ガンが教えてくれたこと

めちゃくちゃ寒い1日でした！

昨日も天気予報では寒い寒いと言ってましたが、昼間はそれほどでも無く、今日もたいしたことないだろうと油断しちゃいました！


いや〜　12.5度ってこんなに寒かったんですね（笑）

今冬は一桁台もあり、何とか持ちこたえましたが、暖かい日を経験すると一気にこたえるんですね。　





昨年会社でウォーキングラリーがありました。

それは参加者増やすため、抽選でなにか賞品あたるイベント付きでした。


で、珍しく私も賞品あたり、それが今月始めに届きました


賞品は「足枕」でした


最近筋力おちた私、足が疲れやすく足枕は嬉しい品！

早速つかってみたんですが

翌朝、歩くにも支障あるぐらい左膝が痛くて

それも裏側が痛くて痛くて！！

もともと膝痛に悩んでた私、湿布しても痛みはなかなかひかず、昨日マッサージしてもらったんです


そこで言われたのが　足枕の危険性


足と枕の間にすき間があると膝に負担がかかるそうで

確か、頭の枕も頭と首にすき間があると、肩に負担がかかってよけい凝るっていいますよね


それと同じで、足枕には掛け布団を畳んだものを太もも辺りから敷いたり、座布団程度の厚みがいいんだそうです



私がいただいた足枕の形状は、棒状で約20センチの高さで横が90センチ


棒状は私のように元々膝痛あったり、関節硬かったりする人には向いてないんだそうです。


私は高ければ高いほど、足のむくみや疲れが取れると思ってたのですが真逆でした。




棒状の足枕は背筋伸ばす時用に使ってね！といわれ、しばらくは足枕はやめましょう！とも言われました。



今回のウォーキングラリーは、健康なんちゃらラボってところの主催でしたが、賞品選びは素人か？（笑）



荷物が1つ増えたってだけの、お荷物チャンチャンで終了（笑）


あ！マッサージのおかげで、今日は痛みからかなり快方されました！