痛み改善のブログ

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  エレサスのような効果を自宅で

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  2024.06.08

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  おススメ38㎜ホワイトテーピング

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  2024.06.08

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  おススメ75㎜キネシオテーピング

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  2024.06.08

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  おススメ50㎜キネシオテーピング

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  2024.06.08

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  2024.06.08

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  足部のしびれ！足根管症候群のテーピングを紹介

  今回は足根管症候群を紹介します👍足根管という管が内くるぶしとアキレス腱の間にあり、そこに足部へと続く神経が通っています。その足根管に負荷が加わり神経に絞扼力が加わるとしびれが出でくるというものです。割と稀な症状なので何科を受診すればいいのかわからない人も多いかと思いますが中等度・重度で症状が改善しない場合は整形外科を受診してください。😖ニコニコ接骨院の場合は筋膜やテーピング・エレサスを使います。今回はそのテーピングを紹介します。😊たった3枚で自分でも巻けるのでぜひしびれのある方はやってみてください。😄【エントリー最大P2倍】=楽天1位= キネシオ テーピング 50mm × 5m 6巻入 C&G キネシオロジーテープ キネシオテープ キネシオテーピング 伸縮 テーピングテープ マラソン 膝 足首 手首 ふくらはぎ 足裏 指 送料無料（本州）価格：1890円（税込、送料別) (2022/1/11時点)楽天で購入痛みや炎症でお困りの方はエレサスがある接骨院の受診をお勧めします。またエレサスは接骨院の先生などの資格を持っている人しか取り扱えないのですがATminiという微弱電流治療器は資格のない方でも購入できる痛みの改善・早期回復が期待できる勧めの微弱電流治療器です！★クーポン割★3大特典付（4,730円）AT-mini Personal 2 家庭用 低周波治療器 マイクロカレント|マッサージ器 マッサージ アスリート 腰 伊藤超短波 電気治療器 治療器 低周波 低周波マッサージ at mini2 低周波治療 スポーツ マッサージャー コンパクト価格：43780円（税込、送料無料) (2022/1/11時点)楽天で購入

  2022.01.11

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  肩関節の痛みがエレサス(微弱電流)で改善する瞬間！

  交通事故後の肩関節の痛みがエレサス（微弱電流）で改善されたので紹介させていただきます。事故後の痛みは普通ではない負荷が加わるので簡単に取り切れるというものはどうしても少なくなってしまいます。この患者さんは3回目の施術でどんどん痛みやしびれが減っているときに撮影させていただきました。このようにその場で痛みに変化させることができても原因となる筋膜や筋肉・腱が多いときは回数がかかってしまいます。さらに仕事を休むわけにはいかなかったことも治癒が遅延した一つの原因かとは思います。最初、肩関節の痛みによくありがちな肘の筋肉と手首の筋肉にも通電をしたのですが痛みがとり切れず首の筋肉に変えたとたん背中の痛みが移動しながら無くなっていきました。この痛みが移動するという現象は人は一番痛い場所しかわからないというものがあり、一か所目の痛みが軽減さると一番の場所が変わり痛みが移動するのです。この痛みの移動こそエレサスが本物である証拠だと思っています。★クーポン割★3大特典付（4,730円）AT-mini Personal 2 家庭用 低周波治療器 マイクロカレント|マッサージ器 マッサージ アスリート 腰 伊藤超短波 電気治療器 治療器 低周波 低周波マッサージ at mini2 低周波治療 スポーツ マッサージャー コンパクト価格：43780円（税込、送料無料) (2021/12/13時点)楽天で購入

  2021.12.13

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  捻挫後の内くるぶし・シーバー病の痛みに効果的なテーピング tiktok live～1～

