にわとりのあたま

熱帯夜が続いたり、涼しくなったりして温度差が激しいこの頃だが、今年の夏はクーラーによる被害がない。


毎年夏はのクーラーで体のふしぶしが痛かったり、咳がずっと長かったりしてたけど、今年はこのまま調子よく終わってくれるといいなぁ。


原因は

早寝、早起き、ラジオ体操


でしょうか、、、、笑


規則正しい生活　暴飲暴食をしない　アルコールを毎日飲まない


などなどですね、、、。


もうすぐ50歳の声を聞く最近は、健康が一番大事。
調子がいいと肌もいいし化粧のノリもいい。なんでもプラス効果!



ところで若いころたくさんサプリメントを飲んでましたが、ここ4年は全く飲んでない、、、。


ふだんの食べ物で野菜をつとめて食べているからですかね、、、、。