともスッキリしませんねぇ！
ソンナ一日（´-`）.｡oO   ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．変化球？ 適応障害ってヤツかなぁ⤵  相変わらず目は痛いし👀 そしてソロソロ･･･💦｡｡｡潮時？   そうそう、コーヒー  『コーヒーとタバコの相性は良いものの、両方を摂取し続けるのは体に負担をかけることに。 タバコに含まれているニコチンは、副腎からカテコールアミンと呼ばれる神経伝達物質を分泌させて血管収縮や血圧上昇を引き起こし、脈拍を増加させて心臓に大きな負担をかけます。 一般的にタバコを吸うとコーヒーが飲みたくなる人も多いようですが、コーヒーの飲みすぎはカフェインの摂取過剰を招くことに。カフェインを摂り過ぎると、不眠や吐き気だけでなく、心拍数を増加させるので心臓に負担がかかります。また、コーヒーとタバコには、それぞれ交感神経を優位にさせる作用があります。交感神経が高まった状態が長く続くと体が休まらず、消化機能や内臓機能の低下を招くといった体の不調に繋がります。 さて、、ではどうすれば？ 喫煙者にとって吸いたい気持ちを引き起こす「トリガー」は何か？その条件を遠ざけるだけ。 たとえば食後に吸いたくなるなら、あらかじめ禁煙席に座る。飲み会で吸いたくなるなら、しばらく酒席には出ない……。 もしくは、喫煙習慣をほかの行動で置き換えることができるようになると、習慣の力は低下していきます。たとえば、タバコを吸いたくなったら代わりにガムをかむ、水を飲む、などがあげられます。』 (以上ペタリです)ん、ん~(;^_^A かなり減りましたよ  あと一息かなぁ~(-"-;A ...アセアセ でもコッチは相変わらずヾ(≧▽≦)ﾉ  札幌市は388ねぇ~💧 おそらくワクチンがいきわたると、収束宣言なのでしょうね。（´-`）.｡oO そして扱いもインフル並みに･･･あとはそのタイミングとか？ もう金曜(@￣□￣@;)！！えっ！来月20日迄延長とか｡｡｡(-_-;) なんだかなぁ~（´-`）.｡oO   ステージ4？ 気のせいに違いナイト  ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ   よっしゃ！棒ラーメン・ネギマシマシ  これですよ原因は ｻﾃﾄ･･･コーヒーにデモしましょ  それとも・・・(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ~
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