  先日tiktokライブをしました！質問をいただいているのに答えるのが遅くなってしまうのと接骨院の受付が23時までなので夜中にライブをすることになるのでtiktokが相性がいいのかなと思いやってます。この時質問をいただいたのは内くるぶしの痛みとシーバー病でした。内くるぶしの痛みは捻挫のし過ぎで靱帯が緩み関節にわずかに遊びができてしまい炎症を起こすときや珍しい外反捻挫に起きやすいので足首を固定するテーピングを紹介しました！シーバー病というのは成長期の子供さんのかかとにアキレス腱の引っ張る力が多く加わることによってかかとに痛みが出るというものです。この場合はふくらはぎの収縮を助けるテーピングが効果的なので紹介しました後で見返せるように保存しよう！いいねが多いとはげみになります！お願いします！気軽にコメント・DMしてください！固定テープ 非伸縮 白 19mm × 12m 64巻/箱 38mm × 12m 32巻/箱 50mm × 12m 24巻/箱 C&G ホワイト テープ 【固定タイプ/非伸縮タイプ/テーピング/ホワイトテープ/固定テーピング】圧迫 指　膝 送料無料 (本州)価格：5330円（税込、送料別) (2021/11/17時点)楽天で購入

  2021.11.17

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  腰痛改善の施術を大公開！３つの原因を１度の施術で

  無事にその場で改善されたぎっくり腰の施術をさせていただきました！👍患者さんのご厚意で施術風景を撮影させていただきいい感じの動画を撮ることができました。😆今回のぎっくり腰は原因が３か所ある腰痛で仙腸関節（骨盤）・腸腰筋（おなか）・広背筋（脇）と筋膜の方を整えて残った炎症の痛みをエレサスで改善するといった流れでで術をさせてもらいました。😁筋膜系の痛みが取れて行っている間も炎症系のピリッとくる痛みが常にあったみたいです。😖この患者さんは水泳もされていて広背筋をよく使うため上半身からくる腰痛も重なりぎっくり腰になったのではないかと思います。💦仙腸関節は骨盤を調整するためにバリアツイストというコルセットを使わせてもらっています。😊動画の通り骨盤をチェックをしていただいて痛みやしびれが改善される場合でほかに原因のない場合はこのコルセットだけで腰痛が改善されるケースも多いです！👍【送料無料】ダイヤ工業 骨盤用 腰コルセット バリアツイスト フリーサイズ 000-1172 骨盤矯正 腰痛 骨盤矯正ベルト価格：5602円（税込、送料無料) (2021/11/13時点)楽天で購入

  2021.11.13

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  足の裏の痛みに！たった3枚の効果的なテーピング

  足底筋膜炎という足の裏の痛みについて説明します👍足底筋膜炎とは普段負荷に慣れていない足の裏に過度の負荷が加わることで発生するスポーツ外傷の一つです💦。例えば新しいバイトや仕事で立ちっぱなしが増えた、マラソンを始めた、陸上で走ったなどで起きやすいです。健康サンダルを長時間履き続けた結果起きることもあるそうです😞このテーピングは増えた足の裏への負荷に足底筋が増え慣れてくるまでの間もしくは短期間でのみ足底（足の裏）に負荷がかかることがわかってるときなどに予防としても効果的なテーピングです！😆丸亀ハーフマラソンなんかにもその日だけ出るとかいう人にはもってこいですね！ただし注意が必要で足底筋膜炎の中にはかかと部分が痛くなるものがあってその場合このテーピングでは改善しきらないこともあります。😅それにはまた別のテーピングがあるのですがまた次の機会にwwwエコノミーホワイト 固定テープ 非伸縮 白 38mm 4本入 [固定タイプ/非伸縮タイプ/テーピング/ホワイトテープ/固定テーピング] LINDSPORTS リンドスポーツ価格：1980円（税込、送料無料) (2021/11/5時点)楽天で購入#ニコニコ接骨院 #香川県 #丸亀市 #垂水町 #足底筋膜炎 #足 #痛み #整体 #疲れ #ユーチューブ #怪我に注意 #怪我 #スポーツ #テーピング #外傷 #接骨院 #ケガ予防

