産後のセルフケアLove Spiral【相互保育】Love Spiral産後は体と向き合うチャンスのとき。 セルフケアの習慣を身につけて、美と健康を追求し、 より豊かに過ごしてみませんか? ★美しくいきたい女性のためのセルフケアクラス★ バランスボールを使ったボールエクササイズを中心に、 骨格調整や骨盤呼吸、ストレッチなどを行います。 クラスは、前半組、後半組に分かれて開催。 それぞれのこどもを、相互保育という形でみあうクラスです。 集中してクラスを受けることも、自分の子ども以外の子とすごす ことも、とてもいい時間となります。 クラス終了後は、ランチ交流もやっています。 おいしいパンと、スープ付。 ぜひ一度遊びに来てみてください。 ■開催日 お好きな日をご予約下さい。(継続参加されることをお勧めします♪) 8月2日、30日 9月8日、27日 以降随時ご案内。TOPページにも日程掲載しております。 ■場所 レインボーカフェ (京王線 仙川駅より徒歩10分) +主宰、市川の自宅と集会室を利用して開催しています。 ■開場 10時15分 ■クラス 10時半~前半クラス、11時20分~後半クラス。(1時間) ■参加費 1500円(お茶、おやつつき) ■ランチ 500円(お茶、スープとパンつき) ■インストラクター hanaこと、齋藤さおりさん *プロフィール* 夫・二人の息子・実母との5人暮らし。次男出産後マドレボニータ プロジェクトと出会い吉岡マコさんに師事。 現在立川、西荻窪、仙川にてクラスを開催中” ■主宰 色とヒカリのヒーリング レインボーカフェ 市川望美 ■申し込み 私書箱もしくはメールにて、以下ご連絡下さい。 お名前、ご住所、お電話、メール、お子さんのお名前、年齢 参加希望日 メール:rainbowcafe(削除してください)。@na-ka-ma.com <注意> 迷惑メール対策で入れてある(削除してください)の 文言は、メールアドレス入力時に削除してください。 Love Spiral こぼれ話** 「らせんのちから」 クラスのネーミングの際、講師のhanaといろいろ相談をして 出てきたキーワードの一つが「らせん」でした。 らせんとは、 堂々巡りではない、上昇する力。 三次元的な視点が加わっていたり、 エネルギーそのもののカタチであったり、 わたしたちの遺伝子も二重らせんだし、 渦、というダイナミックさもあり、 どんどんと大きくなる動き、 永遠の広がりのようなロマンチックさ、壮大さもあり(?) とても気に入って、「らせん」をひとつのテーマにすることに したのです。 そして、螺旋、らせん、スパイラル、Spiral・・・ らせんをあらわす言葉をいろいろ組み合わせて選んだのが このクラスの名前、Love Spiral です。 着実に歩んでいくのだけど、二次元的な閉塞感がなくて、 上に上に進んでいく力。 でも、自分の中心から外れていくことはなく、中心を見ながら 進んでいく「らせん」の力。 子育てや自分のいき方そのものにも必要な、大切なちから。 そんな、大切なエネルギーが充電できるような場所に育てて 生きたいと思うしだいです。 Hana & Nozomi |