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2021.09.05
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カテゴリ:健康でいるために

公園に行って早朝に運動するを再開しました。

5日間続けたので、3日坊主で終わることは無いでしょう(#^.^#)

昨日はザァザァ降りの中、傘をさして行って
屋根がかかっている所で、ラジオ体操しようと思って行ったら
時間が終わっていました(笑)

しかたないので、うろ覚えの太極拳と
エアロビクスの覚えているだけのステップして
ストレッチ他して来ました。

今日は小雨の中行って来ました。
袋に3か所穴を開けた袋を着て(笑)
これが、中々便利!

畳むと手のひらにのるサイズになります。

腹筋台も誰か行ったばかりなのか
濡れてなくて出来ました。
ジムでは15回×3回出来たが
ここ5日間は15回だけにしています。

ちゃんと筋肉痛が3日目から出たので効いている証拠!

今日も往復入れて2時間のスケジュール終えました(^^♪

筋肉は現在と未来の財産なので、続けます。






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最終更新日  2021.09.05 18:26:53
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