ビリーズブートキャンプ（炎∇炎) ごぉぉ！！

 　ビリーズブートキャンプというのをご存知でしょうか？　最近テレビでよく紹介されているので、見れば「ああ、これか。」と思う方も多いでしょう。　DVD4本（基礎編と応用編がある）とビリーバンドがセットで売られているのですが、このうちの1本、基礎編を義母がくれました。 　マッチョな黒人、ビリーがDVDでエクササイズを教えてくれます。　このエクササイズ、アメリカの軍隊で行われている肉体強化の7日間集中トレーニングをアレンジしたものなので、正直かなりきついです。本来ビリーバンドを装着して負荷をかけながら行うのですが、なくても十分しんどい(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ　クーラーをガンガンにかけながらやったんですが、終わったときにはもう汗だく。  　このエクササイズプログラムが効率いいものなのかどうかは分かりません。　「毎日50分もこれだけ運動すりゃ痩せるだろうよ。」って感じです（。・ω・。）　　 　まあ、この商品最大の魅力はビリーなのでしょうね。　これで51歳。若いです。陽気です。笑えます。　普通筋トレって単調で飽きちゃうのですが、軽快なリズムとビリーのコミカルさでテンポよく進んでいくので楽しいです。　そしてまたいいタイミングで大げさな励ましが入ります。　　「もっと熱くなれ！」　　「ビンビン効いてるだろ？」　ええ、もう、笑えて続けられません｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡  　これで是非お腹を割ってみたいと思うリアル私です　(=ﾟωﾟ)ﾉｺﾆｬﾆｬﾁﾊ（こんな感じ）  　7日間連続で行うプログラムですが、本来筋トレは3日に1回が効率的です。　トレーニングで壊れた筋繊維を修復して初めて筋肉が増強されるので、根をつめてやるのはかえって逆効果です。　筋肉痛の間は体を休めましょう(*･▽･*) 　っていうか、今日は無理、ほんと無理・・・。　　＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿　ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑全身筋肉痛      　アリアンでCHAPTER１最後のクエのメンバー募集していたので行ってきました。たくさんの方が2を終えているのに、まだ１も終わってなかったんですよ(≧m≦)ﾌﾟﾌﾟ 　エシェを含めて5人のPT。　BISさんがいたのでダメル地下遺跡までコルしてもらえました。  　まったくクエの予備知識が無かったんですが、なんか秘密っぽいです。　　　通行用ポータルクリスタル、なつかし～(＞▽＜)♪  　ポタが出たので　　　　　　　　　　なんかいろいろ通り抜けまして 　　　ここに入り口を開きます。   　中に入ると いきなりボス戦Σ(ﾟДﾟ；) デカイわりになんか小物っぽい台詞ﾃﾞｽﾈ( ´,_ゝ`) 　　雑魚は無視してロシペルだけ倒せばいいみたいです。　ロシペルも雑魚も強そうに見えて、かなり弱くあっという間に倒せちゃいました。  「俺さっきは本気じゃなかったんだぜ～」と強がる子供のようです(´･ω･｀) 　　最後にゲールに話しかけて終了。　　　　　←真ん中に現れます。　あまりにあっけなかったのでとまどいましたが、これで１が終わったようです。  　  　余力があったので2を始めました。　ダメルにあるゲールの部屋に行くと (　Д )　　　　゜゜         　ちょ、ちょっと、ついさっき会ったときとずいぶん違うじゃない！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっき　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今わずかの間にずいぶん増量してるｗｗｗｗ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!    Σ（・д・）ハッ   ひょっとしてあなたもブートキャンプを？(ﾟωﾟ｀)!!  　ビリーの影響力はRSの世界にも浸透しているようです(ﾟωﾟ)(-ω-)(ﾟωﾟ)(-ω-) 　さらにダメルで前まで見かけなかった人発見。やはりあなたもブートキャンプを？    ＜にゃん大流行＞　マンモス西（ウルフ金串）さんの罰ゲーム「語尾ににゃん」が始まっています。 　　 ギルド内大流行！！(ﾟﾛﾟ屮)屮 　なんか罰ゲームじゃなくなってきてる気が・・・(≧m≦)ﾌﾟﾌﾟ  西さんふっ切れてきましたねっ(｡ゝ∀･)ｂ  (p｀･ω･´q)ｶﾞﾝﾊﾞｯ☆ﾐ