000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

rainbow(レインボー)の日記

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール


rainbow3510

カレンダー

楽天カード

お気に入りブログ

新型コロナの死亡率… New! 楽天星no1さん

1874. ノービン グリ… New! カズ姫1さん

もううんざりだよ自… New! しっぽ2さん

すき焼きうどん New! nomnorさん

11月自選10句 もず0017さん

コメント新着

フリーページ

ニューストピックス

2020.10.20
XML
カテゴリ:健康でいるために

今日はそうでもなかったですが
昨日のエアロビクスは40名中私が1ないし2番の最長年齢者のようでした。

予約がパソコンやスマホでしないと受けられないシステムになった為も影響しているかもしれません。

ところで、有酸素運動や筋トレと活性酸素の関係を調べてみました。

有酸素運動や筋トレをすると確かに活性酸素が発生しますが
それを消去する物質も発生するので、心配ないことが分かりました。

年を取ったら、周りの人に迷惑を掛けないように
有酸素運動や筋トレ、ウォーキングをすると良いと出ていました。

「年を取っても活躍したい人は運動と音楽と絵画」ですね(#^.^#)

明日も楽しんで脳トレしながらエアロやります。







最終更新日  2020.10.20 18:27:52
コメント(0) | コメントを書く



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.