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2009年02月22日
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2.21(土)

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上田、向後、康敏、新、和田、木工、古谷、岡村、小野、秋濱、堀、柴田、蓑

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UP  400x1 choice

PP  100x12(11)(10) 1'20(1'30)(1'40) even

K   50x16(14) 60"(70") even

Drill  50x10 90" choice

Easy 100x1

S   100x1 2'00 Hard
    50x2 1'30 Hard(Dive)  x8set

Down 200x1          total 4800~4500m
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

強化練終わりました。

最後に相応しい練習でしたね。

僕の期待通り、みんな死んでました。

なかなかいい感じに仕上がっているんじゃないでしょうか。

春季が楽しみです。


その後は一福会?でした。

やはり串での飲み会は荒れるみたいです。

僕は2度練の影響でかなり早く死んでいきました。

迷惑をおかけした方々、すみませんでした。

言いたいことは言えたんで、個人的には満足です。


2年のオムからでした。





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最終更新日  2009年02月22日 23時00分54秒
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