今日は後期の母親学級でした。
出産シーンのビデオを見たり、陣痛から出産までの様子や、分娩台での呼吸法などの説明がありました。
いくら教えてもらってもきっと陣痛がきたらてんぱっちゃって頭の中パニックになるんだろうな～
うまくリラックスできるか。。不安は募る一方でした(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
最後に血圧測ってみたら若干高め。。（一応正常ではあるけど）
それをみたらまたテンション下がっちゃって。マタニティブルーだよ。
今日はカリウムを沢山取るようにキノコスープ作りました。塩分控えめにして。
里芋も薄味で食べて。
今までダイエットで食事制限したコトもあったケド、こんなに食事を気にしたコトなんて初めて。
出産後、この食事メニューなら絶対痩せられる自信があるぞ～！
ちなみにその後足のむくみは、むくんだり治ったり。よくわからんです。＾＾；
とりあえず、妊娠高血圧症ではないかな。（自己判断）