●帰りにプールで泳ぐ
気軽にできる運動はないかな・・と調べてみましたところ、水泳などに最近トライしています。なぜか事務所の近くに、このような温水プールがありまして時間を見計らっては、1時間ほど泳いでから帰るようにしています。じつは小学生のころは水泳教室にいっていたのですが、この前マレーシアで泳いでから再び水泳に目覚めました。水泳は消費カロリーが、自転車の6倍くらいあるので短い時間でも効果があるようです・・・最近は、クロールで50m泳げるまでに上達しましたので、こんな本格的なプールにもちょくちょく顔だせるようになれました。それにしても、安い!1時間200円(2時間400円)なので、スポーツセンターにいくより安い価格でプールが楽しめます。それに9:00~21:00までの通年営業なので、「行きたいときに行ける」お手軽感もあります。ちかくにプールがあるって、いいもんですね。では!←ぽちっとお願いします水泳クロール・平泳ぎ完全マスター