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2007年08月12日
テーマ：ダイエット日記(22446)
カテゴリ：ダイエット
仕事が忙しくまともに運動していなかったので体重がすさまじいことに(^^ゞ
(81.2kg)みごとすぎるリバウンドですね。 とりあえずダイエットはじめの行事として、きのう山にいってきました。 丹沢にある塔之岳(1491m)にいってきました。 いったはいいんですが、すさまじい 猛暑水を４リットルもっていきましたが、それでも足りず山荘で２リットル追加調達。帽子がないと死にます(^^ゞ 水を飲むと塩分がでてしまいます。そうすると足がつったりします(--ゞ 炎天下での運動は、塩分補給が必須ですね。おにぎりたべました。さらに なぜか山頂のほうでかき氷をうっていたので、２つほどたべてしまいました 家に帰ってから、ザバスプロテインを接種  まあそれなりに成果はありましたワケで、朝はかったら-1.8kg(^^ゞまずまずかな 汗で水分がでただけという説もありますが(^0^; 【今朝の体重】79.4kg (目標体重７０kg) 【昨日の食事】おにぎり×２ かき氷×２ ザバス×１回分 【昨日の運動】登山（塔の岳） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年08月12日 09時23分16秒
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