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ダイエット法のひとつとして知られるルーシーダットンとは、タイに伝わる、ストレッチと体操をあわせたようなスタイルの健康法。
タイ語で「ルーシー」は仙人、「ダッ」は伸ばす、「トン」は自分で、を意味します。

ルーシーダットンの効果は、独特のポーズと呼吸がリンパ液と血液の流れを促し、内臓を強化や体調を整えたり体の歪みを直す、筋力アップや柔軟性向上して均整のとれた体をつくるといった効果があります。
ルーシーダットンの特徴として、『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いことです。これは足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的です。
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