  2021.11.05

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  高校球児の背中の痛みをその場で改善

  中学生の野球部の選手なのですが腰をひねる動きで背中に痛みが出ています。😖 腰なのに背中？と思うかもしれませんが 実は体をひねるという動きは腰（腰椎）ではなく背中（胸椎）の方が ３倍も多いのです！つまり体をひねる動きは背中（胸椎）が中心なのです！😆 また、広背筋という筋肉は背中を通じて腰の方まである筋肉です。 腰と背中には密接な関係があるのです！😁 今回はエレサス（微弱電流）を背中の痛みの出る場所に通電をして 症状を改善する動画をあげました。👍 このように微弱電流には痛みを改善・早期回復させる効果があります！痛みや炎症でお困りの方はエレサスがある接骨院の受診をお勧めします。またエレサスは接骨院の先生などの資格を持っている人しか取り扱えないのですがATminiという微弱電流治療器は資格のない方でも購入できる痛みの改善・早期回復が期待できる勧めの微弱電流治療器です！★クーポン割★3大特典付（4,730円）AT-mini Personal 2 家庭用 低周波治療器 マイクロカレント|マッサージ器 マッサージ アスリート 腰 伊藤超短波 電気治療器 治療器 低周波 低周波マッサージ at mini2 低周波治療 スポーツ マッサージャー コンパクト価格：43780円（税込、送料無料) (2021/10/30時点)楽天で購入

  2021.10.30

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  接骨院が教える！肉離れ完全攻略法！

  肉離れの完全攻略法を紹介します！😊肉離れには微弱電流効果的なテーピング概要肉離れの最新処置法そもそも肉離れとは、筋肉が損傷している状態で筋肉の線維と線維の間の炎症から完全断裂まで重症度は様々です。😞そういう意味では筋肉痛も肉離れの一種なのです！なので筋肉痛を温めるだとか強くマッサージするだとかしてしまうと一時的にはよくなるのですがやはり早期回復とはいきません。👀軽度の炎症系の痛みとして典型的なのは朝一の痛みです。これは治ろうとしている炎症部分の白血球が活動によってはがれてしまう時の痛みです。そうはいっても、スポーツをやっているうちに治ったよ？💦という方がいるかもしれません。それは筋肉の超回復という作用で筋力が付き負荷に負けなくなったため自己治癒力が勝った結果だと思っています。けがの予防・早期回復にはやはり温めたり、強くマッサージするのは治癒を遅らせることにつながるのです。😄接骨院やトレーナーなど急性期の炎症を扱う業界ではｒｉｃｅ療法といって安静・冷却・圧迫・挙上の４つが炎症を早期回復させるための処置法だと耳に胼胝（たこ）ができるほど教わります。😅しかし、最近。神戸大学の研修で驚きの論文が発表されました！肉離れのアイシング（冷却）は損傷部位を回復させるマクロファージの集まりを阻害するというものです。つまり、アイシングは逆効果だったのです！🧐しかし注意点があります。今回研究ではっきりしたのは重篤な肉離れの研究です。軽度肉離れや、関節の炎症には触れていません。僕個人としては、関節や靱帯の炎症はアイシングが有効なのではないかと思っています。肉離れに関してはアイシングよりも圧迫をした方が早期回復につながると思っています。😆エコノミーホワイト 固定テープ 非伸縮 白 38mm 4本入 [固定タイプ/非伸縮タイプ/テーピング/ホワイトテープ/固定テーピング] LINDSPORTS リンドスポーツ価格：1980円（税込、送料無料) (2021/10/26時点)楽天で購入今回の炎症はエレサスで早期回復が出来ました！エレサス（微弱電流）は資格を持っている先生しか取り扱いが出来ないのですが誰でも扱えるATminiという微弱電流治療器があり、早期回復効果はしっかりあります。接骨院によってはこの治療器で実費料金を取るほどの効果があります。ニコニコ接骨院の場合は試合が近いなどの理由でさらに早期回復を望まれる患者さんに無料で貸し出しているのですがやはり効果があります。★クーポン割★3大特典付（4,730円）AT-mini Personal 2 家庭用 低周波治療器 マイクロカレント|マッサージ器 マッサージ アスリート 腰 伊藤超短波 電気治療器 治療器 低周波 低周波マッサージ at mini2 低周波治療 スポーツ マッサージャー コンパクト価格：43780円（税込、送料無料) (2021/10/26時点)楽天で購入

  2021.10.26

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  足首の捻挫・関節安定・外くるぶしの痛みに効果的なテーピング

