泳跡

参加:上田、向後、山田、古谷、木工、和田、岡村、小野、蓑、堀、山梨

UP 200x1 5'00
50x12 1'00 PS/KS/S(IM-order)

PP 200x10 2'45(2'40)
(200x9 3'00)

K 50x20 65"/60"/55"/50"
(50x18 70"/65"/60"/55")
(50x16 75"/70"/65"/60")

S 800x3 11'00(11'30)
(700x3 11'00(11'30))

Down 200～

Total 6,400 - 5,700 m

中距離メニューの方を書きました。
短距離の方は知らないのでご了承ください。

４月最初の練習。
３月全然泳げなかったのにこのメニュー・・・辛すぎる(ｘ_ｘ)
最後のＳは途中から頭ふらふらしてきたから上がってしまいました。。。
そんな中、堀、杠(へ、変換できた!!)はいい調子だね。
この調子でとりあえず中短目指して頑張れ！
あ、でも杠さんが、木工さんが、ユズリハさんがぁぁぁ、、、そろそろ練習に参加できなくなりますね
残念↓↓
でも最後まで頑張ってください