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糖尿病予防には

糖尿病は、糖代謝の異常によって起こる怖い病気です。血糖値が一定数値を超えることにより、尿の中にもブドウ糖が漏出します。このため尿が甘くなるのです。これが糖尿病の名前の由来だそうです。日本国内の糖尿病患者数は、2005年の推定で約700万人だそうです。そして、糖尿病予備軍を含めると2000万人に及ぶそうです。糖尿病は１型糖尿病と２型糖尿病に分類されます。２型の糖尿病がほとんどで約９割を占めています。２型は生活習慣が原因の糖尿病です。２型糖尿病の原因である生活習慣とは、高脂肪食の過剰摂取や運動不足、過食、肥満、ストレスなどです。２型糖尿病の主な治療法は、食事療法や運動療法になります。医師は食事療法の指導の際に、糖尿病食事指示票を手渡しますので、それに応じたバランスのとれた食事を取ることが重要です。糖尿病を予防するためには、まずメタボリックシンドロームにならないよう注意する事です。即時などの生活習慣を見直してみましょう。メタボ健診は受けられましたか？

2009年04月22日
中性脂肪、体脂肪、コレステロールの違い

中性脂肪、体脂肪、コレステロールの違いって知ってますか。まず身体についている脂肪組織の総称が「体脂肪」そしてその体脂肪のもとになるものが「中性脂肪」、コレステロールは中性脂肪と同じ脂質のひとつです。中性脂肪もコレステロールも身体にとって重要な役割をしますが、たまり過ぎると動脈硬化などの原因になります。中性脂肪は食事で摂ったものが吸収されず残って蓄積されるほか、体内でも作られているものです。貯めすぎないよう注意しましょう。

2009年01月21日
メタボリックシンドロームとは

今雑誌やテレビ、様々なものからしきりに目や耳に入ってくるメタボリックシンドロームという言葉がありますが、メタボリックは代謝を、シンドロームは症候群という意味を表しています。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪肥満症のことで、単に内臓脂肪が多い状態というだけでなく、高血圧、高血糖、高脂血症などの生活習慣病を発症している状態を指します。メタボリックシンドロームに陥ると、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす元になり、実際に体脂肪率が高めの人は気を付けなければなりません。運動不足や過食が生活習慣であるのが原因とされています。これを防ぐには、とにかく身体にたまった体脂肪を減らすことで、まず運動不足をなくすために筋肉トレーニングや有酸素運動を行い、食生活に問題がないかどうかを見直すなどの方法をとる必要があります。メタボリックシンドロームは、４０歳を超えると急増するそうです。しかし食生活の欧米化などにより、メタボリックシンドロームである可能性がある人、すなわち「予備群」は、そんな年齢とは無関係に若い人にでも存在するとされています。メタボリックシンドロームに陥る原因は、言うまでもなく体脂肪が増加する身体ということは忘れてはならないことです。体脂肪が身体にたまっていくのは、人が生きていくために必要な機能で、それはひとつの人間の本能なのです。生まれながらにして太りやすい、体脂肪を貯めやすいという人もいて、そんな肥満遺伝子というものを持っている人は、そうでない人よりもさらに真剣に食生活を改善し、整えていく必要があるでしょう。体脂肪の過剰な蓄積は体に悪影響を及ぼしますから、その前に予防することが大切なのですね。メタボリックシンドロームにならないためにも体脂肪率のチェックが必要です。特定健診始まりましたね。特定健診

2008年04月08日
９割が「知っていた」メタボリックシンドローム

内閣府の、食育に関する意識調査」の結果によると9割以上の人がメタボリックシンドロームを知っていました。毎日のようにメタボリックシンドロームの話題が各メディアで話題になっているので当然の結果でしょう。これだけ意識が高まっていることは、良いことです。メタボリックシンドローム勃起不全【関連ニュース】内閣府は１２日、「食育に関する意識調査」の結果を公表した。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）という「言葉を知っていた」と答えた人は９１．８％に上り、この問題に国民が強い関心を抱いていることをうかがわせた。７７．３％は「言葉も意味も知っていた」と回答。ガイドブックなどを参考に食事のバランスに気を付けていると答えた人は５８．８％だった。　調査は食生活や健康に関する意識調査の一環で今年３月、２０歳以上の男女３０００人を対象に面接方式で実施。１８３１人（回収率６１％）から回答を得た。　メタボリックシンドロームは、心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞などを引き起こす動脈硬化症の危険性が高いとされる。　「言葉も意味も知っていた」と答えた人について性別・年齢層別にみたところ、男性では５０代が８２．３％で最も高く、女性は４０代の８７．５％が最多だった。一方、最も割合が低かったのは男女とも７０歳以上で、男性は５９．４％、女性が５７．２％。逆に「言葉も意味も知らなかった」は全体のわずか８．２％だった。毎日新聞

2007年05月14日
最新の知識を健康対策に

生活習慣病の元、メタボリックシンドローム。糖尿病、心筋梗塞、ED（勃起不全）、高脂血症などなりたくないものです。こんなニュースがありました。第２７回日本医学会総会が８日まで、大阪市内で開かれた。最新の医学研究の成果や医の倫理、医療のあり方などについて発表、議論する医学界最大の学会です。「３日間で約２万５０００人もが参加した学術講演での特徴は、生活習慣病につながる「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」関連の発表が多くを占めたことだ。　「健康日本」の回復に向けて、この症状の研究が進展し、予防、治療について国民の関心が大きく広がっていることを評価したい。　メタボリックシンドロームは、内臓の周囲に脂肪が蓄積するのが原因で血圧や血糖値などが上昇し、それがわずかでも重複すれば動脈硬化が起こり、心筋梗塞（こうそく）、脳卒中につながるとともに、糖尿病なども引き起こす。全文はこちら↓このニュースを読む

2007年04月10日

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