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まぁちゃんの手作り

June 14, 2010
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カテゴリ:ダイエット
前回は効果どころか、逆に太ってしまったオオバコダイエット、
やり方を改善したらドンドン効果が出はじめました。

といっても、置き換えにしただけ。

一日一食だけ、オオバコドリンク + カロリー専科のぞうすい 
に置き換えてやり直しました。

こちらは某ダイエットサイトで記録してる私の体重と体脂肪なんですが↓

DVC00022.JPG

置き換えダイエット開始3日目から体重が落ち始め、
8日目に2キロ減となりました。

でもオオバコは使い方を間違えると かえって太ってしまうので要注意です。
実際、私はオオバコ自体は5月初めから飲んでるのですが、
このグラフを見てのとおり一時期はかえって太ってしまったんです。

気をつける点は、

なるべく、大目の水分に溶くこと。
少なめの水分に溶いて、後からたくさん水分をとる方法はあまり効果ないような気がしました。

また、オオバコを摂取後の食事はやめた方がいいと思います。
置き換え用のシェークとか、せいぜいサラダとゆで卵くらいに抑えておいたほうがよさそう。
なぜならオオバコは胃を大きくしちゃう可能性があるから。
ダイエットって、ふつー胃を小さくしますもんね。

あと、空腹気味で運動すると脂肪を燃焼する気がするので、
運動前の食事だけオオバコにしても効果あると思います。

私はオオバコで置き換えてもう3週間経ちますが、
空腹感がないので、まだまだ余裕で続けられそうですダブルハート
昨日からまた一段階体重が減ったので、
達成した~って脳内の快感物質が出てます。

さて、落ち始めると楽しくて、
一日一回だけ置き換えるんじゃなく、
 一食は 普通食。
 一食は オオバコ + サラダ。
 一食は オオバコ + カロリー専科のぞうすい。
などと、とどんどん調子にのってしまったのですが、
結局ひどい頭痛で苦しむはめになっちゃったのでおすすめはしないです。

またいい感じだったら、報告したいと思います。



ある週末の食事

DVC00038.JPG






Last updated  June 15, 2010 07:08:52 PM
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