特定保健指導を受けます

今年も 特定保健指導 （通称　メタボ指導） を受けることになりました 昨年秋の健康診断で 腹囲がオーバー それに 喫煙者は１Ｐ 血圧が高くて 合計３Ｐのために 指導を受けることに なったようです 今年で ３年目の指導となりますが 全然改善しません 「たばこをやめるといいのに！」 とは言われますが それも実行できません 今年は 何とか腹囲を絞って 血圧も下げたいのですが まずは 心を改善して 気持ちを変えなければいけません にほんブログ村 明後日は 孫ちゃんの ３歳の誕生日です 離れて暮らしているので 何をプレゼントしたらいいのか 妻とも 「どうする？」 とは相談しますが 結論が出ません