  またもや捻挫の話です。実はTiktokもやっているんですが やはりそこでも質問が多いのが足首のテーピングです。😊 足首はスポーツ外傷の中で一番起きやすい傷病なので自然と質問も増えます。 今回は足首の外側靱帯を損傷したのでそのテーピングをお願いしますとのことで 捻挫のテーピングを紹介します。✌️ 今回紹介するのはニコニコ接骨院でよくやる捻挫のテーピングで よく教科書に乗っているガッチガッチのやつを何度も巻かなくても この３種類でほとんどのねん挫の痛みは解消されています。😆 また、捻挫の後にある外くるぶしの痛みや 筋力が付くまでの間の不安定な関節にも効果があります。👍 エコノミーホワイト 固定テープ 非伸縮 白 38mm 4本入 [固定タイプ/非伸縮タイプ/テーピング/ホワイトテープ/固定テーピング] LINDSPORTS リンドスポーツ価格：1980円（税込、送料無料) (2021/10/23時点)楽天で購入ニコニコ接骨院の患者さんは足関節捻挫をエレサスで早期回復していただいています。エレサス（微弱電流）は資格を持っている先生しか取り扱いが出来ないのですが誰でも扱えるATminiという微弱電流治療器があり、早期回復効果はしっかりあります。接骨院によってはこの治療器で実費料金を取るほどの効果があります。ニコニコ接骨院の場合は試合が近いなどの理由でさらに早期回復を望まれる患者さんに無料で貸し出しているのですがやはり効果があります。★クーポン割★3大特典付（4,730円）AT-mini Personal 2 家庭用 低周波治療器 マイクロカレント|マッサージ器 マッサージ アスリート 腰 伊藤超短波 電気治療器 治療器 低周波 低周波マッサージ at mini2 低周波治療 スポーツ マッサージャー コンパクト価格：43780円（税込、送料無料) (2021/10/23時点)楽天で購入

  2021.10.23

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  誰でもできる！ぎっくり腰改善方法

  ぎっくり腰の痛みが1回で改善出来た症例です。ぎっくり腰というのはなぜ起きるのかまだはっきりと原因が分かっていない痛みになります。それは、原因がありすぎて痛みの種類もありすぎて一つに特定できないからではないかと僕は考えています。その中でも仙腸関節（骨盤）が原因でぎっくり腰になる場合は今回のように1回の来院で十分に痛みを改善させることができます。仙腸関節は股関節が45°・膝関節が90°の時に一番緩みます。その状態に近い時に重い物を持つなどを繰り返すと仙腸関節由来の腰痛になりやすいです。対処法としては左右の足をそろえずにずらすというものがあります。そうすることによって仙腸関節の一番緩い角度を避けることが出来ます。そして日常生活や仕事で仙腸関節がずれないようにコルセットを使うかしっかりと調整をすることにより改善できます。仙腸関節の調整方法は様々あり、一気に負荷を加えて調節する方法やゆっくりと小さな負荷をかけて調整する方法がありますがほぼすべての腰痛がここが原因で発生するというような考えは良くないと思います。腰痛ほど、原因がたくさんありひとりひとり違う痛みはないと思います。ニコニコ接骨院はこのほかの原因にもしっかりと対処して患者さん一人一人に合わせて施術をさせていただきます​【送料無料】ダイヤ工業 骨盤用 腰コルセット バリアツイスト フリーサイズ 000-1172 骨盤矯正 腰痛 骨盤矯正ベルト​

