うつ鬱にごにゃご

[うつ病] カテゴリの記事

全3件 (3件中 1-3件目)

1

• うつ病で早朝覚醒

  こんな時間に起きましたorz  前回の記事に書いた通り、眠剤の量の調節の失敗です；； うつ病には早寝早起きが良いと言いますが、早すぎですｗ   とにかく眠らないことにはうつ病は治らないので、今度病院で相談してきます  ↓うつ病の方にオススメのサイト↓うつ病の症状克服と詳細な情報

  March 5, 2009

  コメント(17)

• 鬱々リハビリ

  今日は親戚の家に行ってきました。 私は病院のデイケアに通ってないので、いいデイケア代わりになりました。  うつ病は疲れたときは休む 元気が出てきたときは、少しだけ何かしてみる  これが大事だなと思いました  ↓うつ病の方へオススメサイト↓うつ病の症状克服と詳細な情報

  March 1, 2009

  コメント(0)

• 寝ることの大切さ

  タイトル通りです うつ病にはとにかく休養が必要です。 特に睡眠！ それも規則正しく！  うつ病の方で疲れがとれない症状がある方は、少し眠剤を増やしてもらって長時間寝るようにするといいかもしれません。 それだけで、随分調子が回復することがあります。  人によりますが、医者が言うにはうつ病の人は睡眠時間が１０時間前後、もしくは１２時間以上でもおかしなことではないそうです。 それだけうつの方の脳は休息を必要としているのです。  で、今日私がやったこと ひたすら寝る ！  ↓うつ病の方へおすすめサイト↓うつ病の症状克服と詳細な情報

  February 27, 2009

  コメント(0)

全3件 (3件中 1-3件目)

1