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2020.04.11
カテゴリ：健康でいるために
今日は３日目
何事も３日坊主で良いから始めなさい と 教えて下さった方がいました。 ３日以上続けるぞ！ と出かけました(#^.^#) ５～６周榴ヶ岡公園のトラックを 歩いたり走ったりしました。 今日は親子連れが数組 中には老人（８０歳代男性）と息子さんもいて ボールで運動していました。 優しい息子さんです。 鉄棒の所でぶら下がり２０秒出来ました。 情けない腕の力ですが 昨日の２倍の出来栄えです(#^.^#) １日目の筋肉痛が大腿四頭筋に出ました。 筋肉痛にならなかったらかえっておかしいと思っていたので 予想通りで期待通りでした。 明日、日曜日はウォーキングとジョギング（？）休みます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.04.11 09:45:07
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