  2021.10.15

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  股関節の痛みを改善させる

  サッカー少年の股関節の痛みが1回の施術で改善された症例です。この選手は股関節の筋肉が痛みを出していて特に付け根の内側の部分に痛みがあったため内転筋腱炎の疑いでエレサス（微弱電流）を使わせていただきました。※写真の患者さんとは別の人です。効果を保証するものではありません今回は子供さんの股関節の痛みで特に注意してほしい2つの傷病を紹介します。①内転筋腱炎内転筋腱炎は内転筋（大腿の内側）の股関節側の腱が炎症を起こすものでほとんどの場合は上向きで寝て膝を立てて足を外に開くと股関節に痛みが出るものです。単なる腱の炎症なのですが。実は痛み自体はそれほど強く無いためにそのままスポーツを続けてしまい内転筋の機能不全になりスポーツパフォーマンスに大きな影響が発生することがわかってきました。多くは選手の方が痛みが気になり来院のされるのですが、症状の強い場合は個人差はあるものの通常半年（エレサスを使っても2～3週）のスポーツの中止が必要で痛みが止まっても元のパフォーマンスに戻るのは全体の３０％ほどとも言われているやっかないな傷病です。②ペルテス病5歳から7歳の男子に多い股関節の痛みで、股関節を栄養する血管が何らかの原因で阻害されてしまい壊死を起こすというものです。歩くのも痛いという場合は整形外科への早期の受診をお勧めします。今回の炎症はエレサスで早期回復が出来ました！エレサス（微弱電流）は資格を持っている先生しか取り扱いが出来ないのですが誰でも扱えるATminiという微弱電流治療器があり、早期回復効果はしっかりあります。接骨院によってはこの治療器で実費料金を取るほどの効果があります。ニコニコ接骨院の場合は試合が近いなどの理由でさらに早期回復を望まれる患者さんに無料で貸し出しているのですがやはり効果があります。★クーポン割★3大特典付（4,730円）AT-mini Personal 2 家庭用 低周波治療器 マイクロカレント|マッサージ器 マッサージ アスリート 腰 伊藤超短波 電気治療器 治療器 低周波 低周波マッサージ at mini2 低周波治療 スポーツ マッサージャー コンパクト価格：43780円（税込、送料無料) (2021/10/15時点)楽天で購入後で見返せるように保存しよう！いいねが多いとはげみになります！お願いします！気軽にコメント・DMしてください！#股関節 #柔道整復師 #体幹 #スポーツトレーナー #ハムストリングス #整体 #ゴルフ #スポーツ #野球 #キャッチャー #脚 #モビリティ #体が硬い #体の柔軟性 #内転筋

  2021.10.15

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  エレサス（微弱電流）で両足に痛みのある患者さんが大会に間に合った症例

  両足が痛く大会が近いという患者さんが1回のエレサス（微弱電流）で改善出来た症例を紹介します。今回の1度で改善できる例はすべての痛みがこうなるわけではありません。しかし、5回の施術のチャンスを頂けるなら8割以上の患者さんが症状を改善しています。なぜそうなるのか？ 実はシンスプリントや足底筋膜炎は 骨や筋肉が炎症を起こしている炎症系の痛みと筋膜がその場所に痛みを出している見せかけの炎症というものがります。発生する原因（走りすぎ等）が同じであるためそう判断されてしまうことがあります一度で改善されるケースはこの見せかけの痛みの場合が多いんです。しっかりと炎症系の痛みの場合は自己治癒力を高めるためにやはり回数が必要になります。それでも、何もせずいるよりは間違いなく早期回復が出来ます！今回は①見せかけのシンスプリントのセルフ改善法②炎症系の足底筋膜炎のテーピングを紹介しますエコノミーホワイト 固定テープ 非伸縮 白 38mm 4本入 [固定タイプ/非伸縮タイプ/テーピング/ホワイトテープ/固定テーピング] LINDSPORTS リンドスポーツ価格：1980円（税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入 

  2021.10.13

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  膝の痛み内側でも外側でも効果的なテーピング

  膝関節へのテーピングを紹介します。今回は膝の痛み全般に効果的なテーピングと内側が痛い場合と外側が痛い場合のテーピングとわけて説明していますが、このテーピングを全て同時にまくとかなりしっかりと固定できると思います。今回キネシオテープではなく、エラスティックテープという種類のテーピングを使っています。このエラスティックテープの特徴は固定力と可動域のバランスがとても良いことです。本来固定力と可動域は相反するもので、固定力を高めれば可動域は下がり、痛みは軽減しやすいけど動かしにくい可動域を高めれば固定力が下がり、動かしやすいけれど痛みが軽減しにくいという難しさがあります。なので患者さんの症状やこれからする練習や試合の度合いによってテーピングの種類や巻き方を調節します。じゃあ、すべてエラスティックでいいじゃないかと思われるかもしれませんがエラスティックはキネシオに比べ高価なものになるのが弱点です。この巻き方は75㎜のキネシオでも十分対応出来るで是非やってみてください。膝関節は痛みの出る場所によって傷病がたくさんある関節なのでここに簡単なよくある症状チェックを書いておきます。①半月板損傷立ってつま先を内・外に向けて膝を少し曲げた時の痛み②側副靭帯損傷膝から足首までの部分（下腿）を外・内に手の平で圧を加えそれと反対側に股関節から膝（大腿）の膝よりに手の平で圧を加えた時の痛み③鵞足炎膝のお皿の下の骨のポッコリ（脛骨粗面）の少し外側の痛み④オスグッド・シュラッダー膝のお皿の下の骨のポッコリ（脛骨粗面）そのものの痛みでお皿とお皿の下の骨のポッコリ（脛骨粗面）の間に圧を加えると膝を曲げる等の痛みが出る動きをした際の痛みが改善・軽減されるもの簡単に書きましたが不安な方は是非やってみてください。テーピングをしてなおも痛みのある場合は整形外科などの病院への受診をおススメします。エラスティックテープ　7.5cm×4.5m　4巻 トワテック価格：1760円（税込、送料別) (2021/10/11時点)楽天で購入 #YouTubeやってます #膝 #整体 #膝痛 #痛い #バスケ #半月板損傷 #ヒザ #ひざ #ニコニコ接骨院 #オスグッド #鵞足炎 #側副靭帯損傷 #半月板損傷

  2021.10.11

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  反ると痛い親指へのテーピング紹介

  足の親指が痛いときのテーピングを紹介します関節への負荷が繰り返し加わると起こりやすいです。このテーピングをしても変化のない場合は種子骨と呼ばれる関節を円滑に動かすための骨に炎症が起きている可能性があるので整形外科へ受診をお勧めしますちなみに種子骨というのは負荷のかかりやすい関節にあり足の親指・手の親指にある小さい骨です。本来小さな種子骨なのですが、人体最大の種子骨は膝の皿なのです！（ドヤァ！）スポーツをしてると足の親指の痛みは割と起きる外傷なので知っておくと便利なのと今痛みのある場合にもぜひ試してみてくださいテーピング 固定 / COACH コーチ 38mm(1本)価格：508円（税込、送料別) (2021/10/10時点)楽天で購入 #YouTubeやってます #親指 #痛い #整体 #パーソナルトレーナー #足 #作業療法士 #親指の付け根が痛い #テーピング #スポーツ外傷 #キネシオテープ #スポーツトレーナー #理学療法士

  2021.10.10

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  アキレス腱の負担を和らげるテーピング紹介

  アキレス腱への負担を和らげるテーピングを紹介します。アキレス腱炎・ふくらはぎの真ん中への痛みにも効果が期待できます。スポーツ時の足首は強く使うためにアキレス腱反射というものを使います。これは、急激に伸ばされたアキレス腱が切れないように無意識化で収縮し強く足首を使えるというものです。強く安定して使える反面、アキレス腱への負荷が大きくなってしまいます。その結果、アキレス腱への負荷が強くなってしまいアキレス腱炎やふくらはぎの痛みを引き起こしてしまうケースがあります。もしも、そうなってしまった場合にはこのテーピングて負担をやわらげ痛みを改善して頂けたらと思います。再発防止の一つとしてストレッチをして足首の可動域を増やすという方法があります。階段などのかかとが落とせる場所でふくらはぎをしっかりと伸ばすということを毎日コツコツ続けましょう。(あす楽対応)(テーピングテープ)ヘリオ オリンピア キネシオロジーテープ(HELIO Olympia Kinesiology Tape) カラー プレカットタイプ 50mmx25cmx17枚入り(1巻) - 関節・筋肉をサポートする。価格：647円（税込、送料別) (2021/10/6時点)楽天で購入

  2021.10.06

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  内腿の痛みに効果的なテーピング

  内腿（うちもも）の痛みに効果的なテーピングを紹介します内腿はスポーツパフォーマンス向上に有効なので筋トレなどで筋肉痛や肉離れなど痛みを起こしやすい部位の一つです。また、軽度だと思いそのままにしておくと 内転筋腱炎という難治性（治りにくい）上に長期間の安静元のパフォーマンスに戻りにくいという厄介な症状を引き起こすスポーツ障害を起こす可能性もあります。内転筋は腰痛にも深くかかわるため腰痛の予防にもなると考えられています。痛みはわずかでも負荷を軽減させ悪化しないようにしましょうエコノミーホワイト 固定テープ 非伸縮 白 38mm 4本入 [固定タイプ/非伸縮タイプ/テーピング/ホワイトテープ/固定テーピング] LINDSPORTS リンドスポーツ価格:1,980円(2021/9/24 18:10時点)感想(15件)

  2021.09.24

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